Schwesties

Jenny & Celine

Der Podcast für Sisterhood und Empowerment!

Zwei Schwestern. Eine Kölner WG. Ein Geschwister-Podcast.
Wir sind Jenny und Celine und hier sprechen wir über das, was uns verbindet: Das Leben als Geschwister, unser WG-Alltag in Köln und die kleinen und großen Fragen des Geschwister-Seins. Jeden Freitag tagt euer Schwestern-Rat zu jeglichen Fragen rund um geschwisterliche Themen. Fachlich unqualifiziert, aber stets bemüht, sind die Schwesties ab jetzt an eurer Seite und in euren Ohren.

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33 episodes
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German

Episodes 33

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Thursday · 35 min
Schwestie Glenda Obermuller: Von Guyana nach Köln: Mut, Empowerment & Aktivismus
In dieser Folge spricht Jenny mit Glenda Obermuller - einer beeindruckenden Aktivistin, Netzwerkerin und Mitbegründerin der ersten Schwarzen Bibliothek Nordrhein-Westfalens: Der Theodor-Wonja-Michael-Bibliothek in Köln. Glendas Lebensgeschichte führt von Guyana nach Deutschland. Sie erzählt von ihren familiären Wurzeln, ihrer Kindheit, ihrem Weg nach Deutschland und den Herausforderungen, die sie hier bewältigen musste. Aus persönlichen Erfahrungen, einer großen Liebe zur Literatur und dem Wunsch, gesellschaftlich etwas zu verändern, entwickelte sich ein beeindruckendes Engagement für die Schwarze Community. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie aus Begegnungen Gemeinschaft entsteht, warum Sichtbarkeit und Repräsentation so wichtig sind und weshalb Schwarze Geschichte, Literatur und Perspektiven einen festen Platz in unserer Gesellschaft brauchen. Ein besonderer Teil unseres Gesprächs ist die Gründung der Theodor-Wonja-Michael-Bibliothek – ein Ort für Schwarze Literatur, Bildung, Empowerment, Begegnung und die Auseinandersetzung mit (post-)kolonialer Geschichte. Außerdem sprechen wir über Initiativen wie der Whatsappgruppe Black Sisterhood und der Sonnenblumen Community Development Group. Glenda Obermuller im Kölner Frauen*Stadtplan: https://frauenstadtplan.koeln/glenda-obermuller/ Theodor-Wonja-Michael-Bibliothek: https://twm.onpoint-digital.io/
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November 6 · 45 min
Schwestie Toni: Fuck Brustkrebs! - Eine Geschichte, die Mut macht.
In dieser Folge spricht Jenny mit Toni - die beiden kennen sich seit sechs Jahren und haben sich in Meck-Pomm auf einem Pferdehof kennengelernt. Neben der Leidenschaft für Pferde sprechen die beiden über Tonis' Brustkrebs-Diagnose vor drei Jahren. Toni teilt ihre Gedanken und Gefühle, damals, mit nur 28 Jahren eine solche Diagnose von heute auf morgen zu bekommen, wie sie den Weg aus Bestrahlung, Chemo, OP und heftigen Nebenwirkungen gegangen ist und was ihr dabei Kraft gegeben hat. Wie können Angehörige unterstützen? Wir sprechen außerdem über das neue Bild von sich selbst ohne Haare und wie sie heute - krebsfrei - ihr Leben neu sortiert hat.
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October 29 · 38 min
Romano Köllisch, Tierheim Köln-Dellbrück: Warum ein Hund?
In dieser Folge spricht Jenny mit Romano Köllisch, dem Bereichsleiter der Hunde vom Tierheim Köln-Dellbrück. Mit Einblicken in den Tierheimalltag und in die schönen als auch schweren Momenten seiner Tätigkeit geht es außerdem um die Frage, wieso so viele Hunde abgegeben werden und was es braucht, um einen Hund zu adoptieren. Eine zentrale Frage dabei: Warum möchtest du überhaupt einen Hund? Jenny erzählt, wie der kleine Familienhund Pammi vor vielen Jahren aus Ungarn in die Familie kam und zum Hundekönig wurde und warum der aktuelle Wunsch nach einem eigenen Hund noch warten muss.
