Teds Show

När offentliga projekt blir dyra och slösar bort våra skattepengar #21

Varför blir offentliga projekt så dyra och vem tar ansvar när det går fel? I det här specialavsnittet samlar jag fyra tidigare gästers perspektiv på upphandling, Nya Karolinska, Millennium, Göteborgs arenaplaner och budgetpengar vid årets slut. Med Henrik Ennart, Philip Syrén, Dan-Ove Marcelind (KD) och Pär Gustafsson (L). Klippen kommer från separata samtal i Teds Show under 2025–2026. Gästerna svarar inte direkt på varandra. Uppgifter, bedömningar och prognoser återger läget vid respektive intervju. Avsnittet innehåller reklam för Träningsmat.se och Relivo. Träningsmat: https://traningsmat.se/ Relivo: https://relivo.se/ ORIGINALAVSNITT – HELA SAMTALEN PÅ VIDEO #1 Henrik Ennart, 10 december 2025: https://www.youtube.com/watch?v=0DPQ2s2wqYs #8 Philip Syrén, Slöseriombudsmannen, 2 april 2026: https://www.youtube.com/watch?v=xWPVrW-RM1I #17 Dan-Ove Marcelind, 18 augusti 2026: https://www.youtube.com/watch?v=cUuwB-27mtY #18 Pär Gustafsson, 10 september 2026: https://www.youtube.com/watch?v=HTz_Ye3krgU FAKTA OCH SAMMANHANG Nya Karolinskas långsiktiga avtal omfattar mer än själva byggkostnaden. Finansiering, drift och underhåll behöver skiljas från kostnaden för att bygga sjukhuset. Den 28 augusti 2026 undertecknade VGR och Oracle en överenskommelse om uppsägning av Millenniumavtalet. Belopp och prognoser i arenadiskussionen återger läget vid respektive intervju. Skuld vid årets slut är inte en årlig kostnad. Möjligheten att behålla budgetöverskott varierar mellan verksamheter. Vad tror du skulle göra störst skillnad: bättre upphandlingar, mer insyn eller tydligare ansvar? Följ Teds Show för fler långa samtal om människor, kunskap och samhälle. Hemsida: https://teds-show.se/

När livet rasar! Hur hittar man kraften att börja om? #20

Vad gör man när livet man byggt upp inte längre fungerar? När orken försvinner, någon man älskar blir sjuk eller det förflutna fortsätter påverka hur man mår? ​ I det här specialavsnittet av Teds Show samlar jag berättelser från fem tidigare gäster om livets svåraste perioder och vägen mot en ny början. ​ John Andreas, Tomas Aslan, Caroline Cederquist, Josefine Asklöf och Torbjörn Hellmouth delar olika erfarenheter av utmattning, sorg, självkänsla och att försöka hitta tillbaka till sig själv. Genom utdrag ur våra samtal följer vi vad som hände, vilka mönster de började se och vad som hjälpte dem vidare. ​ I avsnittet får du höra om: ​ • Utmattningen som inte alltid syns, att fortsätta prestera utåt samtidigt som orken försvinner. • Hur en förälders sjukdom kan förändra ens tillvaro, relationer och framtidsplaner. • Barndomens sår, bekräftelsesökande och längtan efter att känna sig tillräcklig. • Att upptäcka destruktiva mönster och vilja bryta dem. • Betydelsen av terapi, stöd och människor som finns kvar när livet är svårt. • Att möta misslyckanden, försöka igen och hitta en riktning som känns mer som ens egen. ​ Det här är personliga berättelser om förändring som tar tid, med bakslag, nya insikter och steg framåt. ​ Medverkande och deras originalavsnitt: ​ • John Andreas: Avsnitt #5 • Tomas Aslan: Avsnitt #3 • Caroline Cederquist: Avsnitt #15 • Josefine Asklöf: Avsnitt #12 • Torbjörn Hellmouth: Avsnitt #19 ​ Vilken berättelse eller tanke tog du med dig från avsnittet? ​ Prenumerera på Teds Show för fler personliga samtal om livet, människorna bakom berättelserna och det som formar oss. Dela gärna avsnittet med någon som du tror skulle uppskatta det. ​ Innehållsvarning: Avsnittet innehåller personliga berättelser om sexuella övergrepp i barndomen, psykisk ohälsa, sjukdom och sorg. ​ Teds Show: ​ Instagram: https://www.instagram.com/tedspodcastshow/ Youtube: https://www.youtube.com/@TedsShow Hemsida: https://teds-show.se/

Highlight: F.d. Insatsstyrkan: Män Vågar Inte Visa Hur De Mår! Barndomen Styr Dina Relationer

