Соня Солдатова

Привет! Меня зовут Соня Солдатова и уже более 10 лет я тренирую женщин по разным направлениям: растяжка, здоровая спина, фитнес, тренажёрный зал, силовые, pole dance и работа со своим весом.

На этом канале я буду делиться с вами бесплатной и полезной информацией. Полноценные Online курсы ищи на этой платформе byssfit.ru

Подписывайтесь на мои социальные сети!

INST: https://www.instagram.com/ss.fit

ВК: https://vk.com/ssfit_blog

ТГ: https://t.me/byssfit

Дзен: https://dzen.ru/byssfit

Мой бренд одежды:

https://www.byssfit.shop

По рекламе обращаться на почту:

info@byssfit.ru

Play

Open in

20 episodes
Avg 52 min
Russian

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Jun 10, 2024 · 1 hr 41 min
Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ
Вячеслав Дубынин - доктор биологических наук, специалист в области физиологии мозга , профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ. Поговорили о программах лени, мотивации, пользе физической активности для работы мозга. Обсудили какие виды спорта лучше всего развивают мозг, чем опасен быстрый контент и почему сон так важен для организма
Jun 6, 2024 · 1 hr 31 min
Сергей Вялов о пищеварении. Есть изжога, несварение или вздутие живота? Пора идти к врачу.
Это действительно очень полезный и жизненно важный подкаст. Если вы хотите быть здоровыми, энергичными и знать как можно больше полезной информации о работе ЖКТ, печени и других органов, то слушайте подкаст до конца.
Jun 3, 2024 · 1 hr 30 min
КАК всегда быть в РЕСУРСНОМ состоянии? Правила фитнес-тренера Олефиренко
Разговор по душам с Владимиром Олефиренко: как быть в идеальной форме всегда, топ секретов питания, личная жизнь и ресурное состояние. ► Подписывайтесь на другие мои социальные сети: ▫️ВК - https://vk.com/ssfit_blog ▫️Я. ДЗЕН - https://dzen.ru/byssfit ▫️TG - https://t.me/byssfit
May 30, 2024 · 1 hr 1 min
Как мотивировать себя на результат и справляться с любым кризисом? — Никита Серовски / Подкаст
Сегодня у меня в гостях широко известный во всех социальных сетях Никита Серов. Долгое время после развода с звездной женой он ни с кем не хотел обсуждать свою личную жизнь, проблемы со здоровьем, финансовый кризис, но сегодня мы поговорим обо всем. А главное, узнаем, как фитнес и здоровый образ жизни помогли выбраться с самого дна. Приятного просмотра!
May 28, 2024 · 1 hr 6 min
ТОП-3 самых бесполезных процедуры! Сколько стоит накачать ЯГОДИЦЫ у косметолога? Честно про БОТОКС
Сегодня мы поговорим о косметологии! Об эстетической стороне этого вопроса, о том, как не уйти от косметолога с губами-пельменями, в каком возрасте можно начинать что-то делать, что такое ботокс и кому он нужен. Сегодня у меня в гостях врач-дерматокосметолог Зайнаб Мирзоева!
May 20, 2024 · 1 hr 8 min
Хочешь жить долго, ЕШЬ ЭТИ ПРОДУКТЫ! Как избавиться от целлюлита и повысить либидо? Тамара Хестанова
Друзья, сегодня мы будем обсуждать взгляд китайской медицины на разные вещи: беременность, питание, почему одни люди быстро набирают вес, а другие набрать не могут. Слушайте этот подкаст, и вы станете богаче не только физически, но и ментально! Сегодня у меня в гостях врач-рефлексотерапевт Тамара Хестанова.
May 16, 2024 · 1 hr 10 min
Как БЫСТРО сбросить вес на 20 кг? — Откровенная история Влада Козыры
Сегодня мы говорим с вами о том, как набрать 20 килограмм тем, кто не собирался. Стать успешным, а затем избавиться от этих 20 килограмм, потому что изменения в мышлении могут помочь сделать это. В общем, обсудим много интересных вещей с Владом Козыра.
May 13, 2024 · 1 hr 3 min
ЧТО действительно важно в сексе? Почему падает либидо и как быть ЖЕЛАННОЙ всегда?! Оксана Бачинская
В этом выпуске ты получишь огромный концентрат информации, чтобы прокачать себя всего лишь за шестьдесят минут. Сегодня у меня в гостях сексолог Оксана Бачинская!
May 6, 2024 · 1 hr 24 min
КАК управлять своим МОЗГОМ? Как мозг связан со спортом и работой тела? Мнение нейропсихолога.
