Kids & FamilyParentingEducationSelf-Improvement

Слушай, мам

Анастасия Загорская

Три мамы разных поколений Милена (25), Настя (35) и Валерия (55) лет обсуждают разные вопросы материнства, делятся своим опытом и знаниями. А ещё иногда к нам приходят известные эксперты, с которыми мы обсуждаем волнующие мам темы. Приятного прослушивания!

Читайте медиа для мам Liberty. Подписывайтесь на нас в Телеграм, Ютуб и ВК

Play

Open in

21 episodes
weekly
Avg 40 min
Russian

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E61
Thursday · 29 min
Муж — на первом месте, дети — на втором: Алекса Селиванова о детях, разводе, алиментах и о браке с Вованом
Как усадить за один стол бывшего мужа, его новую девушку, бывшую жену своего мужа и чтобы все были довольны? Почему она отказалась от алиментов и попросила у бывшего совсем другое? И что она отвечает тем, кого приводит в бешенство фраза «муж на первом месте, а дети на втором»? Ещё внутри: как остановить истерику трёхлетки за минуту, почему «со вторым будет легче» — неправда, и что делать, если ваш мужчина не принимает вашего ребёнка. Присоединяйтесь к нам: Youtube: https://www.youtube.com/@3moms Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK Видео https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Присоединяйтесь к нам: Youtube: https://www.youtube.com/@3moms Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK Видео https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru
S1 · E60
September 7 · 1 hr 5 min
Педиатр Владислав Ченчак разбирает непростительные ошибки трёх поколений мам
В выпуске: — почему в России зарегистрировано всего два лекарственных препарата витамина D, а всё остальное — БАД — что на самом деле происходит, если ребёнок выпил полтюбика витаминов — синдром детской тряски: как детей успокаивали 200 лет назад и чем это заканчивалось — почему ребёнок на грудном вскармливании может не какать неделю, и это норма — что должно быть в кроватке новорождённого (спойлер: ничего) — вирус, который за двое суток укладывает здорового младенца на ИВЛ В нашем сообществе собрали карточки родительских косяков, проверьте себя https://vk.ru/wall-42596403_2411 ⚠️ Выпуск носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача. Препараты, дозировки и схемы, которые здесь обсуждаются, — тема для разговора с вашим педиатром. Таймкоды: 0:00 — Тизер 0:33 — «Главный педиатр зумеров»: почему миллениалы читали Левадную, а зумеры смотрят Ченчака 01:11 — Правила игры: карточка «плохой матери» за худший ответ 1:38 — Карточка №1. Что давали ребёнку для иммунитета 15:20 — Карточка №2. Что делали, когда ребёнок плакал и не успокаивался 24:36 — Карточка №3. Оставляли ли ребёнка одного 30:40 — Карточка №4. Как лечили первый запор у грудничка 37:15 — Карточка №5. Самый стыдный момент, за который вы себя вините 42:37 — Карточка №6. Когда впервые вышли с грудничком в люди 50:41 — Карточка №7. По режиму или по требованию 56:37 — Карточка №8. Первый прикорм и самое вредное, что вы давали 1:04:25— История про кукушку и кукуху Присоединяйтесь к нам: Youtube: https://www.youtube.com/@3moms Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK Видео https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru
S1 · E59
July 30 · 53 min
Семейные сценарии: чувство вины, бедность, алкоголизм
Почему мы выбираем похожих партнеров? Откуда берется чувство вины перед родителями? Можно ли унаследовать алкоголизм? И почему некоторые люди всю жизнь пытаются заслужить любовь? Таймкоды: 00:40 Передается ли алкоголизм по наследству 01:30 Что такое паттерны поведения 07.08 Важность «принятия» в приёмных семьях 09:00 Что влияет на появление сценариев 11:49 Что норма, а что сценарий? 12:47 самые частые сценарии, которые люди хотят изменять 13:40 Чувство вины перед мамой — это сценарий? 14:48 Папа замалчивает обиду — это сценарий? 17:33 Лайфхак от Милены: как проживать вспышки гнева мужа — это замалчивание или нет? 22:37 Финансовое насилие в семье 29:07 Когда все деньги пытаешься отдать, если раньше был беден 32:58 Какие сценарии точно нужно менять? 34:33 Ревность это сценарий? 36:00 Отдых врозь — это плохо? 39:46 Как убрать негативный сценарий 41:15 Поиск сложностей, если нет своих детей 43:38 Чувство вины из-за мамы 47:04 Можно ли не передавать сценарий детям? 49:50 Как бабушка отреагировала на развод внучки? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ: Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK Видео https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Медиа для мам: https://libertymag.ru