Varför har så många män svårt att säga hur de egentligen mår? Och hur mycket av våra vuxna relationer formas långt innan vi ens förstår vad en relation är?I det här highlight-avsnittet av Teds Show pratar jag med en tidigare medlem av Nationella insatsstyrkan om män, känslor, relationer och de erfarenheter från barndomen som kan följa oss genom hela livet.Vi pratar om varför många män lär sig att stänga av eller dölja sina känslor, varför det kan vara så svårt att be om hjälp och varför nära vänskap kräver mer än att bara säga: "Hör av dig om du behöver något."Samtalet går också djupare in i relationer. Varför försöker vi ofta lösa vår partners problem när personen egentligen bara vill bli lyssnad på? Varför stannar människor kvar i destruktiva relationer? Och hur kan de mest smärtsamma perioderna i livet bli början på någonting bättre?Gästen berättar öppet om sin egen uppväxt, om att sakna den bekräftelse han behövde som barn och hur det senare påverkade hans självkänsla, konflikträdsla och behov av att bli omtyckt.Vi pratar bland annat om:• Varför män har svårt att visa sårbarhet • Vad riktiga vänner gör när någon mår dåligt • Hur barndomen formar våra beteenden som vuxna • People pleasing och behovet av bekräftelse • Varför vissa känslor kan trigga oss så starkt • Destruktiva relationer och vad de kan lära oss • Varför din partner inte alltid behöver en lösning • Hur vi lär oss att ge och ta emot kärlek Det här är ett samtal om vad som händer när vi börjar förstå varför vi reagerar, känner och beter oss som vi gör.För ibland handlar det du försöker dölja idag om någonting du lärde dig för väldigt länge sedan.Torbjörn Hellmouth:https://thepowershift.se/https://www.instagram.com/jojjehellmouth/Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/Youtube - https://www.youtube.com/@TedsShowHemsida - https://teds-show.se/

Inifrån Nationella insatsstyrkan: Rädsla, tillit och beslut under extrem press #19

I det här avsnittet av Teds Show möter jag Torbjörn Hellmouth, med bakgrund från Försvarsmakten, Polisen och Nationella insatsstyrkan. Idag arbetar han med ledarskap, psykologiskt kapital, relationer och personlig utveckling. Vi pratar om hur det egentligen är att arbeta i en av Sveriges mest krävande polisiära miljöer, från de omfattande testerna för att komma in i Nationella insatsstyrkan till att fatta beslut under extrem press. Torbjörn berättar om sina år i verksamheten, kulturen inom gruppen och varför tillit, ödmjukhet och förmågan att lägga egot åt sidan kan vara viktigare än att vara starkast eller snabbast. Vi pratar om ledarskap, psykologisk trygghet, självledarskap och relationsmod, och varför många företag och myndigheter får problem när människor inte längre vågar säga vad de egentligen tycker. Hur skapar man en kultur där människor vågar göra misstag, ifrågasätta sin chef och fatta egna beslut när ingen har hela bilden?Samtalet blir också personligt. Torbjörn berättar om sin uppväxt, erfarenheter som format honom och hur gamla mönster kan följa med långt upp i vuxenlivet och påverka prestation, relationer, självkänsla och behovet av bekräftelse. Vi pratar bland annat om: • Nationella insatsstyrkan och urvalet för att komma in • Att fatta beslut under extrem stress och osäkerhet • Malexander och polisens arbete under jakten • Psykologisk trygghet kontra psykologiskt kapital • Varför de bästa teamen inte alltid består av de bästa individerna • Ledarskap, tillit och företagskultur • Varför människor behöver våga misslyckas • Självledarskap och att förstå sina egna triggers • Barndomens påverkan på vuxna relationer • Manlighet, känslor och nära vänskap mellan män • Relationer, kärlek och behovet av frihet • Rädsla, prestation och behovet av bekräftelse • Skolan, AI och vilka kunskaper som blir viktiga i framtiden • Psykisk hälsa, träning, sömn och nervsystemet • Kriget i Ukraina, kärnvapen och hur vi uppfattar världen • Att välja ett friare liv och våga gå sin egen väg • Vad ett meningsfullt liv egentligen innebär Det här blev ett långt och väldigt brett samtal om ledarskap, människans psykologi, relationer, rädsla, frihet och vad som krävs för att stå stabil när världen omkring oss förändras. Sponsorer:🍽️ Träningsmat.se Färdiga måltider för dig som vill göra det enklare att äta bra i vardagen. https://träningsmat.se 💚 RelivoRelivo arbetar inom hälsa och välmående. https://relivo.se Prenumerera på Teds Show för fler långa samtal med människor som har erfarenheter, kunskap och perspektiv värda att lyssna på. Torbjörn Hellmouth:https://thepowershift.se/ https://www.instagram.com/jojjehellmouth/ Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/ Youtube - https://www.youtube.com/@TedsShow/featured Hemsida - https://teds-show.se/

