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Selbst & Ständing

Osa Tomaschek

Selbst & Ständig ist der Podcast für alle, die ihren eigenen Weg gehen wollen – ob als Gründer:in, Selbstständige:r oder kreativer Kopf. Host Osa nimmt dich mit in echte Gründer:innengeschichten. Offen, ehrlich und nahbar sprechen Unternehmer:innen über Selbstverwirklichung, mutige Entscheidungen, berufliche Wendepunkte und die Herausforderungen des Unternehmertums.

Hier findest du inspirierende Einblicke hinter die Kulissen von Menschen, die sich etwas Eigenes aufgebaut haben – inklusive Zweifel, Mindset-Shifts, Aha-Momenten und Learnings, die du sofort für deinen eigenen Weg nutzen kannst. Perfekt für alle, die Motivation, Orientierung und praxisnahe Impulse für ihr Business suchen.

Ob Solo-Selbstständigkeit, Start-up-Gründung oder kreatives Freelancing – Selbst & Ständig zeigt, wie vielfältig moderne Selbstständigkeit wirklich ist.

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15 episodes
fortnightly
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German

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S1 · E16
August 18 · 50 min
Eva Lesnino: Yoga, Marketing und Mutterschaft
In dieser Folge von „Selbst & Ständig" spreche ich mit Eva Lesnino, Yogalehrerin, Sportwissenschaftlerin und Marketingberaterin. Eva hat nicht nur ein Business, sie hat zwei. Und das Mutigste: Sie hat sich während ihrer Mutterschaft vollständig selbstständig gemacht. Sie erzählt, wie sie den Mut gefunden hat, aus einer sicheren Agentur-Anstellung rauszugehen, warum eine Hybrid-Strategie (Yoga + Marketing) für sie die perfekte Lösung ist, und wie sie es schafft, als Mama einer Tochter, Yogalehrerin, Ausbilderin und Marketingberaterin gleichzeitig zu arbeiten, ohne sich zerrissen zu fühlen. Lerne meinen Gast kennen Name: Eva Lesnino Rolle: Yogalehrerin (Vinyasa, Budokon, Pränatal), Sportwissenschaftlerin, Marketingberaterin und Co-Gründerin der Yogalehrerausbildung „On a Flow" Eva hat mit 15 Jahren mit Yoga angefangen und ihre erste Ausbildung mit 17 gemacht. Sie arbeitete lange in einer Agentur im Marketing und PR, während sie parallel als Yogalehrerin tätig war. Dann hat sie den Sprung gewagt: Sie kündigte während ihrer Schwangerschaft und baute zwei Selbstständigkeiten auf, eine als Yogalehrerin und eine als Marketingberaterin für Personal Brands. Heute unterrichtet sie, bildet Yogalehrer:innen aus und berät Soloselbstständige beim Aufbau ihres Marketings. Darüber sprechen wir in dieser Folge Wie Eva zwei Selbstständigkeiten parallel aufgebaut hat – Yoga und Marketing sind für sie nicht Konkurrenz, sondern perfekte Ergänzung Warum sie sich während der Mutterschaft selbstständig gemacht hat – und wie das tatsächlich funktioniert (mit Partner, Elternzeit und Nachtarbeit) Die Hybrid-Strategie: Warum Online-Marketing allein nicht reicht – Eva erklärt, warum sie Yoga mit Marketing kombiniert hat und warum das langfristig besser ist Wie sie ihre Yogalehrerausbildung „On a Flow" mit ihrer Business-Partnerin entwickelt hat – eine 200-Stunden-Ausbildung mit Intensivblöcken und Online-Modulen Mentale Stärke und Resilienz in der Selbstständigkeit – wie man mit finanzieller Unsicherheit umgeht und nicht beim ersten Flop aufgibt Imposter Syndrom und Sichtbarkeit – warum Eva nicht täglich Content produziert und warum das okay ist Ressourcen & Links aus dem Gespräch Eva Lesnino finden: Instagram: www.instagram.com/eva.lesnino Yoga-Ausbildung: www.liz-flows.com/warteliste-ona-flow Website: www.eva-bregler.de Connecte dich mit mir (Osa) Instagram: www.instagram.com/osatomaschek Website: www.diesunddas.agency LinkedIn: www.linkedin.com/in/osa-tomaschek Über „Selbst & Ständig" „Selbst & Ständig" ist der Podcast für Selbstständige, Unternehmer:innen und alle, die ihr Business stabil, gesund und nachhaltig aufbauen wollen – ohne 24/7-Hustle. Hier bekommst du ehrliche Einblicke, konkrete Strategien und Interviews mit Menschen, die ihren ganz eigenen Weg gegangen sind. Wir sprechen über Social Media, Business-Aufbau, Mindset, Pricing, Content-Strategie und persönliche Entwicklung, immer authentisch, direkt und auf Augenhöhe. Der Podcast ist eine Produktion von D&D - Dies & Das Agency. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E15
