Sacrée Sexualité !

Lyvia Cairo

Le podcast où on parle de sexe... mais pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo, coach en sexualité spécialisée en soins des traumas et écrivaine.
Je suis l'amie un poil Diva qui te veut du bien et qui n'a pas peur de te dire la vérité.
Dans ce podcast, je vais te parler de sexualité 'pour de vrai' ! On va parler de ce qui est chouette, mais aussi des éventuelles difficultés.
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Episodes 23

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#243
Yesterday · 28 min
243 - Ce que le deuil m'a appris sur la joie (TW)
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : TW Deuil J’ai malheureusement perdu un membre de ma famille récemment, deux au total cette année. Et dans cet épisode je t’explique comment je navigue mon deuil, surtout sachant que la mort est un sujet que j’ai longtemps évité. L'un de mes angles était : comment trouver la joie, même dans les moments les plus difficiles. Je t’explique : Les 3 points importants qui m’aident à naviguer cette période difficile Pourquoi le deuil ressemble à un freeze / burn-out et comment en sortir Quel est le sens de la vie pour moi et de notre présence sur Terre (grande question mais la réponse est simple) Les fondations dont tu as besoin pour traverser des moments difficiles Mon conseil pour faire le point sur ta vie, et voir si elle te soutient vraiment Les habitudes à intégrer au quotidien pour traverser les moments difficiles et profiter au mieux de la vie. Bonne écoute ! -- J’ai organisé un atelier gratuit : le secret des orgasmes puissants. Inscris-toi ici pour recevoir le replay. -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify en partageant tes épisodes préférés autour de toi ! Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple
August 22 · 24 min
2 façons d’atteindre l’orgasme, une douce et agréable, et l’autre… potentiellement frustrante [favori]
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : Dans cet épisode, je te transmets l’enseignement spirituel principal que m’a transmis l’orgasme, et comment, peu importe ton objectif, tu peux trouver une façon joyeuse et légère d’avancer (plutôt que de façon contrôlée et crispée). Je t’y partage : Ce que les orgasmes peuvent t’apprendre sur la vie et le lâcher prise Pourquoi vouloir aller vite peut au contraire te ralentir (et ce que je recommande à la place) La différence entre être un randonneur et un explorateur quand il s’agit de l’orgasme, et de la vie en général — et ce que ça change dans ta sexualité, et dans ta paix intérieure Comment vivre du soulagement maintenant, au lieu de courir après un résultat sans jamais être pleinement satisfait.e Ce que je réponds quand une cliente me dit “je ressens rien” lorsqu’elle se donne du plaisir Une technique simple mais puissante pour se lâcher pleinement lorsqu’on se donne du plaisir (très utile pour les premières fois ou les orgasmes à deux) Bonne écoute ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify en partageant tes épisodes préférés autour de toi ! Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple
August 20 · 1 hr 33 min
La pleine conscience pour manifester ton succès (et tes orgasmes !) avec Tracy Sithara ! [favori]
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : Il y a des épisodes qui me chamboulent pendant l’enregistrement, et d’autres qui continuent à me faire réfléchir des jours après. Celui-ci fait clairement les deux. J’ai eu la joie d’accueillir Tracy Sithara, une coach Manifestation, qui mêle travail somatique et pleine conscience. On a parlé de spiritualité, de désir, de business… mais pas de la manière à laquelle tu t’attends. Dans cet épisode, on explore ensemble : pourquoi tu n’es ni ton corps, ni tes émotions, ni même tes pensées… et ce que ça change quand tu le réalises vraiment comment la pleine conscience peut t’aider à faire grandir ton entreprise, sans chambouler ton système nerveux en quoi le désir (y compris sexuel) peut être une source de souffrance… mais aussi de libération quand tu comprends son fonctionnement la différence entre agir en réaction et agir depuis l’intuition (et pourquoi c’est crucial pour manifester ce que tu visualises pour ta vie) ce que signifie vraiment le détachement, et pourquoi ce n’est pas de l’indifférence, mais une façon de voir les choses avec recul l’importance de la neutralité dans la création – que ce soit d’un chiffre d’affaires ou d’un orgasme Un échange dense, doux, profond… et surtout, une invitation à observer sans chercher à tout comprendre. J’ai hâte de savoir ce qui t’a le plus parlé dans cette conversation. -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify en partageant tes épisodes préférés autour de toi ! Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple
