RPE 11 - Hallittu lasku

RPE 11

💣 UUSI JAKSO VIIKOITTAIN! 💣

RPE 11 - Hallittu lasku -podcastin jaksoissa puhutaan asioista ja elämästä voimaharjoittelun näkökulmasta, sekä käsitellään keskeisiä tapahtumia ja suorituksia. Podcast sopii erinomaisesti voimaharjoittelun harrastajille ja siitä kiinnostuneille! Äänessä ovat Ville, Lauri ja Hannu. Esitetyt mielipiteet ovat esittäjiensä omia eivätkä edusta taustaorganisaatioita.

Yhteistyöt & yhteydenotot:
rpe11podi@gmail.com

Play

Open in

24 episodes
weekly
Avg 1 hr 37 min
Finnish

Episodes 24

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E133
Sunday · 1 hr 40 min
133. Ensin pitää olla vahva
Arkistojen kätköistä: Mikä tekee ihmisestä oikeasti vahvan? Tällä kertaa lyödään pöytään omat rajat sille, milloin mies tai nainen saa kutsua itseään vahvaksi – ja samalla pohditaan, onko sadan kilon penkki oikeasti kova tulos vai ainoastaan merkki siitä, että salilla on joskus tullut käytyä. Voimailun puolella keskustelu karkaa nopeasti voimamieheen, kehonrakennukseen ja siihen, miksi perusvoiman rakentaminen tuntuu välillä unohtuvan lajispesifin hienostelun alle. Samalla ruoditaan suomalaista voimailua, penkkipunnerruksen tasoa, voimannoston sääntöjä, sumovetoa, järjettömiä penkkikaaria ja sitä, kuinka paljon sääntöjä urheilu kestää ennen kuin tuomari tarvitsee röntgennäön. Puhutaan myös siitä, miksi yhdessä treenaamisesta on kadonnut jotain. Hyvä treeniporukka ei ole pelkästään seuraa, vaan valmennusta, kilpailua, kannustamista ja parhaimmillaan juuri se pieni ärsyke, joka pakottaa seuraavan kehitysaskeleen. Ja kuten yleensä, siitä päästään täysin hallitusti siihen, kuinka raha ja turvallisuus ovat silottaneet urheilusta persoonat, miksi Isle of Man TT näyttää edelleen siltä miltä urheilun ehkä joskus kuuluikin näyttää, sekä siihen, miten on mahdollista elää tietämättä mitä kaikkea Arnold Schwarzenegger on tehnyt. Jakson punainen lanka: ensin pitää olla vahva – hienostelu voidaan tehdä sen jälkeen.
S1 · E132
August 30 · 1 hr 26 min
132. Urheilija vai harrastaja?
"Lahjakkuus ei yksin tee maailmanluokan nostajaa, kova treeni ei yksin tee urheilijaa eikä yksittäinen hyvä valinta ratkaise lopputulosta." Jaksossa liikutaan tuttuun tapaan läpästä voimannoston vakavampiin aiheisiin. Alussa pohditaan älykkyyttä, erikoiskykyjä ja absurdeja ”kumman ottaisit” -tilanteita, minkä jälkeen siirrytään juniorien ja subjuniorien MM-kisoihin sekä Oona Kujalan MM-pronssiin. Iso osa jaksosta käsittelee sitä, milloin voimailijasta voidaan oikeasti puhua urheilijana. Keskustelussa rakennetaan portaita kuntovoimailijasta harrasteurheilijan kautta kansalliselle ja kansainväliselle huipulle. Mitä korkeammalle mennään, sitä enemmän myös uni, ravinto, palautuminen ja muu elämä joutuvat tukemaan harjoittelua. Lisäksi puhutaan nuorten voimannostajien hurjasta tulostasosta, IPF:n polvilämmittimistä ja mahdollisista painoluokkamuutoksista sekä siitä, miten voimannostajalle voisi rakentaa aidosti ammattimaisen uran sponsorien, työn ja yhteistyökumppaneiden avulla. Loppupuolella keskustelu siirtyy vastuuseen, luovuttamiseen ja nykyiseen self help -kulttuuriin. Viikon nostoissa käydään läpi kuulijoiden ja tuttujen suorituksia, Laurin leikatun käden tilannetta sekä Villen lähes 970 000 kilometriä palvellutta Mondeota. Jakson punainen lanka: lopulta ratkaisee se, kuinka hyvin koko tekemisen kokonaisuus tukee tavoitetta.
