EducationSelf-ImprovementHealth & FitnessAlternative Health

Selvopdagelsen

Leopold Julius Birkeskov

"Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv.

På denne opdagelse fik jeg faglig hjælp. En faglighed kalder mig for højfunktionel Asperger og en anden faglighed kalder mig for et Guldæg. Jeg slog de to fagligheder sammen og beskriver mit personlighedssystem som et højtfungerende guldæg.

Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv.

De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplægsholder om neurodiversitet.

Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv.

Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv.

Indhold:

Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid.

Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd.

Ep. 51–69: Kropslig praksis

Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne

Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn.

Ep. 86 – 96: Samvær med sindet.

Ep. 97 – 98: Sejr.

Ep. 99: Åndelighed.

Ep. 100: Solosamtaler og praksis.

Jeg værdsætter du lytter med.

Du er altid velkommen til at kontakte mig.

Leopold@oplæg.dk

oplaeg.dk

linkedin.com/in/oplæg

Play

Open in

20 episodes
Avg 19 min
Danish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S2026 · E100
May 17 · 14 min
Selvopdagelsen solo samtaler og praksis
Dette er sidste episode og selv om jeg vidste at det ville ske, inden jeg skrev disse ord, er jeg overraskende berørt over at tage denne afsked. Podcasten har været en væsentlig del af mit liv de sidste to år og selv om det bliver afløst af noget mægtigt, er det med en fin følelse af tristhed, jeg siger farvel og takker dig for at være min lyttende medpassager. I denne episode søger jeg at fortælle hvorfor jeg var nødsaget til at opdage mig selv. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E99
May 9 · 17 min
Åndelighed
At tale om det åndelige er en umulighed, fordi det åndelige jo i sin natur er usynligt, uforståeligt og umærkeligt. Alligevel er det passende at dele min åndelige praksis, altså tale om hvordan jeg er med det åndelige. Den største forskel åndelighed medfører er en ydmyghed over alt der der er, som jeg ingen viden har om. Denne ydmyghed stimulerer min forundringsparathed så jeg hele tiden er klar til at bliver forundret. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E98
May 8 · 14 min
Ydre Sejr
Vores ydre sejr er en realitet. Krigen mod os selv er slut og samarbejdet mellem os, vores sind, vores følelser og vores kroppe er en absolut virkelighed. Nu er vi aldrig mere alene inde i os selv. Nu er vi den vi er. Sejren er vores. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E97
May 7 · 14 min
Indre Sejr
Din indre sejr er en realitet. Krigen mod dig selv er slut og samarbejdet mellem dig selv, dit sind, dine følelser og din krop er en absolut virkelighed. Nu er du aldrig mere alene inde i dig selv. Nu er du den du er. Sejren er din. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E96
May 6 · 17 min
Meditation - fornuften om styrke
Denne meditation er et samvær med sindet, hvor du praktiserer at stille sindet spørgsmål og tillader sindet at svare uden din indblanding. Et samvær hvor du lader fornuften fortælle dig om styrke. Meditationen er en praksis i at træde tilbage og undlade at anvende viljen og i stedet for lade fornuften vise dig hvad den vil med styrke. Denne praksis er anvendelig og let at overføre til de andre funktioner der er i sindet. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E95
May 5 · 17 min
Meditation - viljen om værdighed
Denne meditation er et samvær med sindet, hvor du praktiserer at stille sindet spørgsmål og tillader sindet at svare uden din indblanding. Et samvær hvor du lader viljen fortælle dig om værdighed. Meditationen er en praksis i at træde tilbage og undlade at anvende viljen og i stedet for lade viljen vise dig hvad den vil med værdighed. Denne praksis er anvendelig og let at overføre til de andre funktioner der er i sindet. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E94
May 1 · 17 min
Meditation - viljen om sundhed
Denne meditation er et samvær med sindet, hvor du praktiserer at stille sindet spørgsmål og tillader sindet at svare uden din indblanding. Et samvær hvor du lader viljen fortælle dig om sundhed. Meditationen er en praksis i at træde tilbage og undlade at anvende viljen og i stedet for lade viljen vise dig hvad den vil med sundhed. Denne praksis er anvendelig og let at overføre til de andre funktioner der er i sindet. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E93
April 30 · 17 min
Meditation - tanker om de andre
Denne meditation er et samvær med sindet, hvor du praktiserer at stille sindet spørgsmål og tillader sindet at svare uden din indblanding. Et samvær hvor du lader tankerne fortælle dig om de andre. Meditationen er en praksis i at træde tilbage og undlade at tænke og i stedet for lade tankerne fortælle dig om de andre. Denne praksis er anvendelig og let at overføre til de andre funktioner der er i sindet. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E92
April 29 · 17 min
Meditation - tanker om den anden
Denne meditation er et samvær med sindet, hvor du praktiserer at stille sindet spørgsmål og tillader sindet at svare uden din indblanding. Et samvær hvor du lader tankerne fortælle dig om den anden. Meditationen er en praksis i at træde tilbage og undlade at tænke og i stedet for lade tankerne fortælle dig om den anden. Denne praksis er anvendelig og let at overføre til de andre funktioner der er i sindet. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
April 28 · 18 min
Meditation - tanker om velstand
Denne meditation er et samvær med sindet, hvor du praktiserer at stille sindet spørgsmål og tillader sindet at svare uden din indblanding. Et samvær hvor du lader tankerne fortælle dig om velstand. Meditationen er en praksis i at træde tilbage og undlade at tænke og i stedet for lade tankerne fortælle dig om velstand. Denne praksis er anvendelig og let at overføre til de andre funktioner der er i sindet. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E90
April 26 · 19 min
Meditation - forestilling om selvværd