August 6 · 59 min
Theresa Huber: MarthaViktoria Trachtenlabel & Kinesiologie – Wie zwei Welten sich perfekt ergänzen
In dieser Folge von „Selbst & Ständig" spreche ich mit Theresa Demmler jetzt Huber, Gründerin der Trachtenmarke MarthaViktoria und Kinesiologin mit eigener Praxis. Theresa hat nicht nur ein Business sie hat zwei völlig unterschiedliche Welten miteinander verbunden. Und das Beste: Sie zeigt, warum zwei Standbeine ein Luxus sind, nicht eine Belastung. In dieser Episode erzählt Theresa, wie sie nach Corona ihre Trachtenmarke aufgebaut hat, warum Handwerk und Qualität nicht verhandelbar sind und wie sie mit einem großen Rückschlag umgegangen ist, der sie fast zum Aufgeben gebracht hätte. Sie spricht offen über die Kollektion, die nur 4 statt 30 Aufträge bekam, die Prüfung, die sie nicht bestanden hat und wie sie sich wieder aufgerappelt hat. Das ist echte Selbstständigkeit: nicht romantisch, aber real. Lerne meinen Gast kennen Theresa wohnt in Burghausen (südlich von München) und hat zwei Selbstständigkeiten aufgebaut: MarthaViktoria, eine Trachtenmarke für hochwertige, handgefertigte Dirndl-Unikate, und eine Kinesiologie-Praxis. Sie kommt aus einer Familie von Selbstständigen (Papa: Bauträger, Mama: Kinesiologin) und hat nach Corona den Sprung in die Vollzeit-Selbstständigkeit gewagt. Heute zeigt sie, wie zwei unterschiedliche Geschäftsfelder sich gegenseitig stärken – und wie man mit Rückschlägen umgeht. Darüber sprechen wir in dieser Folge • Zwei Standbeine statt eins – Warum zwei Selbstständigkeiten den Druck rausnehmen und sich saisonal perfekt ergänzen (Winter: Kinesiologie, Sommer: Dirndl) • Handwerk vs. Fast Fashion – Wie Theresa ihre Marke MarthaViktoria aufgebaut hat und warum Unikate, Qualität und lebenslange Garantie nicht verhandelbar sind • Der große Rückschlag – Kollektion mit nur 4 statt 30 erwarteten Aufträgen, Prüfung nicht bestanden, Mitarbeiterin kündigen müssen und wie Theresa sich wieder aufgerappelt hat • Kinesiologie: Was ist das wirklich? – Mit der Muskelintelligenz arbeiten, Zugang zum Unterbewusstsein, Blockaden auflösen und warum es einfacher zu verkaufen ist als Handwerk • Marketing & Sichtbarkeit – Instagram für MarthaViktoria, Mundpropaganda für die Kinesiologie-Praxis, und warum LinkedIn ein ungenutztes Potenzial ist • Gründer:innen-Mindset – Finanzielle Sicherheit, Disziplin, Verlässlichkeit und die Frage: Ist Selbstständigkeit wirklich das Richtige für dich? • Perfektionismus zahlt sich aus – Von Anfang an: Logo, Bildsprache, professionelle Shootings, 3 separate Handys. Theresa erklärt, warum sie nichts anders machen würde Ressourcen & Links aus dem Gespräch Theresa Demmler / Martha Viktoria finden: Instagram: https://www.instagram.com/marthaviktoria/ Website: marthaviktoria.de Kinesiologie-Praxis: https://theresa-huber.de/ Connecte dich mit mir (Osa) Instagram: www.instagram.com/osatomaschek Website: www.diesunddas.agency LinkedIn: www.linkedin.com/in/osa-tomaschek Über „Selbst & Ständig" „Selbst & Ständig" ist der Podcast für Selbstständige, Unternehmer:innen und alle, die ihr Business stabil, gesund und nachhaltig aufbauen wollen, ohne 24/7-Hustle. Hier bekommst du ehrliche Einblicke, konkrete Strategien und Interviews mit Menschen, die ihren ganz eigenen Weg gegangen sind. Wir sprechen über Social Media, Business-Aufbau, Mindset, Pricing, Content-Strategie und persönliche Entwicklung, immer authentisch, direkt und auf Augenhöhe. Der Podcast ist eine Produktion von D&D - Dies & Das Agency. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E14
