EducationSelf-ImprovementBusinessEntrepreneurshipSociety & CultureRelationships

Stačí málo

Stačí jeden poslech a můžete se mít lépe. Načerpejte dávku inspirace z rozhovorů s předními českými osobnostmi pro svůj rozvoj i svůj byznys.

Play

Open in

20 episodes
monthly
Avg 52 min
Czech

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

August 20 · 49 min
Martin Úbl: 70 % lidí, co dojdou Stezku Českem, předtím venku nespalo
Fenomén Stezka Českem. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, budeme cestovat s jejím spoluzakladatelem Martinem Úblem. Povedlo se mu vytvořit mnohem více než jen 1000 km a 1000 km dlouhou turistickou trasu podél českých hranic. Společně si povídáme o: 🚶‍♂️ Jak se z bláznivého nápadu stal projekt, který zvedl Čechy z gauče 🚶‍♂️ Proč Stezka Českem není závod, ale duševní lázeň pro každého, ať už jde s krosnou, na boso nebo si vede koně. 🚶‍♂️ Kdo jsou nezištní Trail Angels a jak obrovská podpora funguje přímo na trase. 🚶‍♂️ Jaké nejbizarnější a nejdojemnější příběhy Martin od stezkařů slyšel. Pojďte si společně ukázat, že dálková turistika není jen o tisících ušlých kilometrech, ale hlavně o obrovské komunitě, sdílení a hledání vnitřního klidu. https://www.staci-malo.cz/podcasty
July 30 · 50 min
Veterinářka Martina Načeradská: Za špičkovou péčí jsou miliónové investice
Kupujeme jim drahé pelíšky, špičková krmiva a dáváme jim veškerou lásku. Opravdu jim ale rozumíme? V dalším díle podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vítáme přední českou veterinářku Martinu Načeradskou. Společně si povídáme o: 🐈 Proč se kočka nehodí pro lidi s náročnou prací. 🐈 Proč zvíře, které je celý den samo, začne trpět poruchami chování. 🐈 Co potřebuje kočka k tomu, aby se v domácnosti cítila spokojeně a v bezpečí. 🐈 Rozdílu v povaze a potřebách mezi plemeny jako ragdoll a bengálská kočka. 🐈 Jak zvířata maskují bolest a proč s nimi přicházíme k veterináři příliš pozdě. 🐈 Jak vysoké náklady stojí za vybavením špičkové kliniky. Češi jsou sice národem pejskařů a kočkomilů, ale Martina Načeradská nám připomene, že i z lásky můžeme zvířatům nechtěně ubližovat. https://www.staci-malo.cz/podcasty
July 9 · 53 min
David Vencl: Dech pomáhá u porodu i pod ledem | Minisérie O zdravém životě
V dalším díle podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vystoupí David Vencl, otužilec, freediver, držitel světového rekordu v plavání pod ledem a lektor chladové a dechové terapie. Společně si povídáme o: 🧊 jak obrovský potenciál se v našem dechu skrývá 🧊 jak funguje potápěcí reflex savců 🧊 jak jde trénovat zadržování dechu v obýváku na gauči 🧊 jak se dechem účinně bránit chronickému stresu 🧊 jak se dokáže elitní sportovec mentálně srovnat s neúspěchem Dnešní doba je plná stresu a nepohodlí, ale podle Davida Vencla se s ním dá bojovat tím nejpřirozenějším nástrojem – vlastním dechem. https://www.staci-malo.cz/podcasty
June 18 · 1 hr 7 min
Michal Novotný: I u hvězd z Hollywoodu je fyzioterapie hlavně o empatii | Minisérie O zdravém životě
Naše tělo je stvořeno k pohybu, ale dnešní komfort nás o něj nenápadně okradá. V dalším díle minisérie O zdravém životě podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví světoznámý fyzioterapeut Michal Novotný, pod jehož rukama prošly třeba Rafael Nadal, Chris Hemsworth nebo Orlando Bloom. Společně si povídáme o: 🤸‍♂️ Proč neexistuje ideální pozice pro sezení a co bychom měli dělat každých 30 minut 🤸‍♂️ Proč je přetrénované tělo rychlý zabiják, zatímco nicnedělání ten pomalý 🤸‍♂️ Proč na první schůzce s pacientem používá při vyšetření sluchátka s hudbou od Mozarta 🤸‍♂️ Zákulisí ATP a jak probíhá ošetřování na kurtu 🤸‍♂️ Spolupráci s Chrisem Hemsworthem 🤸‍♂️ Proč není důležité vybrat jeden správný sport, ale naučit děti házet, chytat a uhýbat 🤸‍♂️ Jak si v životě najít správný poměr mezi požitky a diskomfortem Dnešní doba nám všechno usnadňuje, ale podle Michala Novotného nás pohodlnost pomalu pohlcuje. https://www.staci-malo.cz/podcasty
