Sach Mal - Besser Leben durch Lesen

Meine Sachbuch-Highlights im August (und welche du dir sparen kannst!)

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Sach Mal Podcasts! Da der neue Monat gestartet ist, nehmen wir uns heute meinen Lesemonat August vor. Unter dem Motto "Besser Leben durch Lesen" habe ich mich durch insgesamt 12 Bücher gearbeitet. Neun davon habe ich komplett gelesen und fleißig mit meinen Klebchen markiert, aber drei Stück habe ich rigoros abgebrochen – darunter sogar eine geplatzte Buch-Kooperation! In dieser ausführlichen Buchrezension stelle ich euch meine absoluten Lese-Highlights und Sachbuch-Empfehlungen vor, warne euch aber auch vor den Flops, die reine Zeitverschwendung waren. Wir sprechen über Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation, Künstliche Intelligenz, geniale Start-up-Geschichten und wie man gehörgerecht lernt. Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung) Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/ Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandt Kontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing? Check https://kapado.de/

Geniale Buch-Schnäppchen: So findest du sie

In der heutigen Folge dreht sich alles um die Frage, wie man beim Bücherkauf bares Geld sparen kann. Oft werde ich gefragt, wie ich mir all die empfohlenen Bücher leisten kann. Die Antwort ist einfach: Man muss nicht jedes Buch neu kaufen. Ich stelle dir meine liebsten Plattformen und Geheimtipps vor, um gebrauchte Sachbücher günstig zu finden. Von bekannten Seiten wie Medimops oder eBay über kleine Geheimtipps bis hin zu lokalen Flohmärkten und öffentlichen Bücherschränken ist für jeden etwas dabei. Erfahre, worauf du beim Gebrauchtkauf achten musst, wie du Versandkosten sparst und warum sich ein Bibliotheksausweis immer lohnt. Alle Links zu den erwähnten Plattformen findest du hier:https://www.medimops.de/https://www.rebuy.de/https://www.ebay.de/https://www.kleinanzeigen.de/https://www.booklooker.de/https://bookbot.de/https://justbooks.de/https://www.zvab.com/Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

3 Bücher, die du dieses Jahr noch lesen musst

In dieser Episode teile ich mit euch drei absolute Sachbuch-Empfehlungen, die ihr dieses Jahr noch unbedingt lesen solltet. Diese Bücher aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Finanzen haben mein Leben nachhaltig geprägt und bieten enormen Mehrwert für jeden Lebensbereich. Wir starten mit dem Thema Visualisierung und wie das bewusste Setzen von Zielen durch Kopfkino funktioniert. Danach tauchen wir in die wahren Säulen des Lebens ein: Warum Zeit, Beziehungen, Gesundheit und Geist oft wichtiger sind als reines Geld und wie man Prioritäten richtig setzt. Zum Abschluss stelle ich euch einen absoluten Klassiker der Erfolgsliteratur vor, der so viel geballtes Wissen über Motivation, Umfeld und Selbstbestimmung liefert, dass man eigentlich kein anderes Buch mehr lesen müsste. Egal ob ihr eure Karriere vorantreiben, eure zwischenmenschlichen Beziehungen stärken oder einfach an eurer persönlichen Entwicklung arbeiten wollt, diese drei Buchtipps bieten praxiserprobte Strategien und Denkanstöße. Holt euch Inspiration für eure Leseziele, erfahrt, warum ein Perspektivenwechsel so wertvoll ist, und lernt, wie ihr das Gelesene direkt im Alltag umsetzen könnt. Schaut gerne in der Bibliothek vorbei oder holt euch die Bücher gebraucht. Lesen verändert alles. Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung) Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/ Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandt Kontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing? Check https://kapado.de/

15 Bücher gelesen – 3 abgebrochen! Mein Lesemonat Juli

Im Juli habe ich einige Bücher gelesen. 15 habe ich beendet. 3 abgebrochen. 5 angefangen, die darauf warten, beendet zu werden. Und bevor wieder gefragt wird:Ich priorisiere Lesen in meinem Leben. Andere schauen in die Röhre oder aufs Handy,ich lese. Wieviele Bücher waren es bei dir im Juli? Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung) Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/ Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandt Kontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing? Check https://kapado.de/