Denne meditation er et samvær med sindet, hvor du praktiserer at stille sindet opgaver og tillader sindet at svare uden din indblanding. Et samvær hvor du lader forestillingsevnen vise dig hvad selvværd er for dig. Meditationen er en praksis i at træde tilbage og undlade at forestille dig noget og i stedet for lade forestillingen vise en forestilling om selvværd. Denne praksis er anvendelig og let at overføre til de andre funktioner der er i sindet. Du lytter til en blanding af mine opdagelser og praksis i selvtillid, selvværd, krop, følelser, søvn, sindet. Episode 1–24: Grundvilkår - former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: Grundvilkår - vækker og nærer mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – bud på praksis i at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – venner gør livet lettere. Episode 81 – 85: Den dybe Søvn – søvn og velvære. Episode 86 - ??: Samvær med sindet – forestillinger. Et lille lyd-bibliotek til din hyldest af dig selv. Jeg værdsætter du lytter med. Leopold@oplæg.dk
S2026 · E89
April 25 · 19 min
Meditation - forestilling om selvtillid
Denne meditation er et samvær med sindet, hvor du praktiserer at stille sindet opgaver og tillader sindet at svare uden din indblanding. Et samvær hvor du lader forestillingsevnen vise dig hvad selvtillid er for dig. Meditationen er en praksis i at træde tilbage og undlade at forestille dig noget og i stedet for lade forestillingen vise en forestilling om selvtillid. Denne praksis er anvendelig og let at overføre til de andre funktioner der er i sindet. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E88
April 22 · 19 min
Meditation - forestilling om frihed
Denne meditation er et samvær med sindet, hvor du praktiserer at stille sindet opgaver og tillader sindet at svare uden din indblanding. Et samvær hvor du lader forestillingsevnen vise dig hvad frihed er for dig. Meditationen er en praksis i at træde tilbage og undlade at forestille dig noget og i stedet for lade forestillingen vise en forestilling om frihed. Denne praksis er anvendelig og let at overføre til de andre funktioner der er i sindet. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E87
April 21 · 19 min
Meditation - forestilling om velvære
Denne meditation er et samvær med sindet, hvor du praktiserer at stille sindet opgaver og tillader sindet at svare uden din indblanding. Et samvær hvor du lader forestillingsevnen vise dig hvad velvære er for dig. Meditationen er en praksis i at træde tilbage og undlade at forestille dig noget og i stedet for lade forestillingen vise en forestilling om velvære. Denne praksis er anvendelig og let at overføre til de andre funktioner der er i sindet. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E86
March 19 · 19 min
Intro til samvær med sindet
Sindet er så overvældende kompliceret at jeg var hjemløs i det. Det tog mig en tid før jeg opdagede at alt jeg behøvede at gøre, var at flytte ind i en af de utallige funktioner som sindet består af. I denne episode kommer du med på en kort gennemgang af nogle af sindets funktioner og afrundes med at jeg flytter ind i sindets forestillings evne. Den funktion bliver fundament for de næste episoder om samvær med sindet. De næste episoder bliver praksisgørelse af at stille sindet et spørgsmål for derefter blot at afvente et svar fra sindet. En praksis jeg benytter til at undgå at bruge undvendig energi på at tænke og forestille mig svarene. En praksis i at lade sindet gøre det som det er bedst til uden min unødvendige involvering. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E85
February 17 · 20 min
Dyb søvn med powernap fordybelse
En powernap når du har behov for den korte hvile. Blot en kort stund med dyb hvile der vil give dig fred, ro og revitalisere din krop, sind og følelser. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E84
February 14 · 28 min
Dyb søvn med faldets fordybelse
Lad dig falde i søvn med åndedræt og mærkbar kropslig fordybelse. Et fald ind i søvnen med metaforer og genkendelige tilstande, der gør at du tillader dig selv at falde i søvn. En fordybelse i dette at lade dig falde, som en tillidserklæring ind i en overgivelse, der gør at du falder i søvn. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E83
February 5 · 32 min
Dyb søvn med underbevidst fordybelse
Bemærk at denne episode er til grundliggende at forbedre søvnen, det kan selvfølgelig godt være du falder i søvn undervejs. Forvent en episode der forbedre den dybe velgørende søvn i samarbejde med underbevidstheden. Det bedste er at du ikke skal noget, blot lad det ske af sig selv. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E82
January 22 · 25 min
Dyb søvn med fortællingens fordybelse
En fordybende godnat fortælling med en indledning i åndedrættet. hvorefter du møder en nedtælling til den kropslige afslapning og en optælling der holder dit sind i fortællingens fordybelse. Fortællingen er blot fordybende landskaber der fører dig dybt ind i en velgørende søvn. Søvn er bestemt afgørende for dyrkelse og næring af selvtilliden og selvværdet. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg
S2026 · E81
January 20 · 26 min
Dyb søvn med mærkbar fordybelse
En klassisk kropscan med mærkbar afslapning og en enkel nedtæling som fordyber. Søvn er afgørende for mit velvære og understøtter naturligt min selvtillid og selvværd. Uden den nødvendige søvn er det svært at behandle mig selv værdigt. Derfor er søvn vigtig for mig at dyrke, nære og indoptage i den rette mængde og frekvens. "Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv. Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv. De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder. Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv. Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv. Indhold: Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid. Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd. Ep. 51–69: Kropslig praksis Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn. Ep. 86 – 96: Samvær med sindet. Ep. 97 – 98: Sejr. Ep. 99: Åndelighed. Ep. 100: Solosamtaler og praksis. Jeg værdsætter du lytter med. Du er altid velkommen til at kontankte mig. Leopold@oplæg.dk oplæg.dk linkedin.com/in/oplæg

Showing 1–20 of 20 episodes