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Runcas180_保管庫 – GEEK_12

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Japanese

Episodes 29

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S1 · E2302
Today · 1 min
2302_2026/08/31 北海道マラソン翌日は小樽でジョグ 1.9km
ポケふた収集ドライブ。230km走って四つ。北海道広い。小樽の運河沿いをジョグしたが、思っていたよりずっと短かった。が、気温が予想より遥かに高く快晴だったのでちょうどよかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2301
Yesterday · 1 min
2231_2026/08/30 北海道マラソン 42.195km
気温は良かったし体調も良かったが、腸腰筋は相変わらずだった。 35km過ぎくらいから痛くて続けられなくて、ラン＆ウォークからのウォーク＆ラン。4時間12分20秒（ネット）だった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2300
Saturday · 1 min
2300_2026/08/29 北海道マラソン前日
藻岩山に登ったよ。登ったといってもケーブルカーでだから足を使って登ってはないけどｗ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2299
Friday · 1 min
2299_2026/08/28 札幌に移動完了 4.0km
10時出発、中国自動車道の渋滞が不安だったがスムーズに空港近くの駐車場に到着。 3時間前に空港に着いた。慎重にもほどがあるが、ゆっくりとゲームをし昼食を食べる時間があった。新千歳空港のポケモンショップとぶつ森のイベントブースに寄り、JRで札幌。大丸のポケモンショップに寄ってホテル。大通公園に行き受付。残念ながらRuntripの記念品は終わっていた。娘に荷物を持って帰ってもらって自分はジョグ。大通公園から狸小路を回って帰った。涼しくて快適。走っても汗をかかないなんて久しぶり。まあ、本番は昼間で日差しもあるだろうからこんな快適ではないだろうが。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2298
Thursday · 1 min
2298_2026/08/27 準備完了か 6.5km
明け方、両ふくらはぎが同時につった。荷物はほぼ作り終わった。いざとなれば札幌市内で調達できると自分を落ち着かせる。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2297
Wednesday · 1 min
2297_2026/08/26 緊張 5.8km
いよいよ迫ってきたが不安だけが募る。先週くらいには雨の予報だったが晴れマークが付いた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2296
Tuesday · 1 min
2296_2026/08/25 荷物作り開始 8.1km
買い足さなければならないものはない。はず Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2295
August 24 · 2 min
2295_2026/08/24 準備開始
気持ち的にはずっと前から準備していたが、今日動いた。動いて散髪をしてきた。それだけ。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2294
August 23 · 2 min
2294_2026/08/23 やすなってるやん 7.3km
Endorphin Speed 6 が発売（発表？）されたためか、Endorphin Speed 4 が値引きされている。13,200円北海道マラソンではく靴下を決定した。ブエルタ・ア・エスパーニャ2026の個人TTでポガチャルが優勝。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2293
August 22 · 1 min
2293_2026/08/22 Happiness is 8.2km
ASICS Metaspeed edge Tokyo を試した。フィット感は良く、タビオの指無しソックスともよく合いそう。一度MIZUNOの五本指で履いてみて決めよう。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2292
August 21 · 2 min
2292_2026/08/21 やっぱあかん
iPhone 12 mini を初期化した。買った時に観た「ようこそ」を5年ぶりに見た。が、症状は変わらず。windows マシンに取ったバックアップから復元。いろんな設定をやり直し。これをやりたくなかったんよね。復元とはいっても、昔のiMacのようにTime Machineから復元ですべて元通りとはいかない。セキュリティだ認証だと何回もやり直す必要がある。この端末、電話の音声が聞こえないのと相手に届かないということ以外なんにも問題がない。電話の呼び出しはできるし、外でのネットも問題ない。だから回線は生きてる。Line通話もできるし音楽再生や録音もできるからスピーカーやマイクが壊れてるわけでもない。音声コーデックを司るチップが故障したということだろうか。昨日、iOSのアップデートがあってインストールしたけど、関係あるのか分からない。これが起こる前からこの症状は出てたから関係ないか。電話できないのが iPhone 12 mini 共通のトラブルなら大騒ぎになってるだろうしね。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2291