August 14 · 8 min
Pourquoi elle doit jouir en premier [replay ép.117]
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : Lors du sexe hétéro, mon avis est que tout se passe mieux quand la femme a un orgasme en premier. Oui, oui. Et je t’explique pourquoi. Notamment, si on veut avoir un rapport pénétratif, cette approche change tout et améliore le plaisir des deux partenaires. Dans cet épisode, on explore ensemble : Ce qui rend le rapport plus fluide et agréable. Ce qui se passe quand l’homme jouit en premier… et pourquoi cela peut écourter le plaisir Le lien entre orgasme préalable et intensité des sensations pendant la pénétration Des méthodes efficaces pour stimuler et faire monter le plaisir avant la pénétration L'importance de repenser nos habitudes pour une sexualité plus épanouissante et équilibrée Je t’invite à essayer, et voir ce que cela change pour votre plaisir à tous les deux. À partager à ton-ta partenaire ! Bonne exploration ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify en partageant tes épisodes préférés autour de toi ! Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple
August 11 · 25 min
Le sexe anal c’est génial ! - Je réponds à vos appréhensions [replay ép.114]
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : Tu t’es déjà demandé pourquoi l’anal était encore un sujet si tabou ? Ou peut-être que tu te poses des questions mais que tu n’oses pas les formuler à voix haute ? Dans cet épisode, on plonge dans le sujet sans détour, avec curiosité, bienveillance et une bonne dose de réalisme. Parce que l’anal, ce n’est pas juste une case à cocher dans une liste de pratiques… c’est une expérience qui mérite d’être abordée avec conscience, plaisir et sécurité. On explore ensemble : Pourquoi c’est mon type de sexe préféré (et comment je compte en profiter encore plus en 2025 !). Les erreurs à éviter absolument pour que l’expérience soit safe et agréable. La différence entre anal play et pénétration La peur d’avoir mal ou que ce soit “sale” : qu’est-ce qui est vrai, qu’est-ce qui relève du mythe ? Lâcher-prise, plaisir et tabous : ce que l’anal révèle sur notre rapport au corps et à la société. L’angle spirituel : pourquoi certains enseignants en sexualité sacrée considèrent l’anal comme une voie d’exploration puissante. Comme toujours, l’idée, c’est d’ouvrir des portes, de poser des questions, et surtout, de t’inviter à écouter ton propre désir. Si l’épisode t’interpelle, partage-le et viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram ! Bonne écoute ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify en partageant tes épisodes préférés autour de toi ! Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple
#242
August 7 · 23 min
242 - J'essaie de faire des confessions sexo (mais je vous ai déjà tout dit)
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : En ce moment je participe à un challenge sur Insta, et l’idée du jour est de poster quelque chose de vulnérable. Sauf que je ne sais quoi dire que je n’ai pas déjà dit ! Je suis un livre ouvert, alors qu'est-ce que je n'ai jamais raconté ? Alors je me suis lancée dans un épisode complètement freestyle, sans plan, juste pour voir ce qui allait sortir. Résultat : une session de confessions assez inattendue, même pour moi. Dans cet épisode, je partage : Un fantasme que je n'ai jamais réalisé et pourquoi il ne me frustre pas Une question d'orientation(s) sexuelle que je me suis posée récemment Ce que je n'ai pas beaucoup dit sur mon propre chemin vers l'orgasme Ma pratique préférée et une résistance à son sujet que je suis en train d'explorer en ce moment Pourquoi je raconte rarement d'où je suis partie (et pourquoi c’est sûrement intéressant pour vous) Cet épisode est comme un papotage entre nous. Je suis curieuse de s’il t’ inspire quelque chose à ton tour. Viens me dire sur insta ! Bonne écoute ! -- Ressources mentionnées : Télécharge ma pratique guidée gratuite du massage de la vulve ici. -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify en partageant tes épisodes préférés autour de toi ! Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple
#241
August 4 · 11 min