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October 22 · 33 min
Solo-Folge Schwestie Jenny: Hund oder Baby?
In dieser Solo-Folge mit Schwestie Jenny sprechen wir über den Kinder- beziehungsweise Hundewunsch. Wann ist was dran? Welche Vorstellungen haben wir, wenn wir über ein Leben mit Kindern oder mit Hunden nachdenken? Welche Bedingungen möchten wir erfüllt haben, um uns den jeweiligen Wunsch zu erfüllen? Jenny teilt ihre Ansichten und neuesten Erkenntnisse dazu - geprägt durch drei Tage Betreuung ihrer kleinsten Schwester mitsamt Hund und Katze. Die Beobachtung: In den Dreißigern ist die Frage, ob wir uns Kinder in unserem Leben wünschen oft sehr präsent (macht biologisch natürlich auch Sinn) und so manches Mal geht damit auch einher - oder als Alternative dazu - der Hundewunsch. Mit welchen Erwartungen denken wir über diese Wünsche nach und wann gilt es, eine Entscheidung zu treffen?
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October 15 · 1 hr 3 min
Schwestie Johanna Jaurich: Regisseurin & (Impact-)Producerin
Schwesties! Diese Woche zu Gast ist die liebe Johanna Jaurich. Sie arbeitet als Regisseurin, Autorin und Producerin an lösungsorientierten Dokus. Dabei stehen bei ihr Themen rund um Nachhaltigkeit, Klima und gesellschaftlichen Wandel im Fokus. Derzeit arbeitet sie als Co-Regisseurin an dem globalen Impact- und Filmprojekt "The Story of a New World". Wir sprechen über die Dokumentarfilme, durch die sie selbst Filmemacherin werden wollte, über ihr Studium der Medienwissenschaften, die spätere Arbeit als Videoredakteurin bei Greenpeace und wie sie dorthin gekommen ist, wo sie heute steht. Außerdem geht es um die Fernseh- & Filmbranche, wie aus einer Idee ein Film wird und wie wir in die Zukunft schauen. Johanna teilt auch mit uns, wie sie Frauen in Zeiten des Wandels und der Veränderung als Fotografin begleitet, welche Power im starken Zusammenhalt von uns Frauen steckt und was sie bald in der Sahara drehen wird.
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October 8 · 57 min
Schwestie Nadine Kiala: Kulturmanagerin & Marathonmaus
In dieser Folge spricht Jenny mit Nadine Kiala. Als Kulturmanagerin betreibt sie in Köln den Kunsthafen - einen Ort für Kunst, Veranstaltungen, Musik und Begegnungen. Wir sprechen über ihren beruflichen Werdegang, wie sie in ihrem siebten Lebensjahr mit ihren drei Geschwistern und ihrer Mama nach Deutschland kam, wie sie die Zeit in einer Geflüchtetenunterkunft wahrgenommen hat und später als Sozialpädagogin unbegleitete, minderjährige Geflüchtete begleitete. Wie kam es zum Studium in den Niederlanden und wann ging's dann nach Köln? Wir gehen weiter zum leidenschaftlichen Thema Sport: Wie Nadine Marathonläufe für sich entdeckt hat, warum ein großes Ziel der New York Marathon ist und welche Bedeutung Sport in ihrem Leben hat. Eine thematisch sehr vielseitige Folge! Viel Spaß beim Zuhören! Instagram: https://www.instagram.com/nadine_kiala_ig/ https://www.instagram.com/naddel_abdel_abfahrt/ https://www.instagram.com/kunsthafen/
