SINDET

Gulerod eller agurk – om pigers og drenges hjerner

Hvordan ved vi egentlig, om de valg, vi træffer, er vores egne? I den her episode dykker vi ned i noget, der kan virke banalt – men som i virkeligheden er dybt afgørende: evnen til at mærke, hvad vi selv vil. For mange af os er formet af forventninger. Fra familie, skole, samfund – og ikke mindst de forestillinger, vi har om, hvad det vil sige at være kvinde. Men hvad sker der, hvis vi stopper op og spørger os selv: Hvad har jeg egentlig lyst til? Og hvad betyder det for vores relationer, hvis vi ikke kan mærke det? Vi taler om: – hvorfor mange (også voksne) mister kontakten til deres egne behov – hvordan selv små valg kan være en vej tilbage til os selv – og hvorfor vi nogle gange ender med at vælge nogen… bare fordi de vælger os En samtale med Hjerneforsker Ann-Elisabeth Knudsen om det menneskelige, det formede – og vejen tilbage til noget mere ægte. Support the show

• Transcript

Michelle Hviid Brix - "Tidligere Kvindesind"

Hvad skal du bruge den sidste tredjedel af dit liv på? I denne samtale åbner vi døren til et af de mest oversete – og mest transformerende – spørgsmål i kvinders liv: Hvad vil du bruge den sidste tredjedel af dit liv på? Vores gæst deler ærligt om den rejse, som mange kvinder genkender, men få taler om: At vågne midt i livet og opdage, at kroppen, lysten, drivet og selvbilledet ændrer sig på måder, man aldrig havde forudset. Hun fortæller om sorgen over ikke længere at have samme seksualitet eller spontanitet som før, og om den stille forvirring, der kan opstå, når man opdager, at man ikke længere er “den samme kvinde” som i 30’erne og 40’erne. Men samtalen bliver også et kærligt opgør med den gamle fortælling om, at overgangsalderen er et tab. For hvad nu hvis det i virkeligheden er en genfødsel? Vi taler om: – hvordan livets anden halvdel kan blive den mest meningsfulde – hvordan selvbilledet flytter sig fra at være “fuckable” til at være stærk, rolig og hel – hvordan vi kan slippe skammen over forandringer i lyst og krop – hvorfor så få kvinder hører efter, når der bliver talt om overgangsalder – og hvordan vi kan træde ind i en ny identitet med stolthed i stedet for sorg. Dette er en invitation til at se midtlivet som et skifte, ikke et fald. Et sted, hvor du ikke mister dig selv – men finder en ny version, der er mindre styret af blik udefra og mere bundet i dit eget kompas. Hvad vil du bruge din sidste tredjedel af livet på? Vi håber, at denne episode giver dig modet til at svare. Support the show

Toril Bækmark - "Tidligere Kvindesind"

I denne episode taler vi med illustrator Toril Bækmark om kvinders skønne kroppe, som forandrer sig igennem livet. "Der skete noget, da jeg begyndte at opdage de kvinder, der går rundt omkring os. Ikke de små, grå næsten usynlige, som samfundet i mange år har forsøgt at reducere middelaldrende kvinder til - men levende. De farverige. De stærke. De skabende. Kvinder i gnist, nysgerrighed og historier i øjnene. Kvinder der bestemt ikke er færdige." Velkommen til en samtale om deller og kærligheden til den hyggelige løse hud på armene. Support the show

Pernille Melsted - "Tidligere Kvindesind"

I denne episode møder vi forfatter, underviser og skyggeekspert Pernille Melsted, som deler sin ærlige og meget genkendelige oplevelse af at ramme overgangsalderen – uden at vide, at det var det, der skete. Som Pernille siger: “Jeg er en af dem, der troede, jeg bare sejlede lige igennem. Men så blev jeg 51 – og pludselig kunne jeg ikke kende mig selv.” Hun fortæller om tiden, hvor kroppen begyndte at gøre ondt, tankerne blev tågede, og energien forsvandt. Om hvordan hun i starten troede, der måtte være noget alvorligt galt – for hun havde jo hverken hedeture eller uregelmæssige menstruationer, og alt det, man normalt forbinder med overgangsalderen, passede ikke på hende. Men da hun fik hjælp – og fik øje på, hvad der rent faktisk foregik hormonelt – vendte det hele. Ikke som et mirakel, men som en genopdagelse af sig selv. Samtalen med Pernille handler om, hvordan mange kvinder stadig misforstår deres symptomer, fordi vi ikke bliver oplyst godt nok. Og om hvorfor der ikke er nogen grund til at lide – hverken i tavshed eller af skam. For som hun siger: “Vi er klogere end nogensinde, når vi rammer 50. Vi er en kæmpe ressource – og det dur ikke, at vi gemmer os, mister modet eller bliver sendt hjem med antidepressiv medicin, når det, vi i virkeligheden har brug for, er hormonel støtte og forståelse.” Support the show