Highlight: Min pappa utsatte mig som barn

Hur påverkas en människa som utsätts för sexuella övergrepp och otrygghet under barndomen långt senare i livet? I det här utdraget från Teds Show berättar Caroline om sin relation till sin pappa, övergreppen hon utsattes för som barn och det sista mötet med honom vid hans dödsbädd.Hon berättar också öppet om hur barndomen påverkade hennes syn på kärlek, sex och relationer som vuxen. Under många år hade hon svårt att förstå sitt eget värde och såg sex som något hon behövde ge för att bli älskad och inte övergiven. Genom terapi och sundare relationer började hon steg för steg förstå hur hennes barndom format henne och försöka bryta de destruktiva mönstren. Samtalet handlar också om föräldraskap. När Caroline själv blev mamma ville hon ge sin dotter den trygghet och kärlek hon själv aldrig fick. Senare insåg hon att även viljan att skydda sitt barn kan gå för långt.Det här är en berättelse om sexuella övergrepp i barndomen, trauma, relationer, självkänsla, terapi och försöket att inte låta det förflutna styra resten av livet.Se hela samtalet med Caroline i Teds Show. Prenumerera på Teds Show för fler långa samtal om människor, psykologi, samhälle och livserfarenheter. ⚠️ Avsnittet innehåller berättelser om sexuella övergrepp, våld, psykisk misshandel och självmordstankar. Caroline Cederquist: Instagram - https://www.instagram.com/carolinecederquistforfattare/ Bok - Jag andas, alltså finns jag Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/ Spotify - https://open.spotify.com/show/7usx27Z781az4Cm0seKmRx?si=d74e0f881cdb4e7d Hemsida - https://teds-show.se/ Sponsor: https://traningsmat.se/ https://www.relivo.se/

Liberalerna om skolan, migrationen och Sveriges framtid | Valspecial 2026 #18

Vad vill Liberalerna egentligen göra med Sverige? I det här avsnittet möter jag Pär Gustafsson från Liberalerna, som kandiderar till riksdagen i valet 2026. Vi pratar om några av de största frågorna i svensk politik just nu: skolan, migrationen, integrationen, ekonomin, skatterna, kriminalpolitiken och hur Göteborg styrs. En stor del av samtalet handlar om svensk skola. Pär Gustafsson berättar varför Liberalerna vill se ett större statligt ansvar för skolan, mindre klasser, mer studiero och mer stöd till elever som halkar efter. Vi diskuterar även friskolor och vinster i skolan, betygssystemet, lärarnas arbetsmiljö, digitaliseringen av skolan, barns skärmtid och hur AI kan förändra både utbildningen och arbetsmarknaden. Vi går också in på migration och integration. Hur mycket migration klarar Sverige? Vilka krav ska ställas på den som kommer hit? Hur viktigt är svenska språket och vilka krav bör finnas för att bli svensk medborgare? Samtidigt diskuterar vi segregation, utsatta områden och hur migrationen påverkat svenska skolor. Samtalet rör sig sedan till Göteborgspolitiken och användningen av skattepengar. Vi pratar om kommunala bolag, byråkrati, välfärd, äldreomsorg och hur offentlig verksamhet kan bli mer effektiv. Vi kommer även in på stora och omdiskuterade Göteborgsprojekt som Västlänken och stadens investeringar i arenor och andra anläggningar. Inför valet 2026 befinner sig Liberalerna dessutom i en avgörande situation kring riksdagens 4-procentsspärr. Pär berättar hur han ser på partiets chanser, varför han anser att Liberalerna behövs i en borgerlig regering och vad som egentligen skiljer Liberalerna från Moderaterna och Sverigedemokraterna. Vi pratar bland annat om: • Svensk skola och Liberalernas skolpolitik • Statlig skola och mindre klasser• Studiero, lärare och elever som behöver extra stöd• Friskolor och vinster i skolan • AI, digitalisering och framtidens arbetsmarknad• Yrkesutbildningar och behovet av hantverkare • Migration, integration och medborgarskap • Svenska språket och krav på den som kommer till Sverige• Kriminalpolitik och trygghet • Skatter, företagande och svensk ekonomi• Slöseri med skattepengar och offentlig byråkrati • Göteborgs kommunala bolag • Västlänken och stora investeringar i Göteborg • Liberalerna kontra Moderaterna och Sverigedemokraterna• Liberalernas kamp för att klara 4-procentsspärren • Pär Gustafssons väg in i politiken och varför han kandiderar till riksdagen 👍 Gillar du den här typen av långa samtal? Prenumerera på Teds Show och aktivera notiser för kommande avsnitt. Vad håller du med Pär Gustafsson om och vad håller du inte med om? Skriv gärna i kommentarsfältet. Sponsorer: Träningsmat.se https://traningsmat.se/ Relivo.se https://www.relivo.se/ Liberalerna: https://www.liberalerna.se/https://goteborg.liberalerna.se/liberaler/par-gustafsson/ Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/Youtube - https://www.youtube.com/@TedsShow/videosHemsida - https://teds-show.se/