Warum du deinen eigenen Erfolg nie mitbekommst

Vor zwei Jahren war ich offiziell noch Beamter. Heute treffe ich Autoren, zu denen ich früher aufgeschaut habe, stelle Ende des Jahres offiziell Bücher für Dussmann vor und trotzdem fühle ich mich manchmal noch wie der "kleine Tobi" von damals. In dieser Folge von Sach Mal spreche ich so ehrlich wie selten über: Warum sich Erfolg im Kopf anders anfühlt als von außen Mein Treffen mit Julian Backhaus im Adlon und wie daraus der Kontakt zu Rainer Zitelmann entstand Impostor-Syndrom trotz 41.000 Followern: Warum ich mich immer noch klein mache Die Wahrheit über eine Kooperation, die NICHT funktioniert hat (und warum ich das nicht fake) Hater-Kommentare: "Der hat doch nur geerbt" – meine Antwort darauf 5.000 Euro mit Erfüllung oder 50.000 Euro ohne Bock? Mein Wandel beim Thema Geld Ein Teaser auf mein bisher größtes Projekt: Deutschland wieder zum Lesen bringen Diese Folge ist eine persönliche Reflexion über Selbstständigkeit, die Kündigung des Beamtenstatus, Content Creation, Impostor-Syndrom und die Frage: Wann ist ein Traum eigentlich erreicht? Deine Meinung interessiert mich: Soll ich mehr Privates zeigen – oder wäre das too much? Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung) Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/ Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandt Kontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing? Check https://kapado.de/

Wie ich meine tägliche Zeit am Handy unter 2 Stunden halte

In dieser Podcast-Episode spreche ich ausführlich darüber, wie man die eigene Bildschirmzeit effektiv reduzieren und den Smartphone-Konsum bewusst kontrollieren kann. Wir alle kennen das Problem: Man greift unbewusst zum Handy und verliert wertvolle Zeit durch endloses Scrollen. Um dieses Muster zu durchbrechen, stelle ich 14 konkrete, praxiserprobte Methoden vor, die sofort dabei helfen, weniger am Bildschirm zu hängen. Alle Ansätze, die ich hier teile, habe ich selbst getestet. Einige davon nutze ich bis heute aktiv im Alltag, da sie meine Produktivität und Konzentration enorm gesteigert haben. Es geht nicht um reine Theorie, sondern um handfeste Strategien für mehr Fokus. Wir besprechen simple Anpassungen in den Einstellungen, neue Gewohnheiten und Tricks gegen den Drang, ständig erreichbar zu sein. Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung) Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/ Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandt Kontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing? Check https://kapado.de/

Die 5 Säulen des Reichtums: Warum du dieses Sachbuch kennen musst

In diesem Video stelle ich das Sachbuch Die 5 Säulen des Reichtums von Sahil Bloom vor und analysiere, ob sich das Lesen wirklich lohnt. Wenn es um das Thema Reichtum geht, denken die meisten Menschen sofort an finanzielle Freiheit und Geld. Sahil Bloom zeigt in seinem Buch jedoch, dass wahrer Wohlstand aus fünf elementaren Bereichen besteht. Ich teile meine ausführliche Buchrezension und fasse die wichtigsten Kernaussagen zusammen. Wir werfen einen Blick auf die Bedeutung von Zeit, physischer und mentaler Gesundheit, Beziehungen und finanzieller Unabhängigkeit. Diese Buchvorstellung richtet sich an alle, die sich für persönliche Weiterentwicklung interessieren und neue Perspektiven auf den echten Reichtum im Leben gewinnen wollen. Als Leser von Sachliteratur ordne ich die Konzepte von Sahil Bloom kritisch ein und ziehe ein klares Fazit für euch. Wirst du dieses Buch auch lesen? Hier geht es direkt zum Buch: https://amzlink.to/az0i4ZmOU1xdm (Affiliate) Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung) Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/ Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandt Kontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing? Check https://kapado.de/

