EducationSelf-ImprovementBusinessCareersSociety & CulturePersonal Journals

Солопушкина на связи!

Niina Solopushkina

Простым языком и со вкусом от Солопушкиной. Каждый выпуск будет о своем, но самое главное создан именно для тебя. Приятного прослушивания!

Play

Open in

25 episodes
Avg 1 hr 30 min
Russian

Support the show

Goes straight to the publisher. podnod takes nothing.

Support this Podcast

Episodes 25

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

October 22 · 1 hr 38 min
«Кто сказал, что это просто?». Как организовать мероприятие, на которое действительно придут?
Что на самом деле стоит за хорошим мероприятием? Как собрать зал, удержать внимание аудитории и сделать так, чтобы люди действительно хотели прийти? В новом выпуске говорим с Еленой Соломиной (@jelena.solomina) о мероприятиях, личном бренде, маркетинге и всей той работе, которую зритель обычно не видит. А уже совсем скоро встретимся на конференции IQ Beauty / 7 ноября, чтобы лично убедиться, каким должно быть хорошее мероприятие. До встречи и приятного прослушивания! Support the show
September 30 · 1 hr 22 min
«Осанка - это не поза». Почему фраза «выпрями спину» не работает?
В новом выпуске говорим об осанке и о том, почему это гораздо больше, чем просто привычка сидеть прямо. Моя гостья - тренер Ольга Богатырёва @olga_bogatyrewa, 20 лет в спорте и 10 лет специализации на осанке. Поговорили о дыхании, движении, растяжке, теле и о том, что действительно влияет на нашу осанку. Приятного прослушивания и бережного отношения к своему телу! Support the show
September 21 · 1 hr 31 min
«Моя главная любовь — еда!» Как из одной фразы вырос целый блог?
Новый гость подкаста - девушка, которая ведёт блог и заряжает свою аудиторию на осознанное питание. Как она пришла к этому? В чём заключается её личный путь? И как наконец-то полюбить еду, перестать видеть в ней врага и научиться выстраивать с ней здоровые отношения? Всё это - в новом выпуске. В гостях Анжелика Бамберг (@anzelika.bamberg)! Приятного прослушивания! Support the show
September 7 · 1 hr 21 min
«План ухода из найма по шагам». Eigin - новое решение, которое изменит beauty сферу!
Новый выпуск подкаста с Евгением Блиновым (@jnb.hp) - парикмахер с 15-летним опытом и создатель коворкинга StorySpot @story.spot.ee Говорим о том, как уйти из найма, забрать своих клиентов и начать работать на себя. Так же обсудили клиентскую базу, коворкинг вместо салона, деньги, бухгалтерию и границы с клиентами. А для слушателей подкаста - 3 месяца бесплатного доступа к Eigin по промокоду «Solopushkina»! Приятного прослушивания! Support the show
September 1 · 1 hr 21 min
«Мы продаём не чистые полы, а время». Сколько стоит ваше «я сама»?
В новом выпуске - Яника (@midlis_cleaning) мама троих детей и основательница клинингового агентства. Говорим о том, как построить бизнес, когда дома трое детей, и почему невозможно успевать всё. Так же о том, почему уборка - это не просто про чистоту, а про возможность освободить время для себя и семьи. И почему нам так сложно позволить себе не делать всё самостоятельно. 18 октября Яника проведёт мероприятие в театре MonReflets. Подробнее в выпуске. Приятного прослушивания! Support the show
August 4 · 1 hr 32 min
«Снова наступаю на один и те же грабли». Что такое холистическая регрессионная терапия?
Почему мы снова наступаем на одни и те же грабли, даже когда кажется, что всё давно проработано? В новом выпуске вместе с Аннели @annelyknuut разбираемся, как подсознание влияет на наши решения, почему тело хранит больше ответов, чем кажется, и можно ли разорвать повторяющиеся сценарии. Приятного прослушивания! Support the show
July 13 · 1 hr 40 min
“Давай весели!». Что скрывается за кулисами праздника?
