Skip to content
Sign in
Artwork for Seď a breč!
Education

Seď a breč!

primerie

Sme hlas ľudí na spektre autizmu a neurodiverzity, podporujeme rozmanitosť ľudí a rôznosť ľudského myslenia, cítenia a prežívania.

Nerobíme si ilúzie o dokonalom svete bez konfliktov a bojov, no veríme v silu prímeria. Prímerie je čas a priestor, v ktorom skladáme zbrane. Vďaka tomu nachádzame nadhľad, odľahčenie a reálne možnosti. Prímerie ponúkame v bookshope, na terapeutických sedeniach alebo na komunitných akciách.

Našim cieľom je prinášať témy znevýhodnenia do verejnej diskusie, šíriť osvetu, nabúravať stereotypy, vyzývať k zvedavosti a otvorenosti mysle a úprimnému záujmu o prežívanie iných.

Chceme scitlivovať, prehĺbovať empatiu a budovať tak tolerantnejšiu spoločnosť.
Play
Open in
  • 21 episodes
  • Avg 59 min
  • Slovak

Episodes 21

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • #26
    September 1 · 58 min

    SEĎ A BREČ! Fobie: Žáby, výšky a jiné hrůzy #25

    Čeho se bojíme nejvíc a proč nám mozek někdy nahání strach i z věcí, které nám reálně nebezpečí nepředstavují? Aneta a Přemek se v této epizodě podívají na fobie z pohledu kognitivně behaviorální terapie (KBT), která patří mezi účinné přístupy k jejich léčbě. Proberou ty nejzajímavější a možná i nejbizarnější fobie, zamyslí se nad tím, jak vznikají a hlavně, jak se s nimi dá pracovat. A protože teorie je jedna věc a vlastní zkušenost druhá, dojde i na jejich osobní fobie: žáby a výšky. Kdo má strach z žab a kdo z výšek? A dá se vůbec naučit nebát se něčeho, co nám nahání hrůzu? Poslechněte si epizodu o strachu, vyhýbání, expozici a cestě k tomu, aby nás naše fobie už tolik neovládaly.

  • #25
    August 13 · 1 hr 3 min

    SEĎ A BREČ! KBT vs Psychoanalýza #24

    Tentokrát vás čeká trochu jiná dvojice! Anet v tomto díle Seď a Breč! vystřídala psychoanalytická terapeutka Kristina Sarisová a společně s Přemkem se pustí do tématu KBT vs. psychoanalýza. Dva terapeutické směry, které se často vymezují jeden vůči druhému, staví na odlišných principech a někdy působí jako dva opačné póly. Co se ale stane, když se potkají dva terapeuti, kteří naopak hledají společnou řeč a chtějí využít to nejlepší z obou přístupů ve prospěch jednoho cíle: pomoci klientům? Pokud vás zajímá psychoanalýza, její postupy a přemýšlení o člověku, určitě si tuhle epizodu nenechte ujít.

  • #24
    August 3 · 49 min

    SEĎ A BREČ! Léto a dovolená očima psychologie #23

    Proč se na dovolenou těšíme celé měsíce, ale někdy se z ní vracíme unavenější než před odjezdem? Proč právě na dovolené vznikají partnerské hádky, proč je tak těžké vypnout pracovní hlavu a proč nás moře tak zvláštně uklidňuje? V nové epizodě podcastu Seď a Breč! si psychoterapeuti Aneta a Přemek posvítí na psychologii léta a dovolených. Povídají si o tom, co se děje s naším mozkem, když konečně zpomalíme, proč máme často přehnaná očekávání a jaké psychologické paradoxy s sebou dovolená přináší. Dozvíte se také, co říkají vědecké výzkumy o odpočinku, proč jsme nejšťastnější často ještě před odjezdem, jak funguje fenomén Leisure Sickness, proč si dovolenou nepamatujeme podle její délky a jaký vliv má pobyt u moře na naši psychiku. Čekají vás odborné poznatky, překvapivé psychologické zajímavosti, příklady z terapeutické praxe i praktické tipy, jak si dovolenou užít bez zbytečného tlaku na dokonalost.