S1 · E58
July 15 · 29 min
ПОЧЕМУ ребенок плохо ест? Как сформировать правильное пищевое поведение обсуждаем с Региной Доктором
Проверьте себя, правильно ли вы ввели прикорм? 10 типичных ошибок (ТГ): https://t.me/libertymoms/6494 ТАЙМКОДЫ 00:00 Интро: чем грозит бургер во время беременности? Первые тысячи дней жизни начинаются с зачатия 03:20 Набор веса при беременности — зачем взвешивают? Диабет, преэклампсия и риски для ребёнка 04:20 Омега-3 из рыбы или добавок: что лучше? 2–3 раза в неделю морепродукты vs БАДы с рисками 04:55 Прикорм: с чего начать и как не навредить Субпродукты, консистенция, режим питания с 3–6 месяцев 06:10 Грудное и искусственное вскармливание Как организовать ИВ с пользой для здоровья 07:15 Конфеты, чипсы, газировка — когда и как вводить? Запрещёнка в рационе ребёнка: подход без запретов 08:50 Ошибка №1 Поздно введенный прикорм и чем кормить свою бактерию Аккермансию 10:50 Челлендж кишечного разнообразия 12:51 Сахар: как понять, что ребёнок ест слишком много? Признаки нарушения пищевого поведения у детей 13:00 Ошибка № 2 Сладкие каши в прикорме 15:15 Сладкие зубные пасты 16:40 Сосиски и колбаса — правда ли вызывают рак? Нитриты, обработанное мясо и классификация ВОЗ 21:40 Подростки с ожирением — в практике Регины. 22:30 РПП передаётся по наследству? 23:06 Проект «Большие девочки» — разбор пищевой психологии Зачем мамы участвуют в 3 сезоне 25:10 Про книгу Регины Детское питание в большом городе 26:03 Почему нашим родителям было проще организовать наше питание, чем нам для своих детей. Как заложить фундамент здоровья на всю жизнь ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ: Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK Видео https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Медиа для мам: https://libertymag.ru
S1 · E57
May 5 · 26 min
Как похудеть после родов: ГВ, гормоны, питание, спорт, срывы | Регина Доктор
Разбираем главные заблуждения — «гормоны виноваты», «во время ГВ нельзя худеть», «нет времени готовить», «я срываюсь — значит, у меня слабая воля». Регина даёт чёткие механизмы питания, восстановления, работы со срывами и физической активностью. В нашем тг-канале «Три мамы» ловите чек-лист «Вечер без срывов» https://t.me/libertymoms/6317 , повесьте его на холодильник, как щит от переедания! *Таймкоды:* 0:00 — Тизер 0:20 — О чем это видео 1:00 — Кто как худел после родов — Валерия 2:20 — Милена 3:10 — Ошибка №1 почему не удается похудеть после родов 4:10 — Можно ли худеть во время беременности 4:54 — Вес — это гормоны? 6:00 — Урок из «Больших девочек» 7:41 — Ошибка №2 неправильное построение рациона питания 10:00 — Вес из-за плохой выработки инсулина? Глюкозотолерантный тест 11:45 — Срывы, большое количество еды, пищевое поведение 13:48 — Еда как способ получить удовольствие 14:40 — Метод отвлечения - гормон Эндорфин 15:40 — Ошибка №3: отсутствие спорта, 3 мотивации заниматься спортом 18:12 — Как Настя, работая вожатой в лагере, отжималась 19:20 — Этапы прихода в спорт, если есть лишний вес 22:20 — как правильно и неправильно худеть на Оземпике 24:40 — Готовая инструкция ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ: Канал с короткими видео: @3momsshorts Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK Видео https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru
S1 · E56
March 29 · 29 min
Что дети думают о нашем воспитании. Анфиса Вистингаузен
Тайм-коды: 00:00 В этом видео 00:35 В чём отличие современного поколения 02:00 Плюсы и минусы работы в детском возрасте 09:20 Ребенок ничего не хочет. Что делать? 11:19 Какаие претензии у Анфисы к родителям 15:37 О съемках в сериале "Два холма" 17:42 Как современная молодежь смотрит на материнство и брак 24:40 В поисках компромата Присоединяйтесь к нам: Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6