S1 · E131
August 23 · 1 hr 46 min
131. Q&A ja Jesse voittaa!
Tällä kertaa annetaan kuuntelijoiden viedä keskustelua, kun luvassa on pitkästä aikaa Q&A. Kysymykset vievät miehet pohtimaan muun muassa työntekoa ja kouluttautumista, omia vahvuuksia ja heikkouksia, hyväksynnän hakemista sekä sitä, mitä ominaisuuksia toisissa ihmisissä arvostaa – tai ehkä vähän kadehtiikin. Samalla selviää, valitsisiko maailmanmestaruuden voimannostossa vai keskinkertaisen mutta rahakkaan uran toisessa lajissa, millainen suhde valmentajalla pitäisi olla urheilijaansa ja miksi voimannoston ympärillä näennäisen yksinkertaisistakin asioista saadaan aikaiseksi yllättävän pitkä keskustelu. Q&A jälkeen palataan tutummalle maaperälle. Käydään läpi juniorien MM-kisojen tapahtumia, viikon kovia nostoja ja lähestyvää Suomen vahvin mies -kilpailua. Yksi ennustus ainakin tehdään harvinaisen selväksi jo jakson nimessä. Jesse voittaa.
S1 · E130
August 16 · 1 hr 37 min
130. Suomi nousuun pakottamalla
Suomalaisen urheilun nykytilaa käydään läpi yleisurheilun viimeaikaisesta menestyksestä voimanostoon. Erityisesti huomio kiinnittyy siihen, että Suomen avoimen sarjan rankingien kärjessä on yllättävän vähän nuoria nostajia – mistä seuraava kansainvälisen tason sukupolvi pitäisi löytää? Tästä syntyy ajatus voimanoston lahjakkuuksien järjestelmällisestä etsimisestä. Pohdinnassa ovat 12–15-vuotiaiden suhteellinen voima, tekniikan oppimisnopeus, räjähtävyys, kehon mittasuhteet, kehitysnopeus ja ennen kaikkea harjoitettavuus. Samalla mietitään, miten voimannostosta tehtäisiin nuorille kiinnostavampi laji ja kuinka paljon etua vuosien laadukas valmennussuhde voisi antaa. Keskustelu karkaa lopulta koko suomalaisen koulutusjärjestelmän remonttiin: enemmän yksilöllisiä vahvuuksia, käytännön taitoja, talousosaamista ja erikoistumista – mutta myös sopivasti pakottamista tekemään asioita, joita ei aina huvita tehdä. Lopuksi palataan työmiesvoimaan, nuorten koviin nostotuloksiin, Petran penkkipotentiaaliin sekä siihen, miksi juuri kyykky erottaa usein ne, jotka oikeasti haluavat kehittyä.
S1 · E129
August 9 · 1 hr 47 min
129. Kasvu kuuluu kaikille!
Tällä viikolla RPE11:ssa puhutaan mopomiiteistä, poliisin toiminnasta, voimankäytöstä ja siitä, missä kulkee yksilön oman vastuun raja. Penkkipunnerruksen EM-kisat johdattavat keskustelun suomalaismenestykseen, mestaruustittelien arvottamiseen, somepaineisiin ja urheilijan identiteettiin. Siitä matka jatkuu tuttuun tapaan sivuraiteille: ragebaitiin, nykymaailman tasapäistymiseen, tekoälyyn, nostalgiaan ja siihen, miksi moni asia tuntuu nykyään vähän liian kliiniseltä ja kertakäyttöiseltä. Loppupuolella mennään henkilökohtaisempiin aiheisiin. Pöydällä ovat loukkaantumiset ja kuntoutuminen, menetysten ja epäonnistumisten käsittely sekä se, milloin asioiden käsittely muuttuu pelkäksi vellomiseksi. Voiko vastoinkäymiset, virheet ja tuskan kääntää voimavaraksi – ja kuuluuko kasvu lopulta meille kaikille? Lopuksi tuttuun tapaan viikon nostot.
S1 · E128
August 3 · 1 hr 41 min
