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show notes
這集節目由阿好姐來擔綱說運動的好處及重要性。
人家說出來混總是要還的，聽了花姐說了那麼多書，看似輕鬆愉快，實則換阿好姐親自上場後，才知道說書沒那麼簡單。所以本集標題不敢說是說書，只能算是藉由【運動改造大腦】這本書來推廣一下運動的重要性。
其實從去年接觸到CLEC投資哲學之後，阿好姐從非常省錢，轉變成很捨得花錢投資在健康上，舉凡雙週看中醫調理發炎體質、跟二位不同老師上一對一教練課、加入健身房會員、週六到板橋上瑜珈課、買魚油等補充保健食品，一個月增加將近二萬元支出在健康上，為什麼有如此大的轉變呢？因為阿好姐了解到，長期投資一旦配置好之後，剩下來最重要的事，就是要活的健康活的夠久，才有機會去享受資產成長上億元的成果啊！
很多事一旦了解它的重要性，也認定它真的很重要之後，接下來就很容易開始行動了。
運動這檔事，說簡單也真的很簡單，從上班走路開始，夠簡單了吧？但要說不簡單，也真的不那麼簡單，比如說女兒的大學同學，很羨慕女兒的好身材，拜託女兒教她瘦身減肥，但女兒教她同學用盡各種方式，她同學始終無法喜歡上運動，最後放棄運動減肥這條路，決定去打瘦瘦針了。
所以，各位一定要想辦法找出趨使你持續運動的動機，然後找到適合自己能長期下去的運動哦！
最後，就算因為某些原因中斷了，也不要輕易放棄，比如阿好姐雖然因為腳傷及安置導管問題，已停止重訓及爬山四個月了，但一直規劃著導管移除後要如何重新開始訓練。健康是唯一值得大家永不放棄的目標，任何時候重新開始都不嫌晚。
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