Siesta

#05 Mateřství bez filtru: jak neztratit sama sebe? | Kateřina Fričová

V této epizodě si s Kačkou Fričovou povídáme o mateřství. Jako čerstvá maminka otevřeně sdílí, jak se snaží skloubit kariéru, sport, mateřství, partnerský vztah i čas sama pro sebe. Bavíme se o tom, jak mateřství změní ženu, její vztah k sobě samé i vztah s partnerem. Dotkneme se také otázky, kdy je ten správný čas mít děti a jak se na tuto životní změnu připravit. Pokud chcete nahlédnout do mateřství bez filtru, tahle epizoda je právě pro vás! 🎙️Host: Kateřina Fričová @katerinafric 🎧YTB verze: Ester Tušilová

#04 Co se děje v hlavě násilných pachatelů? | Eva Vášová

S vězeňskou psycholožkou Evou Vášovou rozebíráme, co vše obnáší práce forenzního psychologa. Bavíme se primárně o psychologii pachatelů, parafiliích a násilném chování. Jak vypadá tato náročná práce v praxi? Jaký je rozdíl mezi parafilií a trestnou činností? A co nám psychologie dokáže říct o motivech násilných činů? Tato epizoda je pro všechny, které zajímá, co se odehrává za zdmi věznice. Nahlédneme do světa, který většina lidí zná pouze z médií, a vyvrátíme několik rozšířených mýtů. 🎙️ Host: Eva Vášová YouTube verze: Ester Tušilová

#03 Randění před kamerami: co to dělá s psychikou? | Adéla Šedová

Jaké to je randit, když tě sleduje celé Česko? A co s tebou udělají kamery, které běží 24/7? V této epizodě podcastu si s Adélou Šedovou otevřeně povídáme o jejím působení v Love Islandu, datingu před kamerami i o tom, jaký to má dopad na psychiku. Řešíme vztahy, kluky, tlak diváků i momenty, které na obrazovkách nikdy neuvidíte. Adéla sdílí jak zvládá názory lidí, co jí samotná reality show dala, její momentální pohled na dating life. Tento díl je pro všechny, které zajímá zákulisí reality show a upřímný pohled na dating v dnešní době. 🎙️ Host: @adela.sedova

#02 Maskulinita a vztahy: jak nás rodina formuje v lásce | Minh Mai

V této epizodě podcastu otevíráme téma toxické maskulinity a jejích dopadů na duševní zdraví mužů, vztahy i rozchody. Proč mají muži pocit, že musí neustále nosit masku? Jak naše rodinné vzorce formují partnerské vztahy? A kdy poznáme, že vztah skončil? Hostem Podcastu Siesta je Minh Mai, kouč a psychoterapeut, který přináší hluboký vhled do těchto témat nejen v této epizodě, ale i na svém Instagramu @psychologickyevangelista, kde bourá mýty ze světa psychologie a sdílí praktické tipy pro každodenní život. Tento díl je pro všechny, kdo se ve vztazích cítí ztracení a hledají větší pochopení sami sebe i druhých. 🎙️Host: Minh Mai (@psychologickyevangelista)

#01 Otevřeně o vyhoření a tlaku na výkon | Jana Krejzová

V epizodě otevíráme téma vyhoření, tlaku na výkon a duševního zdraví mladé generace. Proč máme pocit, že musíme neustále zvládat víc? Kde je zdravá hranice mezi ambicí a vyčerpáním a kdy je čas říct si o pomoc? Mým prvním hostem Podcastu Siesta je Jana Krejzová. Povídáme si o práci psycholožky, studiu psychologie i praxích, ale také o tom, co dnes mladí lidé skutečně prožívají a s jakým tlakem se potýkají. Tento díl je pro všechny, kteří chtějí nahlédnout do studia a práce psychologa, ale i pro ty, kdo se někdy cítili zahlceni očekáváními, ať už vlastními, nebo ze strany okolí. 🎙️Host: Jana Krejzová @czechpsychologist

Jak si konečně začít věřit.