Diese 5 Bücher sollte jeder gelesen haben

Es gibt viele Bücher da draußen, die was mit uns machen. Diese 5 Sachbücher haben so richtig was mit mir gemacht, weswegen diese Bücher meiner Meinung nach jeder gelesen haben sollte. John Izzo*: https://amzlink.to/az0aszpzwdZZS Dale Carnegie*: https://amzlink.to/az0FY0GIPnri1 Naval*: https://amzlink.to/az0ZrAm22dQIi Bodo Schäfer*: https://amzlink.to/az00xqLV6kW9l Lars Amend*: https://amzlink.to/az0qANqxp3GzF Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung) Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/ Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandt Kontakt: tobi.and.books@gmail.com Du bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing? Check https://kapado.de/ *Affiliate

12 Bücher gelesen – 2 abgebrochen! Mein Lesemonat Juni.

Im Juni habe ich 12 Bücher beendet. Na gut, 2 habe ich abgebrochen. Zudem habe ich parallel noch echt viele Bücher angefangen oder bin mittendrin. Gerade der Monatsanfang begann mit reichlich starken Knallern. Noch nie ist es mir so schwergefallen, mich auf ein Highlight festzulegen. Aber lieber so, als andersherum. Die Niete des Monats war diesmal sehr offensichtlich. Viel Spaß beim Erkunden und Nachhören! Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung) Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/ Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandt Kontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing? Check https://kapado.de/

Warum deine Leseroutine immer wieder scheitert – so baust du eine Leseroutine, die wirklich bleibt

Eine Leseroutine aufbauen klingt einfach, scheitert aber bei den meisten nach wenigen Wochen. In dieser Folge erkläre ich, warum die typischen Tipps wie "30 Seiten am Tag" oder "50 Bücher im Jahr" dich eher zum Aufhören bringen, statt dir beim regelmäßig Lesen zu helfen. Ich rede ehrlich über meine eigenen gescheiterten Versuche, eine feste Lesegewohnheit zu entwickeln, und darüber, was nach Jahren wirklich geblieben ist. Es geht darum, wie du mehr lesen kannst, ohne dich zu zwingen, wie du das richtige Buch findest, warum Bücher abbrechen erlaubt ist und wie du Lesen so in deinen Alltag integrierst, dass es bleibt. Du erfährst, wie du mit kleinen Lesegewohnheiten anfängst, wie du Lesen an feste Routinen koppelst, warum dein Handy deine größte Konkurrenz beim Lesen ist und wie du vom reinen Bücher lesen ins tatsächliche Umsetzen kommst. Egal ob du Sachbücher liebst, mehr Wissen aufbauen oder einfach endlich wieder regelmäßig lesen willst: Diese Folge gibt dir einen ehrlichen Einstieg ohne Lese-Optimierungs-Wahn. Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung) Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/ Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandt Kontakt: tobi.and.books@gmail.com Du bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing? Check https://kapado.de/

So liest du Bücher, dass du sie nie wieder vergisst

Vom Beamten mit sicherem Job zum Menschen mit über 1.200 Büchern im Regal – in dieser Folge erzähle ich dir, wie alles angefangen hat. Wie ich überhaupt den Zugang zu Sachbüchern gefunden habe, wie ich am Anfang Bücher gekauft und ausgewählt habe und welche Fehler ich dabei gemacht habe, die ich heute nicht mehr machen würde.Ich spreche darüber, wie sich mein Lesen über die Jahre komplett verändert hat. Früher habe ich Bücher einfach nur konsumiert, heute lese ich mit System. Ich zeige dir, wie ich heute ein Buch wirklich lese, wie ich markiere und Notizen mache und vor allem, wie ich dafür sorge, dass ich das Wissen aus Büchern auch tatsächlich umsetze und nicht nach drei Wochen wieder vergesse.Denn genau da scheitern die meisten. Du liest ein gutes Buch, bist motiviert, und am Ende bleibt nichts hängen. In dieser Folge bekommst du meinen ehrlichen Blick darauf, wie man Bücher liest, wie man Gelesenes umsetzt und wie man eine echte Leseroutine aufbaut, die auch im Alltag funktioniert.Wenn du mehr lesen willst, aber das Gefühl hast, keine Zeit oder keine Konzentration zu haben, dann ist diese Folge für dich. Hör rein und nimm dir die eine Sache mit, die dein Lesen verändert.Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

Vom Denken ins Machen: So findest du dein Thema und ziehst es durch!

