EducationSelf-Improvement

SjälKänsla

Soul Tools

Själ-känsla En podd som utforskar den inre världen i gränslandet mellan psykoterapi och andliga erfarenheter utifrån den kristna tron, bönens värld. Det här är för dig som vill växa andligt och mänskligt och få verktyg för att navigera i den processen. Podden produceras i samarbete med Soul Tools och vår sponsor Mentorship movement.

I podden möter ni samtalsterapeuterna Pernilla Eklund och Christian Edlund, samt fler i Soul Tools nätverk och andra vi intervjuar med en särskild erfarenhet eller kompetens.

Pernilla Eklund, terapeut, lärare och författare med en masterexamen i psykoterapi på kristen grund med inriktning mot trauma (IPSICC), har arbetat med själavård sedan 2008 på Bibelskola livskraft, skrivit flera böcker i området som berör kristen tro och psykologi. Hon är också ämneslärare i naturvetenskap. Pernilla har grundat och förestår Soul Tools, en stiftelse som vill verka för stöd till psykisk hälsa med Jesus i centrum. Det sker bland annat genom att utrusta församlingar och enskilda kristna med verktyg för att vara med och göra skillnad i kampen mot den psykiska ohälsan.

Christian Edlund är samtalsterapeut och utbildad pastor. Han har varit med och byggt upp verksamheten i Starta Om. Frälsningsarméns arbete för att hjälpa människor ut ur porrberoende. Där han också fått mycket erfarenhet av att sitta i samtal med människor som brottas med missbruk. Han har gett ut två böcker med det temat. Han har också varit med och byggt upp arbetet i 24-7 Sverige med bland annat bönerum på många kristna konferenser. Christian sitter som ledamot i styrelsen för både Soul Tools och i 24-7 Sverige.