241 - Par où commencer pour apaiser mes traumas et mon système nerveux
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : Cet épisode est né d'une conversation avec une amie qui traverse un moment difficile en ce moment. Son système nerveux est tellement épuisé qu'elle n'a même pas la capacité de rejoindre un programme ou de faire des pratiques. Alors aujourd’hui je voulais te partager : par où on commence quand on n’a pas les ressources énergétiques de démarrer ? Dans cet épisode, je partage : Pourquoi le travail par le corps devrait être bien plus répandu (et ce qui manque cruellement en France) Les archétypes de résolution des traumas qui te permettent de savoir exactement sur quoi travailler Les deux archétypes qui font 70% du travail à eux seuls Les ressources concrètes et accessibles pour commencer, même sans grand budget (y compris mon livre et comment il peut te guider de A à Z) Ce que ça change de comprendre pourquoi ton corps réagit comme il réagit Tu n'as pas besoin d'attendre d'avoir "assez de ressources" pour commencer à soigner tes traumas. Bonne écoute ! -- Ressources mentionnées : Achète mon livre "Il n'est jamais trop tard pour vivre une sexualité apaisée" ici ! Télécharge ma pratique guidée gratuite du massage de la vulve ici. -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify en partageant tes épisodes préférés autour de toi ! Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple
#240
July 31 · 29 min
240 - Comment gérer ses émotions quand tout semble difficile
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : Aujourd'hui, je t'ouvre les coulisses de mes dernières semaines. Même en tant que coach, je traverse des moments pas faciles - et j'avais envie de te partager honnêtement ce que j'ai vécu et ce qui m'a aidée à en sortir. Ces dernières semaines, j'ai traversé une tristesse profonde et inhabituelle pour moi, avec son lot de manifestations physiques (eczéma, réactions cutanées) et émotionnels. Au lieu de m’activer à réparer comme je le fais habituellement, j'ai choisi de rester avec ce qui était là et de le laisser me traverser. Dans cet épisode, je partage : Pourquoi j'ai laissé la tristesse s'installer au lieu d'essayer de la "réparer", et ce que j’ai pu en apprendre Le soutien que j’ai reçu pour traverser une période d'effondrement émotionnel Les deux racines de cette tristesse, ancrées dans des schémas répétitifs, prêts à lâcher Pourquoi j'ai choisi de me recentrer entièrement sur mon programme Le Temple, mon audience, et mon écriture - et de lâcher le reste La différence entre les émotions qui circulent (tristesse, colère) et celles qui figent (dissociation, tétanie, burnout), pourquoi les deux ont un sens, et comment les naviguer Comment coopérer avec son corps sans toujours chercher à comprendre le "pourquoi", pour arriver à un endroit de sérénité et d’apaisement. Le corps sait. Il parle, tout le temps. La question, c'est : est-ce qu'on se donne l'espace de l’écouter. Bonne écoute ! -- Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify en partageant tes épisodes préférés autour de toi ! Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple
#239
July 24 · 17 min
239 - Trauma ancestral & sexualité : soigner ta lignée, libérer ton plaisir
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : Aujourd'hui, je t'emmène sur le terrain du trauma ancestral, et comment il façonne ta sexualité sans que tu t’en rende forcément compte.. Parfois, tu fais tous les efforts, tu mets en place toutes les bonnes actions... et il y a quand même une chose qui te freine. Cette chose, elle ne vient peut-être même pas de toi. Dans cet épisode, je partage : Ce qu'est vraiment un trauma ancestral et comment il est transmis Comment un événement vécu par tes grands-parents ou arrières-grands-parents peut encore te protéger... ou te bloquer aujourd'hui Pourquoi il ne suffit pas de "travailler sur ses croyances limitantes" quand le trauma est logé dans le système nerveux Mon propre trauma ancestral en tant que Guadeloupéenne, lié à l'esclavage Le genre de choses imagées qui émergent en session, souvent des couches de protection qu'on choisit d'enlever ou transformer Comment ce travail impacte directement le désir, la confiance, le plaisir solo ou à deux et la capacité à avoir un orgasme puissant Pourquoi soigner son trauma ancestral, c'est aussi soigner sa lignée, dans les deux sens, pour les personnes qui viennent après nous et aussi celles qui étaient là avant nous. Nos ancêtres nous ont transmis des protections et mises en garde qui avaient du sens à leur époque. À nous de décider ce qu'on garde, et ce qu'on choisit de transformer. Bonne écoute ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify en partageant tes épisodes préférés autour de toi ! Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple
