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Solopodcast

Verena Steiner

Alleinsein als Chance? Für Menschen, die unfreiwillig allein sind oder auch sonst Einsamkeit erleben, mag das zunächst etwas provokativ wirken. Und doch, nach einer schwierigen Zeit kann auch etwas Neues beginnen: der Weg zu etwas Gutem – zu mehr Mut, Verbundenheit, Sinn und Lebensfreude.

Im Solopodcast vertieft Verena Steiner die Themen ihres Buches «SOLO – Alleinsein als Chance» und entwickelt sie weiter: mit zusätzlichen Erkenntnissen aus der Forschung, eigenen Erfahrungen, Beispielen aus ihren Kursen und konkreten Anregungen für die persönliche Entwicklung.

Im Zentrum steht die Frage, wie sich das Leben für Singles und Alleinlebende gestalten lässt – und welche Chancen darin liegen können, sich selbst besser kennenzulernen, eigenständiger zu werden und fortan mutiger, offener und mit Freude im Leben zu stehen.
Ab dem 6. November 2026 erscheint jeden Freitag eine neue Folge – insgesamt 52 Folgen.
Der Podcast ist werbefrei und unabhängig produziert.

Der Solopodcast basiert auf dem Buch «SOLO – Alleinsein als Chance» von Verena Steiner, erschienen im Arisverlag und überall im Buchhandel erhältlich.

Mehr zu Autorin, Podcast und Buch:
www.solopodcast.ch
www.arisverlag.ch

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  • 3 episodes
  • Avg 10 min
  • German

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  • #1
    Yesterday · 19 min

    Folge 1 – Unterschiedliche Facetten der Einsamkeit

    Einsamkeit hat verschiedene Gesichter – und je nachdem, was uns fehlt, brauchen wir andere Lösungswege. Verena Steiner erzählt, wie sie bei ihrer eigenen Spurensuche drei Facetten der Einsamkeit entdeckte: die soziale, die emotionale und die existenzielle. Selbstwirksamkeits-Impuls Ein abendlicher Bummel als kleines persönliches Forschungsprojekt: allein unterwegs sein und neugierig beobachten, welche Gedanken und Gefühle aufkommen, wie die Stimmung ist und wie sie sich verändert. Vorschau auf Folge 2: In die Einsamkeitsfalle getappt Wie und warum man in Freizeit und Ferien in eine Einsamkeitskrise geraten kann. Jokerfolge vom 18. Dezember 2026 Die Jokerfolge zum Thema Einsamkeit widmet sich Fragen und Erkenntnissen aus dem Publikum. Auch Erfahrungen mit den Selbstwirksamkeits-Impulsen sind willkommen. Mails bitte bis Samstag, 28. November, 12 Uhr, an verena.steiner@explorative.ch senden. Betreff: Joker. Solo-Austauschzirkel Auf www.solopodcast.ch stellt Verena Steiner ihre Idee der Solo-Austauschzirkel vor: Alleinlebende treffen sich in kleinen Gruppen, um sich über die sieben grossen Themen des Buches sowie ihre eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse auszutauschen. Gesucht werden Organisationen, etwa Volkshochschulen oder Pro Senectute-Sektionen, die solche Zirkel anbieten möchten, sowie interessierte Leser, die bereit wären, ehrenamtlich einen Austauschzirkel zu leiten. Bei Interesse bitte melden an verena.steiner@explorative.ch. Betreff: Solo-Austauschzirkel. Hören und abonnieren sind kostenlos Der Solopodcast kann kostenlos abonniert werden. So kommt die nächste Folge automatisch auf die Podcast-App auf dem Handy oder Tablet. Eine Anleitung findet sich auf www.solopodcast.ch. Auch über die Festtage Die neuen Folgen erscheinen ohne Unterbruch, Freitag für Freitag – auch über Weihnachten und Neujahr. Da die Folgen später zu jeder Jahreszeit gehört werden können, verzichtet die Autorin bewusst darauf, die besonderen Herausforderungen der Festtage eigens zu thematisieren. Quellenhinweise zu Folge 1 John Cacioppo und William Patrick: Einsamkeit. Donald W. Winnicott: The Capacity to Be Alone (1958). Zum Buch SOLO Das Buch «SOLO – Alleinsein als Chance» von Verena Steiner ist 2025 im Arisverlag erschienen und in Bibliotheken, im Buchhandel oder direkt beim Arisverlag erhältlich. Es bildet die Grundlage dieser Podcastserie. Mehr zu Autorin, Podcast und Buch: www.solopodcast.ch www.arisverlag.ch

