EducationSelf-ImprovementHow ToSociety & CultureRelationshipsExplicit

STRACHOVÁNÍ

Roman Förster & Hana Mezerová

Jestli máme všichni něco společného, tak je to strach.
Buď nás chrání, nebo nám stojí v cestě. Pojďme společně pochopit a překonat strachy, které nás brzdí. Posloucháte podcast STRACHOVÁNÍ s Romanem Försterem a Hanou Mezerovou.

Více o
Romanovi:https://linktr.ee/romanforster
Haně:https://www.hanamezerova.info/

Play

Open in

20 episodes
Avg 36 min
Czech

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

#160
February 3 · 27 min
160: Strach je převlečený pesimismus
Myslíš si, že nejsi pesimista? Ověř si to poslechem nového dílu. Rozebíráme v něm optimismus, pesimismus a to, jak nás v životě nenápadně brzdí skrytý pesimismus.
#159
January 20 · 1 hr 4 min
159: Jak se vyrovnat se ztrátou miminka
Roman, Bára a Veronika – tři různí lidé a tři různé osobní příběhy o ztrátě miminka. Každý z nich prožil jinou zkušenost, jiný čas i jinou cestu, jak se s bolestí vyrovnat. Společné mají jedno: snahu mluvit o tématu, o kterém se často mlčí, a dát prostor těm, kteří si podobnou ztrátou prošli nebo právě procházejí. Tato epizoda je citlivá. Pokud je pro vás téma právě teď příliš živé, dopřejte si čas a vraťte se k ní, až budete připraveni.
#158
January 6 · 24 min
158: Strach jako kompas
V téhle epizodě rozbíjíme představu, že strach je slabost nebo chyba. Ukazujeme, jak často se schovává za „nechce se mi“, racionalizaci nebo pohodlí. A proč právě tam bývá ukrytý další level tvého života. Kdy strach ignorovat a kdy mu sakra naslouchat? A co se stane, když ho přestaneš umlčovat a začneš ho brát vážně?
#157
Dec 16, 2025 · 33 min
157: Jak na strach z mateřství
Mateřství není jen radost. A je v pořádku to přiznat. Strach z porodu. Strach, že to pokazíš. Strach, že se v tom všem ztratíš. V tomhle díle mluvíme s maminkou v očekávání Petrou Balažovič nahlas o tom, co se často říká jen šeptem. Bez strašení. Bez přetvářky. O mateřství, strachu a odvaze říct si o pomoc dřív, než je pozdě.
#156
Dec 2, 2025 · 35 min
156: Jak na strach přerámováním
Co když strach není nepřítel, ale špatně pochopený průvodce? V téhle epizodě ti ukážeme, jak mu dát nový rám a konečně získat zpátky vlastní klid i nadhled.
#155
Nov 18, 2025 · 27 min
155: Jak na strach zpomalením
Strach miluje rychlost. Čím rychleji žiješ, tím snadněji tě ovládne. V tomhle díle Hana s Romanem mluví o tom, proč je zpomalení překvapivě silná zbraň proti obavám a čeho všeho si začneš všímat, když přestaneš spěchat.
#154
Nov 4, 2025 · 29 min
154: Jak na strach z jehel s tatérkou Jehličkou
Bojíš se jehel, ale láká tě tetování? Tatérka Barča Sobíšková prozrazuje, jak pomáhá svým klientům překonat strach z jehel, aby si mohli dopřát vysněný "furtšperk".
#153
Oct 21, 2025 · 32 min
153: Poznej svůj strach s Nikolou Brandovou
Se sportovní psycholožkou Nikolou Brandovou mluvíme o strachu, výkonu a hlavě. A také o tom, proč je OK říct „dneska NE“.
#152
Oct 7, 2025 · 37 min
152: Poznej svůj strach s Michaelou Kříčkovou