  • #23
    July 24 · 1 hr 6 min

    SEĎ A BREČ! Patří hněv do výchovy? #22

    V pokračování našeho povídání o hněvu se Anet a Přemek zaměřují na jeho místo ve výchově a rodičovství. Co rodiče nejčastěji rozčiluje? Co se pod rodičovským hněvem skutečně skrývá? A je hněv jen reakcí na chování dítěte, nebo vypovídá i něco o nás samotných? Společně lehce zabrousí do psychodynamických teorií a otevřou myšlenku, že rodičovství často odhaluje naše vlastní „nedochované“ části. Děti se tak mohou stát zrcadlem, ve kterém se neodráží jen jejich emoce, ale i naše vlastní zranění, očekávání a neprožité zkušenosti. Právě v těchto chvílích může hněv ukazovat mnohem víc než jen okamžitou frustraci. Epizoda nabízí citlivý pohled na rodičovský hněv, ne jako na selhání, ale jako na příležitost lépe porozumět sobě, svým emocím i vztahu s dítětem.

  • #22
    July 14 · 46 min

    SEĎ A BREČ! Proč je HNĚV důležitý? #21

    Je hněv důležitý? K čemu nám vlastně slouží? Kdy nás chrání a kdy naopak ubližuje? Rodíme se se schopností cítit hněv, nebo se ji teprve učíme? Jak naši schopnost prožívat a vyjadřovat hněv ovlivňuje výchova? Co se děje, když svůj hněv vůbec necítíme a je to vůbec možné? A co když ho naopak zažíváme až příliš často? V novém dílu psychologického podcastu Seď a breč! se psychoterapeuti Anet a Přemek věnují jednomu z nejméně oblíbených, ale zároveň nejdůležitějších emocí. Povídají si o tom, jak se s hněvem pracuje v terapii, proč má v našem životě své místo a jak poznat, kdy nám pomáhá a kdy už škodí. A protože teorie je jedna věc a praxe druhá, uslyšíte i autentickou ukázku. Anet už by totiž byla raději na festivalu než ve studiu, což Přemkovi začne lézt na nervy. Dostává tak prostor předvést svůj hněv v přímém přenosu a společně ukazují, jak může hněv vypadat a co se s ním dá (i nedá) dělat. To vše s humorem, nadhledem a trochou frustrace. 😀

  • #21
    July 1 · 1 hr 9 min

    SEĎ A BREČ! Výzvy rodičovstva #20

    Ako dnes pristupovať k rodičovstvu v čase, keď je okolo výchovy množstvo protichodných rád, očakávaní a tlaku na dokonalosť? Přemek v tomto úprimnom rozhovore spovedá Anetu o jej pohľade na rodičovstvo, skúsenostiach z praxe aj osobného života. Spoločne sa rozprávajú o rešpektujúcej výchove bez extrémov, o hraniciach, rodičovskej neistote aj o tom, prečo rešpekt vo vzťahu nemá byť jednosmerný – potrebujú ho nielen deti, ale aj rodičia. Veľký priestor dostáva aj téma neurodivergentných detí, ich potrieb a toho, ako sa mení rodičovstvo, keď sa namiesto hodnotenia snažíme dieťaťu skutočne porozumieť. Toto nie je rozhovor plný univerzálnych návodov. Je to otvorená a autentická debata o tom, že najdôležitejším základom výchovy nie sú dokonalé postupy, ale vzťah – taký, v ktorom sa môžu deti aj rodičia cítiť bezpečne, rešpektovane a prijaté aj vo chvíľach, keď robia chyby.

  • #20
    June 20 · 57 min

    SEĎ A BREČ! Hypnóza: magie nebo vědecky podložený přístup? #19

    V novém díle podcastu Seď a breč se psychoterapeutická dvojice Přemek a Anet pouští do tématu, které pro někoho může vypadat jako kouzlo, trochu jako podvod a trochu jako scéna z Netflixu – hypnózy. Anet tentokrát zpovídá Přemka a jde mu po krku (jemně, terapeuticky), aby zjistila, co hypnóza vlastně je, jak funguje a jestli po ní člověk opravdu začne kdákat jako slepice nebo spíš jen na chvíli přestane myslet na e-maily. Dojde i na to, co se při hypnóze děje v mozku, co je mýtus, co realita a jestli jde o vědu, nebo spíš o moderní variantu „abrakadabra“. A protože nic lidského jim není cizí, Přemek přidá i pár vlastních přešlapů a trapasů z praxe. Hypnóza bez iluzí, ale s nadhledem. A možná i s trochou smíchu, který si neumíme odpustit.