May 28 · 1 hr 2 min
Eliška Remešová: Správné nastavení hranic ve vztahu zpočátku vždycky bolí | Minisérie O zdravém životě
Proč jsme schopní vstát v šest ráno a odškrtnout si trénink, ale o víkendu se raději vyhneme nepříjemnému konfliktu s partnerem? V další epizodě minisérie O zdravém životě v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, je naším hostem psychoterapeutka, lektorka a zakladatelka institutu Mezi lidmi, Eliška Remešová. Společně si povídáme o: 💏 proč selháváme v prevenci a řešíme problémy, až když nás obrazně zastaví „červená na křižovatce“ 💏 iluzi biohackingu a proč nám chytré prsteny a hodinky nenahradí vnitřní sebereflexi 💏 tom, proč správné nastavení hranic často vyvolává hádky a tlak 💏 partnerském růstu 💏 romantizaci rodičovství, která způsobuje, že se spousta vztahů zbytečně rozpadá 💏 Jednoduchém triku, jak zaměnit jedinou otázku a vytvořit prostor pro hlubší dialog Poslechněte si rozhovor o tom, jak pěstovat vztahovou odolnost a proč si občas musíme zajít na rande hlavně sami se sebou. https://www.staci-malo.cz/podcasty
May 14 · 1 hr 1 min
Miloslav Šindelář: Nejde jen o délku života. Podle statistik trávíme posledních 17 let v bolestech | O zdravém životě
Otevíráme novou minisérii O zdravém životě. Jejím první hostem podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, je nutriční terapeut, lektor a expert na dlouhověkost Miloslav Šindelář. Znáte ho možná i z pořadu Extrémní proměny, kde radí účastníkům ohledně výživy. Společně si povídáme o: 🧘‍♀️ 5 pilířích dlouhověkosti 🧘‍♀️ Proč na prvním místě stojí pravidelný pohyb 🧘‍♀️ Jeho osobní zkušenosti s autoimunitním onemocněním 🧘‍♀️ Moderních lécích na obezitu (jako je Ozempic) a proč to není jen podvod 🧘‍♀️ Proč je i obyčejných deset dřepů nebo krátká procházka po jídle skvělý hack na krevní cukr. 🧘‍♀️ Proč je odchod do důchodu kritickým momentem a jak důležité je najít si svůj smysl života, abychom nezestárli předčasně. Poslechněte si, jak převzít osobní odpovědnost za své zdraví a žít kvalitněji. https://www.staci-malo.cz/podcasty
April 30 · 55 min
Mazaná matka: Žena na rodičovské potřebuje finanční nezávislost | Minisérie O životě s dětmi
Narození dítěte znamená pro rodinu obrovskou životní změnu, která se úzce dotýká i financí. V dalším díle minisérie O životě s dětmi v podcastu Stačí málo, který přináší Generali Česká pojišťovna, vystupuje Viola Hejlová alias Mazaná matka. Společně si povídáme o: 💰 rozdílu v přípravě na mateřskou z pohledu zaměstnankyně vs. OSVČ 💰 tom, jaké výhody mají těhotné ženy a čerstvé maminky u svých zdravotních pojišťoven 💰 reálných nákladech na dětskou výbavičku 💰 strategii, jak nastavit rodinný účet tak, abyste ani na rodičovské nepřišly o pocit nezávislosti 💰 chytrém čerpání rodičovského příspěvku 💰 její autorské deskové hře, která učí děti, jaký je rozdíl mezi tím, co potřebují a co si přejí Celá epizoda nabízí zcela praktický a systematický pohled na to, jak připravit rodinný rozpočet na výpadek příjmů a jak k finanční gramotnosti vést už ty nejmenší děti. https://www.staci-malo.cz/podcasty
April 16 · 41 min
Kristiina Sasínek Mäki: Vždycky jsem chtěla děti, ale je to těžké, když jste žena sportovkyně | O životě s dětmi