Сегодня мы поговорим о том, как работает наш мозг! Как правильно мозгу отдыхать? Какой контент нужен мозгу? Как наш мозг связан с работой нашего тела? И как это связано со спортом? В общем, максимально полезный и продуктивный подкаст. У меня в гостях нейропсихолог Мария Каменецкая!
May 2, 2024 · 1 hr 21 min
Избавься от чувства вины! Что же такое комплекс самозванца? Психолог Николай Баранов
Сегодня мы с вами поговорим о том, как зарабатывать больше, о чувстве вины и многом другом! У меня в гостях психолог Николай Баранов.
Apr 29, 2024 · 1 hr 19 min
Как не попасть в лапы МОШЕННИКОВ | Что такое БРАЧНЫЙ ДОГОВОР
Как не стать жертвой мошенников? Что такое брачный договор? Как делить ипотеку? Ответы на эти и многие другие вопросы даёт кандидат юридических наук, адвокат Никита Апаликов.
Apr 25, 2024 · 59 min
Как найти контакт разума с телом? Хронический стресс | Панические атаки | Психолог Татьяна Вавилина.
Сегодня мы с вами обсуждаем удивительную тему. Как связано наше тело, наше ментальное состояние, наша психика, и как можно влиять с помощью тренировок на своё психоэмоциональное состояние, и наоборот. У меня в гостях потрясающий психолог Татьяна Вавилина!
Apr 23, 2024 · 52 min
Как вернуть оргазмы? Вредна ли мастурбация и как стать увереннее в постели? Оксана Бачинская.
Там, где ты перекладываешь ответственность за своё возбуждение на плечи партнёра, ты проиграла! Поговорим о сексе. Меня зовут Соня Солдатова, и сегодня у меня в гостях Оксана Бачинская.
Apr 19, 2024 · 8 min
ЭТО приведет тебя к хорошему результату! Выбрось ЭТИ заблуждения из головы
Сегодня поговорим о ваших заблуждениях, которые мешают начать тренироваться, получать качественный результат и все время сбивают с пути. Не откладывай на потом, сейчас самое время!
Apr 15, 2024 · 12 min
Эта простая дыхательная практика уберет жир, зажимы, стресс и…
Простая дыхательная практика. Не многие из нас задумываются о том, что в течение дня мы делаем 20 тысяч вдохов и выдохов. При этом далеко не все дышат правильно! О том, как надо, мы сегодня и поговорим. Слушай и не пропускай новое!
Apr 11, 2024 · 6 min
Делай ЭТО! Чтобы снизить гормон стресса.
Сидишь постоянно на ПП, но при этом вес не уходит? Пытаешься организовать свой режим, но не можешь уснуть? Плохо высыпаешься? Кожа бледная? Ногти ломкие? Виной всему этому кортизол! В этом подкасте я расскажу вам, чем опасен повышенный кортизол, а самое главное - как его можно снизить! Слушай этот подкаст до конца и не пропускай новые выпуски!
Apr 8, 2024 · 13 min
8 качеств счастливой женщины, которую все любят и уважают!
В поисках счастья и успеха важно помнить о балансе между работой, отношениями и личным временем. Не стоит забывать о своих целях и мечтах, Но также важно уделять внимание своему здоровью и отношениям с близкими. Так как же стать счастливой? Ответ на вопрос ты найдёшь в этом подкасте!
Apr 4, 2024 · 14 min
10 вещей, которые мешают вам стать успешными и богатыми!
В погоне за счастьем и успехом мы очень часто смотрим по сторонам, но абсолютно забываем посмотреть, что происходит внутри нас, наши истинные желания. В этом подкасте мы пройдемся по главным ошибкам, которые мешают нам стать успешными. Дослушайте этот подкаст до конца, и я расскажу вам об одной самой вредной привычке, которая не позволит вам достичь успеха!
Apr 1, 2024 · 16 min
Как принять себя?!
Большой нос, маленькая грудь, ушки на бёдрах, попа не такая! У каждого из нас есть куча причин, которые нам с вами отравляют жизнь! Дослушай этот подкаст до конца, и я дам тебе простые шаги, которые можно предпринять уже сегодня и стать немного счастливее и увереннее в себе!
Mar 28, 2024 · 15 min
КАК перестать переедать и остановить ВЕЧЕРНИЙ ЖОР ?!
Проблема вечернего переедания достаточно распространённая, и не имеет значения, чем вы занимались весь день — она может застать каждого! Вот простой лайфхак, который поможет вам остановить вечерний жор и который можно начать использовать уже сегодня!

Showing 1–20 of 20 episodes