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Artwork for Ser más tú que nunca.
EducationSelf-Improvement

Ser más tú que nunca.

Amaya Palacios Weiss

¿Alguna vez has sentido que tu mente va por un lado y tú por otro?

Ser más tú que nunca es un podcast sobre autoconocimiento, ansiedad, autoestima, relaciones y bienestar emocional.

A través de historias cotidianas, humor y metáforas aprenderás a entender mejor a tu pequeño aprendiz (esa mente que a veces monta pelis que ni Netflix), dejar de pelearte con ella y conectar con quien realmente eres.

Soy Amaya Palacios Weiss y te acompaño en este camino con humor, cariño y cero solemnidad.

Porque quizá no necesitas convertirte en otra persona.

Quizá solo necesitas volver a ser tú.

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  • 21 episodes
  • weekly
  • Avg 16 min
  • Spanish

Episodes 21

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  • S1 · E23
    Wednesday · 29 min

    EPISODIO 23- ¿Y TÚ CON QUIÉN JUEGAS LA PARTIDA?

    Imagina que estás jugando una partida de cartas con alguien con quien no paras de reírte. ¡Qué maravilla! Ahora imagina exactamente la misma partida, pero con alguien que se enfada cada vez que pierde, protesta por las reglas y convierte cada jugada en un drama. Las mismas cartas. El mismo juego. ¡Y dos experiencias completamente diferentes! Porque a veces no cambia el juego. Cambia con quién lo juegas. En este episodio, Monito se convierte en entrenador de fútbol y se lanza al mercado de fichajes. ⚽ ¡Y prepara una alineación de lo más peculiar! Entre fichajes, puzzles y algún que otro martillazo, descubriremos que las relaciones más bonitas no consisten solamente en elegir a nuestros compañeros de aventuras, sino en elegirnos mutuamente, construir juntos y cuidarnos. Porque no necesitamos personas perfectas. Queremos personas con las que podamos ser nosotros mismos, que nos animen a desplegar nuestras alas y con las que compartir tanto las carcajadas como los días de auténtica caquita. Así que… elige sabiamente. Rodéate de gente bonita. De alma bonita. ❤️ ¡GAME ON! 🐒

  • S1 · E22
    October 28 · 20 min

    EPISODIO 22 - ¿BAILAMOS CON EL MIEDO?

    ¿Cuántas veces has dejado de hacer algo que deseabas por miedo? Miedo a equivocarte. A que te hagan daño. A volver a ilusionarte y acabar sufriendo. A tomar una decisión y arrepentirte después. ¿Y cuánto tiempo llevas intentando anticiparte a todo lo que podría salir mal? Nuestro querido Monito lo tiene clarísimo: ¡mejor llevar casco, botiquín y un plan de emergencia para cualquier eventualidad! 🐒 Pero ¿y si no necesitaras dejar de tener miedo para empezar a vivir? En este episodio de El juego de la vida descubrimos que no somos nuestras emociones, que podemos mirarlas con curiosidad, cariño y sin juicio, y que no necesitamos tener todas las respuestas para dar el siguiente paso. Porque el miedo puede acompañarte en el camino, pero no tiene por qué decidir cómo vives tu vida. Y tú… ¿te atreves a bailar con él? Porque el miedo puede acompañarnos en esta aventura… ¡pero no tiene por qué llevar el mando! Y tú, ¿te animas a bailar con él? ¡GAME ON! ❤️

  • S1 · E21
    October 21 · 33 min

    EPISODIO 21- EL JUEGO DE NUESTRA VIDA | ¿Por qué nos cuesta tanto soltar el pasado?

    ¿Alguna vez has mirado hacia atrás y has pensado: «Madre mía… ¿PERO CÓMO PUDE SER TAN IDIOTA?» 😂 A veces nos castigamos por decisiones que tomamos cuando todavía no sabíamos lo que sabemos hoy. Y otras veces nos aferramos tanto a los momentos maravillosos del pasado que olvidamos todo lo que aún nos queda por descubrir. En este episodio, Monito se ha propuesto revisar TODAS nuestras jugadas anteriores. Sí, todas. Hasta las de primaria. 🤦🏻‍♀️ Menos mal que aparece el Maestro para recordarnos algo que quizá necesitamos escuchar más a menudo: Nuestro pasado puede ser un recurso maravilloso, pero no tiene por qué convertirse en las reglas de nuestro futuro. Una conversación sobre la culpa, la nostalgia, el amor y, sobre todo, las infinitas posibilidades que todavía nos esperan. Porque todavía nos quedan muchas páginas por escribir. ¡GAME ON! 🎮 ❤️

  • S1 · E20
    October 14 · 20 min

    EPISODIO 20- ¿QUÉ ES JUGAR BIEN?