July 21 · 45 min
Julia Zwinz – Hunde-Dolmetscherin für hochsensible Frauen
In dieser Folge von „Selbst & Ständig" spreche ich mit Julia Zwinz, Hunde-Dolmetscherin und Coach für neurodivergente Frauen. Julia hat keine klassische Gründungsgeschichte – sie hat sich selbstständig gemacht, bevor sie überhaupt einen Hund hatte. Sie ist aus einer schweren Depression heraus in ihre Berufung gestartet. Sie erzählt, wie Hochsensibilität lange ihre Schwäche war und wie sie das in ihre größte Stärke verwandelt hat. In dieser Episode erfährst du, wie du deine Neurodivergenz nicht als Hindernis siehst, sondern als dein Superpower nutzt, und wie du ein Business aufbaust, das sich authentisch anfühlt. Lerne meinen Gast kennen Name: Julia Zwinz Rolle: Hunde-Dolmetscherin, Psychosoziale Beraterin und Coach für neurodivergente Frauen (mit Fokus auf Hochsensibilität, ADHS und Autismus) Julia hat vor fünf Jahren „Tierisch Sensibel" gegründet – ein Online-Coaching für Frauen mit Hunden, die Probleme haben (Aggression, Leinenziehen, Bellen). Das Besondere: Julia arbeitet nicht mit klassischem Hundetraining, sondern übersetzt Hundesprache für Menschen und coacht parallel die Hundehalter:innen. Sie selbst ist hochsensibel und neurodivergent und richtet ihr Business bewusst an Frauen mit ähnlichen Herausforderungen. Darüber sprechen wir in dieser Folge Was ist eine Hunde-Dolmetscherin und wie unterscheidet sich das vom klassischen Hundetraining Wie Julia sich selbstständig gemacht hat, ohne einen Plan zu haben Die Rolle der Hochsensibilität in ihrer Arbeit Wie Depression der Wendepunkt zu ihrer Berufung war Warum sie sich bewusst an neurodivergente Frauen richtet Wie Online-Coaching für Hundetraining funktioniert Julia Zwinz finden: Website: https://www.tierisch-sensibel.at/ Instagram: https://www.instagram.com/tierisch_sensibel/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/julia-zwinz-a8891a81/ Connecte dich mit mir (Osa) Instagram: https://www.instagram.com/osatomaschek/ Agentur: www.diesunddas.agency LinkedIn: https://linkedin.com/in/osa-tomaschek Über „Selbst & Ständig" „Selbst & Ständig" ist der Podcast für Selbstständige, Unternehmer:innen und alle, die ihr Business stabil, gesund und nachhaltig aufbauen wollen – ohne 24/7-Hustle. Hier bekommst du ehrliche Einblicke, konkrete Strategien und Interviews mit Menschen, die ihren ganz eigenen Weg gegangen sind. Wir sprechen über Social Media, Business-Aufbau, Mindset, Pricing, Content-Strategie und persönliche Entwicklung – immer authentisch, direkt und auf Augenhöhe. Der Podcast ist eine Produktion von D&D - Dies & Das Agency. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E13
July 9 · 47 min
Katharina Mühlbach: Coach für das berufliche Dazwischen
In dieser Folge von „Selbst & Ständig" spreche ich mit Katharina, Coach für das berufliche Dazwischen. Du kennst das vielleicht: Du bist 15 Jahre in deinem Job, alles ist stabil, und dann plötzlich wird deine Position obsolet. Katharina hat genau das erlebt. Aber statt Panik zu schieben, hat sie diesen Moment des Dazwischen – zwischen Job, zwischen Rollen, zwischen Gedanken – zu ihrem Business gemacht. Sie erzählt, warum die Coachingausbildung der Wendepunkt war, und wie du dich selbstständig machst, wenn du nicht weißt, was kommt. Lerne meinen Gast kennen Name: Katharina Mühlbach Rolle: Coach für das berufliche Dazwischen. Arbeitet mit Privatpersonen in beruflichen Übergangsphasen und als Sparringspartnerin für HR-Teams. Darüber sprechen wir in dieser Folge Wie die Umstrukturierung zum Wendepunkt wurde Die romantisierte Lüge über Selbstständigkeit Warum eine Coachingausbildung der richtige Move war Gründungscoaching statt alleine rumprobieren Wie der Begriff „berufliches Dazwischen" entstanden ist LinkedIn als Kundenakquisitions-Kanal Ressourcen & Links aus dem Gespräch Katharina finden: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katharina-muehlbach/ Website: katharina-muehlbach.de Connecte dich mit mir (Osa Tomaschek) Instagram: osatomaschek Website: www.diesunddas.agency LinkedIn: www.linkedin.com/in/osa-tomaschek Über „Selbst & Ständig" „Selbst & Ständig" ist der Podcast für Selbstständige, Unternehmer:innen und alle, die ihr Business stabil, gesund und nachhaltig aufbauen wollen – ohne 24/7-Hustle. Hier bekommst du ehrliche Einblicke, konkrete Strategien und Interviews mit Menschen, die ihren ganz eigenen Weg gegangen sind. Wir sprechen über Social Media, Business-Aufbau, Mindset, Pricing, Content-Strategie und persönliche Entwicklung – immer authentisch, direkt und auf Augenhöhe. Der Podcast ist eine Produktion von D&D - Dies & Das Agency. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E12
June 25 · 1 hr 10 min
Magdalena Wöckinger: Von Content Creatorin zur Multi-Unternehmerin
In dieser Folge von „Selbst & Ständig" spreche ich mit Magdalena Wöckinger, sie hat nicht nur ein Business – sie hat vier. Und das Verrückte: Alle sind aus ihrer Community entstanden. Wir kennen uns noch aus der FH-Zeit, und ich muss sagen – die Entwicklung ist wild. Von DIY-Bloggerin über Interior-Design bis zur Agentur-Gründerin und jetzt noch ein Startup. In dieser Episode erzählt Magdalena, wie sie den Sprung aus ihrem sicheren Job gewagt hat, warum sie bewusst NICHT jeden Kooperations-Deal annimmt (und warum das langfristig mehr Geld bringt), und wie sie ihre Community wirklich als Ideenquelle nutzt – nicht als Verkaufskanal. Das ist echtes Unternehmertum, nicht nur Creator-Sein. Lerne meinen Gast kennen Magdalena Wöckinger – Content Creator (Menawox), Interior-Designerin, Agentur-Gründerin und gerade noch Startup-Gründerin. Sie hat 2016 mit einem DIY-Blog angefangen und ist heute eine der erfolgreichsten österreichischen Content Creator mit über 500.000 Followern auf Instagram. Das Besondere: Alle ihre Geschäftsideen entstanden nicht aus Marketingplänen, sondern aus echtem Zuhören auf ihrer Community. Sie zeigt, wie du deine Reichweite strategisch nutzt, nicht um täglich Werbung zu ballern, sondern um eigene Standbeine aufzubauen. Darüber sprechen wir in dieser Folge Wie die 3-Monats-Challenge dich aus dem Konzern befreit – Magdalena hat sich ein Ziel gesteckt, und genau drei Monate später war sie weg Was „selbst und ständig" wirklich bedeutet – von Bloggerin über Creator bis zur Agentur-Gründerin, und warum der Druck auch nach zehn Jahren noch da ist Wie deine Community deine beste Ideenquelle ist – Interior-Design, Buch, Workshops, Startup: Alle entstanden aus echtem Kundenfeedback, nicht aus Trends Warum langfristige Kooperationen mehr bringen als täglich wechselnde Werbung Wie du mehrere Standbeine aufbaust, ohne auszubrennen – Zeitmanagement, Delegation und echte Prioritäten (Magdalena hat 8 Jahre lang alles selbst geschnitten – bis sie es nicht mehr tat) Der Unterschied zwischen Blog-Ära und Reels-Ära und warum SEO immer noch Gold wert ist Ressourcen & Links aus dem Gespräch Magdalena finden: Menawox (Creator & Content): https://www.instagram.com/menawox/ Einzigartig Wohnen (Interior Design): https://www.einzigartig-wohnen.at Influencer Management Agentur: https://www.framefatale.at/ DIY-Workshop-Plattform @ophlyne.activities Magdalenas Buch „DIY-Projekte für dein Zuhause" (2024) Connecte dich mit mir (Osa) Instagram Website: www.diesunddas.agency LinkedIn Über „Selbst & Ständig" „Selbst & Ständig" ist der Podcast für Selbstständige, Unternehmer:innen und alle, die ihr Business stabil, gesund und nachhaltig aufbauen wollen – ohne 24/7-Hustle. Hier bekommst du ehrliche Einblicke, konkrete Strategien und Interviews mit Menschen, die ihren ganz eigenen Weg gegangen sind. Wir sprechen über Social Media, Business-Aufbau, Mindset, Pricing, Content-Strategie und persönliche Entwicklung – immer authentisch, direkt und auf Augenhöhe. Der Podcast ist eine Produktion von D&D - Dies & Das Agency. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E11