S1 · E55
March 22 · 1 hr 5 min
Артем Симонович Соловейчик: как воспитать успешных и свободных детей
Тайм-коды: 00:00 Тизер 00:45 Манифест С.Л. Соловейчика «Человек свободный» 04:38 С какого возраста детям нужно давать свободу выбора 07:26 Воспитывая, нужно не запрещать, а искать варианты 10:06 Что делать, если ребенок не хочет спать, есть, одеваться 13:27 Нужно ли ребенку ставить какие-то рамки 15:29 Ребенок не хочет ходить в детский сад 17:23 Как нужно договариваться с детьми 21:02 Возможно ли свободное воспитание в неблагополучной семье 25:54 В какой момент мы перестаем слышать наших детей 27:41 Можно ли жить, не делая замечания другим 33:48 Нужно ли заставлять ребенка читать 37:20 Как адаптируются дети, воспитанные в полной свободе 42:21 Что будет, если позволять ребенку всё 43:56 Что дает внутренняя свобода 45:40 Давайте своим детям возможность ничегонеделания 48:48 Гениальная мысль С.Л. Соловейчика 50:28 Мы воспитываем или ограничиваем в проявлении себя 54:11 Мы не слышим наших детей 55:53 Баловать детей или не баловать 56:45 Формула счастливого человека 57:20 Идеальный педагог. Какой он 59:57 Что такое любовь по версии С.Л. Соловейчика 01:02:09 Каковы результаты воспитания детей у А.С. Соловейчика 01:04:16 Поучительная история от Насти Присоединяйтесь к нам: Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6
S1 · E54
March 15 · 50 min
Екатерина Величкина. Как развод изменил мою жизнь. Причины развода, дети и карьера
Катя поделилась, как она пережила развод, начала вести блог, как совмещать карьеру и материнство и рассказала, в чем секрет семейного счастья. Получилось очень интересно! Тайм-коды: 00:00 Клиническая смерть. Моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ 01:40 У российских женщин низкая самооценка 04:30 Как правильно дарить подарки 06:18 Как блогеры мстят своим обидчикам 09:16 Второй бывший муж 12:25 Как стать популярным блогером 13:37 Что не так с миром блогеров 19:05 Про зависть 21:22 Зачем Кате "Совет блогеров" 22:40 Что такое «Блог-туры Путешествуем по России» 24:38 Стыдно быть русским? 26:44 Про патриотизм 28:02 Главный секрет любви и крепких отношений 30:36 Изнанка шоу "СуперМама" 37:23 Про попытки выставить мужа Кати подкаблучником 40:24 Третий муж 43:32 Чему Катя учит современных женщин 44:36 Куда отправиться в путешествие по России 45:49 Чем хороши автопутешествия Присоединяйтесь к нам: Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6
S1 · E53
March 9 · 32 min
Дарья Стабецкая. Как решиться на развод с пятью детьми на руках
Даша поделилась с нами самым личным: как пережить развод, как всё успеть с пятью детьми и при этом не забыть про себя. Дарья рассказала нам как и с чего начинался её путь в блогерство, сколько времени и денег ушло на раскрутку и как относиться к хейту. А ещё поговорили про "побочки" профессионального спорта, затронули тему абьюза и одинокого материнства. Обещаем, будет интересно! Тайм-коды: 0:00 Тизер 00:24 Темная стороны профессиональных бальных танцев 05:27 Занимается ли кто-то из детей Даши профессиональным спортом 06:32 Почему некоторые мужчины после развода превращаются в мстительных злобных гномов 09:59 Страшная авария как проверка отношений 13:30 Дарья забеременела четвертым ребенком спустя 5 месяцев после ДТП 15:32 Про развод и отношение Даши к разводам 17:21 Главный совет всем женщинам 19:40 Как стать блогером. Как Даша начинала и сколько денег и времени ушло на раскрутку 22:14 Чему научил блогерский опыт и как Дарья относится к хейту 23:59 Как дети относятся к тому, что постоянно мелькают в сторис 24:28 Как дети переживают развод 25:03 Плюсы пластики груди. Увеличивать ли грудь 28:08 "Спорт, он ломает" 31:00 Как растить одной ребёнка Присоединяйтесь к нам: Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6
S1 · E52
March 1 · 18 min
МУЖ больше НЕ БУДЕТ СОВЕРШАТЬ этих ОШИБОК, если узнает об этом