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October 1 · 1 hr 5 min
Schwestie Kathrin Gehlert: Essstörung & Sportsucht. Ihr Weg zur Autorin & Präventionsarbeit mit EssBalance
**Triggerwarnung! **In dieser Folge sprechen wir über die Themen Essstörung & Sportsucht. Prüft bitte gut für euch, ob ihr euch diesen Themen annehmen könnt und möchtet. In dieser Folge spricht Jenny mit Kathrin Gehlert von EssBalance. Sie hat unter Magersucht und Bulimie gelitten und zwei Monate in einer Fachklinik verbracht, an die sich weitere Jahre der Gesprächs- und Psychotherapie anschlossen. Kurze Zeit nach dem Klinikaufenthalt überlebt sie gerade so eine innere Blutung mit daraus folgendem Koma. Eine Bauchnarbe bleibt. So auch die Erinnerungen und die Erfahrungen dieser bewegten Jahre, die Kathrin Gehlert heute für ihre Präventionsarbeit mit EssBalance nutzt. Sie begleitet, klärt auf und warnt vor den Folgen von Essstörungen und zwanghaftem Sportverhalten. Mit ihren zwei autobiografischen Romanen "Aderfeuer - Im Bann der Magersucht" und "Komafeuer - In der Gewalt des Todes" fasst sie ihr Erlebtes in Worte. Wir sprechen über ihre Geschichte, Jennys' Aufwachsen mit ständigem Vergleichen von Körpern, Essverhalten und Optik sowie Kathrin Gehlerts' heutiger Präventionsarbeit mit EssBalance und dem Schreiben ihrer zwei Romane. Links: EssBalance: https://ess-balance.com/ Einblicke in Kathrin Gehlert's Präventionsarbeit: https://www.aloisiuskolleg.de/aktuelles/aktuelles-detail/praeventionsveranstaltung-essstoerungen-und-sportsucht, https://ncg-bonn.de/suchtpraevention-kathrin-gehlert-von-essbalance-zu-gast-am-ncg/ Instagram: https://www.instagram.com/essbalance_kathringehlert/, https://www.instagram.com/kathrin_gehlert/
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September 24 · 39 min
Solo-Folge Schwestie Jenny: Selbstzweifel & Zukunftsgedanken
In dieser Solo-Folge teilt Jenny ihre Selbstzweifel und das Selbstbewusstseinstief, die in dieser Woche sehr laut waren. Wie planen wir Unvorhersehbares? Wie risikoreich legen wir unsere Karten, wenn es um finanzielle Investitionen, Ausrichtungen und Veränderungen geht? Was waren Jennys' dieswöchige Life Lessons? Wie gehen wir damit um, wenn wir etwas abbrechen und mit entsprechenden Konsequenzen konfrontiert sind? Wie gehen Kinderwunsch und Weltkrisen zusammen? Können wir mit Zuversicht in die Zukunft schauen, ohne Scheuklappen aufzusetzen vor dem, was in der Welt alles passiert? Diese Solo-Folge ist sehr persönlich und soll uns bestärken, nicht allzu kritisch mit uns selbst zu sein, Träumen Raum zu geben und gut für uns und unsere Liebsten zu sorgen. Viel Spaß mit dieser Folge, liebe Schwesties!
