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Health & FitnessFitness

She a Vibe Podcast

Angelina Jasmin

Willkommen auf dem She a Vibe Podcast!
Ich unterstütze karriereorientierte Frauen dabei, mit nachhaltigen Lösungen in kürzerer Zeit mehr Körperfett zu verlieren. Ich sehe immer wieder, wie Menschen an all dem Diät-BS und an Methoden scheitern, die auf Dauer einfach nicht umsetzbar sind. Mein Ansatz legt den Fokus darauf, den Stoffwechsel neu auszurichten und die Hormone zu optimieren – damit dein Körper mit dir arbeitet statt gegen dich und du die Ergebnisse erreichst, die du dir wünschst.

Wenn du mehr erfahren möchtest, findest du hier auf YouTube, auf meinem Podcast sowie auf meinen anderen Social-Media-Kanälen :)

Arbeite 1:1 mit uns in unserem massgeschneiderten Abnehm-Coaching-Programm: https://tidycal.com/ajscoaching/gratis-beratung

Instagram: @angelina.js

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  • 21 episodes
  • weekly
  • Avg 24 min
  • German

Episodes 21

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  • #146
    Saturday · 19 min

    EP 146 - Die Waage triggert dich? So verstehst du sie!

    Die Waage zeigt heute mehr als letzte Woche — und plötzlich ist der ganze Tag gelaufen. Kommt dir bekannt vor?Hier ist die Wahrheit: Die Waage misst Gewicht. Nicht Fett. Nicht Fortschritt. Nicht wie hart du gearbeitet hast. In dieser Folge zeige ich dir, warum die Zahl schwankt — Schlaf, Zyklus, Kreatin, sogar dein Sushi-Dinner — und warum du dafür nie im Ernst deinen Fortschritt in Frage stellen musst. Für alle, die bereit sind, sich von der Waage nicht mehr regieren zu lassen.

  • #145
    August 22 · 28 min

    EP 145 - Handle negative Kommentare zu deiner Fitnessjourney

    "Das isch aber au nid gsund." "So macht Essen doch kein Spass." Kommt dir bekannt vor?Sobald du anfängst, dich zu verändern, wird das Feedback lauter. Von Freundinnen. Von der Familie. Manchmal sogar vom Partner. In dieser Folge zeige ich dir, warum negative Kommentare nie wirklich etwas mit dir zu tun haben — und wie du lernst, "Nein" zu sagen, ohne dich zu rechtfertigen. Plus: was wirklich dahintersteckt, wenn dein Partner plötzlich komisch reagiert, sobald du an dir arbeitest.Für alle, die gerade wachsen — und dafür schräg angeschaut werden.

  • #144
    August 16 · 13 min

    EP 144 - Wann dich Consistency nicht ans Ziel bringt

    du kannst noch so diszipliniert sein - wenn dir das eine Dinge fehlt dann kommst du nicht ans Ziel. Egal wie konsequent du fährst. Mehr Disziplin auf dem falschen Weg bringt dich weiter weg vom Ziel — nicht näher. In dieser Episode erkläre ich warum du kein Willpower-Problem hast. Und was sich wirklich ändern muss damit dein Körper endlich reagiert.

  • #142
    August 1 · 24 min

    Ep 142 - 6 Wahrheiten über Fettverlust die nix mit deiner Diät zu tun haben

    Du kannst den perfektesten Ernährungsplan der Welt haben. Wenn diese sechs Dinge nicht stimmen, wirst du trotzdem nie ankommen. Und das hier hat nichts mit Kalorien zu tun. in dieser Folge gehe ich darauf ein, wie du deinen Erfolg mit diesen 6 Wahrheiten sabotierst - was davon trifft auf dich zu?

  • #141
    July 25 · 18 min

    EP 141 - Die Skinny-Epidemie 2026 - warum plötzlich alle so dünn sind

    Abnehmspritzen haben ihren Weg zu den normalen Hausärzten und als schnelle Abkürzung zu Frauen gefunde, die einfach nur abnehmen wollen. In dieser Episode räum ich auf: Dünn ist die Abkürzung. Es ist nicht dein Ziel. Definition, Kraft, ein funktionierender Stoffwechsel: Das kriegst du nicht abgekürzt. Hör auf, dich mit der falschen Zahl zu vergleichen.