#238
July 22 · 18 min
238 - L’imaginaire comme outil de guérison des traumas
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : Aujourd'hui, je t’invite dans les coulisses de mon travail. Parce que si tu m'écoutes depuis un moment, tu sais que je suis coach en sexualité, mais à part en étant un-e client-e, tu ne sais peut-être pas à quoi ressemble concrètement une séance de coaching avec moi. Si quelqu'un regardait nos sessions de l'extérieur, il ou elle se dirait : "Mais qu'est-ce qui se passe ?" Car c’est bien plus magique que ce qu’on croit. Dans cet épisode, je partage : Ce que veut dire "résolution somatique des traumas" (et pourquoi on n'a pas besoin de raconter son passé pour se soigner) Comment le corps fonctionne vraiment face au danger - même quand ce danger est passé depuis 10 ans Le genre de choses imagées qui se passent en coaching : casser des dômes de verre, déployer des ailes, arracher des épines... Pourquoi on travaille avec des symboles, des images et l'imaginaire plutôt qu'avec l'analyse et le mental Ce qu'on fait quand les protections du corps sont devenues trop rigides Comment on peut enlever une couche de trauma en 15-20 minutes L'humain n'est pas que cerveau analytique. Nous sommes beaucoup plus magiques que ça. Grâce à cet épisode, tu verras comment ! Bonne écoute ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify en partageant tes épisodes préférés autour de toi ! Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple
#237
July 14 · 26 min
237 - Le lien entre la sexualité et le changement de carrière
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : J’ai remarqué un point commun entre nombre de mes clientes : la plupart d’entre elles entament un changement de carrière en même temps que leur travail sur la sexualité. Ce qui est d’autant plus intéressant parce que mon tout premier business, il y a des années, consistait exactement ça : accompagner les salariés à quitter un emploi qui ne leur convenait plus (si tu es de l’époque ‘jemecasse’, c’était ça !) Et en fait, ce n'est pas un hasard. Le lien entre sexualité et changement de carrière est beaucoup plus direct qu'on ne le croit. Dans cet épisode, je partage : Ce que ton corps subit vraiment quand tu restes dans un job qui ne te convient pas Pourquoi le burnout n'est pas qu'une question de "trop travailler" Ma vision du plaisir et comment elle s’applique au travail aussi La question à te poser pour savoir ce que tu désires vraiment dans ta vie et ton activité L'objection qu'on me sort à chaque fois qu’on parle de changer de voie (ainsi que ma réponse) Ce qui t’apporte vraiment la sécurité financière, et qui n’a rien à voir avec l’argent Cet épisode est là pour te montrer que si aujourd’hui tu n’es pas satisfaite de ta situation, tu as le choix. Avec des pistes pour démarrer. Bonne écoute ! Liste d’attente du Temple : https://lyviacairo.fr/letemple -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify en partageant tes épisodes préférés autour de toi ! Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coaching Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple
#236
July 11 · 20 min
236 - 5 principes de base sur le plaisir féminin
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : Aujourd’hui, le podcast comprend plus de 200 épisodes (235 pour être précise !). Alors j’ai eu envie de faire une compilation des 5 principes les plus importants en terme de plaisir féminin / pour les personnes à vulve. Ce sont les choses que je répète sans arrêt, qui sont vraiment fondamentales, et qui pourtant ne sont toujours pas claires pour tout le monde. Si tu retiens ces cinq choses-là, ta sexualité va changer. C'est l'épisode que j'aurais adoré trouver il y a 10 ans quand je ne savais pas du tout ce qu'était censé être une sexualité joyeuse et pleine de plaisir. Dans cet épisode, je partage : Ce que personne ne t'a expliqué sur le désir féminin (et pourquoi tu n'es pas "cassée" si tu n'as pas envie spontanément de faire l’amour) L’habitude que tu dois absolument développer même si tu es en couple (surtout si tu es en couple) Les étapes importantes pour que ton corps se réveille, et pourquoi ça change tout L'interdit absolu que je répète plusieurs fois par semaine à mes clientes La façon la plus fiable d'avoir un orgasme : ce n'est pas ce qu'on nous montre dans les pornos ! C'est un épisode à écouter et à réécouter, et aussi à partager aux personnes autour de toi qui en ont besoin. Bonne écoute ! Liste d’attente du Temple : https://lyviacairo.fr/letemple Massage de la vulve offert : https://lyviacairo.com/yonimassage Liste d’attente Retraite : https://form.typeform.com/to/GKhaguCN -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify en partageant tes épisodes préférés autour de toi ! Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coaching Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple
#235
July 7 · 16 min
235 - Tu n’as pas d’orgasme à la pénétration ? C’est normal ! Voici pourquoi
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : J'étais à une conférence pour femmes entrepreneurs il y a quelques mois et cette question est revenue au moins cinq ou six fois. Dans le taxi, au détour d'une conversation, pendant les pauses café. À chaque fois, la même inquiétude : "je n’ai pas d’orgasme avec mon partenaire pendant la pénétration. Est-ce que c'est normal ?" Et à chaque fois, je voyais le soulagement sur le visage de la personne quand je lui donnais ma réponse. Dans cet épisode, je partage : Ce que les statistiques disent (et pourquoi ça devrait te rassurer) Pourquoi on nous a appris un modèle de sexualité qui ne fonctionne pas pour nous Pourquoi ce que les hommes appellent "préliminaires" ne le sont pas pour les femmes Comment repenser un rapport sexuel pour que tout le monde y trouve son compte Les points anatomiques qui donnent réellement du plaisir (et comment les trouver) Ta mission après cet épisode : aller prêcher la bonne parole autour de toi que non, ce n’est pas un problème de ne pas avoir d’orgasme à la pénétration, au contraire ! Bonne écoute ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify en partageant tes épisodes préférés autour de toi ! Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coaching Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple
#234
July 4 · 28 min
234 - Comment poser tes limites même quand tu as peur de blesser l’autre
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : Inscris-toi sur la liste d’attente de la retraite ici Je reviens de la retraite Diva Immersion et il y a un thème qui revient beaucoup depuis : celui des limites. Les limites sont un sujet qu’on comprend mal la plupart du temps. On croit que c'est une question de rejet, de fermeture, de dire non. Mais en réalité, c'est l'inverse. Dans cet épisode, je partage : Comment le fait que des choses se passent merveilleusement bien dépend des limites que tu as posées en amont Ce qui se passe réellement à chaque fois que tu dépasses une de tes limites (et pourquoi c'est plus coûteux que tu ne le crois) La question que je me pose maintenant avant de dire “oui” à quoi que ce soit Comment concilier la part de toi qui veut être une ‘bonne’ personne, et la part de toi qui veut dire non ? Ce qui s'est passé récemment qui m'a obligée à choisir entre être "gentille" et me protéger Pourquoi tu ne peux pas être une bonne personne si tu ne sais pas poser tes limites J’espère que cet épisode te permettra de changer ta façon de voir les choses, et de poser tes limites avec plus d’aisance. Bonne écoute ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify en partageant tes épisodes préférés autour de toi ! Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coaching Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple
June 30 · 27 min
Retrouver sa libido même quand on n’a plus du tout envie de faire l’amour [replay ép.151]
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : Dans cet épisode je vais te répéter qu’il est absolument INTERDIT de te forcer à faire l’amour. Je le dis et le redis, et c’est vraiment fondamental si tu veux avoir une sexualité épanouie. Et même si la plupart d’entre nous comprenons cela en théorie, il y a encore des croyances bien ancrées sur le fait de dire ‘non’ pour le sexe. Est-ce qu’il va me tromper ? Et si je n’ai plus jamais envie ? C’est ce que nous voyons dans cet épisode. Je te raconte : Pourquoi je ne crois pas dans l’idée que ‘si je ne couche pas il va me tromper’, surtout si tu es en couple avec quelqu’un qui t’aime et veut ton bien Comment, plutôt que te ‘forcer’, tu peux poser l’intention de retrouver du désir sexuel, et “manifester” de la