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September 17 · 1 hr 5 min
Schwestie Annika Soltani, Gründerin von Your Space: Kampfkunst & Selbstverteidigung für Frauen
Zu Gast bei Schwesties ist in dieser Folge Annika Soltani - Dipl. Sportwissenschaftlerin, Goldschmiedin und Kampfkunstinstrukteurin. Sie entdeckte 2000 die Kampfkunst für sich und unterrichtete lange Erwachsene und Kinder in Köln. Mit ihrer Familie zog sie 2025 nach Portugal und gründete Your Space - einen Raum speziell für Frauen für Kampfkunst, Selbstverteidigung, Yoga und Meditation. Wir sprechen über ihre Anfänge als Kampfkunstschülerin, wie sie ihren beruflichen Weg zwischen Goldschmiedin und Kampfkunstinstrukteurin entwickelt hat, ihr Studium der Sportwissenschaften in Köln und wie es zum Umzug nach Portugal kam. Außerdem: Warum Kampfkunst auch für Kinder unglaublich wertvoll ist und warum wir Frauen uns noch viel mehr trauen dürfen, uns selbst zu verteidigen. Dabei geht es um Weiblichkeit, Sexismus, die Balance aus weich und hart, die eigene Kraft zu entdecken und für sich selbst einzustehen. Link zu Your Space auf Instagram: (https://www.instagram.com/yourspace_._/)) Viel Spaß und Power mit dieser Schwesties-Folge!
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September 10 · 1 hr 11 min
Schwestie Dr. Miriam Stark: Zyklusorientiertes Leben
In dieser Folge spricht Jenny mit Dr. Miriam Stark. Sie ist Wirtschaftspsychologin, Unternehmerin, Mama von drei Kindern und noch so vieles mehr! Mit ihrem Unternehmen Tacheles Beratung berät sie zum Thema zyklusorientiertes Leben und Arbeiten. In ihrem Buch Natural Flow steigt Miriam tief in die Faszination Zyklus ein und erklärt uns, was in jeder der vier Phasen körperlich, psychisch und seelisch in uns vorgeht. Wir sprechen über Schwangerschaft, Wochenbett, Stillzeit, Miriams ganz privatem Umgang mit dem weiblichen Zyklus und wie sie diesen auch ihren Kindern erklärt und gehen die vier Phasen ganz persönlich durch. Wieso hat Jenny manchmal einen starken, manchmal weniger starken Kinderwunsch? Wie hängen Selbstzweifel mit den Zyklusphasen zusammen? Warum ist es so wertvoll, sich damit auseinanderzusetzen? Weitere Infos findet ihr hier: Tacheles Homepage: https://tacheles-beratung.de/ Ausbildung zur Zykluscoach*in: https://tacheles-beratung.de/akademie-supervision/ausbildung-tiefenpsychologische-zykluscoachin/ Buch Natural Flow: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068442056 Zyklusgrafik: https://www.instagram.com/p/CT9JtUXK_no/?igsi=NGhxNmk1aTc2Z3Rs Viel Spaß mit dieser Folge, liebe Schwesties!
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September 3 · 44 min
Schwestie Susanne Hoheit: Unternehmerin, Surferin & Autorin
Was passiert, wenn aus dem Wunsch nach beruflicher Freiheit ein eigenes Unternehmen entsteht – und aus der Liebe zum Meer ein Buch und ein Retreat? In dieser Folge spricht Jenny mit Susanne Hoheit über ihren persönlichen Weg zur Unternehmerin, über die bewusste Entscheidung für die Selbstständigkeit und darüber, was es bedeutet, den eigenen beruflichen Weg selbst zu gestalten. Susanne ist Zwillingsmama, Unternehmerin, Autorin und leidenschaftliche Surferin. Seit über 20 Jahren beschäftigt sie sich mit Menschen, Marken und der Frage, wie Persönlichkeit und Business authentisch zusammenpassen. Mit LEBEN IST MEER hat sie aus ihren Erfahrungen ein Buch geschrieben, aus dem dieses Jahr das erste Retreat entstanden ist - um Menschen dabei unterstützen, sich selbst, ihre Werte und ihre Vision zu entfalten. In dieser Folge geht es um unternehmerischen Mut, Selbstverwirklichung, berufliche Freiheit und die Frage, wie man seinen eigenen, authentischen Weg findet. Die Wellen werden dafür bei Susanne zur Metapher für das Leben: Nicht alles lässt sich kontrollieren. Aber wir können lernen, mit Veränderungen umzugehen, im richtigen Moment loszulassen und unsere eigene Balance zu finden. Eine Folge über Unternehmertum, Selbstständigkeit, persönliche Entwicklung und die Suche nach dem eigenen Flow – mit einer großen Portion Meer. Link: https://lebenistmeer.de/ Nächstes Retreat in der Atlantic Surf Lodge: 5.-12. Juni 2027: https://lebenistmeer.de/reise-zum-meer/
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August 27 · 53 min
Schwesties-Special: Happy Einjähriges!
