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Sports

Satzpause

Lukas Müller und Jannis Reichmuth

In Satzpause nehmen Lukas und Jannis sich Zeit für Gespräche über Sport, das Leben und alles dazwischen. Es geht um ihre Projekte, Ziele, Mindset, Fortschritt und Rückschläge. Kein festes Konzept, kein perfekter Plan. Einfach ehrliche Gespräche aus einem Leben in Bewegung.

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  • 20 episodes
  • weekly
  • Avg 1 hr 1 min
  • German

Episodes 20

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  • September 21 · 1 hr 4 min

    #035 - Verantwortung übernehmen & Lukas’ verrückte Projektidee

    In der neuen Folge sprechen wir darüber, wo wir aktuell im Leben stehen, was uns gerade beschäftigt und warum es so wichtig ist, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Ausserdem sprechen wir über eine neue Projektidee von Lukas. Noch ist nichts entschieden, aber wenn er das wirklich durchzieht, könnte es ziemlich spannend werden.

  • August 31 · 57 min

    #032 - Was wenn dein Leben anders gelaufen wäre?

    In dieser Folge stellen sich Jannis und Lukas gegenseitig random Fragen – über Kindheitserinnerungen, peinliche Momente, verpasste Chancen und Entscheidungen, die sie im Nachhinein nochmal anders treffen würden. Ehrlich, unvorbereitet und manchmal überraschend persönlich.

  • August 24 · 1 hr 10 min

    #031 - Last Soul Ultra Recap: Warum Backyard Ultras nichts für uns sind

    In der heutigen Episode blicken wir zurück auf den Last Soul Ultra und sprechen darüber, warum für uns bereits nach 13 Runden Schluss war und weshalb wir dabei gemerkt haben: Backyard Ultras sind vielleicht einfach nicht unser Ding. Wir sprechen aber auch über die Lektionen, die wir aus dem LSU und unseren bisherigen Events dieses Jahr mitnehmen, was wir rückblickend anders machen würden und welche Herausforderungen als Nächstes auf uns warten.

  • August 17 · 57 min

    #030 - Handy, der Endgegner unserer Generation

    In der heutigen Folge reden wir über eines der größten Probleme unserer Zeit: das Handy. Sie reden darüber, was es mit uns macht, während wir es nicht einmal bemerken und wie wir dagegen ansteuern können und mehr im Hier und Jetzt sein können.

  • August 10 · 1 hr 11 min

    #029 - Last Soul Ultra Talks mit Lenny & Ganove

    In der heutigen Episode sind Lenny und Ganove Paul zu Gast. Gemeinsam stimmen wir uns auf den anstehenden Last Soul Ultra ein. Wir sprechen über unsere Erwartungen an das Rennen, blicken auf die Ereignisse des letzten Jahres zurück und diskutieren unsere Race- und Trainingsstrategien. Außerdem werfen wir einen Blick auf Hot Takes aus der Running-Szene und lernen Lenny und Ganove auch abseits des Sports besser kennen.

  • July 27 · 1 hr 3 min

    #027 - Warum wir wieder mehr offline leben sollten

    In der heutigen Folge reden Jannis und Lukas über einen der größten Trends gerade: weniger am Handy sein und mehr offline erleben. Warum "offline" wieder richtig cool ist, welche Tipps und Hacks ihnen selbst geholfen haben, weniger zum Handy zu greifen, und was sie sonst noch an Learnings mitgenommen haben – alles in dieser Folge. Außerdem: ein kurzer Talk über Last Soul Ultra und 99 Laps.