Další díl minisérii o rodičovství bude o ženě, které redefinuje „co je možné“. Do podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, přijala pozvání Kristiina Sasínek Mäki, která pouhých 7 měsíců po porodu běžela olympijské finále. Společně si povídáme o: 🏃‍♀️ jak se její rodiče seznámili, přestože neměli společný jazyk 🏃‍♀️ těžké anémii v 17 letech 🏃‍♀️ proč si i přes poloviční finský původ vybrala reprezentovat Českou republiku 🏃‍♀️ dvoufázových trénincích do 4. měsíce těhotenství a běhání až do 8. měsíce 🏃‍♀️ tom, jak s manželem kombinují tréninkový režim s péčí o syna Kaapa 🏃‍♀️ vzniku jejího slavného virálního hesla pro olympijské finále V tomto díle podcastové minisérie O životě s dětmi boříme mýty, že mateřstvím sportovní kariéra končí. https://www.staci-malo.cz/podcasty
March 19 · 40 min
Tereza z Jsme furt někde: Když bylo synovi 10 měsíců, letěli jsme 13 hodin do Kanady | O životě s dětmi
Prvním hostem v nové minisérii O životě s dětmi podcastu Stačí málo Generali České pojišťovny je Tereza Jandová. Cestovatelka a markeťačka, která je na sítích známá pod jménem Jsme furt někde. S narozením syna Bennyho s manželem cestovat nepřestali. Poprvé s ním vyrazili obytňákem už ve třech týdnech. Společně si povídáme o: ✈️ jak zvládli 13hodinový let do Kanady s miminkem na klíně ✈️ proč si dítě nemusí z cest nic pamatovat, ale pro rodiče to má obrovský smysl ✈️ jaké oblečení s kapsami a vychytávky vám zachrání život při přebalování v letadle ✈️ proč je cestovní pojištění a pojištění storna při cestách s dětmi absolutní nutnost ✈️ jak se dá zkoordinovat práce na volné noze, výchova a cestování po Thajsku i Evropě V tomto díle otevíráme téma rodinného cestování. Stačí zahodit přehnaná očekávání, sbalit to nejnutnější a odvážit se udělat první krok. https://www.staci-malo.cz/podcasty
March 5 · 32 min
J. Čillík, Tierra Verde: Udržitelnost je o možnosti volby, ne o nátlaku
Jan Čillík je principál eko drogerie z Moravy, firmy Tierra Verde. Loni vyhráli soutěž SME Enterprize, která oceňuje udržitelné podnikání. V podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny se zamýšlí nejen nad udržitelným byznysem. Společně si povídáme: 🌱 jak se firma plná ekologických nadšenců musela proměnit, aby přežila na trhu 🌱 proč museli vyřadit z prodeje svůj nejčistší ekologický produkt 🌱 jakou roli v Tierra Verde hrají manželé Samarasovi, majitelé Kofoly 🌱 proč Česko patří mezi světové velmoci v bezobalovém prodeji 🌱 jak balancuje řízení firmy s provozováním lyžařské školy a životem v multigeneračním domě Někdy je důležité se bavit nejen o tom, jak se buduje udržitelný byznys, ale i o tom, proč je v ekologii důležité slevit z radikalismu. https://www.staci-malo.cz/podcasty
February 5 · 36 min
J. Hřebejk: Ne každý je schopen přebalovat svého tátu nebo poslouchat dokola halucinace
Režisér Jan Hřebejk je autor filmů, které se zapsaly do paměti hned několika generací. V podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny se budeme bavit nejen o jeho filmech a ikonických hláškách, ale právě i o paměti, stárnutí a péči o blízkou osobu. Společně si povídáme: 🧠 jaké to je, když se vám rodič mění před očima a přestává vás poznávat 🧠 o momentu, kdy si člověk musí přestat brát věci osobně, protože „to není on“ 🧠 proč hledal pečovatelku pro tatínka přes inzerát v novinách 🧠 o tom, proč ne každý zvládne domácí péči, i kdyby chtěl 🧠 o tom, jak se v Česku zlepšila dostupnost péče oproti době před 25 lety 🎬 jak se dívá s odstupem na svoje první filmy Jan Hřebejk otevírá téma, které se týká mnoha českých rodin. Jak zvládnout péči o nemocného seniora, kde hledat pomoc a proč je humor důležitý i v těžkých chvílích. https://www.staci-malo.cz/podcasty