In dieser Folge feiern Jenny und Celine das einjährige Jubiläum von SCHWESTIES! Von den Kardashians über Let's Dance bis zu The Voice - bei welcher Show würden sich die beiden gegenseitig sehen? In dieser besonderen Folge gehen die beiden Schwestern geschwisterlichen Fragen nach und reflektieren das erste Podcast-Jahr. Was waren Pits & Peaks der Podcast-Zeit? Welche Cringe-Mountain-Erlebnisse hatten die beiden? Was haben "Die Bergretter" plötzlich mit Schwesties zu tun und welche Erkenntnis hatte Jenny zu den verschiedenen Beziehungstypen? Wieso in dieser Jubiläumsfolge auch noch bei Vinted geshoppt wird, gegenseitige Flaws enthüllt werden und was die Schwesties-Community in Zukunft erwarten kann - erfahrt ihr in dieser Special-Schwesties-Episode! Viel Spaß!
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August 20 · 49 min
Schwestie Anna: Hirnblutung mit 30 & Sturm im Kopf
Hirnblutung mit 30: Anna über 3 % Überlebenschance, Koma und den Weg zurück ins Leben. Was passiert, wenn das Leben von einer Sekunde auf die andere völlig aus den Fugen gerät? In dieser besonderen Schwesties-Folge spricht Jenny mit Anna. Anna ist 30 Jahre alt, als sie 2024 eine schwere Hirnblutung erleidet – mit dramatischen Folgen. Der Neurochirurg geht zu diesem Zeitpunkt von einer Überlebenschance von gerade einmal 3 Prozent aus. Anna überlebt und kämpft sich mit eisernem Willen und unglaublicher Stärke zurück ins Leben! In dieser Folge erzählt sie uns ganz persönlich, wie sie die Hirnblutung, das Koma und die Zeit auf der Intensivstation erlebt hat, was sie von ihrer Familie und ihrem Umfeld mitbekommen hat und wie es sich anfühlt, plötzlich um das eigene Leben kämpfen zu müssen. Wir sprechen über die Schwelle zwischen Leben und Tod, über Hoffnung, medizinische Prognosen und darüber, was es bedeutet, nach einem solch einschneidenden Ereignis wieder zurück ins Leben zu finden. In ihrem Blog „Sturm im Kopf“ beschreibt sie unter anderem das mentale Chaos, den Verlauf ihrer Genesung, wieso sie 2025 erneut operiert werden musste und ihren langen Weg durch Rehabilitation und weitere medizinische Behandlungen. Wir sprechen außerdem darüber, wie sich das eigene Leben nach einem solchen Schicksalsschlag verändert, was Lebensmut eigentlich bedeutet und ob man nach einer Nahtoderfahrung anders auf das Leben blickt. Eine Folge über Überleben, Hirnblutung, Koma, Angst, Hoffnung, mentale Gesundheit, Rehabilitation und die unglaubliche Kraft eines Menschen, wieder aufzustehen. Link zu Annas' Blog: https://sturmimkopf2105.blogspot.com/
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August 13 · 1 hr 20 min
Schwestie Pfarrerin Janneke Botta: Queer & Kirche
In dieser Schwesties-Folge sind zum allerersten Mal Jenny, Celine UND eine Gast-Schwestie an einem Tisch! Herrlich! Wir sprechen mit der evangelischen Pfarrerin Janneke Botta aus Köln über ihren Weg ins Pfarramt, ihr Coming-out und wie sich Kirche noch weiter verändern muss, um mehr Sichtbarkeit und Räume für queere Menschen zu schaffen. Ein Date warf Jenny Anfang des Jahres vor, als selbst vermeintlich "bibeltreuer" und "gottesfürchtiger" "Christ" nicht tolerieren zu können, dass Jenny Homosexualität in Ordnung findet und sie deshalb von sich nicht behaupten könne, christliche Werte zu leben! Auch darüber sprechen wir mit Janneke und ordnen diese Aussagen mal ein! Viel Inspiration, Ermutigung und Power mit dieser Folge, liebe Schwesties!
