Skip to content
Sign in
Artwork for Snabbanan
SportsSwimmingHealth & Fitness

Snabbanan

Ola Strömberg

Här lär du dig allt om simningens värld, och om idrott i stort och smått.

Play
Open in
  • 23 episodes
  • Avg 24 min
  • Swedish

Episodes 23

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • #144
    Today · 28 min

    Ungdomar simmar långsammare, tävlar för lite, och på fel distanser

    Svenska ungdomar simmar långsammare, tävlar för lite, och på fel distanser Johan Sundqvist har gått igenom 25 års tävlingsresultat, från 2001 till 2025. Det han hittade är lite läskigt. Svenska 13-åringar gör i dag 42 procent färre tävlingsstarter än 2015. Årskullarna är lika stora, så det är inte barnen som saknas. Det är tävlandet. De som tävlar simmar dessutom långsammare. En typisk 13-åring simmar 100 frisim nästan 5 sekunder långsammare än 2005. På 400 frisim har flickornas mediantid ökat med 20 sekunder. Avståndet till den europeiska åldersreferensen har nästan fördubblats. Och de krävande loppen försvinner. Antalet lopp på 100 fjäril bland 13-åringar har minskat med över 60 procent. Samtidigt syns ett tydligt mönster: flera av Sveriges bästa klubbar är just de som simmar minst 50:or och flest långa lopp. Det allvarligaste är att utvecklingen inte bara fortsätter. Den har blivit brantare sedan 2019. Vad är det egentligen som händer? Är det pandemin, barntävlingsreglerna, bristen på vattentid, tränarna eller något större? Och framför allt: vad gör vi nu, innan en hel generation simmare har gått förlorad? Dagens 13-åringar är morgondagens juniorer och landslagssimmare. Om pilarna fortsätter att peka åt fel håll kommer vi att märka det på internationella mästerskap om fem till tio år. Då är det för sent att vända. #snabbanan #tävla #elit #simning #ungdomsidrott

  • #143
    October 14 · 24 min

    Anders Byström - landslagschefen avslöjar allt, och lovar SM-guld

    Anders Byström var chef för längdlandslaget i 6 år, har jobbat med Kläbo i Norge, vad är svårast med chefsroll i en idrott med starka individualister, kommer det bli privata lag i världscupen och landslagen spelar ut sin roll, vilket ledarskap är Norge inte bra på, varför kör en del eget race utanför landslaget, främsta minnet från tiden som landslagschef, när skaver det, hur känner han för knivar som kastas anonymt i media efter att vi badat i medaljer efter OS, varför lyssnar vi inte på andra idrotter, vilken sport lovar han SM-guld i, vad ska han göra med Kanadas landslag, och hur går det egentligen för MoDo - viktig fråga. Detta och mer i podden #snabbanan med Ola Strömberg som ställer frågorna och Anders Byström som svarar.

  • #142
    August 5 · 20 min

    Förbundskapten Martina inför EM i Paris

    Martina Aronsson pratar om medaljhopp inför EM, debutanter att hålla ögonen på, resultatmål, hur vi ser på EJM resultat - oro eller? ...hennes roll under mästerskap, varför har vi inte medaljchans på lagkapper längre, hur får vi simmare att satsa på fler distanser än det som är vanligast (och där chans till framgång kanske är "mindre svårt"), och mer i podden #snabbanan.

  • #141
    July 13 · 21 min

    Felix Jedbratt - från NCAA till OS

    Felix har simmat fyra (4) år i USA, tävlat i världens snabbaste simtävling NCAA som junior och senior, snabbaste svensken någonsin på fjäril och pratar om skillnad mellan USA och Sverige, vad målet är på hemmaplan när han flyttar österut till NEC, och massa annat matnyttigt i podden #snabbanan. #simning #landslag #ncaa

  • #140
    June 2 · 21 min

    Hannna om orientering, friluftsdag, skidor, hockey, egen väg och mer

    I veckans #snabbanan gästar orienteringsstjärnan Hanna Lundberg podden för ett samtal om livet i världseliten, varför orientering är så mycket mer än blöta friluftsdagar, och hur det egentligen känns att fatta avgörande beslut på 1-2 sekunder med 190 i puls. Vi pratar om: - uppväxten i Luleå och vägen från simning och längdskidor till världstoppen i orientering, - varför orientering kanske är en av världens mest underskattade idrotter, - press, prestation och att våga lita på sina beslut, - hur man balanserar lagkänsla och brutal individuell konkurrens, - sociala medier, sponsorer och allt runt omkring elitidrotten, - är orienterare smartare än hockeyspelare - Building Legends och vad elitidrottare faktiskt behöver hjälp med idag Hanna berättar också om känslan efter världscupsegern, varför hon gillar människor som går sin egen väg - och varför hon tror att hennes bästa år fortfarande ligger framför henne. Lyssna gärna på #snabbanan med framgångsrika och smarta Hanna Lundberg.