Weißt du eigentlich, was du wirklich willst? Oft stecken wir im Kopf fest, lesen unzählige Ratgeber und planen ewig, anstatt einfach mal anzufangen. Besser leben heißt am Ende des Tages aber auch: in die Umsetzung kommen. In diesem Video zeige ich dir, wie du die Theorie endlich hinter dir lässt. Wir sprechen darüber, wie du durch gezieltes Ausprobieren herausfindest, was dir wirklich Energie gibt – und genauso wichtig: was du absolut nicht willst. Hast du dein Thema einmal gefunden, geht es um den Fokus. Ich teile mit dir meine besten Strategien, um Ablenkungen auszublenden, dranzubleiben und deine Idee konsequent weiterzuverfolgen. Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

18 Bücher gelesen – 4 abgebrochen! Mein Lesemonat Mai

Im Mai habe ich einige Bücher gelesen.14 habe ich beendet.4 abgebrochen.8 angefangen, die darauf warten, beendet zu werden.Und bevor wieder gefragt wird:Ich priorisiere Lesen in meinem Leben.Andere schauen in die Röhre oder aufs Handy,ich lese.Wieviele Bücher waren es bei dir im Mai?Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

Nie wieder Beamter! Mein Weg in die Selbstständigkeit.

Der Schritt aus der sicheren Steuer- und Zollverwaltung in die komplette Selbstständigkeit war im Mai 2024 die größte Entscheidung meines Lebens. Viele glauben, für die Gründung einer erfolgreichen GmbH braucht es zwingend ein BWL-Studium, einen Master oder eine klassische kaufmännische Ausbildung. Ich zeige dir in diesem Video, warum das ein absoluter Mythos ist.Du erfährst hautnah, wie ich den Sprung vom unkündbaren Beamten zum Geschäftsführer einer PR- und Marketing-Agentur für Experten und Autoren geschafft habe. Ich spreche über das richtige Mindset für Gründer, wie man das Risiko der Selbstständigkeit kalkuliert und warum in der echten Wirtschaft Praxiserfahrung und Umsetzungskraft weitaus mehr zählen als theoretische Zertifikate.Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.com

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Warum ich alles ändere und was in Zukunft kommen wird - Sach Mal Podcast 2.0

Seit über 3 Jahren betreibe ich den Sach Mal Podcast. In der Zeit habe ich viel versucht und probiert, hatte Erfolge und war frustriert. Die letzten Wochen und Monate habe ich viel darüber nachgedacht.Aufgeben will ich den Podcast nicht.In der Art und Weise, wie er war, packe ich es nicht und will ich auch nicht mehr. Nun habe ich mir etwas überlegt, womit ich mich sehr wohl mit fühle.Falls das bei dir auch der Fall ist, freue ich mich, wenn du dabei bleibst.Welche Themen interessieren dich?Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

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Wie du den Mut für ein freies Leben findest: Vom Camper-Leben zur inneren Klarheit mit Jasmin Mittag

Wie lässt man sein altes Leben hinter sich und bricht auf in ein Leben voller Freiheit und tiefem Vertrauen? Genau darüber spreche ich heute mit Jasmin Mittag.Seit über sechs Jahren reist Jasmin mit ihrem Mann, zwei Kindern und zwei Hunden im Wohnmobil durch Europa. Dabei hat sie nicht nur die Welt erkundet, sondern vor allem auch sich selbst neu entdeckt. In ihrem neuen Buch „Trust & Breathe – Mein Aufbruch in ein freies Leben“ teilt sie ihre tiefsten Einsichten und die von ihr entwickelte LIGHT-Methode.In diesem Interview erfährst du, wie du den Mut findest, das Gewohnte loszulassen, und wie das Leben „on the road“ als Familie wirklich ist.Mach es dir bequem und lass dich von Jasmins Geschichte inspirieren. Es darf leichter, authentischer und freier werden! Lass uns gerne in den Kommentaren wissen, was deine größte Erkenntnis aus diesem Gespräch war.Hier geht es zum Buch von Jasmin Mittag:https://amzlink.to/az0KLEBciAFzOHier erfährst du mehr über Jasmin Mittag:https://www.instagram.com/trust.and.breathe/Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

