SuperHuman

17. Celina Rydén - Från naglar till miljonbolag: att våga gå sin egen väg

Celina Rydén är entreprenören bakom Switch Nails, bolaget som utmanat den traditionella nagelbranschen med ett helt nytt sätt att tänka kring skönhet. I det här avsnittet av SuperHuman pratar vi om resan från idé till snabbväxande bolag, om att våga gå sin egen väg när andra tycker annorlunda och om pressen som kommer med att bygga något som växer snabbt. Vi pratar också om skönhetsideal och varför kvinnor tycks bli dömda både när de gör ”för mycket” och ”för lite”, om relationen till prestation och självkänsla och om ögonblicket då Celina insåg att det hon byggt faktiskt kunde göra verklig skillnad i en annan människas liv. Ett samtal om entreprenörskap, mod, skönhet och vad som händer när en idé blir mycket större än man först tänkt sig.

16. Jon Hasselqvist, leg. psykolog - Så blir du mentalt stark när det verkligen gäller

Vad skiljer människor som fungerar när pressen är som störst från dem som faller ihop? Och går mental styrka faktiskt att träna? Jon Hasselquist är legitimerad psykolog och har arbetat med människor i några av de mest krävande prestationsmiljöerna – från polisens nationella operativa verksamhet till elitidrott och allsvensk fotboll. I det här avsnittet pratar Anton och Jon om hur vi fungerar under press, varför radikal acceptans kan vara ett av våra starkaste mentala verktyg och hur man förbereder sig för kritiska situationer innan de uppstår. De pratar också om vad elitidrott och extrema miljöer kan lära oss om vardagen, varför våra föräldrar kan påverka hur vi presterar långt upp i vuxen ålder och varför tydligt och mänskligt ledarskap ibland kan göra större skillnad än en psykolog. Ett avsnitt om mental styrka, prestation, föräldraskap, ledarskap – och hur du kan fortsätta göra det du behöver göra även när det känns riktigt obehagligt..

15. Josefin Dahlberg - Den riktiga algoritmen styr inte sociala medier, den styr ditt liv

Vad händer när du slutar jaga mer? I det här avsnittet möter Anton entreprenören, influencern och författaren Josefin Dahlberg i ett samtal om frihet, prestation och varför vi ofta söker lyckan på fel ställe. Vi pratar om hur våra programmeringar formas redan som barn, varför många fastnar i jakten på "mer", hur trauma påverkar våra liv långt senare och vad som faktiskt krävs för att bryta gamla mönster. Josefin delar också en tanke om att: "Den riktiga algoritmen är inte sociala medier, den finns i ditt eget liv. Det du ger din energi till är det som växer." Ett avsnitt om personlig utveckling, frihet, relationer, pengar och modet att leva mer efter sin egen sanning än andras förväntningar.

14. Oscar Ahlin världsmästare i boxning (WBF) - "Det är inte kroppen som ger upp först"

Vad ger upp först, hjärnan eller kroppen? Oscar Ahlin är tidigare världsmästare i boxning och aktuell i Physical: 100. Enligt honom avgörs de flesta matcher långt innan någon blir trött. Ett personligt samtal om varför boxning till 70–80 procent handlar om psykologi, hur hans pappa lärde honom att stå ut med både fysisk smärta och mental press och varför hans första förlust gjorde att han gömde sig hemma i två veckor. Det här är inte ett samtal om slag. Det är ett samtal om disciplin, identitet och varför de flesta människor ger upp långt innan kroppen egentligen måste..

13. Sanne Alexandra – "Jag trodde konstant att jag var dödssjuk. Det försvann dagen jag köpte tillbaka mitt bolag"

Hon trodde konstant att hon var dödsjuk. Det visade sig att problemet satt någon helt annanstans. När Sanne Alexandra förlorade kontrollen över sitt eget bolag började kroppen säga ifrån. Hon utvecklade kraftig hälsoångest, var övertygad om att något var allvarligt fel och beskriver idag hur allt förändrades den dagen hon köpte tillbaka majoriteten i sitt företag. Men det här avsnittet handlar om mycket mer än entreprenörskap. Vi pratar om självkänsla i sociala medier, varför så många jämför sig med andras liv, hur man hittar sina egna drömmar istället för att leva någon annans och hur man bygger ett liv som faktiskt känns rätt, även när ingen tittar.

12. Johnny Oduya - 800 NHL-matcher och lärdomarna som tog honom till Stanley Cup

Johnny Oduya – 800 NHL-matcher och lärdomarna som tog honom till Stanley Cup Johnny Oduya spelade 800 matcher i NHL och vann Stanley Cup två gånger med Chicago Blackhawks. Men han var 32 år gammal första gången han vann någonting. I det här avsnittet berättar Johnny om vad som faktiskt krävs för att nå toppen och varför han tror att det emotionella tillståndet är det sista och mest underutvecklade konkurrensverktyget inom elitidrott. Vi pratar om brodern Fredrik som gick bort 2011, om konsten att separera känslor som en överlevnadsmekanism, och om varför sårbarhet i ett omklädningsrum kan vara lika viktig som styrketräning. Du får också höra hur det kändes de sista 10 sekunderna av Stanley Cup-finalen 2015, vad breathwork har att göra med prestation på elitnivå, och varför 14 år av obetalt arbete är den bästa investeringen du kan göra oavsett om du spelar hockey eller bygger bolag.