Annnamette Fuhrmann - "Tidligere Kvindesind"

I denne episode taler vi med foredragsholder og forfatter Annamette Fuhrmann, der har gjort det til sin mission at kaste lys over livet med ADHD – og hvordan overgangsalderen kan forstærke de mentale og følelsesmæssige udfordringer, mange kvinder oplever. Vi dykker ned i, hvad der sker, når hormonforandringer påvirker koncentration, søvn og følelsesregulering, og hvordan det kan føles, når hjernen pludselig "står af" midt i et travlt liv. Annamette deler ærligt fra sit eget liv og arbejde, og vi taler om alt fra skam og misforståelser til humor, håb og strategier, der kan hjælpe os med at forstå og støtte os selv – og hinanden – bedre. En samtale om kvinders mentale sundhed, selvindsigt og styrke i en tid, hvor mange opdager, at de ikke er alene. Support the show

Michèle Bellaiche - "Tidligere Kvindesind"

Hvordan opretholder vi som kvinder vores positive selvbillede i et samfund - som stadigvæk - hylder unge kvinde som mere "relevant" end kvinden 50+? Det spørger vi journalist og tv vært Michèle Bellaiche om i denne episode af "Kvindesind". Og svaret er et helt andet end vi havde regnet med. Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland Gæst: Michèle Bellaiche Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Support the show

Sanne Salomonsen - "Tidligere Kvindesind"

En samtale om livet og døden – med Sanne Salomonsen I denne episode tager vi en dyb samtale om livet, døden og alt det, der ligger imellem. Vi udforsker kvindelighed og seksualitet, kroppen, selvværd og kærligheden til det hele. Med den vise, modige og altid vidunderlige Sanne Salomonsen ved mikrofonen åbnede der sig et rum fyldt med ærlighed, livskraft og erfaring. Sanne deler ud af sine personlige indsigter og livserfaringer, og vi får et unikt indblik i hendes rejse gennem livets op- og nedture. Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland Gæst: Sanne Salomonsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Support the show

Signe Emilee - "Tidligere Kvindesind"

Er stress din fjende nr 1 i overgangsalderen? Master i trivsels-og ressourcepsykologi Signe Emilee dykker ned i hvorfor stress kan gøre negative overgangsalder symptomer værre - og hvordan du lige nu kan stoppe den nedadgående spiral. www.signeemilee.dk Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland Gæst: Signe Emilee Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Support the show

Anja Steensig - "Tidligere Kvindesind"

Er overgangsalderen en spirituel opvågning i forklædning? Forfatter og samtalekunstner Anja Steensig deler sine indsigter om, hvordan kroppens forandringer kan åbne døren til dybere mening, selvforbindelse og en ny fase af kvindelig visdom. Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland Gæst: Anja Steensig Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Support the show

Lucy Vittrup - "Tidligere Kvindesind"

Kan sølvhår og livserfaring være din største sexappeal? Kulturkritiker og livskunstner Lucy Vittrup taler om kvinders livsgnist, sensualitet og glæde i overgangsalderen – og hvordan du kan genopdage din egen kraft midt i de grå hår og nye begyndelser. Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland Gæst: Lucy Vittrup Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Support the show

Bonus - Helle Læssøe og Marie-Louise Bregendahl - "Tidligere Kvindesind"

Hvad skete der med Marie-Louise´s hormoner - og dermed også hendes fysiske tilstand - efter test hos Helle Læssøe. I dette special afsnit får du behind the scenes indsigt i hormon terapiens aspekter. https://hormonsygeplejersken.dk/om-hormonsygeplejersken-helle-laessoee/ Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland Gæst: Helle Læssøe Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Support the show

Anja Vintov - "Tidligere Kvindesind"