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Endlich gut mit Geld umgehen mit Dr. Nikolaus Braun

Fühlst du dich beim Thema Geldanlage oft überfordert oder weißt nicht, wo du anfangen sollst? In dieser Podcastfolge zeige ich dir gemeinsam mit Honorarberater Dr. Nikolaus Braun ("Endlich gut mit Geld"), wie du die Kontrolle über deine Finanzen übernimmst und dir Schritt für Schritt ein Vermögen aufbaust.Dieses Interview ist genau richtig für dich, wenn du auf der Suche nach klaren, verständlichen und vor allem direkt umsetzbaren Strategien für deine finanzielle Zukunft bist. Wir lassen kompliziertes Fachjargon weg und konzentrieren uns auf das, was wirklich zählt: Deinen persönlichen Erfolg.In diesem Gespräch erfährst du ganz konkret:Wie du dir ohne Vorwissen ein solides Fundament für deine finanzielle Freiheit aufbaust.Welche Schritte notwendig sind, um stressfrei und langfristig in Aktien und ETFs zu investieren.Wie du typische, teure Fehler bei der Altersvorsorge und der persönlichen Finanzplanung von Anfang an vermeidest.Welche Sparstrategien im Alltag wirklich funktionieren, ohne dass du auf Lebensqualität verzichten musst.Wie du das richtige Mindset entwickelst, um souveräne und unabhängige Finanzentscheidungen zu treffen.Egal, ob du gerade erst mit dem Sparen beginnst oder als Selbstentscheider deine bestehende Geldanlage optimieren möchtest – du erhältst in diesem Video das nötige Rüstzeug, um Geld nicht länger als Stressfaktor, sondern als Werkzeug für mehr Gelassenheit und Unabhängigkeit in deinem Leben zu nutzen.Hier geht es zum Buch von Nikolaus Braun:https://amzlink.to/az0HDFhubUCYwMein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

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Bücher und Buch-Neuerscheinungen, auf die ihr euch dieses Jahr noch freuen dürft!

Ich habe fast alle Verlagsvorschauen analysiert und die Highlights für euch in diesem Video zusammengestellt. Auf welches Buch freust du dich am meisten? Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

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Warum wir uns ständig überfordert fühlen – mit Prof. Dr. Eva Asselmann

Fühlst du dich im Alltag oft gestresst, reizüberflutet und einfach "too much"? Du bist damit nicht allein. In der heutigen Podcast-Folge habe ich die renommierte Persönlichkeitspsychologin und Bestseller-Autorin Prof. Dr. Eva Asselmann zu Gast. Passend zu ihrem neuen Buch "Too much: Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden" tauchen wir tief in die Psychologie der Überforderung ein. Die Welt dreht sich immer schneller, ständige Erreichbarkeit und Negativschlagzeilen prasseln auf uns ein. Unser natürlicher Reflex ist es, noch mehr Kontrolle über unser Leben erzwingen zu wollen. Doch genau dieser Kontrollzwang führt langfristig in die absolute Erschöpfung. In diesem Interview erfährst du: Warum der Drang nach Kontrolle ein zutiefst menschliches Bedürfnis ist.Wie Dauerstress, Schlaflosigkeit und Überforderung wirklich entstehen. Die Psychologie des Loslassens: Warum es nicht Aufgeben bedeutet, sondern wahre Stärke erfordert. Sofort anwendbare Tools für mehr Selbstwirksamkeit, Resilienz und innere Ruhe im Alltag. Wenn dir diese Folge weiterhilft, lass gerne ein Abo da und aktiviere die Glocke, um keine weiteren spannenden Interviews zu verpassen. Das Buch zur Folge Du möchtest tiefer in das Thema eintauchen? Hier findest du das aktuelle Buch von Prof. Dr. Eva Asselmann "Too much: Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden":https://amzlink.to/az0vki8R7NkJs Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.com

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Meine gelesenen Bücher im März

Im März habe ich insgesamt 15 Bücher gelesen. 3 davon habe ich abgebrochen. Aber 12 von Anfang bis Ende durchgezogen. Welche Bücher ich gelesen habe, das erfährst du in dem Video!Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

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