  • #139
    May 27 · 39 min

    Erik Berg och Johan Fallby om mental styrka och prestation

    I veckans #snabbanan gästar Erik Berg och Johan Fallby för ett samtal om mental styrka, prestation och psykisk hälsa inom idrotten. Vi pratar om: - varför den mentala delen är så underskattad - press, motgångar och identitet efter elitkarriären - sociala medier och unga människors mående - varför så många slutar med idrott för tidigt - hur föräldrar och tränare kan skapa bättre miljöer ...och hur Play Well Minds vill hjälpa ungdomar att bygga hållbara vanor och verktyg för livet Det blir både väldigt personligt, konkret och hoppfullt — plus en oväntad breaking news om veteran-SM i spjut på slutet. #snabbanan #elitidrott #playwellminds

  • #138
    May 20 · 38 min

    Skidförbundets ordförande Maria om turbulens, valberedningens fråga, ett rikt förbund och mer

    Vill Maria fortsätta som ordförande i Skidförbundet - svaret får du i veckans #snabbanan som gästas av Maria Krafft Helgesson - tf ordförande i Svenska Skidförbundet. Är media det tråkigaste med jobbet? Varför man inte skulle haft 12 idrotter i samma förbund om man fick börja om. Hur hanterar Skidförbundet och Maria den internationella delen, och varför är hon inte mer involverad? Är det fortfarande turbulent och folk som slåss om styrelseplatser och ordföranderoller? Ett av Sveriges rikaste förbund - men saknar pengar? Hur läskigt med VM i Falun nästa år när VM i Trondheim förlorade mer än 40 miljoner? Vilket avtryck vill hon göra? Varför är hon avis på basketen? ...detta och mer i podden #snabbanan

  • #137
    May 14 · 20 min

    Thilda om rekord, gnetlopp, USA, polis och massa annat

    Thilda avslöjar allt livet som college-simmare i USA, galna tränare eller? tränar man med sjukdom? varför simmar hon fortare än någonsin? vad är bäst med USA? varför lämnade hon Sverige? Finns poliskarriären kvar som mål? Detta och mer i podden #snabbanan med Thilda.

  • #136
    May 8 · 29 min

    OS-konflikt, oro, medaljpress och jakten på LA 2028 - från David på Svensk Friidrott

    Idag dyker vi ner i svensk friidrott på riktigt - OS-uttagningar, medaljkrav, pengar, politik och framtiden för svensk elitidrott. Hur mår egentligen svensk friidrott? Vad oroar man sig mest för inför framtiden? Och hur bygger man ett system som både skapar världsstjärnor och håller bredden levande? Veckans gäst David Fridell har gått från aktiv och ledare till att driva några av Sveriges största motionslopp — och är idag generalsekreterare för Svenska Friidrottsförbundet. Vi snackar om konflikten kring OS-uttagningar och SOK:s topp-12-kriterium, vad som faktiskt krävs för att Sverige ska ta fler medaljer internationellt, och vilka strukturella utmaningar svensk friidrott står inför de kommande åren. Dessutom: prestationscentra, kommersialisering, hur man leder en rörelse full av starka viljor — och den kanske viktigaste frågan av alla: hur många medaljer vågar han egentligen lova till OS i Los Angeles 2028? ...och platsar David på #snabbanan i bassängen?

  • #135
    April 29 · 26 min

    5 nomineringar till “årets ledare” och 15 år som toppchef inom idrotten

    Välkommen till podd med Håkan Carlsson från orienteringen som varit toppchef inom idrotten under 15 år, nominerats fem (5!) gånger till “årets ledare” och stöttat orienteringslandslaget länge. Vi pratar om vad som egentligen krävs för att leda världens bästa atleter över tid - utan att bli bekväm, för snäll eller fastna i gamla mönster. Samtalet går på djupet i ledarskap, prestationskultur och de svåra besluten: när man måste vara den jobbiga ledaren, när man tar beslut som gör en impopulär - och hur man bygger ett lag i en sport där alla egentligen tävlar individuellt. Hur upptäcker man när en atlet är på väg att tappa det, vad som skiljer de mentalt starka från resten, och var gränsen går mellan coach och terapeut. Dessutom tycker han till om RF och SOK, och har tydlig uppfattning. Vi pratar också om hur man faktiskt skapar resultat: hur ett landslag förbereder sig inför VM, hur uttagningar görs när marginalerna är minimala, och vad Sverige kan lära av de bästa nationerna i världen. Hur leder man högpresterande individer och hanterar underprestation i miljöer där alla redan är på topp. …och platsar han på #snabbanan i sitt bad hemma i Närke?