Play

Open in

21 episodes
fortnightly
Avg 51 min
English

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

#25
Yesterday · 55 min
Panelen samtalar om tvångstankar, OCD och psykoser. Vi brottas med Guds timing, undanträngd vrede och att acceptera trötthet.
Panelen är på plats och sammanfattar temat "De ska se Gud". Christian söker Guds timing. SophiaStina möter bedövande trötthet och underliggande vrede. Pernilla frågar sig om det ett misslyckande att vara trött. Vi samtalar om tvångstankar, OCD och psykos. Och vi ställer oss frågan om olika kristna trossamfund kan kopplas till våra olika hjärnhalvor. Länken till SophiaStinas kroppsvälsignelse hittar du här: https://www.youtube.com/watch?v=aITZ8PErSts&t=69s
#24
August 15 · 57 min
Torbjörn Freij om kristen präktighet, rättfärdiggörelse och helgelse. Varför är sanning viktigt om vi vill se mer av Gud?
Intervju med Torbjörn Freij. Han är pastor, journalist, författare och nationell direktor för Celebrate Recovery – ett Kristuscentrerat tolvstegsprogram där människor får hjälp att arbeta med sina själsliga sår, ovanor och beroenden. Vi talar om hans kamp med porrmissbruk och skammen då han för 25 år sedan blev uthängd i media. Men framför allt samtalar vi om hans väg till tillfrisknade och hur han idag hjälper andra. Varför är sanning så viktigt när vi vill växa som människor? Vad är skillnaden på rättfärdiggörelse och helgelse? Lider kyrkan av en präktighet? Och riskerar den i så fall att skrämma iväg trasiga människor? Det och mycket mer i dagens avsnitt av SjälKänsla.
#23
August 1 · 55 min
Kan vi se Gud? Hur urskiljer vi att det verkligen är Gud vi ser?
Kan vi se Gud? Och hur vet vi att det verkligen är Gud vi ser? Kan vi lära oss att urskilja Gud från det som vill dra oss åt fel håll? Och vad händer när vi inte tar hand om våra besvikelser? Det, och mycket mer, i dagens avsnitt av Själ Känsla.
#22
July 18 · 59 min
Panelen ger sina bästa tips på resan mot det rena, klara hjärtat. Avslut: Saliga de renhjärtade.
SophiaStina brottas med att hon söker sitt värde i människors ögon. Christian överväldigas av världens behov och Pernilla har rest genom en storm av andlig kamp. Vi fortsätter samtalet om porrens skadliga konsekvenser och resan mot frihet. Vad är sund sexualitet? Vad hindrar oss från att ha ett rent hjärta? Och vilka är våra tips på vägen mot det rena, klara hjärtat?
#21
July 4 · 53 min
Vägen ut ur porrmissbruk - Saliga är de renhjärtade
Hur kommer man ur ett porrmissbruk och skammen som följer? Kan man ha ett rent hjärta samtidigt som man faller i ett missbruk? Hur kan man bli fri från porren? I dagens avsnitt får du höra en intervju med Rickard Berle och Max Henrikz som båda kämpat med porrmissbruk. De reflekterar kring porrmissbruk och hur det förhåller sig till det rena hjärtat. Båda arbetar idag inom Frälsningsarméns arbete mot nätporrens destruktiva effekter på individ, kyrka och samhälle.
#20
June 20 · 52 min
Åtta laster, Cassianus och ett rent hjärta
Vad innebär det att ha ett rent hjärta? Och vad driver oss bort ifrån det? Vi dyker ner i Johannes Cassianus 8 laster och Pernilla och Christian reflekterar över vilka laster de främst brottas med. Kan ett ärligt liv påverka vår hjärna? Och hur kan vi skapa rena motiv? Är det ens möjligt att få ett fullkomligt rent hjärta? Hur kan Gud och vänner hjälpa oss på resan mot det rena hjärtat? Det och mycket mer i detta introduktionsavsnitt på temat Saliga de renhjärtade.
#19
June 18 · 40 min
Ångest, hjärnan och vår inre familj. Avslut: Saliga de barmhärtiga - de ska få barmhärtighet."
Vad är egentligen ångest – och hur kan vi möta den med ett mer hjälpsamt förhållningssätt? I detta avslutande avsnitt på temat "Saliga de barmhärtiga - de ska få barmhärtighet", samtalar panelen och kommer in på teman som katastroftankar och mardrömmar, om vad vi kan göra när kroppen/nervsystemet förråder oss vid se'xuella övergrepp, om hur hjärnan fungerar som en föreställningsmaskin som försöker skapa bilder av vad som pågår och vad som kan hända, varför kroppen ibland dissocierar vid fawning och freeze, och om hur vi kan använda den hjälpsamma bilden av själen som en familj så att vil kan förstå våra inre delar. Christian känner sig dålig för att han inte kan redogöra för teorier, Pernilla brottas med oro inför livets oförutsägbarhet och SophiaStina möter en del i sin själ med barmhärtighet. Dessutom får du ta del av ett själavårdscase med "Nina".
#18
May 23 · 1 hr 2 min
Jenny Nyqvist Streng om Saliga de barmhärtiga - de ska få barmhärtighet