S psycholožkou a terapeutkou Míšou Kříčkovou mluvíme o tom, proč se strachu nezbavovat, ale naučit se s ním být. Jak ho pochopit, přijmout a díky tomu se z něj přestat hroutit.
#151
Sep 2, 2025 · 25 min
151: Jak na strach z intimity
Téma tohoto dílu většina lidí radši obchází obloukem - intimita. Nejen ta fyzická, ale hlavně ta skutečná: sdílení, důvěra a odvaha být zranitelní. Proč se bojíme otevřít? Jak poznat, kde je naše hranice? A proč může být právě zranitelnost tím největším brněním? Tenhle díl vás pozve zamyslet se, s kým by stálo za to jít v rozhovoru o krok hlouběji. Třeba zjistíte, že intimita není slabost, ale vaše síla.
#150
Aug 22, 2025 · 29 min
150: Jak na strach z bolesti
Bojíme se opravdu bolesti samotné, nebo spíš toho, co si o ní představujeme? Proč nám mozek přehrává horor ještě dřív, než přijde injekce nebo třeba nepříjemný rozhovor? A co když bolest není nepřítel, ale varovný signál - nebo dokonce vstupenka k růstu? Dozvíš se, jak s bolestí pracovat, proč ji někdy potřebujeme a jak ji mozek dokáže přifouknout do obludných rozměrů. A možná zjistíš, že když utečeš před bolestí, utíkáš i před výzvami.
#149
Aug 5, 2025 · 21 min
149: Nejdeš do akce? Máš strach
Strach nás často drží na místě – místo akce přehráváme v hlavě katastrofické scénáře. V tomhle díle zjistíš, proč se to děje a jak udělat krok vpřed i s roztřesenýma kolenama.
#148
Jul 22, 2025 · 36 min
148: Jak na strach přípravou
Příprava jako záchranný kruh, nebo spíš okovy? V téhle epizodě podcastu Strachování rozebíráme, kdy nás příprava před těžkou situací může podržet a kdy nás naopak paralyzuje. Naučíš se rozeznat, kdy ti „příprava“ jen maskuje strach a kdy tě skutečně podporuje. Dáme ti konkrétní tipy, jak si vytvořit vlastní rituály a strategie, které ti pomůžou zvládnout stres a obavy - ať už jde o meeting, usínání v cizím hotelu nebo životní rozhodnutí. A taky zjistíš, že nejde o univerzální návody. To, co funguje jednomu, může být pastí pro druhého. Klikni na play a zjisti, jak si nastavit přípravu tak, aby ti pomáhala překonávat strach, ne ho schovávat.
#147
Jun 24, 2025 · 29 min
147: Bojí se vaše okolí? Takhle jim pomůžete k odvaze
Partner se bojí změnit práci. Vaše dítě se bojí do školky. Kolega se bojí říct si o přidání. A vy? Vy byste jim nejradši pomohli. Ale jak na to, abyste opravdu pomohli, a ne ještě víc uškodili? V téhle epizodě zjistíte, kdy má smysl nabídnout pomoc, jak pomáhat s citem a ne otravně, a proč věta „já jsem to zvládl, ty to zvládneš taky“ většinou nepomáhá. Naučte se druhým dodat odvahu, aniž byste je soudili nebo zachraňovali.
#146
Jun 10, 2025 · 57 min
146: Jak na strachy lídrů 2
Odkládáš nepříjemné schůzky? Radši pošleš mail, než abys nepříjemný rozhovor absolvoval z očí do očí? A máš pocit, že být „autentický lídr“ je jen korporátní buzzword? Tak přesně pro tebe je tenhle díl. V tomhle záznamu živého vysílání jsme s Jakubem-Markem Štěpánem rozebrali strachy, které lídry svazují – i když se často tváří, že se jich netýkají. Strach z konfliktu. Strach pustit kontrolu. Strach být opravdu vidět. Otevřeně mluvíme o tom, jak se strach maskuje za kontrolu, naštvání nebo „nedostatek času“. Proč je odvaha říct nepříjemnou pravdu víc než jen manažerská dovednost. A jak se jako lídr přestat bát být člověkem. Tenhle díl je pro všechny, kdo vedou ostatní – a nebo jednou chtějí. Bez bullshitů. S dávkou humoru, nadhledu i koučovací upřímnosti.
