Skip to content
Sign in
Artwork for Supervaroņu sarunas
SportsRunningHealth & FitnessFitness

Supervaroņu sarunas

Supervaroņu sarunas

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā podkāstā Andris Ronimoiss un Anete Švilpe runās par un ap taku skriešanu, stāstīs par aktualitātēm, sarunāsies ar interesantiem viesiem un dalīsies ar vērtīgām zināšanām.

Play
Open in
  • 33 episodes
  • weekly
  • Avg 1 hr 5 min
  • Latvian

Episodes 33

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S6 · E149
    Today · 1 hr 4 min

    Sacensību jaunumi - jauni UTMB posmi un Majors, WSER loterija, Tsaigu un citi | Supervaroņu sarunas #149

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Divu nedēļu garā nometņu sezona ir noslēgusies, un nedaudz parunājām arī par Polijā redzēto, taču daudz laika veltījām dažādiem sacensību jaunumiem, apspriežot jaunos UTMB posmus, tai skaitā divus jaunus Majors posmus, WSER loteriju un svaigākās Golden Ticket, Tsaigu sacensības Ķīnā un šo to citu. Klausāmies! Piesakies sarunu vakaram par treniņiem ziemas periodā un sezonas plānošanu Pulsometrs.lv veikalā 10. novembrī! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S6 · E148
    October 30 · 1 hr 4 min

    Jauns UTMB posms Polijā! Kādas varētu būt lielākās treniņu kļūdas? | Supervaroņu sarunas #148

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Nometņu sezona rit pilnā sparā, un šajā epizodē visai daudz runājām par Madonas nometni un tajā gūtajām atziņām. Parunājām arī par jauno UTMB posmu Polijā, kas notiks tieši tur, kur šonedēļ dosimies nometnē. Apspriedām arī potenciāli lielākās treniņu kļūdas un to, cik ļoti tam piekrītam un redzam savā darbā. Klausāmies! Piesakies sarunu vakaram par treniņiem ziemas periodā un sezonas plānošanu Pulsometrs.lv veikalā 10. novembrī! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S6 · E147
    October 23 · 1 hr 1 min

    Rudens nometņu sezona ir klāt! Kā zināt, ka esi sasniedzis savu maksimumu? | Supervaroņu sarunas #147

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Karstākā sacensību sezona Latvijā ir noslēgusies, kas nozīmē, ka klāt tradicionālais Supervaroņu rudens nometņu laiks Madonā un Polijā. Atbildējām uz jautājumiem par to, ko šīs nometnes sniedz mums pašiem, kā arī padiskutējām par to, vai ir iespējams zināt, kad esi sasniedzis savu maksimumu. Klausāmies! Piesakies sarunu vakaram par treniņiem ziemas periodā un sezonas plānošanu Pulsometrs.lv veikalā 10. novembrī! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S6 · E146
    October 16 · 1 hr 13 min

    Stirnu buka 2026 sezonas kopsavilkums + ideālās kadences, svara un čīkstēšanas daudzuma meklējumos | Supervaroņu sarunas #146

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Stirnu buka 2026. gada sezona ir noslēgusies, un lielu daļu veltījām, atskatoties uz šo kopumā ļoti veiksmīgo seriāla sezonu. Otrajā daļā runājām gan par čīkstēšanu un besīšanos, kad visa kā ir par daudz, devāmies ideālās kadences meklējumos un pieskārāmies pat tik sensitīvam jautājums kā skrējēju svars. Klausāmies! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S6 · E145
    October 9 · 1 hr 6 min

    Cik daudz ultru ir par daudz? Gatavojamies Stirnu buka finālam, meklējam jaunus hobijus un mācāmies saģērbties atbilstoši rudenim | Supervaroņu sarunas #145

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Tūlīt, tūlīt norisināsies Stirnu buka sezonas fināls Priekuļos, tādēļ parunājām gan par svarīgāko, kas šajā posmā jāņem vērā, gan arī pačīkstējām par to, kā šobrīd ir apbižoti Lūša distances skrējēji. Parunājām arī par jauniem hobijiem un kādēļ neredzam tos kā apdraudējumu skriešanai, par atbilstošu apģērbšanos rudenī un atbildējām arī uz klausītāja jautājumu par daudzām ultrām vienā sezonā un vai trenētībai ir kāda ietekme uz to, cik daudz var skriet. Klausāmies! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S6 · E144
    October 2 · 1 hr 3 min

    Kuri ir jaunie Latvijas čempioni? Atskats uz Siguldas kalnu maratonu | Supervaroņu sarunas #144

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvadītajā nogalē norisinājās Siguldas kalnu maratons, kur tika noskaidroti šī gada Latvijas čempioni taku skriešanā. Daudz laika pavadījām, atskatoties uz šīm sacensībām, kā arī runājām par velo treniņu iekļaušanu skriešanas grafikā un atbildējām uz pāris jautājumiem. Klausāmies! Visu Supervaroņu vārdā izsakām līdzjutību Klāva Stankevica tuviniekiem, draugiem un visiem, kam viņš bija tuvs. Vieglas smiltis, Klāv! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S6 · E143
    September 25 · 1 hr 9 min