June 11 · 55 min
Lisa-Marie Schmitz: Von der Unternehmensberatung ins Coaching - Über Leistungsorientierung, Selbstreflexion und Weiterentwicklung
In dieser Folge von „Selbst & Ständig" spreche ich mit Lisa-Marie Schmitz. Sie war über Jahre hinweg in der Unternehmensberatung – erst bei IBM, dann bei Accenture. Und dann hat sie gekündigt. Ohne zu wissen, was kommt. In dieser Episode erzählt sie, wie sie den Mut gefunden hat, aus dem sicheren Job rauszugehen, warum die Coachingausbildung der Game-Changer war, und wie du Entscheidungen triffst, die sich für DICH gut anfühlen – nicht so, wie es von dir erwartet wird. Lerne meinen Gast kennen Name: Lisa-Marie Schmitz Rolle: Strategische Sparringspartnerin & Businesscoach für Selbstständige, Führungskräfte und Privatpersonen. Spezialisiert auf Entscheidungsfindung und Umsetzung. Kurze Story (1–2 Sätze): Lisa Marie hat sich aus der Unternehmensberatung verabschiedet und ist jetzt Vollzeit-Coach. Ihr Fokus: Wie triffst du bewusst Entscheidungen, die sich stimmig für dich anfühlen – und wie setzt du sie nachhaltig um? Sie arbeitet mit Systemik, NLP und positiver Psychologie – und hat gelernt, dass der richtige Zeitpunkt alles ist. Darüber sprechen wir in dieser Folge Warum die Unternehmensberatung so lange reizvoll war Der lange Weg zur Selbstständigkeit Wie ein Buch deine ganze Richtung ändern kann Was eine gute Coachingausbildung ausmacht Der Unterschied zwischen angestellt und selbstständig Wie du Entscheidungen triffst, die sich stimmig anfühlen Lisa Marie finden: Website: lisamarieschmitz.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisamarieschmitz/ Connecte dich mit mir (Osa) Instagram: osatomaschek Website: www.diesunddas.agency LinkedIn Über „Selbst & Ständig" „Selbst & Ständig" ist der Podcast für Selbstständige, Unternehmer:innen und alle, die ihr Business stabil, gesund und nachhaltig aufbauen wollen – ohne 24/7-Hustle. Hier bekommst du ehrliche Einblicke, konkrete Strategien und Interviews mit Menschen, die ihren ganz eigenen Weg gegangen sind. Wir sprechen über Social Media, Business-Aufbau, Mindset, Pricing, Content-Strategie und persönliche Entwicklung – immer authentisch, direkt und auf Augenhöhe. Der Podcast ist eine Produktion von D&D - Dies & Das Agency. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E10
May 22 · 43 min
Eleonora Kahlig: Familienunternehmen übernehmen. Zwischen Erbe, Erwartung und eigenem Weg
In dieser Episode von Selbst & Ständig sprechen Osa Tomaschek und Eleonora Kahlig offen darüber, wie es sich anfühlt, das Lebenswerk der Eltern zu übernehmen und es gleichzeitig zu deinem eigenen zu machen. Eleonora Kahlig ist Geschäftsführerin von CONTHAUS – einer Immobiliensoftware, die ihre Eltern vor über 40 Jahren gegründet haben. Heute führt sie das Unternehmen allein. Aber der Weg dorthin war alles andere als geradlinig: Wirtschaftsrecht, Digital Marketing, Interior Design, Jobs bei Coca-Cola und Siemens und das alles, bevor sie wirklich zurückkam, um ihren Platz im Familienunternehmen einzunehmen. Wir reden über die schleichende Übergabe des Zepters, über den Moment, in dem man aufhört, die Tochter vom Chef zu sein – und anfängt, selbst die Chefin zu sein. Und über die Frage, die sich viele stellen, aber selten laut aussprechen: Wie viel vom alten Weg behältst du – und wann machst du endlich dein eigenes Ding daraus? Das erwartet dich in dieser Episode Warum Eleonora 5 Jahre bei Coca-Cola & Siemens gearbeitet hat, bevor sie ins Familienunternehmen einstieg – und was sie dabei