Kristdemokraterna: Vart tar alla miljarder vägen? | Valspecial 2026 #17

I det här avsnittet möter jag Dan-Ove Marcelind, kommunalråd och gruppledare för Kristdemokraterna i Göteborg, för ett långt samtal om Göteborgs framtid, Kristdemokraternas politik och de frågor som kan komma att avgöra valet 2026.Hur ska Göteborg bli en bättre stad för barnfamiljer? Behöver det byggas fler småhus och radhus? Hur ska skolan och förskolan förbättras? Vad behöver förändras inom äldreomsorgen och använder Göteborgs Stad skattepengarna på rätt saker?Dan-Ove Marcelind utvecklar Kristdemokraternas syn på bostadspolitik, skola, förskola, äldreomsorg, sjukvård, stadsutveckling, företagande, föreningsliv, kommunal ekonomi, migration och trafikpolitik. Vi går också på djupet i debatten om Göteborgs stora arenaprojekt, Valhallabadet, Ullevi, parkeringsplatser och kommunens investeringar.I samtalet pratar vi bland annat om:• Kristdemokraternas viktigaste frågor i Göteborg inför valet 2026• Varför barnfamiljer lämnar Göteborg och behovet av fler småhus och radhus• Göteborgs bostadspolitik och hur staden bör utvecklas• Skolan, stora skolenheter och elever som lämnar grundskolan utan fullständiga betyg• Mindre barngrupper och situationen i Göteborgs förskolor• Föreningslivet, idrotten och de naturliga gemenskapernas betydelse• Sjunkande barnafödande och förutsättningarna för svenska barnfamiljer• Äldreomsorg, hemtjänst, valfrihet och framtidens seniorboenden• Kristdemokraternas syn på sjukvården och statligt huvudmannaskap• Hur Göteborg använder skattepengar och vilka verksamheter kommunen bör prioritera• Kritik mot stora investeringar och kostsamma kommunala projekt• Valhallabadet, nya arenor och framtiden för Göteborg som evenemangsstad• Kommunala bolag och frågan om kommunen äger och driver för mycket• Företagande, näringsliv och hur det kan bli enklare att driva företag i Göteborg• Parkeringar, biltrafik, kollektivtrafik och cykelsatsningar• Migration, integration och den svenska migrationspolitiken• Politik, politiskt ledarskap och hur Göteborg skulle förändras vid ett maktskifteSamtalet är en del av Teds Shows Valspecial 2026, där representanter från de stora politiska partierna i Göteborg bjuds in för längre samtal om sin politik, sina prioriteringar och sin vision för Göteborg. Gäst: Dan-Ove MarcelindParti: Kristdemokraterna (KD)Ämne: Göteborgspolitik och valet 2026🎧 Följ Teds Show på Youtube: https://www.youtube.com/@TedsShowInstagram: https://www.instagram.com/tedspodcastshow/Hemsida: https://teds-show.se/▶️ Prenumerera på YouTube för fler långformatssamtal📱 Följ Teds Show på sociala medier för klipp från avsnittenSamarbetspartner: RelivoLäs mer: https://www.relivo.se/

Sverigedemokraterna om kriminalitet, invandring och skatter | Valspecial 2026 #16

Jörgen Fogelklou är kommunalråd och gruppledare för Sverigedemokraterna i Göteborg. I det här avsnittet av Teds Show får han utveckla sin syn på Göteborg, Sverigedemokraternas politik och vad han anser behöver förändras efter valet 2026.Vi börjar med Jörgens egen väg in i politiken – från ett jobb som grafiker hos Sverigedemokraterna och den tidiga relationen med Jimmie Åkesson till rollen som en av partiets mest profilerade politiker i Göteborg.Sedan går vi på djupet i några av Göteborgs största politiska frågor.Vi pratar bland annat om:• Sverigedemokraternas politik i Göteborg• Trygghet, gängkriminalitet och utsatta områden• Invandring, integration och utanförskap• Skolan och hur kommunens resurser används• Äldreomsorg och krav på svenska i omsorgen• Göteborgs budget, skatter och kommunal ineffektivitet• Västlänken och trängselskatten• Biltrafik, parkering och kollektivtrafik• Hur Göteborg behandlar företag och invånare• AI och möjligheten att effektivisera kommunen• Bostäder, arkitektur och hur framtidens Göteborg bör byggas• Karlatornet, Ullevi och framtidens arenor• Jimmie Åkesson och Sverigedemokraternas utveckling• Vad SD faktiskt skulle vilja förändra om partiet får större inflytande efter valetDet här är en del av Teds Shows valspecial inför valet 2026. Representanter från de stora partierna har bjudits in för att i långa samtal få förklara vad de faktiskt tycker, vad de vill förändra och hur deras politik skulle påverka Göteborg.Sverigedemokraterna:https://www.sd.se/Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/ Youtube - https://www.youtube.com/@TedsShowHemsida - https://teds-show.se/Sponsor av podden: Relivo www.relivo.se