А также даст пошаговый алгоритм, как научиться ПРАВИЛЬНО разговаривать с партнёром, чтобы избежать ссор и конфликтов в семье. Таймкоды: 00:00 - В этом видео 00:26 - Какие ошибки совершают мужья в отношениях 00:33 - Разбираем досконально САМУЮ ГЛАВНУЮ ОШИБКУ мужчины - Избегание обсуждения сложных вопросов 06:30 - Пошаговый алгоритм, как НАУЧИТЬСЯ РАЗГОВАРИВАТЬ с партнёром ПРАВИЛЬНО 11:09 - Как подсознательные установки из детства НЕОЖИДАННО срабатывают 13:11 - Основы счастливой семьи 14:04 - Почему нельзя обесценивать чувства партнёра 14:57 - Почему мужчина в семье должен обязательно проиграть 15:57 - "Лечь на диван и расслабиться" - не вариант. Почему? 16:53 - Почему женщина не может расслабиться и Как быть УМНОЙ ЖЕНЩИНОЙ Присоединяйтесь к нам: Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6
S1 · E51
February 22 · 1 hr 1 min
Как пережить развод (Нелли Ермолаева и Катя Илащук о жизни после расставания)
И вообще где взять силы, чтобы все это пройти? - и это лишь немногие страхи, в которые волей-неволей женщине приходится окунуться с головой в процессе или после развода. Нелли Ермолаевой и Екатерине Илащук удалось не только пройти и преодолеть все эти страхи, но и сохранить дружеские отношения со своими бывшими «половинками». Они поделятся с нами своими историями и дадут незаменимые советы тем, кто только ступил на путь бракоразводного процесса. 0:00 В этом видео 0:44 Почему в современном мире увеличивается количество разводов 5:00 Развод – это болезненный процесс не для слабонервных 6:44 Как решиться на развод 8:48 Точка принятия решения 11:18 Что стало последней точкой для принятия решения о разводе для Нелли 13:01 Позиция мужчины в принятии решения о разводе 13:54 Страх за завтрашний день 15:03 Страх, что скажут люди вокруг 16:11 Страх другие женщины 16:52 Хочешь узнать какой на самом деле мужчина – расстанься с ним 18:52 Вопрос воспитания: роль папы в жизни ребенка после развода 19:52 Как меняются отношения с общими друзьями и родителями 22:07 Про страх отпускать ребёнка к новой жене бывшего мужа 27:23 Как сохранить дружеские отношения после развода 30:33 Где взять ресурс, чтобы начать двигаться дальше после развода 33:58 Что делать, когда тяжело от ощущения слабости и хочется закрыться ото всех 36:54 История Кати о разводе в суде 39:53 Когда станет легче 43:16 Любовь к бывшему мужу –какая она? 45:03 Когда приходит понимание, что готов к новым отношениям 48:49 Каких ошибок будете избегать в новых отношениях 51:28 Почему часто с появлением ребёнка отношения разваливаются 58:00 Советы, тем кто только развёлся или решил развестись Присоединяйтесь к нам: Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6
S1 · E50
February 15 · 40 min
КАК ЗАВЕРШИТЬ ГВ? ТОП-правил от эксперта по грудному вскармливанию Вики Верт
Не прибегая к агрессивным методам – таблеткам, перевязыванием, обмазыванием горчицей? С какими ошибками можно столкнуться при отлучении от груди? И как вообще понять, что ребенок готов к отлучению. Приглашенный эксперт - консультант по грудному вскармливанию Вика Верт ответит на все вопросы и даст рекомендации как мягко и без стресса для мамы и ребёнка завершить ГВ. Наталья и Элла поделятся своими историями завершения ГВ. 0:00 В этом видео. 0:52 Наташа про свой опыт завершения ГВ 3:49 Почему пропадает молоко 4:40 Как стресс влияет на грудное молоко? 6:10 Как определить хватает ребёнку молока или нет. 9:05 Что делать маме после выписки из роддома? 9:32 Каким должен быть правильный массаж груди. 13:27 История Наташи про второе завершение ГВ. 14:40 Прикорм, питание ребёнка до года, молочные смеси и самоотлучение. 15:40 Идеальное завершение ГВ - какое оно? 16:59 Как правильно сокращать число кормлений - рекомендации эксперта. 19:19 История Эллы про завершение ГВ 21:54 Как быть когда мама уже совсем не хочет кормить? 24:11 Настя о своём опыте завершения ГВ. 25:45 Способы мягкого завершения ГВ 30:13 ГВ после года 32:23 Как меняется по составу молоко после года 34:30 Как связаны ГВ и сон ребёнка 37:08 Как и когда завершать ГВ - рекомендации от эксперта Вики Верт Присоединяйтесь к нам: Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/
S1 · E49
February 8 · 39 min
Как восстановить фигуру после родов: Соня Некс