libido - tant qu’à faire 🙂 Comment tu peux faire du plaisir ton identité - une personne qui met son plaisir en priorité ne se force jamais Les 3 grandes étapes pour retrouver du désir sexuel et avoir une sexualité fréquente tout naturellement, parce qu’on en a envie Où j’en suis personnellement et ce sur quoi je travaille par rapport à ma propre libido (on est tous en chemin) Si tu désires une sexualité joyeuse et lumineuse, tu peux l’avoir. En te respectant, en douceur. En arrêtant de te forcer, tu permets à ton corps de se sentir en sécurité, et de s’ouvrir à un “oui” authentique. Je donne énormément d’exercices à ce sujet dans mon livre : “Il n’est jamais trop tard pour vivre une sexualité apaisée” - Commande-le ici ! -- Post mentionné de @ptitcrayon -- Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
June 26 · 1 hr 22 min
Elle n’arrivait pas à se toucher, maintenant elle squirte ! - comment Alicia vit sa meilleure sexualité en SOLO ! [replay ép.166]
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : Accroche-toi bien pour ce merveilleux épisode, avec Alicia. En un peu plus d’un an dans Le Temple, son évolution est une inspiration pour nous toutes (moi y compris) Quand elle a rejoint le programme, Alicia n’arrivait pas à toucher sa vulve. Littéralement. Elle approchait la main, et son corps se tendait, lui criant ‘non, non’. Après quelques mois dans le programme, non seulement elle se donne de superbes pratiques plaisir, mais en plus, elle a squirté pour la première fois ! (Le squirting, c’est avoir un moment ‘fontaine’, avec plein d’eau qui jaillit !). Cette expérience lui a fait ressentir un énorme pouvoir. Dans cet épisode, elle nous raconte les étapes qu’elle a traversées pour en arriver là : Comment, après une sortie d’amnésie traumatique, elle a choisi de rejoindre le programme pour la soutenir sur l’aspect trauma en particulier, dans une période où elle se sentait bien chamboulée Comment, finalement, ce sont les pratiques plaisir qui se sont révélées les plus puissantes pour elle. Elle ne voulait pas juste ‘arrêter d’avoir mal’ mais se sentir ‘vraiment bien’ Le concept de la croissance post-traumatique, et comment, en faisant le travail de fond pour libérer les traumas, on arrive à un endroit encore plus épanouissant que si on n’avait jamais eu à faire ce chemin Comment elle a réparé ses limites jusqu’à se distancier de sa famille après des années de violences psychologiques, et arrêter un métier qui ne l’épanouissait plus Comment le plaisir, et le fait d’avoir autant accès aux prouesses de son corps, lui permet de mieux naviguer les relations intimes, qu’elles soient amicales ou romantiques, avec des standards bien plus élevés. En effet, en ayant autant de plaisir seule, la barre est haute pour un futur amant ! Alicia nous dit : “C’est comme si j’avais un parc d’attraction entre les jambes !” ou encore “Maintenant que je sais ce que mon corps peut faire, on ne peut plus rien me dire !” Mais le plus étonnant c’est la réalisation qu’aujourd’hui elle vit sa meilleure sexualité… seule ! Eh oui, ton corps est magique, et j’espère que cet épisode te permettra de le réaliser également :) -- Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple
June 23 · 8 min
J’ai du mal à me donner du plaisir seule, comment faire ? - et autres questions [replay ép.120]
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : Cet épisode est un replay d’un live questions/réponses que j’ai fait sur Insta. Dans cet épisode, je réponds à ces questions & partages d’expérience : Comment faire pour me toucher seule et aller au bout de l’acte ? Je ne suis plus capable d'avoir une sexualité pénétrative avec quelqu'un avec qui je ne suis pas en relation amoureuse - est-ce normal ? Je ressens de l’amour avec les personnes avec qui je couche, et c'est comme si je vivais un deuil pendant la relation quand la connexion n’est pas là - que faire ? Où trouver des personnes ayant la même vision de la sexualité que moi ? Suis-moi si tu souhaites participer au prochain live pour me poser toutes tes questions ! -- Ressource gratuite : Le massage de la vulve : pour se reconnecter à sa sexualité. -- Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com
June 19 · 18 min
Pourquoi il est primordial de faire du sexe solo quand on est une femme [replay ép.119]