Er frygt den skjulte kraft bag dine symptomer i overgangsalderen? Flow-ekspert Anja Vintov sætter spot på, hvordan frygt påvirker både krop og sind i en tid med store forandringer – og hvordan du kan møde den med mod og nysgerrighed i stedet for modstand. Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland Gæst: Anja Vintov Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Support the show

Bonus - Helle Læssøe og Sara Roland - "Tidligere Kvindesind"

Hvad skete der med Sara´s hormoner efter test hos Helle Læssøe. I dette special afsnit får du behind the scenes indsigt i hormon terapiens aspekter. hormonsygeplejersken.dk/om-hormonsygeplejersken-helle-laessoee/ Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland Gæst: Helle Læssøe Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Support the show

Anita Øland - "Tidligere Kvindesind"

Psykolog Anita Øland deler sin personlige rejse med PMD – en voldsom hormonel lidelse – og den overraskende lettelse, hun fandt i overgangsalderen. En ærlig og vigtig samtale om hormoner, mental sundhed og kvinders vej tilbage til sig selv. Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland Gæst: Anita Øland Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Support the show

Nana Askov - "Tidligere Kvindesind"

Hvordan ser faserne i en overgang ud - set gennem brillerne af myter og eventyr? Det har vi forfatter og Hero´s Journey terapeut Nana Askov i studiet til at forklarer for os. Og det viste sig at være en rejse med så mange ultra spænenden detours, at vi kunne have talt i timevis. Lyt med hvis du længes efter et større perspektiv og forståelse af din egen overgang. https://nanaaskov.dk/ Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland Gæst: Nana Askov Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Support the show

Mette Nør Mønsted - "Tidligere Kvindesind"

Hvor meget power har vi selv over vores psykiske tilstand når vi bevæger os ind i overgangsalderen? Vi har inspirator og forfatter Mette Nør Mønsted i studiet til en snak om hvordan vi undgår at falde i mørke mentale huller når overgangen raser. https://www.instagram.com/mettanoer/ Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland Gæst: Mette Nør Mønsted Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Support the show

Birgitte Baadegaard - "Tidligere Kvindesind"

Hvad kan vi lære om at stå i vores kvindelige styrke af de gamle mytiske gudinder? Sammen med cand. merc, Jungianer og forfatter Birgitte Baadegaard taler vi om hvorfor bla. Medusa - der blev straffet for at hævne sin egen voldtægt - har dannet grundlag for at kvinder i dag ikke tør stå op for sig selv. Og vi taler om hvorfor "dammed if I do, dammed if I don´t" er mange kvinders største dilemma i livet. https://baadeog.baadegaard.dk/ Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland Gæst: Birgitte Baadegaard Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Support the show

Daisy Løvendahl - "Tidligere Kvindesind"

Er vi stadig fuckable? I studiet i dag har vi besøg af sexolog, parterapeut og forfatter Daisy Løvendahl, som på ærligste vis vil indvie os i nogle af hemmelighederne om at beholde et juicy sexliv i og efter overgangsalderen. Det blev ret hot i studiet - så lyt med og bliv inspireret. https://daisylovendahl.dk/ Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland Gæst: Daisy Løvendahl Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Support the show

Ayoe Westh -"Tidligere Kvindesind"

Når vi ikke mere menstruerer (eller har en vældig uregelmæssig en af slagsen), hvilken cyklus kan vi så istedet læne os ind i? Vi har inviteret forfatter, foredragsholder og cyklus formidler Ayoe Westh i studiet, for at svare os på det spørgsmål - og give os den bedste plan for at skabe et skønt liv, der taget højde for den nye "uden blod" tilstand vi er i (eller bevæger os hen imod. https://www.ayoeramati.com/ Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland Gæst: Ayoe Westh Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Support the show

Pernille Knudsen -"Tidligere Kvindesind"

Skal vi virkelig gå i feministisk kamp-mode for at føle at vi har kontrollen i overgangen - eller kan mindre også gøre det? Vi har fået besøg i studiet af viceadministrerende direktør i Dansk Arbejdsgiverforening, Pernille Knudsen, til en høj energi snak om at stå ved bl.a. hedeture midt i vigtige møde, i et rum fuld af mænd. Og så deler Pernille sit eget bedste "hack" til, hvordan vi undgår at "hende i overgangsalderen" bliver hele vores identitet - så vi holder fast i alt det vi også er. Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland Gæst: Pernille Knudsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Support the show