Planifier ses séances : comment structurer un entraînement efficace

Aug 28, 2024 · 7 min · 6.9 MB

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Dans cet épisode de Swim Smart, Tri Hard, on aborde

📝 comment planifier efficacement tes séances d’entraînement pour maximiser tes performances en triathlon. 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️
la structuration de ta semaine à l’intégration des différentes disciplines
a surcompensation,

Découvre les clés pour progresser 🚀 et éviter le surentraînement. 💪

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