    Ahora que sabemos que no siempre podemos elegir las cartas que nos tocan, pero sí cómo las jugamos… Monito tiene una nueva preocupación: quiere ser un BUEN jugador. 😂 Pero ¿qué significa realmente jugar bien? ¿Conseguir todo lo que nos proponemos? ¿Hacer siempre lo correcto? ¿O empezar a decidir cómo queremos vivir, cómo queremos tratar a los demás y con quién queremos compartir nuestra partida? En este episodio seguimos explorando EL JUEGO DE LA VIDA, hablamos de responsabilidad emocional, de límites y de algo que a veces olvidamos: los demás también tienen derecho a elegir cómo quieren jugar. Porque quizá ganar no sea llegar a un lugar determinado. Quizá ganar sea poder mirar TU vida, reconocerla como TUYA y sentir PAZ. ❤️ 🎧 Dale al play. ¡Seguimos jugando! GAME ON. 🎮🔥

  • S1 · E19
    October 7 · 14 min

    EPISODIO 19- ¡COMIENZA EL JUEGO!

    Nos pasamos media vida intentando controlar la partida... hasta que descubrimos un pequeño detalle: no podemos elegir todas las cartas que nos tocan. SORRY🙄 Algunas nos encantan. Otras… , no nos engañemos..., las devolveríamos encantados al servicio de reclamaciones. 😂 Pero son las que tenemos. Y quizá el juego no consista en conseguir las cartas perfectas... porque os aseguro que con nuestra mano también podemos hacer JUGADAS MAESTRAS. Y entonces aparece una pregunta: ¿Cómo queremos jugar las cartas que tenemos?

  • S1 · E18
    September 30 · 33 min

    EPISODIO 18- ¿Y AHORA QUÉ NARICES HAGO?

    Crees que sabes lo que quieres hacer. Entonces preguntas a alguien. Luego a otro. Abres Instagram. Lees tres frases contradictorias, descubres que Mercurio está retrógrado… y 40 minutos después ya no tienes ni idea de qué hacer con tu vida. 🙄 Pero si Monito ya no tiene que encontrar el camino… ¿qué NARICES hace ahora? En este episodio, Monito intenta escuchar al Maestro (regulinchis), aparece un compartimento de su mochila que llevaba demasiado tiempo cerrado y acabamos recordando algo que, entre tanto intentar hacerlo todo bien, quizá se nos había olvidado. Porque no hemos venido solamente a sobrevivir. Hemos venido a VIVIR. Y, por lo visto, también a hacer carreras en scooter con un Maestro Jedi. 😉

  • S1 · E17
    September 23 · 33 min

    EPISODIO 17 - NO SÉ POR DÓNDE TIRAR

    Monito está agotado. ¿Alguna vez has buscado tantas respuestas que has terminado todavía más perdido? Libros, cursos, consejos, expertos, redes… Parece que siempre hay alguien dispuesto a explicarnos cómo vivir mejor, hacerlo mejor o convertirnos en una versión mejor de nosotros mismos. Y llega un momento en el que tu pequeño aprendiz dice: «No puedo más. Me caigo del sistema.» 😂 En este episodio hablamos de ese ruido, de lo agotador que puede ser intentar hacerlo todo “bien” y de qué ocurre cuando dejamos de buscar fuera el mapa de nuestra propia vida. Porque quizá el problema no es que no exista un mapa. Quizá llevamos demasiado tiempo buscándolo donde no está.❤️

  • S1 · E16
    September 16 · 13 min

    EPISODIO 16 - SI QUIERES QUE SALGA BIEN, HAZLO TÚ

    ¿Alguna vez alguien se ha ofrecido a ayudarte y, cinco minutos después, has pensado: «Déjalo. Ya lo hago yo.» 😂 No porque la otra persona no supiera hacerlo. No porque no pudiera. Simplemente porque… no lo estaba haciendo como tú. Y ahí aparece una pregunta bastante incómoda: ¿Está mal hecho… o simplemente no está hecho como yo lo haría? 🧐 Hoy Monito no quería más canciones, más preguntas ni más confusiones 😂, pero hemos vuelto a meter mano en el CD de la hiperexigencia. Y hemos acabado hablando de control, de confianza, de decir lo que para nosotros es importante y, después, dejar un poquito de espacio para que el otro también encuentre su manera. Porque quizá… diferente no significa peor.