    Wildstrubel suvenīri - zili šorti un trombi ikrā un plaušās. Kā celt Latvijas čempionāta prestižu? | Supervaroņu sarunas #143

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Andris ir atgriezies! Lai arī trombi ikrā un plaušās vēl nav pazuduši, Andris var pats izstāstīt, kā viņam veicās Wildstrubel skrējienā un kāds apstākļu kopums noveda līdz šādai diagnozei. Šajā nogalē Siguldā norisināsies SKM, kas būs arī Latvijas čempionāts taku skriešanā, tādēļ padiskutējām par to, kā varētu celt Latvijas čempionāta prestižu, kur noteikti daudz varam pielikt arī paši. Klausāmies! Supervaroņu Substack: https://supervaroni.substack.com/ Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S6 · E142
    September 18 · 58 min

    Anetes ceļš uz skriešanu - atziņas pēc pusgada rehabilitācijas | Supervaroņu sarunas #142

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī mazliet neierastāka epizode, jo, kamēr Andris veseļojas, viņa vietu aizpilda Lelde Dālmane - Anetes audzēkne, Supervaroņu komandas "mascot", fotogrāfe un nu arī podkāsta vadītāja. Tā kā Anete nupat nosvinēja pusgadu kopš savainojuma ar savu pirmo atgriešanās skrējienu, tad daudz runājām par to, ko šis pusgads ir nesis un ko no tā var paņemt un mācīties. Uzspēlējām arī fuck/marry/kill spēli, kur ne vienmēr izvēles bija tik vieglas. Klausāmies! Vairāk par Andra situāciju: https://supervaroni.substack.com/p/supervaronu-vestules-033 Saruna ar Aneti podkāstā Svārstības: https://open.spotify.com/episode/15VK3fI0RuSimdfco6aeaZ?si=717bf1b3fee3405f 8 dienu sacensības Pirenejos: https://psr.run/en/the-race/ Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S6 · E141
    September 11 · 1 hr 3 min

    Kas trenē taku skriešana eliti? Vai DNF var būt izdevīgs? | Supervaroņu sarunas #141

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē atbildējām uz jautājumu par to, kas trenē pasaules top taku skrējējus, apskatot populārākās pieejas un filozofijas. Tāpat spriedām, vai var būt situācija, kurā DNF ir izdevīgs, un vai nepieciešams mācīties no UTMB uzvarētāja mazāk respektēt veicamo distanci. Tāpat podkāstā parādījusies jauna spēle. Klausāmies! Seko līdzi Andrim Wildstrubel: https://live.utmb.world/wildstrubel/2026/runners/26 Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S6 · E140
    September 4 · 1 hr 11 min

    Kas notika UTMB nedēļā? Īsi par OCC, CCC, UTMB | Supervaroņu sarunas #140

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Ir noslēgusies nozīmīgākā taku skriešanas nedēļa - UTMB fināli Šamonī, Francijā, un kas par nedēļu tā bija! Neticami ātri laiki, elpu aizraujoši finiši un jauni uzvarētāji. Īsi atskatījāmies uz to, kas notika OCC, CCC un UTMB, taču skrējieni bija tik piepildīti, ka spējām ieskicēt vien nelielu daļu no notikušā. Klausāmies! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S6 · E139
    August 27 · 51 min

    UTMB fināli ir klāt! Īsi par OCC, CCC un UTMB | Supervaroņu sarunas #139

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Viena no gaidītākajām nedēļām taku skriešanā ir klāt - UTMB fināli Šamonī, Francijā. Lai arī UTMB ietvaros notiek ārkārtīgi daudzas sacensības, šajā epizodē runājām par trīs galvenajām - OCC, CCC un UTMB. Ieskicējām svarīgāko par distancēm un favorītiem, taču, kā jau tas taku skriešanā ierasts, itin daudz būs paguvis mainīties vēl pirms būs ticis dots starts. Kuri kļūs par šī gada čempioniem? Klausāmies! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S6 · E138
    August 21 · 1 hr 4 min

    Kas noticis Anetes un Andra dzīvēs kopš jūlija? | Supervaroņu sarunas #138

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Kāda ir dzīve lielajos kalnos? Kad Anete sāks skriet? Vai šis vēl ir taku skriešanas podkāsts? Šajā epizodē daudz runājām par to, kas noticis mūsu abu dzīvēs kopš jūlija beigām, jo Andris vairākas nedēļas pavadīja lielākos kalnos, savukārt Anete ir tuvu iepazinusi gravel riteņbraukšanu. Tāpat atbildējām arī uz vēl dažiem klausītāju jautājumiem, piemēram, kāda ir laba treniņu atskaite? Klausāmies! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S5 · E137
    August 14 · 1 hr 4 min

    Jautājumi & atbildes | Supervaroņu sarunas #137

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Kamēr Andris noslēdz savas trīs nedēļas kalnos, izmantojām iespēju atbildēt uz vairākiem klausītāju jautājumiem. Klausies un noskaidro, kā ar pulsu uz velo, kurš ir labāks audzēknis un kurš - treneris, kādi ir dīvainākie attaisnojumi un treniņu atskaites. Klausāmies! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S5 · E136
    August 7 · 1 hr