January 8 · 56 min
Bydlení Davida Luu: Vždycky jsem měl problém se slovem domov, v Praze jsem vystřídal spoustu bytů
Posledním hostem v řadě minisérie o bydlení podcastu Stačí málo Generali České pojišťovny je David Luu. Skateboardista, influencer a podnikatel a cestovatel, který spoustu času tráví mimo domov. A možná právě proto. Společně si povídáme o: 🏡 jak se kluk z paneláku v Mostě dostal až do vlastního bytu na Vinohradech 🏡 o vychytávkách v novém bytě a proč potřebuje mít svůj „man cave“ 🏡 proč tráví polovinu roku na cestách a jestli plánuje odejít z Česka natrvalo 🏡 kolik reálně stojí produkce jednoho videa v Americe a proč si stále stříhá videa sám 🏡 proč je podle něj work-life balance v mladém věku nesmysl https://www.staci-malo.cz/podcasty
Dec 18, 2025 · 51 min
Bydlení Můj domeček: Kdo chce opravdu ušetřit, musí stavět vlastníma rukama
Radek Pospíšil je na Instagramu známý jako „Můj domeček“. Víte, že svůj první tiny house na kolečkách začal stavět už v 16 letech, místo aby chodil s kamarády ven? Společně si povídáme… 🏡 jak přesvědčil rodiče, aby mu v 16 svěřili peníze na stavbu 🏡 proč vyměnil páteční párty za práci na stavbě 🏡 o realitě bydlení na 24 m² 🏡 proč si myslí, že by holky byly skvělé truhlářky 🏡 jaké je to být na sociálních sítích V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, se budeme bavit o odvaze začít brzy, o kutilství a o tom, jak se bydlí ve vlastnoručně postaveném snu. https://www.staci-malo.cz/podcasty
Nov 27, 2025 · 45 min
Bydlení Holky od Berounky: Okolí mi říkalo, že opravu chaty nemám šanci zvládnout, že jsem holka
Dita Křížová, na Instagramu známá jako Holka od Berounky. V minisérii o bydlení podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny se budeme bavit o tom, jak sama přetvořila starou sušárnu švestek v chatu, díky které se jí vlastně změnil život. Společně si povídáme… 🏡 jak se z markeťačky stala chatařkou 🏡 proč měla pocit, že nechat si pomoct je „cheating“ 🏡 jak se vypořádala s tím, když jí řemeslníci oslovovali „paninko“ 🏡 proč rekonstrukce stála méně, než si řekla firma jen za práci 🏡 o paradoxu, že vytváří offline ráj pro ostatní, ale sama je nonstop online 🎙 Nenechte si ujít inspirativní příběh o tom, jak se holka z Moravy s krosnou na zádech pustila do opravy sušárny švestek. https://www.staci-malo.cz/podcasty
Nov 13, 2025 · 1 hr 2 min
Bydlení Táty na rodičovské: Na hypotéku jsme při rodičovské málem nedosáhli
Matěj Červ je známý jako Táta na rodičovské. S manželkou Martinou spolu sdílí nejen péči o dvě malé děti, ale i každodenní fungování domácnosti. V sérii o bydlení podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny se budeme bavit o tom, jak si zařídili domov přizpůsobený dětem a co všechno proměnila rodičovská dovolená. Společně si povídáme… 🏡 jak rychle vyšvihnout dřevostavbu 🏡 jak získali stavební povolení v rekordním čase 🏡 proč nechtěli stavět dům, a nakonec stavěli 🏡 jak se staví s dvěma malými dětmi 🏡 jaké to je, když na rodičovskou nastoupí táta 🎙 Nenechte si ujít upřímný rozhovor o tom, co všechno promění jedno rozhodnutí. https://www.staci-malo.cz/podcasty
Oct 23, 2025 · 52 min
Bydlení Jakuba Fišera: Ve dvaceti jsem si pořídil bytový dům a učil se natírat a brousit futra