  • #19
    June 3 · 55 min

    SEĎ A BREČ! Čo nás vie naštvať? #18

    V tejto epizóde sme odložili odborné knihy, vytiahli naše najobľúbenejšie „red flags“ z ulíc, internetu aj bežných rozhovorov a trochu si o nich poklebetili. Čo sa skrýva za vetami ako „stačí myslieť pozitívne“, „všetci sme trochu autisti“ alebo „to máš len v hlave“? Prečo nás niektoré výroky vytáčajú viac než meškajúci autobus? A čo nám vlastne hovoria o tom, ako ľudia premýšľajú o psychike, emóciách a sebe navzájom? Čaká vás kombinácia terapeutického hundrania, odborných postrehov, nevyžiadaných analýz náhodných okoloidúcich a tradičného podcastového povzdychu: „Ach bože, zase toto...“ Pridajte sa k nám pri bezpečnom ventilovaní frustrácie nad vetami, ktoré by možno bolo lepšie nechať navždy odpočívať v prievane internetových komentárov.

  • #18
    March 18 · 1 hr 12 min

    SEĎ A BREČ! S Filipem Titlbachem o menšinovém stresu a politické úzkosti. #17

    První host roku 2026 v Seď a breč! je novinář Filip Titlbach. A protože když se potkají tři lidé, které baví mluvit o emocích, identitě a světě kolem nás, je jasné, že z toho nebude small talk, ale pořádná psychoterapeutická zpověď. Filip sdílí svůj příběh: samozřejmě v rámci hranic, které si sám nastavuje a společně se noříme do témat, která nás všechny nějak propojují. Mluvíme o politické úzkosti, menšinovém stresu a o tom, jaké to je žít ve společnosti, kde se osobní život často potkává s politikou víc, než bychom si někdy přáli. Je to otevřený, místy dost osobní rozhovor, ve kterém zjišťujeme, kolik máme společných otázek, pochybností i zkušeností. A protože tohle téma rozhodně nekončí jedním podcastem, chystáme spolu i veřejné diskuse a další setkání, kde se mu budeme věnovat víc do hloubky. Takže pokud vás tohle téma zajímá, určitě nás sledujte – brzy dáme vědět víc.

  • #17
    March 17 · 23 min

    SEĎ A BREČ! Novoročné privítanie v marci. #16

    Nový rok, nový díl Seď a breč! Aneta a Přemek otevírají rok 2026 tak, jak je znáte, trochu bilancují, trochu se smějí sami sobě a trochu přemýšlí, co je vlastně čeká dál. Ohlédnou se za tím, co jim přinesl minulý rok, která témata nejvíc rezonovala a co všechno se během podcastu i kolem něj stihlo stát. Zároveň ale koukají dopředu: na nové hosty, témata, živé přednášky i psychologické workshopy, které plánují v roce 2026. A protože nový rok si žádá i nějaká ta předsevzetí, Přemek slibuje o něco méně hyperkompenzace… zatímco Aneta naopak trochu víc. Jak to dopadne? No, uvidíme. Každopádně vítejte v novém roce se Seď a breč!