  • S1 · E15
    September 9 · 13 min

    EPISODIO 15 - TENGO QUE PODER YO SOLA

    ¿Cuántas veces te han ofrecido ayuda y has contestado automáticamente: «No, no, tranquilo. Puedo.» 😂 Y seguramente podías. Pero quizá esa nunca fue la cuestión. Porque una cosa es poder hacer algo solo y otra muy distinta sentir que tienes que poder con todo tú solo. Hoy el pequeño aprendiz y yo hemos encontrado una nueva canción escondida en el CD de la hiperexigencia. Y entre maletas, archivadores y alguna que otra canción inesperada hemos acabado descubriendo que ser capaz, ser independiente y dejarse cuidar pueden convivir perfectamente. Ah. Y hemos incorporado otra palabra a nuestro vocabulario: OXITOCINA. ❤️

  • S1 · E14
    September 2 · 16 min

    EPISODIO 14- ¿DESDE DÓNDE LO HACES?

    ¿Alguna vez has hecho algo que, en teoría, era bueno para ti… pero mientras lo hacías te estabas tratando fatal? 🧐 Trabajar. Hacer deporte. Ayudar. Crear. Cuidarte. Incluso intentar mejorar. A veces, desde fuera, dos personas pueden estar haciendo exactamente lo mismo… y por dentro estar viviendo dos experiencias completamente diferentes. Después de descubrir que «Vales por lo que haces» era una de las canciones maestras del CD de la hiperexigencia y sustituirla por «Somos valiosos», al pequeño aprendiz le surge una duda bastante razonable: Entonces… ¿para qué narices hacemos cosas? Y esa pregunta nos lleva a otra mucho más interesante: ¿Desde dónde lo haces? Un episodio sobre seguir haciendo, creando, esforzándonos y queriendo cosas… pero empezando a observar desde qué lugar lo hacemos. Y, por cierto, hoy incorporamos una palabra nueva al vocabulario del pequeño aprendiz. PLACER. ❤️ Ya iba siendo hora.

  • S1 · E13
    August 26 · 14 min

    EPISODIO 13- ¿QUIÉN ERES SIN TODO LO QUE HACES?

    Si alguien te pregunta quién eres… ¿cuánto tardas en empezar a contarle lo que haces? 😂 Tu profesión. Tus proyectos. Tus logros. Si eres madre, padre, médico, abogado, escritor… Lo hacemos casi sin darnos cuenta. Y quizá no tendría ninguna importancia si no fuera porque, a veces, acabamos mezclando quiénes somos, lo que hacemos y lo que valemos. En este episodio, el pequeño aprendiz y yo intentamos responder una pregunta aparentemente facilísima: ¿quién soy? Acabamos tachando medio currículum 😳 y descubriendo algo inesperado sobre una de las canciones maestras del CD de la hiperexigencia: «Vales por lo que haces.» Si eres de los que necesita estar haciendo, consiguiendo, avanzando o tachando cosas de una lista… quizá este episodio te ayude a descubrir qué hay realmente detrás de todo ese hacer. 😉

  • S1 · E12
    August 19 · 15 min

    EPISODIO 12- VALES POR LO QUE HACES

    En este episodio, el pequeño aprendiz y yo encontramos una de las canciones más importantes de todo nuestro CD. Una canción sobre la que, quizá, hemos construido muchas otras sin darnos cuenta. Y, por primera vez, nos hacemos una pregunta que puede cambiarlo todo: ¿Y si nuestro valor nunca dependió de lo que hacemos?

  • S1 · E11
    August 12 · 13 min

    EPISODIO 11- NO PARES

    Hay personas que tienen un detector de humo. Mi pequeño aprendiz tiene un detector de sofás. 😂 En cuanto intento descansar cinco minutos, aparece una nueva canción en su CD: "No pares". En este episodio decidimos comprobar si realmente pasa algo cuando dejamos de correr... o si alguien nos la está colando.

  • S1 · E10
    August 5 · 8 min

    EPISODIO 10- LLEGAS TARDE

    ¿Alguna vez has pensado "con la edad que tengo ya debería..."? En este episodio, el Maestro descubre la primera canción del CD de la hiperexigencia. Solo dice dos palabras: "Llegas tarde." Y quizá, desde hace años, el pequeño aprendiz lleva corriendo detrás de un calendario que nunca escribió.