Möt kirurgen, cancerforskaren, förkunnaren och sångaren Jenny Nyqvist Streng som delar sina erfarenheter av att känna sig helt övergiven av Gud i en livskris då hon behövde Guds närvaro som mest. Jenny ger sina perspektiv på vad det innebär att tillrättavisa på ett barmhärtigt sätt och om utmaningarna i att själv ta emot barmhärgighet. Pernilla brottas med skam över sin personlighet och Christian brottas med att sätta gränser i relationer.
#17
May 9 · 57 min
Mirakelmedicin för psykisk hälsa, konflikter, porrmissbruk och andliga sår
Intro till saliga de barmhärtiga - de ska få barmhärtighet. Vad kan hända i en relation när porrmissbruk uppdagas - och hur kan läkeprocessen se ut? Vad är det som egentligen läker skam och andliga sår? Vi reder ut begreppen barmhärtighet, nåd, empati, sympati, medkänsla och medömkan. Kan stolthet i att vara “den goda” hindra verklig barmhärtighet? Hur kan vi hantera missförstånd och konflikter på ett sunt sätt som leder till växt – det och mycket mer i avsnittet av Själkänsla.
#16
April 25 · 52 min
Fawning som traumarespons, Stefan efter skilsmässa och avslut om rättfärdighet
Kan ett ständigt leende vara en försvarsmekanism?Förändras hjärnans struktur fgenom bön? I avsnittet får du också möta Stefan som gått igenom en smärtsam skilsmässa och hur han kan börja bearbeta såren. Christian upptäcker sin tendens att gå in i fawning. Pernilla möter superhjältar och SophiaStina får besök av lejonet Aslan på bordet mitt i ett svårt barndomstrauma. Panelen med Christian, SophiaStina och Pernilla avslutar temat om rättfärdighet.
#15
April 11 · 1 hr 1 min
Maria Fagré om saliga de som hungrar och törstar efter rättfärdighet - de ska bli mättade
Vad är det för skillnad på moralism och att kämpa för rättfärdighet? Kan olika former av konst utmana orättfärdighet, och vad hjälper oss att orka hålla ut när vi kämpar mot olika typer av orättvisor? Det och mycket mer handlar dagens avsnitt av Själkänsla om. Ni får lyssna till Christians intervju med Maria Fagré som är nationell ledare för 24-7 prayer Sverige och det är en organisation som har tre ledord: Bön rättvisa mission. Christian brottas med att han stänger av när han möter för mycket känslomässiga behov och Pernilla hittar en del i själen som är full med skam men som längtar efter gemenskap. Själkänsla är en podd där vi försöker förstå den inre världen lite mer och då särskilt i gränslandet mellan psykoterapi och andliga erfarenheter som en kristen har i sin vandring med Jesus. Vi vill också skicka med få verktyg för hjälpa dig att växa andligt och mänskligt. Podden produceras i samarbete med Soul Tools och vår sponsor Mentorship movement där ledare och entreprenörer får stöd att växa, hitta klarhet och ta nästa steg i sitt ledarskap.
#14
March 28 · 50 min
Förlåtelse och att bygga upp förtroende: Intro till Saliga de rättfärdiga - de ska ärva landet
Vad innebär egentligen förlåtelse? Och hur bygger man upp ett raserat förtroende? Vem är kristen på rätt sätt? Christian är besviken på Gud och Pernilla har många delar i själen med motstridiga röster.
#12
March 7 · 40 min
Själavårdscase. Trött och sjukskriven. Sammanfattning av saliga de ödmjuka, de ska ärva landet
Hur kan vi hitta vägen ut ur Messiaskomplex? Och varför kan det vara bra att börja med ilskan i en helandeprocess och hur kan dolda bilder vi har av oss själva komma till ytan och förändras i en kris. Möt Corenlia i ett själavårdssamtal. Hon är sjukskriven, orkeslös och kan inte leva upp till sina ideal. Panelen med Christian, Pernilla och SophiaStina funderar tillsammans och knyter ihop temat med: saliga de ödmjuka, de ska ärva landet.
#13
February 28 · 1 hr 2 min
Peter Stenmark om ödmjukhet. Krisen i Behtel Church
Vad gör vi när förövare skyddas i kyrkan? Pernilla och Christian samtalar om krisen i Bethel Church och avslöjandena kring hur ledarskapet undvek att agera på informationen om Shawn Bolz övergrepp. Ett samtal om ansvar, kultur och vad som krävs för verklig upprättelse för både offer och förrövare. Hur tar man sig ur en tro som pendlar mellan andlig radikalitet och missbruk? Christian möter Peter Stenmark i ett ärligt samtal om att i mörker och brustenheten möta Guds villkorslösa kärlek och hur det blev starten på en process, där Peter fick göra upp med en dålig teologi och hitta fram till en sundare bild av Gud och av honom själv, och hur ödmjukhet blivit en frukt av den processen. Peter Stenmark är med i ledningsteamet för 24-7 Prayer Sverige och arbetar dagligen med människor i missbruk och psykisk ohälsa. Avsnittet är nr 2 av 3 på temat "Saliga de ödmjuka, de ska ärva landet."