Sexuella övergrepp i barndomen och en mamma som valde att blunda #15

Caroline berättar om en barndom präglad av sexuella övergrepp, alkoholism, våld och psykisk misshandel. Hennes pappa utsatte henne för övergrepp, samtidigt som hennes mamma valde att förminska och bortförklara det hon försökte berätta. Vi pratar om hur det är att växa upp utan trygghet, att leva med en narcissistisk och destruktiv förälder och hur barndomens trauman kan påverka självkänsla, relationer, sexualitet och förmågan att lita på andra. Caroline berättar också om destruktiva relationer, depression, självmordstankar och vägen till terapi, återhämtning och ett nytt liv. Samtalet handlar inte bara om det hon utsattes för, utan också om hur hon lyckades bryta mönstret, bli den förälder hon själv aldrig hade och använda sina erfarenheter för att hjälpa andra. I avsnittet pratar vi bland annat om: • Sexuella övergrepp i barndomen• Att växa upp med en alkoholiserad pappa• En narcissistisk och känslomässigt frånvarande mamma• När vuxna och myndigheter inte skyddar barnet• Psykisk misshandel och destruktiva relationer• Depression och självmordstankar• Terapi och bearbetning av barndomstrauma• Att bryta kontakten med en förälder• Att bryta destruktiva familjemönster• Vägen till trygghet, kärlek och ett fungerande liv Det här är ett starkt och viktigt samtal om övergrepp, trauma, skam, skuld och vad som krävs för att ta tillbaka sitt liv. ⚠️ Avsnittet innehåller berättelser om sexuella övergrepp, våld, psykisk misshandel och självmordstankar. Caroline Cederquist: Instagram - https://www.instagram.com/carolinecederquistforfattare/ Bok - Jag andas, alltså finns jag Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/ Spotify - https://open.spotify.com/show/7usx27Z781az4Cm0seKmRx?si=d74e0f881cdb4e7d Hemsida - https://teds-show.se/ Sponsor: https://www.relivo.se/

Myrornas hemliga värld, intelligens, krig och samhällen under marken #14

Myror är långt mer avancerade än de flesta av oss inser. De bygger komplexa samhällen, kommunicerar med dofter, vibrationer och rörelser, reglerar temperaturen i sina bon och kan både samarbeta, kriga och ta över andra kolonier. I det här avsnittet gästar myrexperten Ander Hagman för ett fascinerande samtal om myrornas dolda värld. Vi pratar om drottningar som kan leva i flera decennier, hur arbetsmyror får olika roller, hur myrstackar fungerar som avancerade klimatsystem och varför myror är så viktiga för naturens ekosystem. Vi går också in på slavmyror, myrkrig, svärmning, svampar som styr myrors beteende och hur man själv kan börja studera eller hålla myror. Ett avsnitt om intelligens, samarbete, överlevnad och ett av naturens mest imponerande samhällen. Hemsidor om myror: Produkter: https://antkeepers.com/sv Produkter: https://antcube.shop/en/ Skötsel: https://www.antscanada.com/pages/ant-care Forum: https://www.formiculture.com/forum/3-general-ant-keeping/ Arter: https://www.antwiki.org/wiki/Sweden Arter: https://www.antweb.org/ Arter: https://artfakta.se/taxa/2001175/information Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/ Spotify - https://open.spotify.com/show/7usx27Z781az4Cm0seKmRx?si=d74e0f881cdb4e7dYoutube - https://www.youtube.com/@TedsShow Sponsor för podden: ⁠⁠⁠⁠www.relivo.se⁠

Skapat dessert till Nobelbanketten och vunnit VM-guld, det här är resan till toppen som konditor #13