für die Führung gelernt hat Wie ein bunter Lebenslauf aus Recht, Marketing und Interior Design plötzlich ein perfektes Puzzle ergibt Die Apfelbaum-Metapher ihrer Eltern – und was daran wirklich stimmt (und was nicht) Frau. Führung. Tech. – wie Eleonora mit Skepsis umgeht und warum sie immer seltener hochgezogene Augenbrauen erlebt Wie sie Mutterschaft und Unternehmensführung unter einen Hut bringt – ehrlich, ohne Hochglanz Was der Wechsel von der AG zur Flexco bedeutet hat – rechtlich und persönlich Eine D&D - Dies & Das Agency Produktion Links: Osa Tomaschek diesunddas.agency Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E9
April 28 · 56 min
Sarah Dieterle: Wie sie mit CAREDIAMANDS die Diamantenbranche transparent macht
In dieser Episode spricht Osa Tomaschek mit Sarah Dieterle, ausgebildeter Gemmologin (Edelsteingutachterin) und Gründerin von CAREDIAMANDS. Über ihren mutigen Sprung aus einem Konzernleben in die Welt der ethischen Luxusdiamanten. Nach einem persönlichen Schicksalsschlag und einer intensiven Reflexionsphase entschied sie sich, ihrer Leidenschaft zu folgen: transparente, rückverfolgbare Naturdiamanten, vom Ursprungsland bis zum fertigen Schmuckstück. Das erwartet dich in dieser Folge: Sarahs Weg vom Konzern zur Gründerin – Warum ein persönlicher Verlust der entscheidende Wendepunkt war Was ist eigentlich eine Gemmologin? – Und wie wird man in drei Monaten zur Edelsteingutachterin? Care Diamonds & das Blockchain-Konzept – Wie ein QR-Code die Geschichte eines Diamanten vom Bergwerk bis ans Handgelenk sichtbar macht Blutdiamanten – Mythos vs. Realität – Was steckt wirklich hinter dem Begriff und wie hat sich die Branche verändert? Natur- vs. Labordiamanten – Der Preisverfall, der versteckte Wert und warum Sarah trotzdem auf natürliche Steine setzt Von der Idee zur Kollektion – Wie ein Schmuckstück bei Care Diamonds entsteht Frauen & Gründung in Deutschland – Warum der Zuspruch fehlt und wie man trotzdem seinen Weg geht Worst-Case-Methode gegen Existenzangst – Sarahs Strategie, um mit Unsicherheit umzugehen Better done than perfect – Warum Authentizität wichtiger ist als Perfektion Über die Hostin: Osa Tomaschek ist Host des Podcasts und begleitet Gründerinnen und Selbstständige auf ihrem Weg, mit ehrlichen Gesprächen, echten Einblicken und Gästen, die ihren eigenen Weg gegangen sind. Osa ist außerdem Gründerin der D&D – Dies & Das Agency, mit der sie Unternehmerinnen und Selbstständige in den Bereichen Social Media Strategie, Beratung und Mentoring unterstützt. 🔗 Mehr zu Sarah & CAREDIAMANDS: Website Instagram LinkedIn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E8
April 16 · 54 min
Sichtbar werden ohne Bullshit – Kerstin Somalo über echtes Branding
Von der Übersetzerin zum Kommunikations-Lead eines Linzer Startups, das von Adidas aufgekauft wurde, und dann der mutige Sprung in die Selbstständigkeit: Kerstin hat einen Weg hinter sich, der alles andere als geradlinig war. Heute ist sie Sparringpartnerin und Mentorin für selbstständige Frauen, die sich eine Personal Brand aufbauen wollen – authentisch, strategisch und ohne sich zu verbiegen. In dieser Folge spricht Osa mit Kerstin darüber, wie sie über 6,5 Jahre bei Runtastic ein internationales Team mit über 20 Leuten aufgebaut hat, warum sie den Konzern trotzdem verlassen musste und wie sie zeitgleich mit der Gründung von Tria Communication ihr erstes Kind bekam. Kerstin erzählt ehrlich über den Spagat zwischen Mutterschaft und Business, über Double Standards für Frauen in der Selbstständigkeit und warum sie ihren Erfolg nicht in Umsatzzahlen misst, sondern in Selbstbestimmtheit. Außerdem geht es um die Frage, die so viele Selbstständige beschäftigt: Wie zeige ich mich online, ohne mich unwohl zu fühlen? Kerstins Antwort: Kein One-Size-Fits-All-System, kein Algorithmus-Druck, sondern ein individueller