  • S1 · E9
    July 29 · 5 min

    EPISODIO 9- EL PRIMER CD QUE EL MAESTRO DECIDE CAMBIAR

    ¿Y si el problema no fuera que haces poco... sino la voz que nunca considera que es suficiente? Hay un CD especialmente traicionero. Uno que suele disfrazarse de responsabilidad, compromiso o ganas de mejorar. Pero, en realidad, consigue que nunca disfrutes de lo que ya has hecho. En este episodio descubrirás por qué la hiperexigencia no te ayuda a crecer... y por qué el primer CD que el maestro decide cambiar es precisamente ese. Quizá el pequeño aprendiz no necesite que le exijas más. Quizá solo necesite un maestro que le enseñe de otra manera. ❤️

  • S1 · E8
    July 22 · 6 min

    EPISODIO 8- HA APARECIDO EL MAESTRO

    ¿Alguna vez has descubierto un patrón en ti... y, en lugar de alegrarte por haberlo visto, has empezado a machacarte por seguir cayendo en él? "¿En serio? ¿Con todo lo que he trabajado todavía me pasa esto?" Si esa voz te resulta familiar, este episodio es para ti. Porque quizá quien te está juzgando... no eres tú. Quizá solo acaba de empezar a sonar otra canción. En este episodio conocerás a un nuevo personaje que cambiará por completo la forma de relacionarte con tu mente: el maestro. Y descubrirás una idea que, para mí, cambió muchas cosas: "El maestro nunca se enfada porque aparezca una canción. Quien se enfada... suele ser otra canción." Quizá el verdadero cambio no consista en dejar de tener pensamientos... Sino en descubrir quién los está escuchando. ❤️

  • S1 · E7
    July 15 · 14 min

    EPISODIO 7- DESCUBRIENDO LA CANCIÓN MAESTRA

    ¿Y si muchos de los problemas que crees tener fuera, en realidad, distintas versiones de la misma canción? En este episodio hablamos de la canción maestra: esa creencia profunda que dirige muchas de las demás sin que apenas nos demos cuenta. Descubrirla puede cambiar por completo la forma en la que entiendes tus relaciones, tu trabajo, tus miedos… y, sobre todo, a ti mismo. Porque quizá el problema nunca fuiste tú. Quizá solo llevabas demasiado tiempo creyéndote una canción que nunca escribiste.

  • S1 · E6
    July 8 · 8 min

    EPISODIO 6- DETECTANDO LAS CANCIONES

    Tu CD deja pistas. Muchas. Todo el tiempo. Solo que normalmente no nos damos cuenta. En este episodio descubrirás tres formas muy sencillas de empezar a detectar las canciones que llevan años sonando en tu cabeza… sin que tú las eligieras. Porque una vez escuchas una canción con claridad… empieza a perder su poder.

  • S1 · E5
    July 1 · 9 min

    EPISODIO 5- EL ORIGEN DEL CD

    Todos llevamos un CD sonando dentro de la cabeza. La mayoría de las veces ni siquiera nos damos cuenta de que está ahí. Pero hay algo todavía más curioso… Tú no lo grabaste. En este episodio descubrirás quién fue dejando esas canciones que hoy influyen en cómo piensas, cómo te hablas, cómo te relacionas con los demás y cómo interpretas la realidad. Y, sobre todo, entenderás por qué no necesitas enfadarte con tu CD… ni con quienes ayudaron a grabarlo. Porque nadie venía con el manual de instrucciones. 🎧 Bienvenido al siguiente nivel del juego.

  • S1 · E4
    June 24 · 10 min

    EPISODIO 4- COMENCEMOS A REPROGRAMAR EL CD

    Ya conocemos a nuestro pequeño aprendiz. Ya hemos abierto la mochila. Y ahora sabemos que dentro hay un CD que lleva años sonando en segundo plano. La buena noticia es que no estás condenado a escuchar la misma canción para siempre. La mala noticia es que tu pequeño aprendiz no suele ser muy amigo de los cambios. 😂 En este episodio descubrirás por qué cambiar un pensamiento no consiste en luchar contra él, sino en enseñarle a tu mente una nueva melodía. Porque tu mente no está rota. Solo está programada. Y todo programa puede actualizarse. Pasito a pasito.

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