I det här avsnittet träffar jag Frida Bäcke, en av Sveriges mest meriterade konditorer. Frida har tävlat med Svenska Kocklandslaget, tagit VM-guld, VM-silver och två EM-guld, vunnit silver i Global Pastry Chef och varit nordisk mästare. Hon har dessutom flera gånger utsetts till Konditorernas Konditor och fått det prestigefyllda uppdraget att skapa dessert till Nobelbanketten. Vi pratar om hur hennes intresse för bakning började, vägen in i konditoryrket och vad som krävs för att bli riktigt skicklig på sitt hantverk. Samtalet handlar om passion, disciplin, kreativitet, tävling, press och hur det är att arbeta med bakning och desserter på absolut högsta nivå. Det här är ett avsnitt för dig som är nyfiken på bakning, konditori, mat, kreativitet, entreprenörskap, tävling och människor som verkligen gått all in på sitt område. Följ Frida Bäcke: https://www.instagram.com/pastryfrida/https://www.instagram.com/sockersucker/ Hemsida: ⁠https://sockersucker.se/⁠ Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/ Spotify - https://open.spotify.com/show/7usx27Z781az4Cm0seKmRx?si=d74e0f881cdb4e7d Hemsida - ⁠⁠⁠www.teds-show.se/⁠⁠⁠ Sponsor för podden: ⁠⁠⁠www.relivo.se⁠

High Performance Coach: Varför Mer Jobb Kan Ge Sämre Resultat #12

Josefine Asklöf är high performance coach. Vi pratar hälsa, återhämtning, prestation och hur det hänger ihop. Många som vill prestera mer, bygga företag, utvecklas eller nå höga mål gör samma misstag: de behandlar hälsan som något som kan vänta. Sömn, kost, träning och återhämtning blir sekundärt, samtidigt som man förväntar sig att kunna tänka klart, fatta bra beslut och leverera på topp. I det här avsnittet pratar vi om varför det ofta blir tvärtom. Vi går in på sömnbrist, HRV, stress, kortisol, tyst utmattning, Oura Ring, Whoop, kostplanering, fasta, styrketräning, zon 2-träning, blodtester, biologisk ålder, fokusblock och hur man bygger ett liv där man kan prestera högt utan att krascha.Josefine delar hur hon tänker kring hållbar high performance, varför återhämtning inte bara handlar om att “vila”, och hur små system i vardagen kan göra enorm skillnad över tid. Det här är ett avsnitt för dig som vill prestera bättre, må bättre och bygga något långsiktigt utan att offra kroppen, relationerna eller energin på vägen. I avsnittet pratar vi bland annat om: • Varför entreprenörer och högpresterare ofta offrar hälsan först • Hur sömnbrist påverkar fokus, beslut och prestation • Vad HRV säger om stress och återhämtning • Skillnaden mellan verklig återhämtning och att bara “vara ledig” • Hur alkohol, dålig sömn och semester kan påverka kroppen • Varför kost handlar mer om system än disciplin • Hur matlådor, planering och enkla rutiner kan frigöra energi • Fasta, måltider och hur kroppen reagerar på sena kvällsmål • Kosttillskott, magnesium, kreatin och greens • Blodprover, body scan och biologisk ålder • Styrketräning, zon 2 och varför all träning inte är bra träning • CrossFit, skaderisk och smartare träningsupplägg • Eisenhower-matrisen och hur man prioriterar rätt • Fokusblock, ostörd tid och produktivitet • Hur man bygger företag vid sidan av jobbet utan att gå sönder Det här är ett samtal om att prestera smartare, inte bara hårdare. Följ Josefine: Instagram - https://www.instagram.com/prestationscoachen_/ Hemsida - https://prestationscoachen.se/ Följ Teds Show: YouTube - https://www.youtube.com/@TedsShow Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/ Spotify - https://open.spotify.com/show/7usx27Z781az4Cm0seKmRx?si=d74e0f881cdb4e7d

Highlight: Inifrån polisens jakt på pedofiler

I det här avsnittet gästar Fernando, polis, och berättar om arbetet bakom SVT:s Uppdrag granskning och granskningen av män som söker kontakt med barn i sexuellt syfte. Vi pratar om hur hans samtal med journalisten Diamant Salihu blev startskottet för något som senare fick stort genomslag i både media, politik och lagstiftning. Fernandes beskriver varför han valde att gå en mer offensiv väg för att få upp frågan på agendan, och hur viktigt det var att visa verkligheten bakom brottskategorin – inte en tillrättalagd bild. Samtalet går också in på den psykiska belastningen för poliser som arbetar med sexuella övergrepp mot barn och övergreppsmaterial. Fernandes berättar öppet om chocken när han själv började arbeta med dessa ärenden, hur starkt materialet påverkar en som människa och varför det här inte är ett jobb vem som helst klarar av. Ett tungt, ärligt och viktigt avsnitt om barns utsatthet, polisens arbete bakom kulisserna, modet att våga lyfta obekväma frågor – och varför samhället inte har råd att titta bort. Varning: avsnittet berör sexuella övergrepp mot barn och kan upplevas starkt. Prenumererar på podden för fler djupa samtal med intressanta gäster. Följ Fernando: Instagram - fernandovalencia_swe Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/ Spotify - https://open.spotify.com/show/7usx27Z781az4Cm0seKmRx?si=d74e0f881cdb4e7d Hemsida - ⁠⁠www.teds-show.se/⁠⁠ Sponsor för podden: ⁠⁠www.relivo.se⁠

