Secrets d'endurance

Atteindre le très haut niveau en s'entraînant en groupe - Cercle Performance - Leo Ouabdesselam

Comment progresser dans un sport individuel quand on s'entraîne en collectif ? Comment suivre sa propre évolution sans se comparer en permanence aux autres ? Et surtout : qu'est-ce qu'un groupe peut réellement apporter à la performance d'un athlète d'...

• Transcript

Eviter les blessures en trail et en course à pied - KAP Prévention - Théo Robin

Pourquoi certains athlètes se blessent malgré un entraînement bien construit ? Pourquoi certains stagnent alors que leurs données physiologiques progressent ? Et surtout : quel rôle joue réellement le renforcement musculaire dans la performance en end...

• Transcript

Les clés d’une planification efficace en cyclisme - Maxim Frémeaux

Maxim s’installe au micro de Secrets d’Endurance by Nolio pour parler planification de l’entraînement en cyclisme. Dans cet épisode, il revient sur les grands principes d’une planification efficace : structurer la saison, organiser les charges, gérer...

Nutrition sportive, l’arme secrète de l’endurance - Valentin Lacroix

Valentin Lacroix, nutritionniste et diététicien du sport, s'installe au micro de Secrets d'Endurance. Dans cet épisode, il partage sa vision de la nutrition sportive: comment bien s'alimenter avant, pendant et après l'effort, éviter les erreurs les pl...

Préparation mentale, conseils pour progresser - Eric Lacroix

Éric Lacroix, entraîneur et auteur, s’installe au micro de Secrets d’Endurance. Il partage sa vision de la préparation mentale : idées reçues, compétences à développer, conseils pour progresser même sans staff ni suivi permanent. Un épisode concret p...

Clément Secchi et son coach Antoine Marmigere

Dans cet épisode, Clément, médaillé aux Jeux Olympiques 2024 sur le relais 4X100 4N et Antoine, son préparateur physique partagent leurs secrets de collaboration pour atteindre le haut niveau. Plonge dans les confidences de ce duo. C'est ici que comm...

Hugo Beurey & Thibaud Chapelle

Dans cet épisode, Hugo Beurey et Thibaud Chapelle partagent leur collaboration au sein de l'équipe de France d'Aviron Plonge dans les confidences de ce duo. C'est ici que commence notre voyage au cœur de l'endurance

Antoine Charvolin & Jerôme Mermillod

Dans cet épisode, Antoine Charvolin et Jerôme Mermillod partagent leurs moments de doutes et leurs secrets de réussite. Plonge dans les confidences de ce duo. C'est ici que commence notre voyage au cœur de l'endurance

Julien Pousson & Mathis Margirier

Dans cet épisode, Julien Pousson et Mathis Margirier décryptent les secrets de la performance, les défis d'une préparation optimale, et partagent des anecdotes inédites. Que vous soyez triathlète passionné ou simplement curieux d'en apprendre plus sur...

Simon Paccard & Jonas Forot

Dans cet épisode, Simon Paccard et Jonas Forot nous parlent de leur collaboration au sein du Team Sidas Matryx. Ils nous partagent tous leurs secrets de performance au sein de cette "pépinière de talents". Plonge dans les confidences de ce duo. C'est...

Nicolas Martin & Esther Eustache

Dans cet épisode, Nicolas Martin et Esther Eustache nous parlent de leur rencontre puis de leur début de relation entraîneur. Ils nous partagent leur état d'esprit et la manière dont ils abordent l'entraînement après une blessure. Plonge dans les confi...

Simon Gosselin & Lucille Germain

Dans cet épisode, Simon Gosselin et Lucille Germain nous parlent de leur relation entraîneur entraînée commencée il y a plusieurs années. Ils nous partagent leur méthode de fonctionnement, habitude d'avant et après course mais aussi les hauts et bas de...

Skippers MACIF : Charlotte Yven, Lois Berrehar & Erwan Tabarly

Dans cet épisode, les skippers de la MACIF Charlotte Yven & Lois Berrehar ainsi que leur entraîneur Erwan Tabarly nous parlent de leurs courses au large en duo et en solitaire. Ils nous partagent leurs Plonge dans les confidences de ce trio. C'est...

Blandine L'Hirondel & Lilian Gugliero

Dans cet épisode, Blandine L'Hirondel et Lilian Gugliero nous nous parlent de leur amitié devenue aussi une collaboration entraîneur entraînée. Ils nous partagent leurs visions de l’entraînement mais aussi leurs futurs projets pro et perso !Plonge dans...

Thibaut Baronian & Christophe Malardé

Dans cet épisode, Thibaut Baronian et Christophe Malardé nous parlent de leur rencontre et de leur collaboration. Ils partagent avec nous leur relation entraîneur entraîné, les défis auxquels ils ont fait face et les leçons et stratégies apprises pour...

• Transcript

Marion Delespierre - Test à l'effort, indispensable ou facultatif ?

Pourquoi faire un test à l'effort ? À quelle période réaliser son test ? Quels sont les protocoles recommandés ? Comment adapter les tests à l'effort à chaque athlète ? Dans ce podcast, Marion nous parle de l'intérêt de tests à l'effort chez les spo...

Germain Grangier - Garder la motivation toute l'année ?

Travailler son mental au quotidien ? Trouver l’équilibre dans la pratique du haut-niveau ? Passer au travers de l'épuisement mental ? Garder la motivation toute l'année ? Dans cet épisode, Germain Grangier nous parle de sa pratique des sports de monta...

Samuel Maraffi - Quel rôle du médecin dans l'encadrement du sportif ?

L’impact de la nutrition au quotidien ? Par quel professionnel de santé se faire accompagner ? L’intérêt de faire un bilan sanguin ? Dans cet épisode, Samuel Maraffi parle des intérêts de se faire accompagner par des professionnels de la santé en tant...

Perrine Fage - Entre échec et réussite ?

Quels impacts des réseaux sociaux après une importante médiatisation ? Quelle place pour les femmes dans le monde de l'endurance ? Dans ce podcast, Perrine revient sur son parcours et ses plus grandes aventures en tant que sportive. Elle nous parle au...

Nicolas Guiheneuf - Intégrer le week-end choc à son planning d’entraînement ?

Quels sont les intérêts du week-end choc ? Comment bien l’intégrer à son planning d’entraînement ? Comment reprendre après un week-end choc ? Dans cet épisode, Nicolas Guiheneuf nous parle des tenants et des aboutissants du week-end choc L'invitée d...