#56 Menopauze, je zenuwstelsel en zelfregie: van overleven naar floreren
Open Spotify, zoek op "menopauze", en je schrikt van de titels: survival guide to menopause, It's not you, it's perimenopause, en zelfs a husband's guide to surviving perimenopause. Alsof je volledig bent overgeleverd aan deze fase en er zelf niets aan kunt doen. Ik ben het daar fundamenteel mee oneens, en de literatuur bevestigt dit: hoe angstiger vrouwen naar deze transitie kijken, hoe meer klachten ze ervaren. In deze aflevering neem ik je mee in een compleet andere blik op de perimenopauze en menopauze, niet als ziekte of achteruitgang, maar als een neurologische, hormonale, metabole én existentiële transitie naar een nieuwe versie van jezelf. Je hoort onder andere: 👉 waarom de "survival"-framing je klachten juist vergroot, angst zet letterlijk je stresssysteem aan, precies in de fase dat je zenuwstelsel al gevoeliger is 👉 waarom oestrogeen en progesteron niet enkel "geslachtshormonen" zijn maar systeemhormonen. 👉 de verbouwing-metafoor: waarom je lijf tijdelijk in chaos kan zijn terwijl het toewerkt naar iets krachtigers 👉 waarom regulatie van je centrale zenuwstelsel prioriteit nummer één is, en waarom een vrouw van vijftig die haar systeem kent, een dame van vijfentwintig voorbij gaat 👉 een concrete regulatie tool waar je vanaf vandaag mee kan starten en direct energie terug geeft aan je systeem Dit is geen survival guide en geen quick fix. Het is een integrale, bekrachtigende kijk op deze fase, waarin jij de regie hebt. Deze aflevering is voor: ✅ ambitieuze vrouwen die niet willen "overleven", maar juist een stap omhóóg willen zetten ✅ iedere vrouw die naar, middenin of net voorbij de perimenopauze of menopauze zit, en de jongere vrouw die zich nu al wil voorbereiden ✅ wie haar hormonen, brein en zenuwstelsel als één samenwerkend systeem wil leren managen Herken je dit, en wil je van een 7 naar een 10+? Plan een vrijblijvende call en we kijken samen wat ik voor je kan betekenen. https://calendly.com/shebiohacks-info/60min Connect met She Biohacks via https://shebiohacks.com/ https://www.instagram.com/she.biohacks.nl/ www.linkedin.com/in/dominique-de-ruijter- Vond je deze podcast interessant? Geef de She Biohacks podcast 5 sterren via Spotify of Apple podcast of deel met een vriend(in). Dit is één van de meest waardevolle stappen die je kan zetten om deze podcast show te ondersteunen en ervoor te zorgen dat deze podcast door zoveel als mogelijk mensen beluisterd wordt. Love, Dominique (MSc) Female Optimization & Performance She Biohacks
