Självledarskapspodden

Malin Rapp och Teresa Acuña Lopez

En podd om hur vi mår, leder och bygger hållbara arbetsplatser – med arbetsglädje, humor och forskning i ryggen. Ledarskapsutvecklarna Malin Rapp (expert på motivationspsykologi) och Teresa Acuna Lopez (specialist på organisationskultur och förändringsarbete) guidar dig genom vardagens jobbsnår med konkreta verktyg, självdistans och engagemang. För dig som vill förändra arbetslivet – på riktigt.

I samarbete med Self Leaders (www.selfleaders.com)

För frågor eller förslag på teman kontakta: info@selfleaders.com

Play

Open in

12 episodes
monthly
Avg 31 min
Swedish

Episodes 12

Newest Oldest Longest

All12 Unplayed12 In progress0 Played0

S1 · E12
Tuesday · 30 min
12. Kommer AI ta ditt jobb? | Om AI och självledarskap
Kommer AI ta våra jobb, eller kan det faktiskt hjälpa oss att bli bättre på dem? I det här avsnittet tar vi oss an ett ämne som väcker både nyfikenhet, möjligheter och en hel del oro: AI. Vad händer med vårt självledarskap när vi plötsligt har tillgång till en AI-assistent dygnet runt? Och hur använder vi AI utan att samtidigt lämna över vårt eget tänkande? Vi delar våra egna erfarenheter av hur AI har blivit en del av arbetsvardagen och pratar om möjligheterna men också om fallgroparna. Vi pratar bland annat om: Om AI kommer ersätta våra jobb eller förändra dem Varför vårt eget omdöme och kritiska tänkande blir ännu viktigare Hur AI kan hjälpa oss att arbeta mer effektivt och hållbart Risken med att låta AI göra för mycket av vårt tänkande Varför nyfikenhet och förmågan att lära nytt blir allt viktigare Konkreta sätt att börja använda AI i arbetsvardagen Kanske handlar framtidens viktigaste kompetens inte om hur mycket du redan kan utan om hur villig du är att fortsätta lära. Varmt välkommen att lyssna! Och tycker du om vår podd? Ge oss gärna fem stjärnor och skriv en recension. Det hjälper fler att hitta oss! Tack! Malin & Teresa Vill du att att Malin och/eller Teresa kommer och föreläser om självledarskap för ert företag? Skicka oss ett mail till info@selfleaders.com. I samarbete med Self Leaders som skapar en värld där alla är ledare.
S1 · E11
July 28 · 30 min
11. När värderingar blir beteenden
I det här avsnittet ifrågasätter vi ett av arbetslivets mest omtalade ämnen - värderingar. Vad gör de egentligen för skillnad? Varför lyckas vissa organisationer skapa en stark kultur medan andra fastnar i fina ord utan verklig effekt? Vi pratar om varför värderingar bara blir meningsfulla när de omsätts i konkreta beteenden, arbetssätt och vardagliga beslut. Vi pratar bland annat om: Varför värderingar inte skapar engagemang av sig själva Hur företagskultur formas med eller utan strategi Varför personliga och organisatoriska värderingar behöver hänga ihop Hur du gör värderingar konkreta i vardagen Varför kultur byggs genom beteenden, inte genom ord Ett avsnitt för dig som vill bygga en kultur där människor trivs, utvecklas och drar åt samma håll. Varmt välkommen att lyssna! Tycker du om vår podd? Ge oss gärna några stjärnor och skriv en recension, det hjälper fler att hitta oss. Malin & Teresa I samarbete med Self Leaders - Som skapar en värld där alla är ledare.
S1 · E9
June 30 · 33 min
10. Hur presterar vi hållbart i en värld som aldrig stannar? | Del 2 av 2
Hur håller man både som människa och organisation i en värld där förändring blivit det nya normala? I den andra delen av två om hållbar prestation går vi från varför till hur. Vi delar konkreta verktyg som hjälper dig att skapa fokus, minska stress och prestera hållbart, även när tempot är högt och förändring är vardag. Vi pratar bland annat om: Hur Pomodoro-metoden hjälper dig att skapa fokus Varför multitasking gör oss mindre effektiva Hur påverkanscirkeln hjälper dig att lägga energi på rätt saker Varför reflektion och kalenderblockering skapar bättre prioriteringar Hur tydlig kommunikation kan minska stress i team och organisationer Ett avsnitt för dig som vill prestera hållbart utan att fastna i ständig stress eller känna att du måste göra allt samtidigt. Varmt välkommen att lyssna in! Och tycker du om vår podd? Ge oss gärna fem stjärnor och skriv en recension, det hjälper fler att hitta oss. Malin & Teresa I samarbete med Self Leaders. Som skapar en värld där alla är ledare.