#11
February 14 · 46 min
Saliga de ödmjuka, de ska ärva landet - introduktion
Vad är skillnaden mellan sann och falsk ödmjukhet? Är ödmjukhet porten för oss att närma oss Gud och det som får oss att mogna som människor. Vilket land är det som ska ärvas och vad innebär det att bli delaktig i gudomlig natur? Pernilla och Christian djupdyker i att försöka reda ut vad Jesus kan mena när han säger: saliga de ödmjuka, de ska ärva landet, och båda brottas med messiaskomplex på olika sätt och får hjälp av Jesus i bi-stegeövningen.
#10
January 31 · 35 min
Själavårdscase om sorg och avslut på Saliga de som sörjer de ska bli tröstade
Kan känslor vara likt lampor på en kontrollpanel. I så fall behöver vi lyssna på rätt sätt till dem. Den pensionerade läkaren Lars söker själavård i sorgen efter frun som dött. Vad kan hjälpa oss igenom sorgeprocesser. Panelen med Christian, Pernilla och SophiaStina knyter ihop temat: Saliga de som sörjer, de ska bli tröstade.
#9
January 17 · 48 min
Patrik Hagman om Saliga de som sörjer, de ska bli tröstade
Teologen Patrik Hagman förlorade först sin far i 20-årsåldern, sedan sin 6-årige son och strax därefter sin fru. I detta avsnitt delar han sina erfarenheter och ger också sina tankar kring vad Jesus menar när han säger att det finns en salighet vi kan få när vi sörjer. I avsnittet berättar Patrik om hur viktigt det är med minnesstunden på en begravning, vad tårar gör för skillnad när vi sörjer och att sorgen är en inbjudan till att växa som människa. Pernilla känner sig dålig och är ansatt av missmod och funderar på att ge upp eftersom världen verkar falla samman. Christian brottas med förvirring kring hur han ska hantera sin djupaste sorg. Det och mycket mer i detta avsnitt av Själkänsla.
#8
January 3 · 45 min
Saliga ni som sörjer - ni ska bli tröstade: Introduktion
Vad är faran med att söka andliga kickar? Är sorg en "snabb" väg till att förvandlas tilll gudslikhet och helighet? Christian och Pernilla samtalar om vad det kan betyda när Jesus säger: saliga ni som sörjer, ni ska bli tröstade. I samtalet berör de bland annat hur man kan våga möta sorg som man har stängt inne, hur man kan möta någon som börjar gråta samt hur sorg hänger ihop med traumaläkning som också innebär andra svåra känslor som rädsla och vrede. Pernilla är rädd att den kommande boken Vita Regn och sanningsbärarna, kommer bli katastrof och Christian är osäker på hur han kommer reagera när han ska ta tag i obearbetad sorg som han länge undvikit. Här hittar du mer om stöd till psykisk hälsa på Soul Tools hemsida I podden nämns 24-7 Prayers satning på bön vill du ta del av böneåret 2026 så hittar du mer info här
#7
Dec 20, 2025 · 49 min
Själavårdscace "Martin" och panelens reflektioner - tillhöra himmelriket
Hur kan du sluta ta ansvar för vad andra känner? Kan det vara bra och gott att vara arg? Tips på hur du kan hjälpa hjärnan att stressa ned och hur du kan tolka kroppsspråk. Du får en inblick i ett själavårdssamtal med Martin som har ångest på grund av den press han känner att möta människors förväntningar, samtidigt som han behöver vara behövd. Christian testar positivt på medberoendetestet, får förlåta sig själv för att han är dålig på att sätta gränser. Sophia-Stina brottas med skam över att inte orka lika mycket som andra och Pernilla sörjer sin hund. Du får också del av tankar kring hur “christfullness” kan vara bra i stresshantering och hur kan himmelriket bryta fram när vi lyssnar på den som tänker annorlunda eller när vi avsätter tid i tystnad.
#6
Dec 6, 2025 · 50 min
Teodor Lindh om att tillhöra himmelriket
Christian samtalar med Teodor Lindh, kreatör för Guds rike, om vad det innebär att tillhöra himmelriket. Ett samtal som bland annat berör: Vad krävs för att ditt hjärta ska omformas? Hur Teo genom att INTE vara herre i sitt eget liv, ändå nådde målet för sina drömmar. Om man dyrkar sin egen bild av Jesus, mer än Jesus. Hur blir mötet med andra människor då? Och kan det vara så att bara 1 av 10 av Guds egna barn har släppt in Jesus i sina inre rum? Pernilla brottas med rädslor i en ny situation och Christian utmanas i bilden av sig själv när han inte får sova. Vill du lyssna mer till Teodor Lindh? Följ honom på Instagram Soul Tools hemsida hittar du här Har du frågor du vill att vi ska ta upp i podden? Skriv ett mail till info@soultools.se

Showing 1–20 of 21 episodes