なぜ山岳ウルトラで前が落ちてくるのか？ウルトラレースを勝ち続けるセルフマネジメント。怪我をしない継続性の力

今年、4連覇がかかる「阿賀ウルトラマラソン」。新潟県阿賀町の過酷な山奥を舞台に毎年コースが変わるタフなレースで、いかにして勝ち続けてきたのか。 熊の出没や荒天による打ち切りなど、予測不能な地方の山岳レースで求められるのは、英雄的な根性ではなく徹底したセルフマネジメントでした。 日頃の怪我予防と継続性の価値、GPXを活用した自律的なコース管理、そして序盤のエゴを抑えて後半の山で確実に捉えるペース戦略まで、山岳ウルトラレースでの勝ち方と思考の深層を語ります。