#11 - Pedofiler, barnpornografibrott och polisens kamp för att skydda barn

I det här avsnittet möter jag polisen Fernando Valencia, som medverkar i SVT:s Uppdrag granskning: Jakten – en granskning om pedofiler, barnpornografibrott och polisens arbete mot sexuella övergrepp mot barn. Vi pratar om hur arbetet bakom granskningen började, varför Fernando tog kontakt med journalisten Diamant Salihu, och hur SVT fick en unik inblick i en brottskategori som ofta hamnar i skuggan av skjutningar, sprängningar och gängkriminalitet. Fernando berättar också om den psykiska belastningen i att arbeta med material som visar övergrepp mot barn, varför polisens resurser och lagstiftning är avgörande, och hur dokumentären Jakten har bidragit till att frågan hamnat högre upp på den politiska och samhälleliga agendan. Det här är ett tungt, viktigt och ärligt samtal om ett av samhällets mörkaste problem – men också om mod, ansvar och viljan att skydda barn. Prenumererar på podden för fler djupa samtal med intressanta gäster. Följ Fernando:Instagram - fernandovalencia_swe Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/ Spotify - https://open.spotify.com/show/7usx27Z781az4Cm0seKmRx?si=d74e0f881cdb4e7d Hemsida - ⁠www.teds-show.se/⁠ Sponsor för podden: ⁠www.relivo.se

• Transcript

Highlight: Så brutal är Navy SEAL-träningen på riktigt

Rich La Roche, tidigare Navy SEAL, berättar om den brutala vägen genom BUD/S, en av världens tuffaste militära utbildningar. Vi pratar om Hell Week, sömnbrist, kyla, smärta, disciplin och den mentala kampen som krävs för att fortsätta när kroppen säger stopp. Vad är det egentligen som skiljer dem som klarar sig från dem som bryter? Ett highlight-avsnitt om extrem träning, vilja och vad människan faktiskt klarar av under press. Prenumererar på podden för fler djupa samtal med intressanta gäster. Följ Rich:Blog: ⁠www.outsidethejar.eu/blog/⁠ Company: ⁠www.tridentconsultancy.com/⁠ Instagram: Rwlaroche Facebook: Rick La Roche Jr Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/ Spotify - https://open.spotify.com/show/7usx27Z781az4Cm0seKmRx?si=d74e0f881cdb4e7d Hemsida - ⁠www.teds-show.se/⁠ Sponsor för podden: ⁠www.relivo.se

• Transcript

#10 - Tidigare Navy SEAL: Det mentala avgör om du lyckas

Rich La Roche, tidigare Navy SEAL och diplomat med ett liv långt utanför det vanliga. Vi pratar om hans tid inom militären och vad som krävs för att ta sig igenom en av världens mest krävande militära utbildningar: Basic Underwater Demolition/SEAL, mer känt som BUD/S. Det är en sex månader lång utbildning i Coronado, Kalifornien, där kandidater till US Navy SEALs testas fysiskt, mentalt och emotionellt till bristningsgränsen. Utbildningen består av tre faser och innehåller den ökända Hell Week, där sömnbrist, kyla, smärta och extrem press används för att sålla fram dem som verkligen klarar av att fortsätta. Rich berättar om den brutala träningen, disciplinen, den mentala kampen och vad som krävs för att inte ge upp när kroppen säger stopp. Endast omkring 20 procent av kandidaterna tar sig vanligtvis hela vägen, och i samtalet går vi in på vad som faktiskt skiljer dem som klarar sig från dem som bryter. Han delar också med sig av dramatiska händelser från sitt liv, bland annat en allvarlig fallskärmsolycka. Utöver sin militära bakgrund har Rich arbetat som diplomat i flera länder, varit medlem i Frimurarna, deltagit i Robinson och Ensam i vildmarken. Ett avsnitt om disciplin, överlevnad, smärta, mod och vad människan faktiskt klarar av när det inte längre finns några enkla vägar ut. Prenumererar på podden för fler djupa samtal med intressanta gäster. Följ Rich:Blog: www.outsidethejar.eu/blog/Company: www.tridentconsultancy.com/Instagram: Rwlaroche.Facebook: Rick La Roche Jr. Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/Spotify - https://open.spotify.com/show/7usx27Z781az4Cm0seKmRx?si=d74e0f881cdb4e7dHemsida - www.teds-show.se/ Sponsor för podden: www.relivo.se