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August 6 · 41 min
Schwestie Veronika Danzer-La Fortune: Healing with Horses auf Tobago
Veronika Danzer-La Fortune lernte auf Tobago ihre große Liebe und das in der Wildnis lebende Pferd Jennifer kennen. Sie wanderte nach Tobago aus, heiratete Lennon und gründete die gemeinnützige Organisation Healing with Horses. Inzwischen lebt sie mit aktuell 11 Pferden, 14 Hunden und Katzen auf der karibischen Insel und öffnet einen ganz besonderen Raum, in dem besonders Kinder Zeit in der Natur mit den Tieren verbringen können. Jenny war selbst 2024 als Volunteer bei Healing with Horses. In dieser Folge sprechen wir über Veronikas' Lebensweg, ihr Leben auf Tobago und was ihr wichtig ist für den Umgang zwischen Mensch und Pferd. Infos über die Organisation findet ihr hier: https://www.healing-with-horses.org/
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July 30 · 1 hr 3 min
Ehepaar-Schwesties Bärbel und Christian: Yogamour & Nomadenleben
Was passiert, wenn Leidenschaft, Liebe und Unternehmergeist aufeinandertreffen? In dieser Folge spricht Jenny mit Bärbel und Christian Mießner von YOGAMOUR. Bärbel erzählt von ihrem ganz persönlichen Weg zum Yoga – von der ersten Yogastunde über ihre Ausbildung bis zu der Idee, Yoga für alle Menschen zugänglich zu machen. Gemeinsam mit ihrem Mann Christian, der als kreativer Kopf und Technikexperte hinter YOGAMOUR steht, haben die beiden 2010 begonnen, Yoga online zu unterrichten – lange bevor Online-Kurse selbstverständlich waren! Heute leben die beiden als Vollzeit-Nomaden in ihrem selbst ausgebauten Elektro-Van, produzieren an den schönsten Orten dieser Welt Yoga-Videos und inspirieren mit ihrer Arbeit tausende Menschen - ob Yoga-Neulinge oder Erfahrene Yogis. In unserem Gespräch geht es um: Wie aus einer Idee ein erfolgreiches Familienunternehmen wurde Warum Yoga weit mehr ist als Bewegung Den Mut, das gewohnte Leben hinter sich zu lassen Das Leben und Arbeiten im E-Van Partnerschaft, Vertrauen und gemeinsame Visionen Wie es ist, als Paar zusammen zu arbeiten Eine Folge über Achtsamkeit, Veränderung, Freiheit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen – mit Leichtigkeit, Humor und ehrlichen Einblicken hinter die Kulissen von YOGAMOUR. Viel Spaß mit dieser Schwesties-Folge! Link zu YOGAMOUR: https://yogamour.de/
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July 23 · 50 min
Schwestie Ines Kaiser: Somatic Experiencing & Leben in Frankreich auf dem eigenen Pferdehof
Wie finden wir zurück in eine tiefe Verbindung mit uns selbst? In dieser Folge spricht Jenny mit Ines Kaiser – Somatic Experiencing Traumatherapeutin, Wegbegleiterin und Gründerin von The Place of Grace in Südfrankreich. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Weg aus alten Verletzungen hin zu mehr innerer Freiheit, Lebendigkeit und authentischer Verbindung. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht die Überzeugung, dass Trauma nicht nur verstanden, sondern vor allem über Beziehung, Präsenz und die Weisheit des Körpers integriert werden kann. Dabei spielen Pferde eine besondere Rolle: Mit ihrer feinen Wahrnehmung schaffen sie einen Raum, in dem Menschen sich selbst auf einer tiefen Ebene begegnen dürfen. Auf ihrem Lebens- und Begegnungsort The Place of Grace leben zahlreiche Pferde – viele von ihnen stammen aus dem Tierschutz. Gemeinsam mit ihnen entstehen Erfahrungsräume, in denen Heilung, Vertrauen und echte Transformation möglich werden. In unserem Gespräch tauchen wir ein in Themen wie: Trauma und Nervensystem Die heilsame Kraft authentischer Beziehungen Spiritualität, die im Alltag gelebt wird Die besondere Verbindung zwischen Mensch und Pferd Den Mut, sich den eigenen inneren Prozessen zuzuwenden Ines verbindet fundiertes Wissen über Traumaintegration mit einer tiefen Spiritualität und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Ihre Arbeit erinnert daran, dass Heilung nicht bedeutet, jemand anderes zu werden – sondern immer mehr zu dem Menschen zurückzufinden, der wir in unserem tiefsten Wesen sind. Eine Folge voller Inspiration, Tiefe und berührender Impulse für alle, die sich nach mehr Verbundenheit, Präsenz und innerem Frieden sehnen. Mehr zum Place of Grace und Ines Kaiser findet ihr hier: https://ineskaiser-grace.fr/
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July 16 · 52 min
Schwestie Sophia von Adieu Tabu: Das Hypopressive Training
Schwesties! In dieser Woche haben wir wieder eine ganz spannende Schwestie zu Gast! Sophia ist Gründerin von Adieu Tabu und möchte das Hypopressive Training in Deutschland bekannter machen und Frauen dabei helfen, ihren Körper besser zu verstehen. Hypopressives Training ist ein sanftes Atem- und Körpertraining, das über die funktionelle 360°-Atmung die natürliche Zusammenarbeit von Zwerchfell, Beckenboden und tiefer Rumpfmuskulatur fördert. Mit ihrer Arbeit zeigt Sophia, wie dieses Wissen Frauen unter anderem bei einer Rektusdiastase, Belastungsinkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen, Blähbauch, PMS, Zyklusbeschwerden und in der Perimenopause unterstützen kann – immer mit dem Ziel, wissenschaftliches Wissen verständlich zu vermitteln und Frauen dabei zu helfen, ihren Körper besser zu verstehen. Viel Spaß beim Hören! Weitere Infos findet ihr unter: https://www.adieutabu.com/
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July 9 · 51 min
Schwestie Autorin Natascha Birovljev: Ranchleben in Kanada
In dieser Folge geht's nach Alberta, Kanada! Jenny spricht mit Romanautorin Natascha Birovljev. Nach ihrem Studienabschluss in Hannover reiste sie nach Kanada, um auf dem Rücken der Pferde die Rocky Mountains zu erkunden, verliebte sich in Land, Leute und einen Cowboy und zog 2005 ganz in die kanadische Provinz Alberta. Dort lebt sie heute mit ihren Hunden und Pferden auf ihrer Ranch und schreibt herrliche Romane! Jenny spricht mit ihr übers' Auswandern, Schreiben, Pferde, Lebenswege und Nataschas mutigen, inspirierenden Lebensweg! Viel Spaß mit dieser Gast-Schwesties-Folge, die ihr direkt aus Kanada auf die Ohren bekommt! Link zu Nataschas' Website: https://natascha-birovljev.com/
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June 18 · 31 min
Solo-Folge: Du hängst nicht hinterher
Zwei Schwestern. Eine Kölner WG. Ein Geschwister-Podcast.
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