  • #134
    April 22 · 24 min

    Sofia om löpning, fans, nervositet, sjukdomar och OS

    I det här avsnittet möter vi Sofia Åstedt, som förstår varför folk faktiskt lägger hela sina liv för att vara med på OS. Vi pratar om sjukdomar, höghöjdsläger som gick åt skogen och tävlingar som inte alltid blev som planerat, ett skifte från att jaga tider till att fokusera på execution. Hur stort problem är det att vara jättenervös? Tränare hon smartare och hårdare eller?… och vilka är hennes största fans egentligen? Ska hon bli löparinfluencer? Är hon en riktigt kontorsråtta? Detta och mer i podden #snabbanan

  • #133
    April 16 · 23 min

    Magnus Hävelid: Ledarskap, “Pressure is a lifestyle” och vägen till guld

    I det här avsnittet möter vi Magnus Hävelid, förbundskapten för Juniorkronorna, som delar med sig av sina erfarenheter från över 25 år inom elitidrott. Vi pratar om vad som faktiskt krävs för att bygga vinnande lag – bortom klyschor och resultat. Hur sätter man höga mål utan att skapa förlamande press? Hur skapar man en trygg grupp som samtidigt vill vinna allt? Och vad skiljer de spelare som tar steget hela vägen från de som inte gör det? Magnus berättar bl a om: arbetet bakom ett JVM-guld vikten av att förmedla genuin tro som ledare hur dagens unga spelare påverkas av sociala medier och yttre tryck hur man hanterar press (spoiler: den försvinner inte) varför press kan vara både din bästa vän och värsta fiende vad som skiljer de som går hela vägen från resten #snabbanan #elit #guld #winning #ishockey

  • #132
    April 2 · 26 min

    Sömn - det hemliga vapnet du redan har - använder du det?

    Vi glorifierar att sova lite. "Jag kör på fyra timmar" låter nästan som en merit – till och med coolt eller tufft. Men vad händer egentligen i hjärnan när du sover – och vad förlorar du varje gång du inte gör det? I det här avsnittet möter vi Frida Rångtell, sömnforskare med PhD från Uppsala universitet och erfarenhet från forskning i Boston. Vetenskapligt baserad kunskap – inte känslor eller tyckande. Vi pratar om varför sömnbrist kan vara den mest underskattade risken i både idrott och näringsliv, hur sömnen påverkar allt från beslutsfattande och kreativitet till hunger och junk food-sug, hur mycket ska man sova, kan man påverka sin biologiska sömnklocka – och varför koffein kanske inte påverkar om du somnar, men definitivt kvaliteten på din sömn. Kan skillnaden mellan medalj och ingen medalj handla om sömn? Är sömnbrist en dold risk inom näringslivet när pressen är stor? Och varför börjar hjärnan alltid tänka som mest exakt när du ska sova? Oavsett om du är idrottare, ledare eller bara någon som vill prestera bättre och må bättre – det här avsnittet är för dig. Ta kontakt med Frida på frida@slumra.nu eller kolla in www.slumra.nu om du är nyfiken. #snabbanan #prestation #winning

  • #131
    March 24 · 24 min

    Grip - högpresterande idrottare som inte valt varandra - vad är nycklarna

    Hur leder man högpresterande människor i en grupp som inte valt varandra? I det här avsnittet möter vi Rickard Grip – tidigare chef för det svenska längdlandslaget och idag chef för Svenskt Skidskytte. Med erfarenhet från OS, VM och några av de mest pressade miljöerna inom elitidrott delar han med sig av sina viktigaste insikter om ledarskap, prestation och gruppdynamik. "Att behandla alla lika är inte rättvist – för att få ut det bästa av varje individ måste du behandla dem olika." Vi pratar bland annat om: Varför konflikträdsla är en av de största bromsklossarna i både idrott och näringsliv, Hur man leder starka individualister som inte ens valt varandra, Vad som egentligen hände bakom kulisserna i Sotji 2014 – och varför den magin är nästan omöjlig att kopiera, Hur man vänder energi mitt i ett mästerskap som håller på att gå åt fel håll, Och varför små saker – som att “gå rak i ryggen till frukost” – kan sätta tonen för en hel organisation, Många undrar - vad är skillnaden mellan längdlandslaget och skidskyttar kulturellt? Vilket jobb drömmer han om efter det han har nu? Rickard delar också konkreta exempel från sin egen resa – från misstag och lärdomar till små beteenden i vardagen som kan göra stor skillnad i ett ledarskap. Avsnittet riktar sig till dig som är intresserad av ledarskap, prestation och hur man bygger starka team – oavsett om det är inom idrott eller näringsliv. Lyssna och ta del av insikter från en av Sveriges mest erfarna ledare inom elitidrott.