• Transcript

Highlight: Det är inte livet som stressar dig, det är dina tankar

I det här avsnittet gästar Markus Greus och vi pratar om något som påverkar nästan alla idag: stress, smärta och hur vi faktiskt kan må mycket bättre än vi gör. Vi går in på varför stress inte bara är något som “händer oss”, utan något vi ofta skapar själva genom hur vi tolkar våra omständigheter. Vi pratar också om varför du inte ska acceptera stress bara för att det blivit normalt i samhället. Vi går även in på varför kroppen egentligen är designad för att vara smärtfri, vad som händer när vi hamnar ur balans och varför så många går runt med ryggproblem, stelhet och spänningar helt i onödan. Markus delar sina tankar om hur kost påverkar inflammation i kroppen, varför det kan vara smart att dra ner på vitt mjöl, spannmål och socker, och hur små förändringar kan göra stor skillnad för både kropp och sinne. Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå din kropp bättre, minska stressen, ta tillbaka kontrollen och sluta acceptera att dåligt mående ska vara normalt. Prenumerera på podden för fler djupa samtal med intressanta gäster. Följ Markus: Hemsida - www.optimum-metoden.se https://www.optimum-academy.com/ Youtube - https://www.youtube.com/@optimummetoden1960/videosInstagram - https://www.instagram.com/optimummetoden/ Teds Show: Hemsida - https://teds-show.se/ Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/ Youtube - https://www.youtube.com/@TedsShow Sponsor för podden: www.relivo.se

• Transcript

#9 - Markus Greus: Lös orsaken, inte symptomen för smärta, stress och hälsa

I det här avsnittet gästas jag av Markus Greus, Legitimerad sjukgymnast, coach och grundare av OptimumMetoden, en metod som utmanar mycket av det vi tror oss veta om hälsa, skador och återhämtning. Vi går på djupet i varför så många går runt med smärta, stelhet och återkommande skador och varför traditionella behandlingar ofta bara lindrar symptomen istället för att lösa grundproblemet. Markus delar sitt perspektiv på hur kroppen egentligen fungerar, och varför nyckeln ligger i att förstå helheten snarare än att behandla enskilda delar. Vi pratar om: Hur du faktiskt kan bli av med skador och smärta på riktigt Postural träning och hur din hållning påverkar hela din kropp Kostens roll i både fysisk och mental hälsa Sambandet mellan stress, psyke och kroppens funktion Markus arbetar med en unik kombination av fysisk behandling, träning och mental-känslomässig utveckling med fokus på att hitta och åtgärda rotorsaken till problemen, inte bara symptomen. Det här avsnittet är för dig som vill ta kontroll över din hälsa, förstå din kropp på riktigt och sluta jaga snabba lösningar som inte håller i längden. Prenumerera på podden för fler djupa samtal med intressanta gäster. Följ Markus: Hemsida - www.optimum-metoden.se https://www.optimum-academy.com/ Youtube - https://www.youtube.com/@optimummetoden1960/videosInstagram - https://www.instagram.com/optimummetoden/ Teds Show: Hemsida - https://teds-show.se/ Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/ Youtube - https://www.youtube.com/@TedsShow Sponsor för podden: www.relivo.se

• Transcript

Highlight: Havererade IT-projekt och dyrt självskryt för dina skattepengar

Slöseriombudsmannen Philip Syrén gästar podden och vi pratar om hur offentlig sektor bränner skattepengar på skrotade IT-projekt, misslyckade satsningar och marknadsföring av sin egen förträfflighet. Hur kan så mycket slöseri fortsätta utan konsekvenser? Följ podden för fler djupa samtal med intressanta gäster Följ Slöseriombudsmannen: Instagram - https://www.instagram.com/sloseriombud/ Skattebetalarnasförening-https://skattebetalarna.se/sloseriombudsmannen/ Teds Show: Hemsida - https://teds-show.se/ Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/ Youtube - https://www.youtube.com/@TedsShow

• Transcript

#8 - Slöseriombudsmannen: Så slösas dina skattepengar bort i Sverige

Jag gästas av Slöseriombudsmannen (Philip Syrén)och vi går rakt på en av de största frågorna i Sverige just nu; hur våra skattepengar faktiskt används… eller snarare slösas bort. Vi pratar om några av de mest uppmärksammade exemplen, som Northvolt, Stegra och det kritiserade journalsystemet Millennium. Projekt som kostat miljarder men där resultatet minst sagt kan ifrågasättas. Men det här handlar inte bara om enskilda case. Vi zoomar ut och pratar om systemet bakom. Varför händer dethär gång på gång? Varför verkar ingen hållas ansvarig? Och hur kan det komma sig att ineffektivitet och dåliga beslut får fortsätta år efter år? Följ podden för fler djupa samtal med intressanta gäster Följ Slöseriombudsmannen: Instagram - https://www.instagram.com/sloseriombud/ Skattebetalarnasförening-https://skattebetalarna.se/sloseriombudsmannen/ Teds Show: Hemsida - https://teds-show.se/ Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/ Youtube - https://www.youtube.com/@TedsShow

• Transcript