11. Li Karlsén - "Jag trodde jag skulle dö under isen på Grönland"

Li Karlsén är fridykare, före detta soldat och en av få människor som simmat under isen på Grönland – utan säkerhetslinor, i minus 2-gradigt havsvatten, 75 meter in i ett isberg. Men det är inte det vildaste hon har gjort. I det här avsnittet berättar Li om bilolyckan vid 19 år där hennes bästa vän dog och hon själv återupplivades i ambulansen. Om att gå från rullstol till Afghanistan. Om att vara den enda kvinnan i sitt förband och om de sexuella trakasserier som väntade på högkvarteret när hon kom hem. Vi pratar om rädsla, trauma och vad som händer i kroppen när du håller andan i mörker och totalt stillastånd. Och om varför hon tror att det värsta vi är rädda för ofta är det enda som kan ge oss frihet. Du får också konkreta andningsverktyg som fungerar oavsett om du ska ha ett lönesamtal eller möta din största rädsla.

10. Erik Andersson - Förbjudna tankar, oro och OCD. Professor i psykologi

90 procent av alla människor har förbjudna tankar. Tankar de skäms för. Tankar de aldrig skulle berätta om för någon. Tankar som ibland får dem att tro att något är fel på dem.. Professor Erik Andersson är en av Sveriges främsta experter på OCD, oro och påträngande tankar. Och han är tydlig: tankarna är inte problemet. Det är vad vi gör med dem som avgör om de tar över. Vi pratar om varför förbjudna tankar är normala, om hur OCD egentligen fungerar, om skillnaden mellan oro som är användbar och oro som förstör, och om hur man bygger en annan relation till de tankar man helst inte vill ha.

9. Aron Andersson – Så överlever man cancer fyra gånger och kommer tillbaka starkare

Aron Andersson fick sin första cancerdiagnos som sjuåring. Sedan kom den tillbaka, tre gånger till. Läkarna sa till hans föräldrar att han inte skulle överleva. I dag bestiger han 6 000-metersberg på kryckor och simmar 37 km i öppet vatten. I det här avsnittet berättar Aron om hur idrotten räddade honom som barn, om valet att välja tacksamhet istället för bitterhet, och om kompisen som en dag sa det han behövde höra: att han hade ett val. Vi pratar om vad som händer mentalt när kroppen skriker åt dig att ge upp, varför det är 98% mentalt, och hur man ändrar sin livshistoria i ögonblicket man når toppen av ett berg. Du får också hans mest konkreta råd: hur du tar det första lilla steget när allt känns omöjligt.

8. Micael Dahlen - Därför jagar du fel saker och vad som gör dig lycklig på riktigt. Professor i lycka.

Micael Dahlén är professor i lycka på Handelshögskolan i Stockholm. Han berättar för första gången att han har tatuerat orden "idiot" och "klen" på ryggen, ord folk slängde på honom när han växte upp för att ta äganderätt över dem. I det här avsnittet får du veta vad forskningen faktiskt visar om lycka: varför milstolpar inte ger den lycka du förväntar dig, varför ytliga relationer med grannar och gymkompisar är underskattade, och varför lycka handlar om frekvens snarare än magnitud. Vi pratar om AI, om oro som självuppfyllande profetia, och om vad som händer när du pratar med en främling på bussen.

• Transcript

7. Emilia de Poret - Stil, självförtroende, sex och att skämma ut sig för Leonardo di Caprio

Emilia de Poret sjöng för Leonardo DiCaprio med kortisonsprutor i stämbanden, byggde ett av Sveriges mest älskade stilkoncept gravid, och har haft 22 års äktenskap som fortfarande prioriteras aktivt varje vecka. I det här avsnittet pratar vi om varför kläder är mer än ytlighet – och hur rätt outfit kan vara det som ger en kvinna modet att söka nytt jobb efter ett misslyckad äktenskap. Vi pratar om perfektionism, om att låta kärleken till musiken leva vidare utan prestationskrav, och om vad forskning säger om intimitet i långvariga relationer. Emilia delar också sin grundprincip för att hitta sin stil, och varför det alltid börjar med basen.

6. Henrik Bunge - "Tränar du inte ska du inte jobba här", VD:n för Björn Borg

"Tränar du inte ska du inte jobba här" Det är inte ett skämt. Det är en del av kulturen Henrik Bunge byggt när han förvandlat Björn Borg från ett underklädesvarumärke till ett globalt sportbrand. Vi pratar om varför han är övertygad om att fysisk kapacitet och ledarskapskapacitet hänger ihop, om hur man bygger en vinnarkultur utan att tappa de människor som inte passar mallen, om vad som verkligen skiljer starka team från svaga, och om ledarskapsprinciperna som chockade en del men gav resultat.