#145
May 27, 2025 · 24 min
145: Skromnost je jen strach
Skromnost je ctnost. Anebo výmluva? Říkáš „to nestojí za řeč“, i když jsi právě udělal něco fakt skvělýho? Umíš se pochválit – nebo se radši zmenšíš, abys náhodou nevypadal namyšleně? V tomhle díle se Hana a Roman noří do jemného pletiva skromnosti a vnitřního strachu z toho, že když zazáříme, někdo nás přestane mít rád. Mluví o tom, proč je někdy skromnost jen převlečený strach – z odmítnutí, závisti, nebo z vlastních ambicí. A jak se může stát, že nakonec sami sobě bráníme žít odvážnější život. Tak co? Spokojíš se dál s obyčejným chlebem, nebo si konečně dopřeješ pořádnou hostinu?
#144
May 13, 2025 · 33 min
144: O co přicházíte, když se bojíte
Strach má jednu skvělou schopnost – umí nám totálně překazit plány. Nechceš jít na rande? Super, co kdyby tě odmítl! Nová práce? Blázníš, co když to pokazíš? A tak radši zůstáváme v teplákách, s Netflixem a pocitem, že nám možná něco utíká. V tomhle díle se podíváme na to, co všechno si kvůli strachu necháváme utéct – a proč je možná čas říct mu: „Díky, že ses ukázal, ale dneska tě nechám doma.“ Užij si s námi příklady, trochu smíchu, trochu „aha“ momentů a hlavně: povzbuzení, že i s roztřesenýma kolenama se dá udělat dost velkej krok.
#143
Apr 29, 2025 · 1 hr 8 min
143: Tenhle díl by Trump zakázal. Žil 33 let jako žena. Jak na strach z nepřijetí?
Kristián Karban prožil 33 let života jako žena – v těle, které neodpovídalo jeho skutečné identitě. Strach ho dlouho držel v neupřímnosti vůči sobě i okolí. Dnes je oficiálně mužem, prošel tranzicí a rozhodl se promluvit o tom, co znamená čelit nejhlubším obavám – z nepřijetí, odsouzení i změny. V této epizodě podcastu Strachování otevíráme téma identity, odvahy a osobní pravdy. S Kristiánem mluvíme o tom, jaké to je žít v nesouladu se sebou, jak důležitá je podpora druhých a proč může být jeden odvážný krok inspirací pro stovky dalších. A co vy? Jaký strach vás brzdí být tím, kým skutečně jste?
#142
Apr 16, 2025 · 57 min
142: Jak na strach z nudy s Honzou Vlachynským
Honza se moc nebojí. Otevřeně sdílí, jak se jeho podnikům daří v číslech a mnohem víc. Věří totiž, že transparentnost je klíč. A v tomto případě platí, že víra je silnější než strach. V tomto díle mluvíme o zodpovědnosti, odvaze, odhodlání, ale i o tom, jaké to je vést lidi, když se věci nedaří. Zranitelnost jako síla. Strach jako kompas. A podnikání jako dobrodružství. To jsou klíčová slova tohoto dílu. Tak se nenuďte a pojďte do toho s námi.
#141
Apr 2, 2025 · 22 min
141: Najdi své odvážnější já
Co kdyby ses nebál udělat ten krok, který tě láká, ale zároveň děsí? Odvaha není absence strachu – je to schopnost jednat i přes něj. V tomto dílu Strachování rozebíráme, proč si často bráníme v odvážnějších rozhodnutích a jak najít sílu překročit vlastní limity. Jsi připraven objevit své odvážnější já?

Showing 1–20 of 20 episodes