Праздник - это ещё одна тёплая жизнь, которую запоминаешь с особым трепетом. В новом выпуске говорим с ведущим Алексом Шеффом (@alex.sheff.host) о том, что остаётся за кулисами праздников: форс-мажорах, импровизации, ответственности и моментах, которые гости никогда не увидят. Получился честный разговор не только о профессии, но и о личности: о путешествиях, книгах, жизненных ценностях и историях, которые сформировали Алекса таким, какой он есть. Если вы когда-либо организовывали праздник, мечтаете о свадьбе или просто любите узнавать людей глубже, этот выпуск точно для вас. А возможно, после него вы поймёте, что именно такого ведущего захотите пригласить на своё мероприятие. Приятного прослушивания! Support the show
July 1 · 1 hr 36 min
«Это же просто витамины!». Почему их нельзя пить бездумно?
Перед тем как купить очередную баночку витаминов, стоит сначала сдать анализы и понять, действительно ли они вам нужны. Сегодня индустрия активно продвигает БАДы и витамины, но насколько безопасен их бесконтрольный приём? В этом выпуске мы разбирались в теме вместе с нутрициологом с медицинским образованием Алёной Плетнёвой (@dietolog.pletnjova). Алёна основала клуб «То, о чём не говорят врачи», где рассказывает о том, как правильно принимать и сочетать витамины и БАДы. Подробнее - mealmind.eu. Слушайте выпуск, присоединяйтесь к разговору и берегите своё здоровье! Support the show
June 21 · 1 hr 27 min
«Ищешь работу? Тебе в Oftet!» - новая платформа, которая изменит рынок труда.
Новый выпуск подкаста «Солопушкина на связи!» посвящён теме, с которой сталкиваются многие: вакансии есть, соискатели есть, а найти друг друга всё равно сложно. Как решить эту проблему? Какие инструменты могут сделать поиск работы и сотрудников быстрее, удобнее и эффективнее? Об этом мы поговорили с командой платформы Oftet @oftet_estonia . В гостях - директор проекта Евгений и маркетолог Виктория. Они рассказали, чем их подход отличается от привычных сайтов вакансий, какие возможности доступны работодателям и соискателям, а также почему поиск работы может стать гораздо проще. Если вы ищете работу мечты или хотите найти сильных сотрудников, то этот выпуск для вас. Приятного прослушивания! Support the show
June 17 · 1 hr 31 min
“Выбор платья - это квест». Как подобрать идеальный свадебный образ?
В день свадьбы хочется выглядеть безупречно. Но как подобрать образы так, чтобы и невеста, и жених выглядели эффектно, гармонично и действительно как целостная пара? Об этом мы поговорили со свадебным и персональным стилистом Ольгой Танин (@tanin_weddingstylist). В выпуске обсудили, как выбрать свадебное платье, в чём особенность работы свадебного стилиста, сколько может стоить идеальный образ, как правильно сочетать платье невесты с костюмом жениха и многое другое. Слушайте новый выпуск, ведь там ещё больше интересных деталей и полезных советов! Support the show
June 11 · 1 hr 36 min
«Одной страсти и денег недостаточно». Что на самом деле нужно для успешного ресторана?
За красивыми блюдами, полными залами и очередями на доставку скрывается совсем другая сторона ресторанного бизнеса. В новом выпуске в гостях был Вадим Пярн (@vadim.parn) - основатель бренда Jahu, который более 15 лет работает в общепите. Поговорили о том, как попасть в индустрию без связей, зачем иногда приходится «врать в резюме», почему доставка убивает магию ресторана, как выгорают люди на кухне и почему одних денег недостаточно для успешного ресторана. Приятного прослушивания! Support the show
May 22 · 1 hr 33 min
«Зубы - это привилегия». Как выглядит грамотный уход за зубами сегодня?
Красивая улыбка это не только про эстетику, но и про уверенность, комфорт и отношение к себе. Именно поэтому за здоровьем зубов и всей ротовой полости важно действительно следить, а не вспоминать только когда что-то начинает болеть. В новом выпуске вместе со стоматологом Вадимом Абалмасовым(@dr.abalmasov) говорим о вещах, которые волнуют почти всех: страх стоматологов, виниры, отбеливание, прикус и ошибки в уходе, которые многие совершают каждый день. Приятного прослушивания! Support the show
May 10 · 1 hr 26 min
«Танец победит!». Может ли каждый научиться танцевать?