  • #16
    Dec 21, 2025 · 1 hr 8 min

    SEĎ A BREČ! Horoskopy a tarot: mýtus, realita, víra a psychologie duše. #15

    Horoskopy a tarotové karty. Pro někoho ezoterika na hraně vědy, pro jiného hluboký zdroj porozumění sobě i světu. V této epizodě podcastu Sed a breč se na prastaré metody díváme očima současné psychologie, výzkumu a vědy, ale bez zesměšňování a bez povýšeného odstupu. Zkoumáme, proč mají horoskopy a tarot tak silnou přitažlivost, co nám dávají v časech nejistoty a jak fungují z hlediska kognitivní psychologie, projekce, symbolického myšlení nebo Barnumova efektu. Mluvíme o tom, kde končí věda a začíná víra a proč tahle hranice není vždy tak ostrá, jak by se mohlo zdát. Zároveň se dotýkáme hlubinné a transpersonální psychologie, která má k symbolům, archetypům a práci s významem velmi blízko. Jung, nevědomí, archetypy, rituál i tarot může být vnímán jako projekční plátno duše, nikoli nástroj věštění budoucnosti. Jaký může mít tarot nebo horoskop terapeutický či sebereflexivní potenciál, a kde už naopak hrozí riziko závislosti, magického myšlení nebo úniku od reality? Epizoda nabízí kritický, ale respektující pohled. Nehodnotíme, nesmějeme se, neidealizujeme. Spíš se ptáme: Co tyto systémy lidem dávají? Proč přetrvaly tisíce let? A jak s nimi můžeme zacházet vědomě, bezpečně a s psychologickým nadhledem? Podcast pro všechny, kdo chtějí rozumět sobě, symbolům i lidské potřebě hledat smysl ať už v kartách, hvězdách, nebo v sobě samých.

  • #15
    Nov 28, 2025 · 1 hr 25 min

    SEĎ A BREČ! Vyhýbání. #14

    Dnešní díl věnujeme fenoménu, se kterým se potkáváme každý den. Vědomě i nevědomě: VYHÝBÁNÍ. Podíváme na to, proč máme tak silnou tendenci některým věcem utíkat z cesty. Co nás k tomu vede? Jakou roli v tom hraje naše minulost, naše evoluce a jaké hlubší psychologické mechanismy se nám při tom zapojují? Otevřeme téma schematerapie, konkrétně tzv. odtažitého obránce, jednoho z typických režimů, do kterého přepínáme, když je toho na nás moc nebo když nás bolí to, co nechceme cítit. Probereme, kde jsme se tento způsob fungování naučili, proč nám tehdy pomáhal … a proč nám dnes často komplikuje vztahy, práci i vlastní pocit hodnoty. Zamyslíme se také nad tím, co je pod povrchem návyků a chování, o kterých se nemluví lehce: závislostí, promiskuity, kompulzivního sledování pornografie a dalších forem útěku. Čemu se vlastně vyhýbáme? Před čím utíkáme? A proč se tato strategie, byť nám někdy krátkodobě uleví, dlouhodobě obrací proti nám? Připravte se na upřímnou, otevřenou a občas možná nepříjemnou, ale důležitou epizodu. Protože to, čemu se vyhýbáme nejvíc, je často přesně to, co nejvíc potřebujeme pochopit.

  • #14
    Oct 28, 2025 · 1 hr 9 min

    SEĎ A BREČ! Politická uzkost. #13

    Politika – slovo, které v posledních letech spouští v lidech čím dál víc emocí. Zlost, zklamání, úzkost, frustraci… A také otázku: Má vůbec smysl se tím zabývat, když stejně nic nezměním? V tomto otevřeném a upřímném díle se Aneta a Přemek pouštějí do tématu, které se stále častěji objevuje i v terapeutických ordinacích. Sdílí nejen svůj osobní pohled na československou politickou scénu, ale i zkušenosti ze své praxe, jak politická situace ovlivňuje náladu, energii a duševní zdraví lidí kolem nás. Dozvíte se: Z čeho politická úzkost pramení a proč se objevuje i u lidí, kteří se „o politiku nezajímají“. Jak reaguje naše psychika, když máme pocit, že jsme bezmocní. Co s tím můžeme dělat – a jak si zachovat vnitřní klid i v době, kdy je veřejný prostor plný napětí. Díl je směsí osobní výpovědi, humoru a terapeutického nadhledu. Nečekejte politickou debatu, ale lidský rozhovor o tom, jak přežít dobu, kdy i zprávy mohou vyvolat úzkost.