Workflow, der zu dir passt. Erst nach innen schauen, dann nach außen kommunizieren. Denn eine echte Personal Brand ist keine Maske, sondern eine Übersetzung von dem, was wirklich in dir steckt. Das erwartet dich in dieser Folge: 🚀 Wie Kerstin vom Startup-Spirit bei Runtastic ins Konzernleben bei Adidas geraten ist und warum das nicht zu ihr passte 🔁 Warum „Consistency is Key" und „Done is better than perfect" mehr als Startup-Floskeln sind 👶 Gründen mit Baby: Wie Kerstin den Spagat zwischen Mutterschaft und Business ehrlich erlebt hat 💡 Warum Frauen sich beim Sichtbarwerden so viel schwerer tun – und was das mit gesellschaftlichen Erwartungen zu tun hat 🎯 Strategische Authentizität: Wie Personal Branding echt UND smart funktioniert 🤖 KI im Content: Warum Kerstin ihren Content nicht von der KI schreiben lässt und was sie stattdessen damit macht 🔥 Willkommen in der „No Bullshit Ära" – was es bedeutet, mit 40 endlich keine F*cks mehr zu geben 📲 Mehr über Kerstin und Tria Communication findest du auf www.buildyourbrand.at. Folge Osa auf Instagram @osatomaschek für Behind-the-Scenes und mehr Podcast-Content. Du hast Feedback oder Themenwünsche? Schreib uns gerne eine DM! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E7
March 19 · 39 min
Von der Künstlerin zur Gründerin – Nicky vom Barre Club über Business & bedingungsloses Vertrauen
Schauspielerin, Musicaldarstellerin, Mama, Studio-Gründerin und irgendwie alles gleichzeitig. In dieser Folge von Selbst & Ständig spricht Osa mit Nicky, der Gründerin von The Barre Club Vienna, über ihren Weg von der Musicalausbildung zur Selbstständigkeit als Fitness-Unternehmerin. Was als Bauchgefühl in einem fremden Studio begann, wurde zur eigenen Marke mit zwei Studios, einer eigenen Trainerausbildung und der Gründung der European Barre Association. In dieser Folge spricht Nicky offen über: 💡 Was Barre-Training ist und warum es so besonders ist 💡 Wie sie als „One-Woman-Show" mit Kursen vor 2 Leuten gestartet hat und heute Wartelisten führt 💡 Wie die Schauspielausbildung sie zu einer besseren Trainerin macht 💡 Mutterschaft & Selbstständigkeit: Geht das wirklich? 💡 Warum Community mehr ist als ein Buzzword und wie der Barre Club zum Safe Space für Verbindung wurde ⭐ Dir gefällt die Folge? Lass eine 5-Sterne-Bewertung da, abonniere den Podcast und drück die Glocke damit du keine Folge verpasst! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E6
February 26 · 54 min
Vom Bürojob zum Multitalent – Wie Marco Hufnagl Model, Creator & Musiker wurde
Vom Bürojob zum Content Creator, Model und Musiker – Marco Hufnagl hat den Sprung in die Selbstständigkeit gewagt und lebt heute sein kreatives Multitalent voll aus. In dieser Folge spricht Host Osa mit Marco über seinen ungewöhnlichen Weg: Wie ein zufälliges Shooting seine Modelkarriere startete, wie ein betrunkenes TikTok-Video zu einem Musiklabel-Vertrag führte und warum er nur 30 Minuten am Tag auf Social Media verbringt – obwohl es sein Job ist. Marco teilt ehrlich, wie er mit Selbstzweifeln, negativen Kommentaren und dem Druck umgeht, ständig Content liefern zu müssen. Außerdem sprechen die beiden über den wahren Wert von Influencer-Arbeit, die Auswirkungen von KI auf die Modelbranche und warum Authentizität das beste Erfolgsrezept ist. Eine Folge voller Mut, Herz und ehrlicher Einblicke in das Leben als kreativer Selbstständiger. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E5
February 10 · 46 min
Führung neu gedacht: Warum Reverse Mentoring wirkt – Ines Hanusch