August 20 · 2 min
2291_2026/08/20 ダルダルな一日 8.9km
午前中にchocoZAP。スーパーでpaypayの残高が不足していてちょっと困った。暑すぎてダラダラして、夕方に走った。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2290
August 19 · 1 min
2290_2026/08/19 トラブル続き 6.2km
iPhone12 mini の通話ができない。LINE通話はできるが、いざという時に外線が書けられないのは困る。親はLINE通話ができないから携帯回線に掛けてくる（LINEかfacetimeなら無料だが使い分けれない）。つながるが音声が出ないのだ。携帯かからけけても携帯に受けても症状は変わらない。バックアップして再インストールしようと思ったらバックアップ環境のセットアップに数時間…なんとかバックアップが正常に終了した。しかし、初期状態に戻すのが怖い。アカウントとかアプリの設定とかやり直す必要があったらと思うとうんざり。ちなみに、リセットしてみたらクレジットカードとか各種SNSとか金融関係アプリの再設定が必要になってうんざり。リセットでこれだとしたら再インストールしたらもっと大変なのでは… バックアップはwindowsマシンのDドライブにしていたが、新しいマシンに移植したらiTunesのライブラリが再設定になってしまった。再生回数がリセットされ、プレイリストが消えた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2289
August 18 · 1 min
2289_2026/08/18 五社ルート 10.2km
一昨日ほどは暑くなかった。5時半に出ても帰りはかなり暗い。稲穂も色づき始めて頭を垂れるようになってきた。後一ヶ月くらいで刈り取りか。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2288
August 17 · 59 sec
2288_2026/08/17 OFF (chocoZAP とゴミ拾い散歩）
waze で小樽や札幌の道路や目的地のメンテナンス。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2287
August 16 · 1 min
2287_2026/08/16 曇り空を狙っていったのに９.3km
雲に覆われているように見えたのに、所々に切れ目があって焼かれた。午前中だと影が少ないから厳しい。バテバテで帰り着いた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2286
August 15 · 1 min
2286_2026/08/15 一部シャワーラン 10.2km
家を出て流通に差し掛かったら路面が濡れていた。五社駅の近くでは水たまりまであった。岡場に向かう途中の自販機でスパークリングアクエリアスを飲んでリフレッシュ。岡場から帰る途中で雨が降ってきて、すぐに本降りになった。これも流通を走っている途中で上がった。自宅周辺は全く降った形跡なし。駐車場とレンタカーの予約を入れた。（飛行機と宿は数ヶ月前に予約済） Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2285
August 14 · 2 min
2285_2026/08/14 雲はなかなか通らない 8.6km
今日は夏空が戻った。予報では曇りがちということだったが、曇った時間は短く雨はまったく降らなかった。午後6時半くらいに出たら２〜３kmで日が沈んでしまった。理論的な日没時刻より10分以上早いのを計算にいれていなかった。岡場の自販機のスパークリングアクエリアスは売り切れていて、流通の自販機の100円コーラも売り切れていた。めんどくさいのでそのまま帰った。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2284
August 13 · 2 min
2284_2026/08/13 過ごしやすい一日だったが 6.0km
午前中に歩いてchocoZAP、有馬川緑道、マンダイ。天気予報で雷雨に注意と言っていたので雨を待ったが降らなかった。出るのが遅れたので距離は短め。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
S1 · E2283
August 12 · 2 min
2283_2026/08/12 岡場ザップ往復（メモリカードは安定性が命） 6.5km
台風の影響は殆どなかった。朝、走ろうと思った時には雨は上がっていた。が、湿度が高くて体感温度は昨日より高かった。岡場ザップのトイレにピット・インして帰ってきた。Garminのボタンを押し間違えて岡場に着いた時に1.2kmだった（本来は3.5km）。スタート時点では五社ルートを走るつもりだったが、そのまま引き返した。右の腸腰筋の調子が悪いことや湿度が高いこともあるが、一番の原因はボタン押し忘れによるモチベダウンだｗ DJI Osmo nano で使っていたメモリカードは壊れていることが分かった。サポートに交換を依頼したが、返金対応しかしてもらえなかった。4,000円程度で買ったが、今は1万円以上している。返金されても同じ仕様・容量のカードは買えないのだ。仕方がないので、Insta360 ONE X に入れていた128GBのメモリカードで凌ぐことにした。Sandiskのメモリカードなので安心だから。メモリカードは安定性が命だ。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead

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