S1 · E10
June 2 · 29 min
9. Hur presterar vi hållbart i en värld som aldrig stannar? | Del 1 av 2
Hur håller man, både som människa och organisation, i en värld där förändring blivit det nya normala? I den första delen av två om hållbar prestation pratar vi om varför så många idag känner sig överväldigade, stressade och splittrade mellan prestation och välmående. Vi delar konkreta verktyg för att prioritera rätt, skapa hållbara vanor och bygga ett självledarskap som fungerar även när tempot är högt. Vi pratar bland annat om: Varför så många känner att de inte räcker till Hur MIT-metoden hjälper oss prioritera rätt Varför återhämtning är en del av prestation Hur mikropauser påverkar hjärnan Ett avsnitt för dig som vill skapa hållbar prestation utan att tappa bort dig själv längs vägen. Varmt välkommen att lyssna in! Och glöm inte att ge oss en stjärna om du gillar vår podd. Malin & Teresa I samarbete med Self Leaders - Som skapar en värld där alla är ledare
S1 · E8
April 28 · 32 min
8. Feedbackmodellen som funkar
I detta avsnitt av Självledarskapspodden pratar vi om varför det kan vara så svårt att ge konstruktiv feedback och vad som egentligen står i vägen. Vi utforskar de vanligaste fallgroparna, hur våra intentioner påverkar hur feedback landar och varför det så ofta går fel trots att vi vill väl. Du får ta del av en konkret och forskningsbaserad modell för hur du kan ge feedback på ett sätt som faktiskt tas emot väl. Vi går igenom hur du ramar in samtalet, fokuserar på beteenden istället för person och skapar förutsättningar för en öppen dialog där ni tillsammans hittar vägen framåt. Vi delar också praktiska exempel, insikter från motivationsteori och hur du kan bidra till en feedbackkultur där utveckling känns tryggt och inte hotfullt. Ett avsnitt för dig som vill bli tryggare i svåra samtal och ge feedback som verkligen gör skillnad. Varmt välkommen att lyssna in! Malin & Teresa I samarbete med Self Leaders – Som skapar en värld där alla är ledare
S1 · E7
March 31 · 31 min
7. Motivation: myter, forskning och vad som faktiskt funkar
I det här avsnittet av Självledarskapspodden pratar vi om motivation: vad det egentligen är, vad forskningen säger och vilka myter vi ofta går runt och tror på. Vi dyker ner i de tre psykologiska behoven som driver vår inre motivation och varför känslan av mening, utveckling och tillhörighet är avgörande för att vi ska må bra och prestera över tid. Vi delar också konkreta exempel från vardagen och hur du kan skapa motivation - både för dig själv och tillsammans med andra. Varmt välkommen att lyssna in! Malin & Teresa I samarbete med Self Leaders - Som skapar en värld där alla är ledare (www.selfleaders.com)
S1 · E6
February 24 · 31 min
6. Situationsanpassat ledarskap
I det här avsnittet av Självledarskapspodden fördjupar vi oss i situationsanpassat ledarskap. Ett perspektiv som utmanar idén om att ledarskap är statiskt och visar varför flexibilitet är en av ledarens viktigaste förmågor. Vi pratar om varför samma ledarskap inte fungerar för alla, hur vi kan förstå de olika utvecklingsfaser en medarbetare går igenom - från nyfikenhet och frustration till prestation och avmattning, och vad som faktiskt krävs av oss som ledare i varje fas. Tillsammans med vår kollega Petra Brohäll utforskar vi: Hur du vet när du ska vara tydlig och guidande och när du ska coacha och utmana Varför många ledare (omedvetet) leder så som de själva föredrar att bli ledda Hur du undviker att ta högpresterare för givna Och varför även seniora medarbetare