Führung verändert sich – und Lernen auch. In dieser Folge von Selbst & Ständig sprechen wir darüber, warum klassische Hierarchien immer öfter an ihre Grenzen stoßen und was passiert, wenn junge Perspektiven plötzlich gehört werden. Zu Gast ist Ines Hanusch, Gründerin der Reverse-Mentoring-Agentur bond & grow. Sie verbindet Pädagogik und Journalismus und bringt junge Talente mit Entscheider:innen und Führungskräften zusammen – auf Augenhöhe, ehrlich und ohne Titeldenken. Wir sprechen darüber, warum Reverse Mentoring mehr ist als ein New-Work-Buzzword wie Lernen funktioniert, wenn Erfahrung nicht automatisch oben steht warum Führung heute vor allem zuhören können muss und was Selbstständigkeit, Mut und Persönlichkeitsentwicklung miteinander zu tun haben Eine Folge über neue Lernkulturen, echte Entwicklung und die Frage, wie Führung zukunftsfähig bleibt – ohne die nächste Generation zu übergehen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E4
January 27 · 5 min
3 Jahre selbstständig: Meine ehrlichsten Learnings über Wachstum, Zweifel & Stolz
Drei Jahre selbstständig. Drei Jahre voller Wachstum, Zweifel, Mut, Rückschläge – und verdammt vieler Learnings. In dieser Solo-Folge von Selbst & Ständig halte ich bewusst inne. Ich reflektiere, was diese drei Jahre mit mir gemacht haben – als Unternehmerin, als Mensch und als Marke. Es geht um: warum wir uns viel zu selten Zeit für Reflexion nehmen weshalb Erfolge gefeiert werden müssen (auch die kleinen) warum dein Netzwerk alles ist – gerade als Solo-Selbstständige:r mentale Gesundheit, Auszeiten & warum Ausgleich kein Luxus ist Persönlichkeitsentwicklung, Rebranding & die Frage: Passt mein Business noch zu mir? Diese Folge ist ehrlich, ungeschönt und persönlich. Für alle, die gerade starten.Für alle, die mittendrin stecken.Und für alle, die manchmal vergessen, wie viel sie eigentlich schon geschafft haben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E2
Dec 30, 2025 · 26 min
Warum Hunde Dino-Outfits tragen – Andrea Ressl von Gscherl & Herrl
Warum tragen Hunde Dino-Outfits – und wie wird aus genau so einer Idee ein Markenzeichen? In dieser Folge von Selbst & Ständig ist Andrea Ressl zu Gast – Modedesignerin, Creative Director, Hundemama und Gründerin von Gscherl & Herrl, einer Wiener Marke für handgefertigte, nachhaltige und maßgeschneiderte Hundemode. Die ikonischen Dino-Outfits für Hunde sind längst mehr als ein süßes Detail – sie sind Ausdruck von Handwerk, Haltung und Individualität. Andrea erzählt, wie aus dem ersten selbstgenähten Dino-Mantel für ihren eigenen Hund nicht nur ein Bestseller, sondern das unverkennbare Markenzeichen von Gscherl & Herrl wurde. Wir sprechen darüber, wie aus einer persönlichen Lösung eine Marke mit Wiedererkennungswert wurde wie Dino-Outfits entstehen – vom Schnitt bis zum letzten Stich warum Hunde Kleidung brauchen, die passt, schützt und Spaß macht wie Kreativität, Funktion und Nachhaltigkeit zusammenfinden was Handarbeit wirklich kostet – und warum faire Preise wichtig sind Diese Folge ist eine Liebeserklärung an Hunde, Handwerk und den Mut, ungewöhnliche Ideen ernst zu nehmen – auch (oder gerade) dann, wenn sie zuerst einfach nur nach einem Dino aussehen Mehr zu Gscherl & Herrl Folge Andrea auf Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E1
Dec 16, 2025 · 18 min
Solo-Selbstständig: Die unfiltered Story hinter Selbst & Ständig
Willkommen bei Selbst & Ständig – dem Podcast, der dir zeigt, wie Selbstständigkeit wirklich aussieht. In dieser Pilotfolge nehme ich dich mit an den Anfang meiner eigenen Gründerinnenreise: Warum ich meinen sicheren Job gekündigt habe, wie ich meine Social-Media-Agentur gegründet habe – und welche Höhen, Tiefen und Aha-Momente mich bis heute prägen. Ohne Filter. Ohne Glamour. Dafür mit echten Einblicken, ehrlichen Entscheidungen und den Fragen, die sich jede:r stellt, der überlegt, den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen. Wenn du Inspiration suchst, Mut tanken willst oder einfach hören möchtest, wie der Weg wirklich beginnt: 🎙️ Dann ist dieser Podcast für dich. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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