00:00 Наши приглашенные эксперты Светлана Кондратьева – диетолог, нутрициолог и врач-педиатр, Соня Некс - спортсменка фитнес бикини, фитнес модель/тренер и инстаграм блогер. 00:25 Восстановление фигуры после родов. 00:34 Как быстро после родов можно приступать к физической активности. С чего лучше начинать восстановления фигуры после родов. 02:56 Какую физическую активность предпочесть: ходьба, йога, бег, тренажерный зал, кардио, эллипс? 05:18 Какая существует норма набора веса во время беременности. 06:40 В первый месяц после родов врач-педиатр рекомендует… 08:16 Реально ли через 6 месяцев вернуть фигуру как до беременности. 10:03 Ситуации, когда вернуться к прежней фигуре невозможно. 11:25 Каким должно быть питание в процессе похудения. Что следует исключить из своего рациона. 13:56 Как лучше входить в спортивный режим после родов. 15:41 Как понять, что ты переедаешь. Для чего нужен «пищевой дневник» и стоит ли отказаться от капучино. 18:08 Пищевые привычки – как избавиться от вредных и завести полезные. 20:31 Фитнес наборы готовой еды – что это: это основа правильного питания или все-таки от них отказаться? 21:22 Алкоголь в похудении. Тормозит ли алкоголь процесс похудения. 23:36 Надо ли уменьшать порцию, чтобы похудеть. 25:15 За счет чего можно достичь дефицита калорий. Чем помогут пульсометры и умные браслеты в процессе похудения. 26:50 Настина тренировка: «Настя, давай!» 28:30 Когда лучше пить: во время еды или после неё? 31:50 Как убрать живот после родов. Помогают ли в этом массаж живота? И можно ли делать упражнения на пресс. 34:43 Что поможет быстрому восстановлению фигуры после родов. Зачем качать пресс до беременности? 35:33 Можно ли похудеть при грудном вскармливании? 37:52 Как настроиться на похудение? Самое главное при восстановлении фигуры Присоединяйтесь к нам: Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6
S1 · E48
February 1 · 21 min
ЧТО МАЛЫШ НАСЛЕДУЕТ ОТ ПАПЫ | Какие черты и болезни ребенок получает от отца, а какие от мамы?
Можно ли избежать наследования каких-то «дурных генов»? Мы попытались выяснить что важнее - образ жизни или гены? 00:00 В этом видео…И в кого он такой уродился? Тайны генетики. 02:20 Во избегании щекотливой ситуации – изучите семейное древо. 03:23 Национальность тоже играет роль при передаче признаков 05:11 А можно мне, пожалуйста, дочь блондинку с ресницами, как у бабушки…. 06:31 Действительно ли дочь похожа больше на папу, а сын – на маму? 09:08 Что важнее: генетика или образ жизни? 10:21 По наследству передаются не заболевания, зато передается… 10:06 Можно ли передать образ жизни по наследству? Близнецовый метод. 12:39 Сильные гены: полные губы, кучерявость, щербинка, кариес, ямочки на щеках. 13:46 Возможно ли оглохнуть от антибиотиков? 15:21 Психические расстройства перелаются по мужской линии – от папы. 16:31 Проблемы со зрением передаются по наследству? 18:09 Лайфхак для мам - Доктор сказал нельзя! 19:43 Законы генетики: как не передать ребенку аллергию. Присоединяйтесь к нам: Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6
S1 · E47
January 25 · 50 min
Людмила Светлова: о "Чудо-Люде", выгорании в материнстве, советы молодым мамам
Людмила Светлова расскажет про жизнь в декрете, про материнство, как не потерять себя в декрете и даст советы молодым мамам. Людмила Светлова – мама, актриса, певица и блогер с миллионной аудиторией. История невероятного успеха мамы в декрете, которая обрела популярность благодаря своему творчеству. Тайм-коды: 00:00 Тизер 00:17 У нас в гостях Людмила Светлова 00:42 Как Людмила Светлова стала блогером 02:37 Роль мужчины в семье 06:12 Как воспитывает детей Людмила Светлова 09:07 Как развивать эмоциональный интеллект у детей 10:51 Декрет забирает лучших из нас 14:09 Женщин не готовят к декрету 16:00 Советы молодым мамам 18:17 Сепарация детей 19:39 Можно ли детям участвовать в ТВ шоу 21:29 Юмор - это хорошо или плохо 24:33 Дети и детский контент 27:55 Каково это - быть мамой-звездой 29:25 Что выбрать частную школу или государственную 32:58 Как быстро подстраиваться под обстоятельства 36:49 Как создать свой курс 39:39 Чем отличается детская аудитория от взрослой 43:46 Неожиданный рост YouTube канала 46:46 Про хейт 47:16 Как правильно расставлять приоритеты Присоединяйтесь к нам: Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6
S1 · E46
January 19 · 53 min
Как совмещать МАТЕРИНСТВО И КАРЬЕРУ?