  • September 8 · 10 min

    Folge 0 – Bevor es beginnt

    Was macht den Unterschied, ob wir nach einer Trennung, einem Verlust oder einer anderen Lebenskrise irgendwann wieder nach vorne schauen – oder in einem provisorischen Leben stecken bleiben? Und was können Singles, Alleinlebende und Menschen, die sich bisweilen einsam fühlen, selbst dazu beitragen, damit aus ihrer Situation etwas Gutes entsteht? Folge 0 ist eine Art Vorwort zum Solopodcast. Verena Steiner erzählt, wie sie nach dem Tod ihres Mannes selbst auf diese Fragen gestossen ist. Als Autorin und Spezialistin für Lernprozesse begann sie, sich intensiv mit Einsamkeit zu beschäftigen, wissenschaftliche Erkenntnisse zu vertiefen und auch im eigenen Leben zu erkunden, was Veränderungen möglich macht. Am Beispiel von Elsa zeigt sie, wie sich etwas verändern kann, wenn wir Ungewohntes wagen, ausprobieren und einüben – und dabei manchmal entdecken, dass uns etwas gefällt, das wir uns vorher überhaupt nicht vorstellen konnten. Wie das Buch «SOLO – Alleinsein als Chance» gliedert sich auch der Solopodcast in sieben grosse Themen: Einsamkeit und die sechs Entwicklungsfelder Perspektive, Mut, Selbstfürsorge, Verbundenheit, Sinn und Lebensfreude. Sie bilden das Grundgerüst für 52 Folgen – Freitag für Freitag während eines ganzen Jahres. Vorschau auf Folge 1, die am 6. November veröffentlicht wird: Die drei Facetten der Einsamkeit – und warum diese Unterscheidung den Blick weiten kann für das, was es für ein gelingendes Leben braucht. Das Buch «SOLO – Alleinsein als Chance» von Verena Steiner ist im Arisverlag erschienen. Es ist in Bibliotheken ausleihbar und überall im Buchhandel erhältlich. Mehr zu Autorin, Podcast und Buch: www.solopodcast.ch www.arisverlag.ch

  • August 28 · 2 min

    TRAILER Solopodcast – für öppis Guets

    Alleinsein als Chance? Für Menschen, die unfreiwillig allein sind oder auch sonst Einsamkeit erleben, mag das zunächst etwas provokativ wirken. Und doch, nach einer schwierigen Zeit kann auch etwas Neues beginnen: der Weg zu etwas Gutem – zu mehr Mut, Verbundenheit, Sinn und Lebensfreude. Im Solopodcast vertieft Verena Steiner die Themen ihres Buches «SOLO – Alleinsein als Chance» und entwickelt sie weiter: mit zusätzlichen Erkenntnissen aus der Forschung, eigenen Erfahrungen, Beispielen aus ihren Kursen und konkreten Anregungen für die persönliche Entwicklung. Im Zentrum steht die Frage, wie sich das Leben für Singles und Alleinlebende gestalten lässt – und welche Chancen darin liegen können, sich selbst besser kennenzulernen, eigenständiger zu werden und fortan mutiger, offener und mit Freude im Leben zu stehen. Folge 1 erscheint am Freitag, 6. November 2026. Danach gibt es jeden Freitag eine neue Folge – insgesamt 52 Folgen. Der Solopodcast kann bereits jetzt kostenlos abonniert werden – damit keine neue Folge verpasst wird. Neue Folgen erscheinen dann automatisch in der Podcast-App. Der Podcast ist werbefrei und unabhängig produziert. Der Solopodcast basiert auf dem Buch «SOLO – Alleinsein als Chance» von Verena Steiner, erschienen im Arisverlag und überall im Buchhandel erhältlich. Mehr zu Autorin, Podcast und Buch: www.solopodcast.ch www.arisverlag.ch

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