Soul Guide

Neurones miroirs et rentrée : pourquoi ton corps repasse en mode survie même avec du travail sur soi

Tu es rentrée de vacances avec de bonnes résolutions. Un nouveau mindset, la promesse que cette fois serait différente. Et en quelques heures à peine, dans l'open space ou en visio, tout s'est effondré, comme si ton corps était repassé en mode survie...

Grandir avec un père discret ou absent, ce que ça fait à notre façon d'aimer

Soul Guide est un podcast de développement personnel et de spiritualité qui t'accompagne dans ta reconnexion à ton essence profonde. Chaque épisode t'offre des outils, des réflexions et des moments de vulnérabilité pour comprendre tes émotions, transf...

L'IA peut-elle être ton thérapeute ?

Tu as déjà envoyé un screenshot de conversation à une IA en lui demandant ce que ça voulait dire ? Pas pour avoir raison. Pour comprendre. Pour démêler le brouillard quand tes pensées tournent en boucle et que personne autour de toi ne peut vraiment t...

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Le corps n'oublie rien : Van der Kolk et Myriam Brousse expliquent pourquoi ton corps sait la vérité sur tes relations

T'as fait du travail sur toi. T'as compris des choses sur toi-même, sur tes schémas, sur les hommes que tu choisis. Et pourtant, un jour, un ton de voix. Un silence. Et ton corps se ferme. Ton ventre se noue. Et toi tu te demandes : pourquoi je réagis...

Bell Hooks : pourquoi l'homme qu'on aime fuit quand ça devient réel

Tu rencontres un homme. Il est là, attentionné, il dit les belles choses. Et puis ça devient réel. Et lui... il disparaît. Ou il reste, mais à moitié. Toujours un pied dehors. Et toi, automatiquement, tu te demandes : qu'est-ce que j'ai fait de traver...

Comment faire changer un homme ? Bell Hooks a une réponse qui va te surprendre

Tu t'es déjà sentie seule dans ton couple ? Pas seule physiquement, mais seule émotionnellement. Tu parles, il répond à côté. Tu cherches de la profondeur, tu trouves un mur. Tu travailles sur toi, tu lis, tu évolues... et lui, il reste au même endroi...

Saison 2 Soul Guide : faire changer un homme, père absent, homme qui ne s'engage pas... voilà ce qu'on va démonter

T'as déjà essayé de faire changer un homme ? T'as déjà aimé quelqu'un qui ne savait pas rester, et tu t'es dit que c'était juste de la malchance ? C'est pas de la malchance. C'est un schéma. Et ce schéma, il commence bien avant l'homme en face de to...

Soul Night : Le soir où le développement personnel est devenu une fête à Paris !

Tu fais du développement personnel depuis un moment. Les podcasts, les livres, l'introspection. Mais il manque quelque chose : des gens qui vivent la même chose que toi. En vrai. Dans une salle. À Paris. C'est pour ça que la Soul Night existe. Prend...

J'ai vécu l'atelier de Lise Bourbeau : la partie pratique qui m'a tout révélé - PARTIE 2

Tu as écouté la partie 1. Tu sais que j'ai eu peur avant d'entrer. Tu sais que la matinée m'a bousculée. Là, c'est l'après-midi. La partie pratique. Et c'est là que tout s'est vraiment passé. Dans cet épisode, je t'emmène dans les exercices qui m'on...

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J'ai vécu l'atelier de Lise Bourbeau : ce que personne ne te dit avant d'y aller - PARTIE 1

Mon chéri m'a offert pour Noël l'atelier Lise Bourbeau. Et honnêtement ? Ma première réaction c'était : "mais qu'est-ce que c'est que ce cadeau ?" 😅 Et puis j'y suis allée. Et cette journée a tout changé. Dans cet épisode bonus, je t'emmène avec...

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Merci du fond du cœur : ce que vous m'avez appris en un mois de Soul Guide

Cet épisode, c'est une lettre d'amour. Une lettre d'amour à toi qui m'écoutes. À toi qui as été là depuis le premier jour, ou qui viens de découvrir Soul Guide. À toi qui m'as fait confiance sans me connaître. 31 épisodes. 750 téléchargements. 14...

Les résolutions que tu dois prendre si tu veux vraiment t'aimer en 2026

Et si tes résolutions 2026 commençaient par toi ? Pas par ce que tu veux accomplir. Par comment tu veux te traiter. Par l'amour de soi. Dans cet épisode, je te partage 10 résolutions 2026 qui sont en réalité des actes d'amour envers toi-même. Dire...

Comment préparer l'année 2026 ? Bilan personnel et vision board pour une vie alignée

Comment préparer l'année 2026 avec intention et clarté ? Dans cet épisode de Soul Guide, je te guide pas à pas pour créer ton bilan personnel 2025 et construire un vision board qui te ressemble vraiment. Avant de te projeter dans la nouvelle année,...

Transformation intérieure : "Le couple m'a forcé à regarder ce que je fuyais en moi"

Dans ce témoignage puissant, Yanisse nous ouvre les portes de sa transformation intérieure. Comment un jeune homme apprend-il à se montrer vraiment ? À déposer le masque qu'il porte depuis l'enfance ? À accueillir ses peurs au lieu de les fuir ? Y...

People pleaser : Comment poser ses limites sans culpabiliser et arrêter de dire oui quand tu veux dire non

Tu dis oui alors que tout ton corps crie non ? Tu souris pour cacher ton irritation ? Tu te tais pour éviter le conflit, et après tu te sens vidée, frustrée, en colère contre toi-même ? Dans cet épisode, je t'aide à comprendre pourquoi poser ses lim...

Les 5 personnes qui façonnent ta vie : comment construire un entourage aligné

« Nous sommes la somme des cinq personnes que nous fréquentons le plus. » Cette phrase de Jim Rohn est puissante — et un peu dérangeante. Parce qu'elle nous invite à regarder en face : qui sont vraiment les personnes qui partagent ton quotidien ? Et...

Joyeux Noël : Un message d'amour pour toi qui vis cette période

Joyeux Noël 🎄 Aujourd'hui, je voulais simplement te laisser un message. Pas de leçon, pas de conseils, juste quelques mots du cœur pour toi qui m'écoutes. Que Noël soit un moment de joie pour toi, ou une période plus difficile à traverser, sache...

Pourquoi tu as peur de décevoir tes parents et comment t'en libérer

Même adulte, même indépendant·e, tu continues peut-être à faire des choix pour ne pas décevoir tes parents. Études, carrière, couple, mode de vie… Et si une partie de ta vie n'était pas vraiment la tienne ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi c...

L'influence de la famille sur nos relations amoureuses et amicales

Pourquoi certaines de nos relations ressemblent-elles étrangement à notre enfance ? Dans cet épisode, j'explore comment notre famille façonne, souvent sans qu'on en ait conscience, notre manière d'aimer et de créer des liens. Les schémas familiaux q...

Pourquoi nos schémas répétés viennent de la famille : comprendre pour ne plus subir

Pourquoi répètes-tu les mêmes schémas en amour, les mêmes peurs, les mêmes conflits ? Pourquoi certaines réactions semblent disproportionnées par rapport à la situation réelle ? Et surtout… pourquoi tout semble toujours ramener à la famille ? Dans c...