  • July 20 · 56 min

    #026 - Noah Vilmen: Vom Mittelstreckenläufer zum Trailrunner und warum Pläne sich ändern dürfen

    Heute haben wir Noah Vilmen (@einenschrittweiter) zu Gast. Fitness-Creator, ambitionierter Ausdauersportler und das Gesicht der Berlin-Marathon-Kampagne 2026. Wir sprechen über sein Rennen beim ZUT, warum er sich entschieden hat 99 Laps abzusagen, und darüber, wie sich Pläne manchmal komplett verändern. Nicht jeder Traum erfüllt sich auf direktem Weg. Manchmal braucht es Umwege, Rückschläge oder unerwartete Entscheidungen, um genau dort anzukommen, wo man eigentlich hingehört. Eine ehrliche Folge über Sport, Erwartungen und warum viele Wege nach Rom führen.

  • June 29 · 50 min

    #023 - Unsere bisher verrückteste Challenge?

    In der heutigen Episode sprechen wir über unsere nächste Challenge. Die Romantic Road Challenge: 520 Kilometer mit dem Tandem-Rennrad von Würzburg bis nach Füssen.

  • June 22 · 1 hr 1 min

    #022 - Das stille Comeback der Offline-Welt

    Nebst einem Austausch über unsere aktuellen Lebenssituationen sprechen wir in diesem Podcast-Interview über die persönliche Reise der Selbstverbesserung, die Bedeutung von Authentizität in sozialen Medien und die Entwicklung von Ultra-Events im Sport.

  • June 15 · 1 hr 4 min

    #021 - Warum Inspiration alleine nicht reicht

    Wer oder was inspiriert uns eigentlich? In der heutigen Folge sprechen wir über Menschen, Begegnungen und Momente, die uns geprägt haben. Wir teilen Geschichten von Events, Erlebnissen und Persönlichkeiten, die unseren Blick auf Sport, Leistung und das Leben verändert haben. Gleichzeitig stellen wir uns die Frage, ob Inspiration alleine überhaupt etwas bringt. Denn am Ende sind es oft nicht die inspirierenden Momente, die etwas verändern, sondern die Entscheidungen und Taten, die danach folgen.

  • June 8 · 55 min

    #020 - Warum Schwäche zeigen ein Zeichen von Stärke ist

    Juni ist Men's Mental Health Month. Heute sprechen wir über mentale Gesundheit, Dinge, die wir in den letzten Jahren gelernt haben, und über Herausforderungen, mit denen viele konfrontiert sind, aber nur selten offen darüber sprechen. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Gedanken und Perspektiven zu Themen wie Druck, Verletzlichkeit, Emotionen und warum wir glauben, dass Schwäche kein Zeichen von Schwäche ist. Wenn diese Folge auch nur einen Menschen dazu bewegt, offener über seine mentale Gesundheit zu sprechen, dann hat sie ihren Zweck erfüllt.

  • June 1 · 52 min

    #019 - Umgang mit Niederlagen

    In dieser Folge sprechen Jannis und Lukas über den ersten 247 Run in München und die überraschende Entscheidung, warum Lukas nun doch nicht beim Ironman Klagenfurt an den Start geht. Sie sprechen offen darüber, wie es zu dieser Entscheidung gekommen ist, welche Gedanken und Emotionen damit verbunden sind und was eine solche Kursänderung mental bedeutet. Außerdem geht es um die Frage, wie es jetzt weitergeht.

  • May 25 · 1 hr 4 min

    #018 - Harte Wahrheiten über das Leben

    Heute sprechen wir über harte Wahrheiten übers Leben. Dinge, die wir teilweise auf die harte Tour lernen mussten. Es geht um Disziplin, Druck, Beziehungen, Erfolg, Zweifel und um Lektionen, die man oft erst versteht, wenn man selbst durch schwierige Phasen geht. Eine ehrliche Folge mit persönlichen Erfahrungen, Einblicken hinter die Kulissen und Gedanken, über die man sonst selten spricht.

  • May 18 · 49 min

    #017 - Wings for Life und scheiß Ironman

    In der heutigen Folge sprechen Jannis und Lukas über ihre Erfahrungen beim Wings for Life World Run, was aktuell bei ihnen passiert und welche Gedanken und Projekte sie gerade beschäftigen.

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