  • #130
    March 10 · 21 min

    E-sport drar tittare som fotboll och växer globalt - hur är det att vara idrott?

    E-sport är idag en global idrott med lika många tittare som en VM-final i fotboll. I det här avsnittet av #snabbanan möter vi Sammi Kaidi, ordförande för Svenska E-sportförbundet. Sedan 2023 är e-sporten en del av svensk idrott genom Riksidrottsförbundet – men varför blev det nästan en chock för många utövare när e-sporten plötsligt blev “idrott”? Vi pratar om de stora frågorna i e-sportens utveckling: elit vs bredd, varför föräldrar ofta lyser med sin frånvaro, tidig specialisering och skillnader mellan killar och tjejer. Vi diskuterar också en unik aspekt: att nästan hela sporten utövas på kommersiella arenor och plattformar – är det en styrka eller ett problem? Dessutom: integration, stress, prestationspress – och vad som händer när mycket pengar plötsligt finns i en ung sport. Detta och mycket mer i ett samtal om framtiden för e-sporten. #snabbanan #idrott

  • #128
    Nov 28, 2025 · 21 min

    Robin: EM-medalj, värmeställ, Berkeley, ständig träningsstryk, läskig vinter...och mer

    Robin Hanson oroar sig för svenska vintrar efter 4 år i varma Kalifornien, har ändrat sitt framgångsrika träningsupplägg - varför, och varför går han med värmeställ på löpband, vad lär man sig av att alltid få stryk på träningen på Cal Berkeley, tar han EM-medalj om han når sin mål-tid? Därför ska man anställa en ekonomi-examinerade Robin. När tävlar han mot Victor på 400 fritt? Detta och mer i snabba podden #snabbanan med Ola Strömberg och idag Robin Hanson.'

  • #127
    Nov 17, 2025 · 22 min

    Bäst på att arrangera mästerskap - är det handbollen? ...och hur gör man

    Mästerskaps-snack: vd för Handbolls-EM i Sverige 2026 Tobias Frejfors avslöjar allt inför handbolls-EM i januari 2026 - varför fylls arenor när landslag spelar och det är ödsligt (med få undantag) när klubbar spelar, hur skapar man mästerskap med "legacy" som inte bara är ett tomtebloss, vad händer utanför fullsatta läktarna under ett EM, bäst på plan och på mästerskap - måste vi ta medalj på plan för att mästerskapet ska bli en framgång, hur bra är vi som arrangör, hur svårt är det att samarbeta med Norge och Danmark (som vi ju delar mästerskapet med), hållbarhet - är det viktigt och hur jobbar man med det, vilken match får man inte missa, hur väljer man partners, vad är mest överraskande med arbetet, , detta och massa mer i podden #snabbanan med Tobias Frejfors som pratar med Ola Strömberg. #handboll #handbollsEM #idrott

  • #126
    Nov 2, 2025 · 22 min

    Ordförande Åsa Hedin om hur svensk tennis mår mitt i stormen

    Många pratar tennis - och många pratar Christer Gardells 100 miljoner in och tennisförbundets styrelse ut. Vad tycker ordförande Åsa Hedin om Gardells förslag? Hur mår svensk tennis? Vad är förbundets roll i framgångar eller inte? Vad är avtrycket hon vill kunna ge förbundet? Hur är det att leda en ideell rörelse när det blåser? Är det kris eller skapad kris? Detta och mycket mer i intressant samtal med Åsa i podden #snabbanan #tennis #idrott #elitidrott #activistinvestor

  • #125
    Oct 26, 2025 · 20 min

    Manuel Lindberg från AIK Fotboll till SK Neptun

    Manuel Lindberg byter sport från fotboll (AIK, BP) till simning (Neptun) och pratar med #snabbanan om idrottskänslornas plus/minus, svårigheten att leda inom idrotten, hur kommersialisering påverkar idrottsföreningar, rekrytering av barn till simning och hur man kan göra sporten mer attraktiv, vad skillnad är på individuella idrotter vs lagidrotter, kan simningen lära sig från fotboll/hockey, målet med sitt uppdrag, starkaste idrottsminnet, största utmaningen för idrotten framöver, ska han verkligen tävla i simning redan i höst? Detta och mer i podden #snabbanan

Showing 1–20 of 23 episodes