Танцы - это язык тела, эмоций и свободы, который способен менять людей изнутри. Но за красивой картинкой скрывается огромный труд, давление, конкуренция и моменты, о которых редко говорят вслух. В этом выпуске мы решили заглянуть за кулисы танцевального мира и обсудить те вопросы, которые поменяют ваше мышление о танцах! Гостьей выпуска стала Валерия Семёнова(@semenova.valery) - танцор, педагог, дизайнер платьев, чемпионка Эстонии, Испании и Европы с более чем 23-летним опытом в танцах. Приятного прослушивания! Support the show
April 24 · 1 hr 20 min
«Мальдивы за 2500€ на неделю». Почему турагент выгоднее, чем Booking?
Путешествие - любимая часть жизни каждого человека. Как сделать это выгодно, увлекательно и без проблем? В этом поможет Sani Travel @sanitravel.ee и основатель турагентства Марианна Маршанская @marsanskaja_travel Берите на заметку и создавайте себе незабываемый отдых! Support the show
April 19 · 1 hr 30 min
«Лицо - тоже часть тела». Возможна ли молодость без уколов?
В новом выпуске подкаста говорим не просто про массаж лица. Разбираемся, как тело, стресс, питание, осанка и образ жизни на самом деле отражаются на лице. И это сильнее, чем кажется. Можно ли сохранить молодость без уколов? И какую роль в этом играет работа с телом, а не только с кожей? В гостях - дипломированный специалист по массажу лица Ирина (@ira_ilu). Подробнее: iluart.ee Приятного прослушивания и заботы о себе! Support the show
April 12 · 1 hr 23 min
Нереализованная женщина - горе в семье!». Как совместить семью, проекты и себя?
Почему женщина должна выбирать между реализацией и отношениями? И кто вообще сказал, что это несовместимо? Как начать свой путь заново в другой стране? Сегодня говорим про боязнь и последствия переезда, окружение и баланс между проектами, семьёй и собой. У меня в гостях Наталья Грецкая ( @natalyagretskaya) - маркетолог, бизнес-коуч и создатель одного из самых больших женских сообществ в Эстонии. Приятного прослушивания! Support the show
April 6 · 1 hr 22 min
«Я такой массажист!». Почему массаж это не всегда про тело?
Новый выпуск подкаста про тело, которое буквально помнит все. Как перестать жить в постоянном напряжении? Исцеление возможно с тела? Какие сигналы мы игнорируем, но теряем себя? На эти вопросы и многие другие ответила энергопрактик и массажист Ольга (olga_wanscheidt). Чувствуй тело, энергию и узнавай о себе больше! Приятного прослушивания! Support the show
March 21 · 1 hr 37 min
«СММ - дешевые деньги». Как понять, что вам продали стратегию из ChatGPT?
Записывая 3 выпуск с Викторией, мы решили обсудить все те темы, которые оставляют очень много вопросов к экспертам. Как понять , что стратегию создал ChatGPT? Где зона ответственности СММ-щика? Какие кейсы должны уберечь от слива денег? Обо всем этом в новом выпуске с Викторией Мальгиной @povikovas Вика является SMM специалистом с 6 летним опытом и агентством @povikovas.agency Приятного прослушивания! Support the show
March 11 · 1 hr 29 min
«Мужской стиль - инструмент статуса». Как выбрать идеальный мужской костюм?
«Женщина должна быть красивой, а мужчина чуть лучше обезьяны» - стереотип, который давно пора сломать. И в новом выпуске мы это сделали! В гостях - Айвар Ефремов (aivar.jeffery) , предприниматель и основатель Signature Tailoring (@signature_tailoring) - пространства, где костюм это не просто одежда, а продолжение личности. Человек, который помогает мужчинам выглядеть уверенно, дорого и без лишнего пафоса. Приятного прослушивания и изменений! Support the show
March 2 · 1 hr 31 min
Смерть - простой разговор о «сложном» и важном.
В новым выпуске мы обсуждаем тему, про которую обычно не говорят. Этот выпуск нужно послушать всем, ведь каждая жизнь имеет конец. Иногда именно разговор об этом помогает по-настоящему почувствовать ценность жизни. В гостях Лена Лайне - клинический психолог, доула смерти и основательница «Кафе Смерти» в Таллинне. Приятного прослушивания! Support the show

Showing 1–20 of 25 episodes