  • #13
    Oct 10, 2025 · 1 hr 7 min

    SEĎ A BREČ! Perfekcionizmus a hyperkompenzácia. #12

    V tejto epizóde sa rozprávame o perfekcionizme – o jeho koreňoch, vnútornom nastavení aj o tom, ako sa často skrýva za snahou byť neustále lepší, presnejší či výkonnejší. Pozrieme sa aj na mód hyperkompenzátora zo schématerapeutického pohľadu – teda na spôsob, akým sa niektorí z nás vyrovnávajú so zraniteľnosťou cez kontrolu, úspech alebo nadmerné úsilie. Rozoberáme, čo sa deje pod povrchom tejto snahy, prečo býva tak ťažké „povoliť“ a ako sa dá s perfekcionistickými vzorcami pracovať s väčším porozumením a súcitom. Ako vždy – trochu odborne, trochu s humorom a dosť úprimne.

  • #11
    Aug 8, 2025 · 19 min

    SEĎ A BREČ! Imaginácia. #10

    V tejto epizóde vás Přemek prevedie imagináciou ako upokojiť vnútorného kritika – ten hlas, ktorý nás často brzdí, zneisťuje alebo unavuje svojimi komentármi. Spoločne mu dáme tvar, meno a priestor, aby sme pochopili, čo sa nám snaží povedať. Možno zistíte, že jeho tvrdosť skrýva obavy a snahu vás chrániť, a možno mu len doprajete pauzu.

  • #10
    Aug 5, 2025 · 1 hr 18 min

    SEĎ A BREČ! Vnútorný kritik. #09

    Všetci ho máme – ten hlas v hlave, ktorý nám hovorí, že nie sme dosť dobrí, dosť výkonní, dosť čokoľvek. V tejto epizóde sa rozprávame o vnútornom kritikovi: kde sa berie, ako ovplyvňuje naše správanie, prežívanie aj vzťahy – a čo s ním môžeme robiť. Prečo nás niekedy kritika “motivuje” a inokedy paralyzuje? A ako znie láskavejší hlas, ktorý by sme si možno priali počuť častejšie? Hovoríme o terapii, vlastnej skúsenosti aj o tom, prečo niekedy potrebujeme menej sebazdokonaľovania a viac súcitu.

  • #9
    Jun 27, 2025 · 1 hr 3 min

    SEĎ A BREČ! Psychofarmaká. #08

    Antidepresíva, benzáky, stabilizátory… čo vlastne robia a kedy dávajú zmysel? V tejto epizóde sa rozprávame o psychofarmakách – bez strašenia, bez glorifikácie, zato s rešpektom a úľavou. Riešime, prečo lieky nie sú náplasť na život, ale môžu byť legitímna súčasť zvládania psychických ťažkostí. Kto ich predpisuje, ako účinkujú a čo by si mal vedieť, ak o nich uvažuješ – alebo ťa už nebaví ich obhajovať pred okolím.

  • #8
    Jun 6, 2025 · 1 hr 20 min

    SEĎ A BREČ! Psychošmejdi. #07

    Keď “terapeut” lieči všetko od detstva po ekzém a ešte vám k tomu predá kryštál… V tejto epizóde sa ponárame do sveta pseudo-odborníkov, rýchlokvasených koučov a samovyhlásených terapeutov. Hovoríme o tom, kde končí psychologická pomoc a kde začína manipulácia, aké červené vlajky si všímať pri výbere terapeuta a prečo “stačí si to len nastaviť v hlave” nie je intervencia. Z odborného pohľadu rozoberáme psychologické šmejdoviny, ktoré sa tvária ako pomoc, no často zanechávajú klientov ešte zmätenejších, vyhorených alebo s ľahšou peňaženkou.

  • #7
    May 21, 2025 · 55 min

    SEĎ A BREČ! Zdroje. #06

    V tejto epizóde sa venujeme téme vnútorných a vonkajších zdrojov, ktoré podporujú psychickú odolnosť, uľahčujú zvládanie krízových období a zohrávajú kľúčovú úlohu v terapeutickom procese. Diskutujeme o tom, ako možno zdroje rozpoznať, vedome ich rozvíjať a opierať sa o ne v náročných obdobiach. Hovoríme aj o koncepte okna tolerancie, ktorý ponúka rámec na porozumenie tomu, v akom rozpoložení sa nachádzame a ako si môžeme cielene pomôcť – regulovať sa, ukotviť alebo vyhľadať podporu. A áno, opäť sme boli nielen múdri, ale aj úprimní, osobní a miestami (ne)primerane vtipní.

Showing 1–20 of 21 episodes