Wie viel Training ist eigentlich viel?

Knacki schwitzt weiter auf Mallorca, während Christian in Köln langsam wieder richtig in Tritt kommt. Die Einheiten laufen besser, das Ballern in der Gruppe macht Spaß – und mit jedem Kilometer wächst die Hoffnung auf einen erfolgreichen Marathon.

Aber zwischen Trainingsplänen und Wettkämpfen gibt's ja auch noch das echte Leben: Knacki ist bald wieder auf Tour. Da stellt sich die Frage: Wie sehen eigentlich die Wochenkilometer von Bühnen-Profis aus? Und überhaupt – wann ist Training eigentlich viel? Reichen 7 Stunden Sport pro Woche schon?

Außerdem blicken wir noch einmal auf die Deutschen Meisterschaften zurück und schauen voraus auf den Zero Hunger Run in Bonn im September. Dort dürfen wir gemeinsam moderieren – und freuen uns jetzt schon riesig darauf.

Also: Laufschuhe an, Kopfhörer rein und ab geht's!