behöver stöttning i nya sammanhang Vi delar konkreta exempel från organisationer som lyckats skapa hållbar utveckling genom att anpassa ledarskapet efter både individ och situation och hur det kan minska personalomsättning, öka motivationen och skapa starkare team. Det här är ett avsnitt för dig som vill gå från ett “one size fits all”-ledarskap till ett mer medvetet och träffsäkert förhållningssätt, oavsett om du är chef, kollega eller vill stärka ditt eget självledarskap. Ett avsnitt fyllt av forskning, praktiska verktyg och igenkänning från verkligheten. Varmt välkommen att lyssna! Malin & Teresa I samarbete med Self Leaders - Som skapar en värld där alla är ledare (www.selfleaders.com)
S1 · E5
Nov 24, 2025 · 30 min
5. Kraften i styrkebaserad feedback
I detta avsnitt av Självledarskapspodden utforskar vi kraften i styrkebaserad feedback och varför det kan vara nyckeln till både bättre resultat, högre trivsel och lägre personalomsättning. Vi pratar om varför hjärnan naturligt fastnar i det negativa, hur vi kan omprogrammera våra beteenden och vad forskning visar om effekterna av att lyfta det som faktiskt fungerar. Vi delar också konkreta exempel från några av Sveriges bästa arbetsplatser, insikter från motivationsteori och praktiska verktyg för att skapa en positiv feedbackkultur ,både som ledare och kollega. Ett avsnitt fyllt av inspiration, forskning och vardagsnära tips för en mer hållbar arbetsvardag. Varmt välkommen att lyssna in! Malin & Teresa I samarbete med Self Leaders – Som skapar en värld där alla är ledare ⁠(www.selfleaders.com)
#4
Oct 1, 2025 · 30 min
4. Vanliga missförstånd om psykologisk trygghet
I det här avsnittet av Självledarskapspodden fördjupar vi oss i psykologisk trygghet och reder ut vanliga missuppfattningar. Är det samma sak som att slippa konflikter? Handlar det om att alltid vara snäll? Eller är det bara en HR-fråga? Genom forskning, erfarenheter och vardagliga exempel visar vi vad psykologisk trygghet faktiskt är och hur den skapar hållbara team och kulturer där både människor och organisationer utvecklas. Varmt välkommen att lyssna in! Malin & Teresa I samarbete med Self Leaders – Som skapar en värld där alla är ledare (www.selfleaders.com)
S1 · E3
Aug 18, 2025 · 34 min
3. Så bidrar du till psykologisk trygghet
I det här avsnittet av Självledarskapspodden talar vi om psykologisk trygghet – varför det är avgörande för lärande, samarbete och innovation i team. Genom personliga erfarenheter, forskning och praktiska exempel visar vi hur både ledare och medarbetare kan bidra till en kultur där misstag ses som möjligheter, feedback tas emot med nyfikenhet och alla vågar vara sig själva. Varmt välkommen att lyssna in! Malin & Teresa I samarbete med Self Leaders - Som skapar en värld där alla är ledare (www.selfleaders.com)
S1 · E2
Jun 23, 2025 · 30 min
2. Självledarskap i praktiken
Vad innebär självledarskap i praktiken? Hur kan vi träna på det – och vad krävs av oss som individer och organisationer? I det här avsnittet tar Malin och Teresa återigen sig an ämnet självledarskap. Denna gång med ännu större fokus på hur vi faktiskt kan leda oss själva i vardagen – genom konkreta och vardagsnära exempel. Avsnittet är skapat i samarbete med Self Leaders – som verkar för en värld där alla är ledare. www.selfleaders.com
May 7, 2025 · 34 min
1. Vad är självledarskap och varför är det viktigt?
I premiäravsnittet av Självledarskapspodden dyker vi ner i grunderna för självledarskap. Vad innebär det egentligen att leda sig själv? Vi utforskar vad forskningen säger, bryter ner begreppet och slår hål på en del myter. Vi delar även med oss av praktiska exempel för att hjälpa dig förstå hur självledarskap kan skapa en mer hållbar och glädjefylld arbetsvardag. Varmt välkomna att lyssna in! Malin & Teresa I samarbete med Self Leaders - Som skapar en värld där alla är ledare (www.selfleaders.com)

Showing 1–12 of 12 episodes