Jakub Fišer alias Kubajsz je fotograf, influencer a milovník aut. Víte, že si už ve 20 letech pořídil bytový dům, ale sám často přespává na cestách? Společně si povídáme… 🏡 o investici v mladém věku 🏡 jak jezdil v kombíku po celém světě 🏡 jestli je lepší bydlet v Praze, nebo v Děčíně 🏡 jaké má zkušenosti s nájemníky 🏡 proč radši pracuje na sebe a co mu dávají sociální sítě V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, se budeme bavit o bydlení a podnikání, ale také o životě mezi městem a přírodou. https://www.staci-malo.cz/podcasty
Oct 9, 2025 · 1 hr 6 min
Bydlení Cat&Cook: Se stavbou baráku jsme ulítli, dali jsme za to fakt všechno, co máme
Foodblogerka a autorka kuchařek Ivana Stříbrský Jindřichová, známá jako Cat & Cook, žije se svým manželem Martinem Stříbrským. V minisérii o bydlení podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny bez obalu vypráví, co všechno obnáší stavba domu. Společně si povídáme… 🏡 jaká byla jejich zkušenost s první dražbou pozemku 🏡 jak se při plánování nechali hodně unést 🏡 proč udělali chybu, že parcelu koupili za hotové peníze 🏡 co se děje, když se stavba zastaví a všechno zamrzne 🏡 proč stavba prověří nejen nervy, ale i vztah 🎙 Nenechte si ujít vtipné historky a také úvahy o tom, jestli radši dům neprodat. https://www.staci-malo.cz/podcasty
Sep 25, 2025 · 1 hr 3 min
Bydlení Karolíny Four: My jsme původně do takhle rozsáhlé rekonstrukce jít nechtěli
Jak bydlí Karolína Four se svým partnerem Janem Malíkem? V prvním díle minisérie o bydlení podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny se budeme bavit nejen o tom, na kolik je vyšla rekonstrukce a proč je dobré k ní přizvat architekty. Společně si povídáme… 🏠 proč je těžké odhadnout rozpočet a proč se to skoro nikdy nepovede 🏠 kde spolu začínali bydlet 🏠 co znamená rekonstruovat s malým dítětem 🏠 proč nedoporučují rekonstruovat způsobem, jakým to dělali oni 🏠 proč se vyplatí mít po boku někoho, komu můžete věřit Nenechte si ujít povídání o tom, proč nechtěli jít do rozsáhlé rekonstrukce, a stejně šli. https://www.staci-malo.cz/podcasty
Sep 18, 2025 · 1 hr 1 min
M. Kavka: „Jo, lidi lžou pořád. Pořád nám lidi lžou. Hlavně u vyšetřování požárů.“
Stačí minuta a všechno je jinak. Požár, povodeň, výpadek proudu, vykolejený vlak. Martin Kavka strávil třicet let v první linii krizí jako hasič, vyšetřovatel, mluvčí i koordinátor mimořádných událostí. Společně si povídáme… 🔥 proč je lepší mít doma hasicí deku než „panikařit s práškem“ 🔥 co lidi nejčastěji zanedbají a pak lžou vyšetřovatelům 🔥 co (ne)dělat, když začne hořet olej na pánvi 🔥 proč bývá intuice lepší než manuál 🔥 jak se připravit na krizové situace V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, mluví o tom, jak zachovat klid, co opravdu pomáhá v krizích a proč jsou informace někdy důležitější než voda. https://www.staci-malo.cz/podcasty
Aug 28, 2025 · 40 min
Tvůrce Ashley a Bonnie: „Vystřelilo mě video na záchodcích, jinak v laboratoři zjišťuju DNA zvířat.“
Genetika zvířat jako každodenní realita. David Kaspřák je přírodovědec a zakladatel laboratoře Dekódovna. Testuje DNA psů, koček i ptáků a výsledky překládá do řeči, které rozumí každý milovník mazlíčků. Lidé ho ale znají jako tvůrce videí s jeho psy Ashley a Bonnie. Společně si povídáme: 🐶 o tom, jak se dělá DNA test u zvířat a proč to není žádná věda 🐶 proč genetika není jen pro lidi, ale i pro papoušky 🐶 jak se z laboratoře dostat na TikTok 🐶 co všechno se dá z DNA zjistit dřív, než se nemoc projeví 🐶 proč i vědec potřebuje psa, který umí nosit brýle V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, popisuje, co všechno se dá z DNA vyčíst, proč je etika důležitější než dokonalý rodokmen a jak se stane, že pes řekne „sedni“ člověku. https://www.staci-malo.cz/podcasty

Showing 1–20 of 20 episodes