Почему многие женщины после декрета ставят на себе "крест" как на специалисте? Какие soft skills прокачивают мамы во время декретного отпуска? Обо всём этом мы поговорили с нашими приглашенными работающими мамами - Ольгой, Светланой и Ксенией. А ещё обсудили главные страхи работающей мамы, помощь со стороны семьи и как не "потерять себя" во время декрета. Ведущая Настя Загорская Приглашенные гости: Ксения Бирюкова, основатель Sisters Cafe и сервиса доставки еды "МНЕ МОЖНО" Светлана Алтухова, карьерный консультант и управляющий партнёр проекта SelfMama Ольга Тесля, основатель сети детских магазинов ОЛАНТ Тайм коды 0:00 Наши гостьи 1:29 История Ольги про свой декрет 3:01 Как уйти в декрет, когда у тебя свой бизнес. 4:43 Настя и Светлана про свой опыт декрета. 5:43 Как совмещать ребёнка и работу. 8:30 Про "детоцентричность" в современном мире 13:21 Почему женщины после декрета крутые специалисты 15:51 Какие soft skills прокачивают мамы во время декрета 17:50 Про навык делегирования и вовлечение пап в уход за ребёнком. 22:46 Про заниженную самооценку у женщин после декрета и как с ней бороться. 30:24 Что делать с чувством вины у работающей мамы? 34:28 Как не "потерять себя" во время декрета? 37:03 Самореализация в материнстве - это самообман или призвание? 39:30 Что делать, если не понимаешь чем заниматься после декрета? 40:35 Профориентация как способ найти своё призвание. 44:54 Что выбрать: работу за деньги или работу в удовольствие? 51:28 Лайфхаки от работающих мам Присоединяйтесь к нам: Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6
S1 · E45
January 11 · 14 min
Партнёрские роды или роды с мужем - все плюсы и минусы. Нужен ли муж на родах? Мнения пап.