  • #138
    July 4 · 28 min

    EP 138 - Wenn du das änderst, kannst du alles erreichen was du willst

    Ich fang immer an und hör immer auf. Mein Körper reagiert einfach nicht. Ich bin die Ausnahme. Das sind keine Fakten — das sind Geschichten. Und dein Gehirn sammelt täglich Beweise dafür. In dieser Episode erkläre ich wie du aufhörst dir die falsche Geschichte zu beweisen — und anfängst dir die richtige zu beweisen. Schritt für Schritt. Beweis für Beweis.

  • #135
    June 20 · 25 min

    EP 136 - Eat More Look Better - wie das eigentlich funktioniert

    Eat more, look better. Klingt zu gut um wahr zu sein — ich weiss. Deshalb erkläre ich dir heute genau warum es trotzdem stimmt. Nicht als Versprechen, sondern als Physiologie. Was passiert mit deinem Körper wenn du dauerhaft zu wenig isst. Warum dein Metabolismus sich anpasst und aufhört zu reagieren. Und was sich verändert wenn du deinem Körper endlich gibt was er braucht — mehr Energie, besserer Schlaf, und ein Körper der wieder auf Training reagiert. Wenn du das Gefühl kennst alles richtig zu machen und trotzdem nichts zu sehen — diese Episode ist für dich.

  • #131
    May 16 · 18 min

    EP 131 - Du kennst dich nicht - du kennst nur wer du warst

    Willkommen auf dem She a Vibe Podcast - deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Ich bin Angelina, Coach für aktive Frauen, die ready sind, endlich die beste Form ihres Lebens zu haben. Ich helfe dir auf deiner Fitnessjourney, einen schlanken, definierten Körper zu erreichen, ohne dabei deinen beruflichen Erfolg oder dein Sozialleben zu opfern. Buch dir gern ein kostenloses Kennenlerngespräch und erfahre mehr über mein 1:1 Coaching-Programm für Frauen die sich endlich gut und selbstbewusst fühlen wollen: https://tidycal.com/ajscoaching/gratis-beratung-angelina Ich freue mich, von dir zu hören – oder vernetze dich einfach mit mir auf Instagram: 📲 @angelina.js

  • #130
    May 9 · 21 min

    EP 30 - Warum du mehr essen musst, um die High Performerin zu werden die du sein willst

    Du optimierst deinen Calendar, dein Business, deine Morgenroutine — aber isst 1400 Kalorien und fragst dich warum du um 15 Uhr nicht mehr performen kannst. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Unteressen das grösste Sabotage-Tool von High Performerinnen ist — und warum mehr essen nicht nur dein Training, sondern dein ganzes Leben verändert. Dein Körper ist dein wichtigstes Asset. Es wird Zeit, ihn so zu behandeln.

  • #129
    May 2 · 25 min

    EP 129 - Die Version von dir, die du eigentlich sein könntest

    Du weisst genau wer sie ist. Diese Version von dir — diszipliniert, confident, in ihrem Körper zuhause. Du spürst sie manchmal. Und dann ziehst du dich wieder zurück. In dieser Episode sprechen wir darüber, was dich wirklich aufhält — und es ist nicht Disziplin, nicht Zeit, nicht dein Körper. Es ist deine Identität. Wir schauen uns an, warum die meisten Frauen warten bis sich der Körper verändert, bevor sie anfangen wie ihre beste Version zu leben — und warum das genau der falsche Weg ist. Heute fängst du an, anders zu denken.

  • #127
    April 18 · 21 min

    EP 127 - Kann man wirklich selbstbewusstsein ohne seinen Körper zu mögen?

    Willkommen auf dem She a Vibe Podcast - deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Ich bin Angelina, Coach für aktive Frauen, die ready sind, endlich die beste Form ihres Lebens zu haben. Ich helfe dir auf deiner Fitnessjourney, einen schlanken, definierten Körper zu erreichen, ohne dabei deinen beruflichen Erfolg oder dein Sozialleben zu opfern. Sichere dir die Vorab-Infos für die nächste Runde meines super erfolgreichen Programms Sculpt&Shape, die Tore öffnen Ende April: https://angelinajasmin.myflodesk.com/sculptandshape Buch dir gern ein kostenloses Kennenlerngespräch und erfahre mehr über mein 1:1 Coaching-Programm für Frauen die sich endlich gut und selbstbewusst fühlen wollen: https://tidycal.com/ajscoaching/gratis-beratung-angelina Ich freue mich, von dir zu hören – oder vernetze dich einfach mit mir auf Instagram: 📲 @angelina.js

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