• Transcript

5. Elvira Eriksson - Från nära konkurs till global succé med klockor och smycken (Mockberg)

Elvira Eriksson har byggt Mockberg från en idé till ett internationellt klockvarumärke. Men det finns perioder i den resan som hon knappt pratat om förrän nu. Vi pratar om de stunder då allting stod på spel, om vad det faktiskt kostar att vara entreprenör när omgivningen ser en framgångssaga men verkligheten är en annan, om att kombinera bolagsbyggande med familjeliv, och om vad som skiljer dem som fortsätter från dem som lägger ner. Här hittar du Elvira & Mockberg: https://www.instagram.com/mockberg/ Här hittar du Slashtens podcast: https://www.instagram.com/superhumanbyslashten/ Producerat av: https://www.instagram.com/animastories_/

• Transcript

4. David Sandström - Mannen bakom Klarnas varumärke och priset han betalat

David Sandström har varit med och byggt ett av världens mest omtalade varumärken. Han har gjort Superbowl-reklam, jobbat med Snoop Dogg och blivit utsedd till världens femte mest inflytelserika marknadschef. Just nu ligger Klarnas börsvärde under förväntningarna. Och han är ärlig om vad det gör med en. Vi pratar om skillnaden mellan att leda när det går bra och när det blåser, om att det enda sättet han håller ihop är att påminna sig om att det är bara ett jobb, om hur han och hans fru har en minikonferens varje söndagkväll för att få ihop ett liv med barn, karriär och välmående, och om varför han tror att de som är extremt självförlåtande är lyckligare än alla andra.

3. Ida Kjos - Hur livet fortsätter efter en systers död.

Att våga leva fullt ut Under de år hennes syster Elin var sjuk i cancer såg Ida Kjos henne gråta en gång. Ida hade jobbat sig till utbrändhet som jurist i finansbranschen, svimmat på tunnelbanan på väg till jobbet gravid, fått höra av en chef att hennes privatliv inte fick påverka arbetet. Men det var först när Elin dog som något förändrades på riktigt. Det här är ett samtal om vad som händer när man förlorar den person man växt upp med, om sorgen som tar olika tid för olika människor, om hur Ida lämnade en 20-årig relation och en karriär som såg perfekt ut utifrån, och om varför hon nu för första gången känner att hon lever som hela sig själv.

1. Sarah Sjöström - När man inte längre har något att bevisa efter alla medaljer

Sarah Sjöström. När slutar man jaga nästa medalj? Sarah Sjöström blundade under OS-finalen i Paris för att inte distraheras av konkurrenterna. Hon vann ändå guld. Det är bilden av någon som har tränat bort behovet av att kontrollera allt, och som efter fem OS och ett liv i bassängen äntligen vet vad hon tävlar för. Vi pratar om pressen när hela världen förväntar sig guld, om att bli mamma mitt i en elitkarriär, om att förlossningen skedde i en ambulans utanför Södersjukhuset, och om varför hon de senaste fem åren inte längre känner att hon har något att bevisa för någon. Ett samtal om prestation, men mest om vad som finns kvar när man tagit bort behovet av att vinna.

2. Fredrik Nicastro - Från Snabba Cash till Hollywood och att jobba med Tom Hanks

Från Snabba Cash till Hollywood Fredrik Nicastro satt på Tom Hanks kontor i Santa Monica när världsstjärnan vände sig till honom och sa: "It's up to you, boss." Det var kulmen på en resa från Norrland via filmskolorna i Stockholm till att producera Hollywood-filmer med några av världens mest kända skådespelare. Men ingen av de där filmerna var given. Varje projekt var ett korthus som när som helst kunde falla. Vi pratar om hur Snabba Cash blev verklighet, om att bygga ett internationellt produktionsbolag från noll till nära en miljard i omsättning på ett år, om rädslan som aldrig försvinner men som Fredrik lärt sig att tolka som ett tecken på att han gör något rätt, och om varför hans pappa, en italiensk invandrare som öppnade pizzeria i Skellefteå utan att ha lagat mat förut, är hans största inspiration.

SuperHuman - Kraften i det mänskliga

Vad kostar det att vara bäst? Och vad händer när det rasar? De flesta intervjuer stannar vid framgångssagan. Den här podden börjar där den slutar. Varje vecka samtalar Anton Granlund med toppidrottare, entreprenörer, professorer och kreatörer om det ingen annan frågar om. Rädslan. Priset. Det som faktiskt formade dem. Ex po gäster: Sarah Sjöström, Micael Dahlén, David Sandström, Ida Kjos, Fredrik Nicastro, Aron Andersson och fler.