Чем может помочь партнёр на родах? Почему многие мужчины боятся присутствовать на родах, а многие женщины сами не пускают своих мужей на роды? Какая главная роль папы в период беременности и родов. Эта тема заслуживает особого внимания, ведь ответы будут тех самых мужей, которые уже не единожды прошли через опыт совместных родов. Разговор с нашими приглашенными папами продолжается… Тайм-коды: 0:00 В этом видео 0:41 Плюсы партнерских родов. Чем помогает присутствие мужа на родах 3:10 Почему мужья боятся присутствовать на родах – развеем главные мужские страхи 7:44 Как относитесь к партнёрским родам? – отвечает Николай Дмитриев 9:10 Почему женщины сами отказываются от совместных родов со своими мужьями. 11:54 Совместные роды - момент перерождения семьи 14:12 Роль мужчины в период беременности, как по максимуму использовать это время для подготовки к родам Присоединяйтесь к нам: Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6
S1 · E44
January 4 · 59 min
Как вернуть свое либидо. ИНТЕРВЬЮ С КАТЕЙ БИБИШЕВОЙ
Всё внимание и энергию женщина направляет на своего ребёнка, на себя, а тем более на своего мужчину не остаётся ни времени, ни желания. Тема секса после родов достаточно щепетильная - не с каждой подругой её обсудишь. А говорить об этом нужно! С какими проблемами и страхами сталкиваются женщины в сексуальных отношениях после родов? Почему многие женщины после родов теряют интерес к сексу? Как восстановить либидо? Как правильно в этот период выстроить коммуникацию со своим мужчиной, чтобы он не остался «за бортом» вашей сексуальной жизни. На эти и многие другие интимные вопросы ответит наш приглашённый эксперт прекрасная Катерина Бибишева – дипломированный сексолог, сертифицированный специалист по интимной гимнастике, мама двоих детей и популярный блогер Тайм-коды: 0:00 В этом видео… 1:59 Часто ли вы обсуждаете секс с подругами? 6:00 Роль секса в статистике разводов в первый год после родов. 6:58 Через сколько можно заниматься сексом после родов. 8:23 У меня пропало либидо – я не хочу своего мужа! 12:00 Как мягко отказать мужчине, когда не хочется секса? 14:53 Став мамой, вы не перестаёте быть женщиной! 17:09 Как маме расслабиться во время секса, когда рядом ребёнок. 19:40 Тёплые носки и оргазм. 20:25 Как меняются оргазмы после родов. 23:30 Про интимные мышцы, болезненные месячные, упражнение Кегеля и интимную гимнастику. 28:36 Как связаны либидо и овуляция? 29:45 Про телесную близость. 33:38 Как вернуть чувствительность груди после родов. 35:23 «Мир» лубрикантов. 41:00 Секс-гаджеты: вибраторы и вакуумный стимулятор клитора. 43:00 Секс-шопы 44:25 Про секспросвет в школе. 45:45 Как разговаривать о сексе со своим мужчиной. 50:10 История русского секса. 52:08 Про секс-блогеров и секс-тренинги Присоединяйтесь к нам: Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6
S1 · E43
Dec 28, 2025 · 37 min
Что ждет нашу анимацию, ТОП-6 лучших мультиков и как создавались «ФИКСИКИ»
Тайм-коды: 2:15 Почему «Фиксики» так популярны и среди взрослых и среди детей? 3:20 Почему «Фиксики» на экране выглядят именно так? 4:23 Идея создания мультсериала «Фиксики» 5:35 Про игрушки «Хагги-Вагги» и «Сиреноголового» 6:25 Про страшные мультики и почему дети их смотрят 7:36 Почему «Маша и медведь» полезный мультик для стеснительных детей? 8:11 Про профдеформацию аниматоров. 9:29 Как дети относятся к тому, что их родители делают мультики? 10:15 Про косяки в анимации. 11:00 Сколько делается одна серия фиксиков? 13:15 Разница между авторским и продюсерским контентом. 13:33 Как создают модели «Фиксиков»? 15:50 Плюсы и минусы создания мультфильмов в текущих условиях? 17:40 О начале работы проекта «Фиксики». Присоединяйтесь к нам: Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6
S1 · E42
Dec 21, 2025 · 29 min
Мягкие роды без страха: как подготовиться, что реально помогает и чего не бояться
Вы на канале 3 мамы и сегодня все эти вопросы мы будем обсуждать в компании акушерагинеколога и заведующей операционным блоком ГК «Мать и дитя» Желамбековой Еленой Владимировной. В нашем телеграм-канале Три мамы собрали рекомендации, которые помогут родить мягко и безболезненно (ну почти😅) — https://t.me/libertymoms/5848 Таймкоды: 0:00 Тизер выпуска 0:20 БАДЫ для беременных 1:50 Как прошли роды в Валерии 4:37 что такое мягкие роды 5:27 Негативный опыт поколений в родах влияет на ваши роды? 8:20 рекомендации по выбору врача 10:47 про дни открытых дверей в роддомах 12:50 как врач относится к доулам 14:40 можно ли рожать с плохим зрением и варикозом или только кесарево сечению? 16:33 показания к КС 19:00 окситоцин вреден? 20:07 вертикальные роды, как лучше переносить схватки: стоя, лежа, на фитболе, вертикальные роды 22:01 обезболивание в родах: варианты, роды в воду 26:16 топ рекомендаций, чтобы роды были мягкими Присоединяйтесь к нам: Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts Медиа для мам: libertymag.ru Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6

Showing 1–20 of 21 episodes