Epizoda o tom, jak si vybudovat sebevědomí is here <3 Jak si začít věřit a využít svůj plný potenciál, který každý z nás v sobě má! Have some fking confidence in what you are doing!!!!

syndrom vyhoření

Můj příběh se syndromem vyhoření a uzdravováním. Syndrom vyhoření se týká mladé generace více, než si myslíme, a proto se budu bavit i o jeho samotné prevenci. Doufám, že jste na tuto epizodu narazili v ten správný čas<3

life update - diagnóza, přijímačky a syndrom vyhoření

I AM BACK! V toto epizodě popisuju můj poslední půl rok plný up's and down's :) Rozpovídám se velmi stručně o mém onemocnění, léčbě, přijímaček na psychologii a studijních plánů do budoucna. Enjoy xx

• Transcript
• Chapters

Návrat sama k sobě.

Mini reality check<3 V této epizodě se ponoříme do hlubin sebepoznání a návratu sami k sobě. Jak překonat vnější hluk a vnitřní zmatek, které nás často odvádějí od naší cesty a skutečného já. Enjoy xx

• Transcript
• Chapters

Stres a jak s ním bojovat.

Stres umí být náš skvělý parťák, ale v nějakých situacích i náš největší nepřítel. V epizodě mluvím o technikách, které mi pomáhají v boji proti dlouhodobému ''nezdravému'' stresu. Doufám, že si epizodu užiješ stejně tak, jako já proces nahrávání!! <3

• Transcript
• Chapters

keep your circle small

V této epizodě se budeme bavit o základních aspektech přátelství a čemu se vyvarovat. Budeme probírat jak energie a komunikace hrají velkou roli při tvoření vztahů, jak těch kamarádských, tak i těch partnerských. A mnoho mnoho dalšího.. :) Enjoy!! Love you xx

• Transcript
• Chapters

nicotine addiction.

Heyy, posílám sílu všem, kdo si prochází/procházeli něčím podobným. *Případně mě můžete kontaktovat na instagramu: tusilovaester

žít jen tak.

Filosofická episode. Životní updates I ''neupdates''. Love youuu <3

Jak na sociální sebevědomí.

Tato epizoda je tématicky k podzimu s příchodem do školy MUCH NEEDED. Enjoy xx

jsi BLESSING !

Po delší pauze epizoda k zamyšlení.

my rape story

Střípek po střípku a už všechno do sebe zapadá. Jeden z mých nejdůležitějších a nejtěžších mezníku. Měsíce odkládaná epizoda je tu <3

#2 TALK vztah k jídlu, škola, očekávání

Po dlouhé době ''odlehčenější'' epizoda, která byla opravdu potřeba. Sdílím zde své vlastní zkušenosti, ať už se týkají dlouhodobému problému s jídlem, očekávání výkonu z rodičovské stránky nebo závisti v přátelství. Enjoy xx

Investujte svou energii správně.

Často věnujeme svou energii do špatných životních situací, ať už partnerských, rodinných či kamarádských. Toto neplatí však pro vztahy jako takové, ale i pro jídlo, které jíme a aktivity, které děláme každý den. Tato epizoda slouží hlavně jako taková připomínka, abyste na tak důležitou věc nezapomínali. Love u, E

#2 Healthy relationships

Druhý díl (pokračování) na epizodu o ''zdravých vztazích''. Zde rozebírám potřebu komunikace s partnerem/partnerkou, vlastní zkušenosti a hlavně, co jsem se já sama naučila o sobě během vztahu. Enjoy xxx

maturita - příprava, průběh a zvládání stresu

Tato epizoda je poněkud neobvyklá pro tento podcast. Nebudu se bavit o ''seberozvojových'' tématech, ale naopak o mých zkušenostech. Enjoy loveeee