#217 【花姐說書】覺醒的你｜認清腦袋出現的聲音不是你｜如何打開心房｜拔掉情緒的刺｜走出巨人之牆｜如果沒有明天現在生氣的事還重要嗎？

花姐分享「覺醒的你」這本書，鐵粉應該覺得有一種熟悉感才是，似乎花姐滿喜歡這類自我覺察的類靈性書籍，為什麼呢？ 在節目一開始，我們就談到花姐如今能自主掌控生命的自在並非一步到位，是透過不斷練習不斷累積而來的，生活上總會不斷出現想把你拖回地獄的人，只有透過看書持續堅定信念，才得以享有屹立不搖的自在生活。 花姐分享這本書的五個章節： 第一章：覺醒的你 - 誰在腦袋裡說話？、區分「觀察者」與「心智獨白」 第二章：內在的能量 - 能量的流動、心房的開與關、如何保持開放 第三章：釋放自己 - 處理情緒傷痕（山斯卡拉）、練習放手、不再被過去束縛 第四章：超越自我 - 走出舒適圈的圍牆、面對恐懼、尋找真正的自由觀點 第五章：活在當下 - 死亡的啟示、不評判的覺知、持續性的內在平靜 從誰在腦袋說話開始，阿好姐就很有感！ 阿好姐是一個口拙的人，記得以前任職單位人多嘴雜，業務性質涉及准駁人民申請案，不時會有民眾跟同事來嘴戰，當下無語的我，回到家後腦袋繼續上演白天的戰爭，腦袋中的阿好姐舌燦如蓮花，淘淘不絕的說出大道理，等我回想過來時，常常已是半夜，想到來戰的人早已進入夢鄉，我卻還沒放下兀自傻傻的自導自演影響睡眠。 這種白天戰輸（投降），晚上重新上演改編劇碼的情形，好一段時間困擾著阿好姐，不只心累影響見眠，而且對事情一點幫助也沒有。 經過多年，現在阿好姐已經擺脫這個苦惱。 如果你也有這樣情況，本集節目內容應該會對你有幫助。但，請記得，世界上並沒有一劑打下去就永久有效的藥，這集節目是個開始，但不是結束，想要得到自在的心靈，必須不斷覺察及探索，希望花姐的分享，是開啟你探索自己的門。 —------------------------------------- 臉書粉專：花姐與阿好姐的人生分享(https://www.facebook.com/SHOP.is.ATM?locale=zh_TW) 網站：https://www.ahow168.com 阿好姐&花姐的IG：ahow168 花姐的個人IG：hhh2717 花姐的YT：https://www.youtube.com/@user-uf8iw3ey7w 歡迎追蹤 即時互動 -- Hosting provided by SoundOn