    Labākais skriešanas festivāls Latvijā? Gauja Trail by UTMB atskaņas | Supervaroņu sarunas #136

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Latvijā ir noticis pirmais UTMB posms! Vai ir dzīve pēc Gauja Trail by UTMB? Vai tas bija labākais skriešanas festivāls, kāds Latvijā līdz šim bijis? Šajā epizodē atskatījāmies uz aizvadīto nogali, īpaši daudz runājot par atbalstu trasē, kas daudziem skrējējiem ir sagādājis visspilgtākās atmiņas no šī skrējiena. Klausāmies! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S5 · E135
    July 30 · 58 min

    Gauja Trail by UTMB ir klāt! Top 10 temati | Supervaroņu sarunas #135

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī ir liela nedēļa Latvijas taku skriešanā, jo pirmo reizi norisināsies Gauja Trail by UTMB sacensības. Izrunājām, mūsuprāt, top 10 tematus, kas aptver gan distances un laikapstākļus, gan sacensību nozīmi un vietējos un ārzemju skrējējus. Klausāmies! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S5 · E134
    July 24 · 1 hr 9 min

    Vai UTMB ir izaudzis par lielu? Vertikālais kilometrs Ozolkalnā, velo nometnē Nicā | Supervaroņu sarunas #134

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Andris ir aizvadījis jau vairākas apjomīgas treniņnedēļas un nupat uzvarēja vertikālā kilometra sacensībās Ozolkalnā, savukārt Anete aizvadīja savu pirmo velo treniņnometni Nicā. Taču viens no galvenajiem sarunas tematiem bija par to, vai UTMB ir izaudzis par lielu un kā vērtēt Šamonī jaunā mērā apņemšanos pasākumu ierobežot? Klausāmies! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S5 · E133
    July 17 · 1 hr 43 min

    Dzīvais podkāsts @ Pulsometrs.lv: Uzturs taku skriešanā un Gauja Trail by UTMB | Supervaroņu sarunas #133

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvadītajā nedēļā ciemojāmies Pulsometrs.lv telpās uz dzīvo podkāstu ar našķiem un produktu degustācijām, kas lieliski piestāvēja mūsu sarunas tematam - uzturs taku skriešanā. Parunājām gan par uztura pamatiem, gan par to, kā to saplānot sacensību dienai, kā trenēt, kā risināt problēmas un atbildējām uz vairākiem apmeklētāju jautājumiem, daudz ko fokusējot tieši uz Gauja Trail by UTMB sacensībām augusta sākumā. Šonedēļ šo sarunu ir iespējams klausīties arī jums. Klausāmies! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S5 · E132
    July 10 · 1 hr 6 min

    Obligātais ekipējums ir obligāts! Pēdējās nedēļas līdz Gauja Trail by UTMB un Andra 50K distances izpēte | Supervaroņu sarunas #132

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvien aktuālāks Latvijas skrējējiem kļūst Gauja Trail by UTMB skrējiens, kas nu jau ir vien skaitāmu nedēļu attālumā. Parunājām gan par to, ko Andris redzēja 50K distances izpētes skrējienā, gan arī daudz par to, ka nolikums ir jālasa un obligātais ekipējums ir obligāts, nevis ieteicams, un paredzēts pašu skrējēju drošībai. Klausāmies! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S5 · E131
    July 3 · 1 hr 19 min

    Cik ietilpīgs ir tavs "slodzes spainis"? Īsi par WSER, Lavaredo, Monblāna maratonu, LČ VK | Supervaroņu sarunas #131

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē, stāstot par to, kā klājas mums pašiem, nonācām pie diskusijas par nesenu Substack rakstu, kur aplūkoja, kas ir tas, kas ietekmē spēju adaptēties treniņiem. Tā radās "slodzes spainis", par ko tad arī diezgan daudz runājām. Tāpat izrunājām aktuālāko par WSER, Lavaredo, Monblāna maratonu un Latvijas čempionātu Vertikālajā kilometrā, kas viss notika vienā nedēļas nogalē. Klausāmies! Vēl vari pagūt rezervēt savu vietu uz dzīvo podkāstu par taku skriešanas uzturu 9. jūlijā plkst. 18.00 Pulsometrs.lv telpās (Cēsu iela 31). Tiekamies! Substack raksts "On How to Enhance Adaptation" Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

  • S5 · E130
    June 26 · 1 hr 9 min

    Ko var mācīties no Liepājas Stirnu buka? | Supervaroņu sarunas #130

    Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē daudz runājām par Liepājas Stirnu buku un to, ko var mācīties no skrējiena tik lielā karstumā un pēcpusdienas starta. Ko skrējēji darīja pareizi un kādas kļūdas tika pieļautas? Ko ņemt vērā nākotnē? Pārrunājām arī Vilka tiešraidi un to, kam būtu jāuzlabojas, lai Gauja Trail by UTMB tiešraide būtu skatītājiem vērtīgāka. Klausāmies! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Showing 1–20 of 33 episodes