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : On parle souvent de sexualité sous l’angle du couple, du désir de l’autre… mais qu’en est-il de notre propre connexion à nous-mêmes ? Se donner du plaisir solo en tant que femme, c’est un véritable levier de transformation personnelle et sociétale. Dans cet épisode, j’explore : Pourquoi la sexualité est un sujet d’oppression pour les femmes et les personnes queer et… Comment le plaisir influence tous les domaines de la vie Comment récupérer sa puissance à travers la sexualité en solo Ce que signifie réellement “passer par le corps” pour retrouver sa liberté et son rayonnement. Mon propre cheminement, de la honte à une sexualité libre et épanouie. Si cet épisode a raisonné avec toi et t’as donné envie d’explorer ta sexualité en solo, n’hésite pas à le partager autour de toi Bonne écoute ! -- Ressource gratuite : Le massage de la vulve : pour se reconnecter à sa sexualité. -- Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com
#233
June 12 · 22 min
233 - Tout commence par une décision - L'art de créer à partir de rien
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : J’enregistre cet épisode à une semaine de la Retraite Diva Immersion, la manifestation d’une idée qui n’existait pas il y a encore 3 mois. Un jour, j'ai décidé de la créer, et la semaine prochaine, cette pensée imaginaire sera enfin dans la matière. Ça fait 13 ans que je suis entrepreneure, et je suis toujours fascinée par ce pouvoir de création : partir de rien, décider que quelque chose va exister, et le faire exister. Dans cet épisode, je partage : L'erreur que font la plupart des gens avant de se lancer (et pourquoi ça garantit que rien ne bouge) La différence entre "ce serait bien si..." et une vraie décision Pourquoi attendre des preuves que ‘ça va fonctionner’ te tient en immobilisme Ce qui se passe concrètement quand tu décides réellement, avec foi Plusieurs exemples de mon entourage - entre mon ami qui peut rajouter 5000 euros sur son revenu, mon frère qui s’est lancé comme artiste, moi qui reçoit un signe inattendu pour me remettre à l’écriture de fiction… Comment savoir si un chemin est le bon pour toi (indice : tu n’auras pas toute la clarté à l’avance, ce sera autre choses) La décision complètement inattendue que j'ai prise récemment après plusieurs signes La non-action a aussi un impact. Ça crée de la stagnation. Mais si tu sens même une petite envie à l'intérieur de toi, suis-la. Parce que qui sait ce que ça peut créer dans ta vie. Bonne écoute ! -- Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie. Il reste 1 place ! --> découvre toutes les infos ici. -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify en partageant tes épisodes préférés autour de toi ! Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coaching Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple
#232
June 5 · 17 min
232 - Reçois ce que tu as l'habitude de donner + le planning de la retraite expliqué
Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici ! Description de l'épisode : Est-ce que tu as déjà vécu ce moment où, tu donnes, tu donnes, et puis finalement tu reçois à ton tour exactement ce que tu as tendance à donner naturellement ? Et tu réalises à quel point c’est doux et agréable ? Dans cet épisode je te parle de ces moments où j’ai pris conscience de tout ce que je donnais, en le recevant à mon tour. Cette méditation à la fin d’un cours de pilates, ce breathwork où je peux lâcher mes émotions, ces petits cadeaux quand je suis celle qui les donne tout le temps. C’est aussi ce que je veux t’offrir avec la retraite Diva Immersion, un espace où pour une fois, tu n’es pas celle qui guide, qui cuisine, qui offre, qui prend soin, mais celle qui reçoit. Dans cet épisode, je partage également le programme détaillé de la retraite Diva Immersion jour par jour, pour que tu saches exactement ce qui t'attend, ainsi que le travail que nous allons faire pour écouter radicalement ton corps, libérer les blocages, accéder à ta puissance créative et sexuelle, y compris le travail sur tes parts d’ombre, celles que tu veux cacher, et que tu vas finalement assumer. Si tu es celle qui prend toujours soin des autres, cette retraite est ta parenthèse pour enfin recevoir. Bonne écoute ! -- Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie. Il reste 2 places ! --> découvre toutes les infos ici. -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify en partageant tes épisodes préférés autour de toi ! Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coaching Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

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