128. Q&A ja kaikkea siitä välistä
Jakso rakentuu kuulijoiden lähettämien kysymysten ympärille. Aluksi keskustellaan voimailijoiden juoksuinnostuksesta, peruskuntoharjoittelusta ja siitä, milloin juokseminen tukee voimanostoa ja milloin se alkaa haitata palautumista. Samalla pohditaan 200 kilon penkkipunnerruksen merkitystä, Karjalan mestareiden mahdollista paluuta ja erikoispitkien maastavetotankojen vaikutusta ennätysten vertailtavuuteen. Kysymyksissä käsitellään myös tulevaa vuoden voimanostaja -äänestystä ja mahdollista gaalaa, viihteellisyyden lisäämistä voimailuun sekä sitä, kannattaako oma penkkiennätys mainita työhaastattelussa. Naisille kaivataan lisää painoluokkia erityisesti nykyisten yli 84 kilon sarjojen lisäksi raskaampi sarja. Sosiaalisen median valmentajista keskusteltaessa kritiikki kohdistuu huomion, ulkonäön ja provosoinnin käyttämiseen osaamisen korvikkeena. Lisäksi pohditaan, mitä suomalainen voimanosto tarvitsee kehittyäkseen, kuinka aikaisin kilpailuihin kannattaa osallistua sekä mitkä asiat harjoittelussa ovat yli- ja aliarvostettuja. Lopuksi käsitellään kansainvälisessä kilpailussa tapahtunutta nostojen tarkoituksellista häirintää, suomalaisten menestysmahdollisuuksia tulevissa arvokisoissa ja viikon kovimpia nostoja. Mukaan mahtuu myös henkilökohtaisempia kysymyksiä lapsista, ympäristöstä ja juontajien suosikkijaksoista. Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen asunnollehinta.fi/rpe11 ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.
S1 · E127
July 27 · 2 hr 44 min
127. Juho Suomi
Juho Suomi palaa vieraaksi keskustelemaan ravitsemuksesta, voimanostosta ja vahvamiesurheilusta. Aluksi käydään läpi kuulumisia, valmennettavien kilpailuja ja tulevaa voimailukesää. Ravitsemusosuudessa puhutaan kananmunista ja kolesterolista, kalasta, ruoan valmistustavoista sekä proteiinijuomista ja ateriankorvikkeista. Lisäravinteista käsitellään muun muassa magnesiumia, vitamiineja, kreatiinia ja kollageenia. Keskeinen ajatus on, että tavallinen monipuolinen ruokavalio ja päivän kokonaisravinto ovat yksittäisiä lisäravinteita tai palautusjuomia tärkeämpiä. Voimanostossa aiheena ovat IPF uudet säännöt. Kritiikkiä saavat sääntöjen epäselvyys, niiden yllättävä ilmoittaminen ja tuomaroinnin muuttuminen entistä vaikeammaksi. Lisäksi pohditaan Sheffieldin kilpailurytmiä ja sitä, tarvittaisiinko Suomeen uusi kilpailu kokoamaan maan parhaat nostajat yhteen. Lopuksi keskustellaan vahvamiesurheilun televisioinnista, suorista lähetyksistä ja Suomen vahvin mies -kilpailujen kehittyneestä tuotannosta. Hiihtoergometrin kaltaisten lajien kohdalla pohditaan, kuinka vahvamiesurheilussa voidaan yhdistää urheilullisuus, monipuolisuus ja yleisölle näyttävä show. Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen asunnollehinta.fi/rpe11 ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.
July 19 · 2 hr 11 min
126. Juho Murtonen
Jakso 126 saa vieraakseen jälleen Juho Murtosen. Luvassa on tuttuun tapaan rehellistä puhetta valmennuksesta, voimanostosta ja fitness-maailmasta sekä keskustelua, joka löytää matkalla myös useita yllättäviä sivuraiteita. Jaksossa puhutaan valmentajan arjesta, asiakasmääristä, kilpailumatkoista ja siitä, millaista laadukas valmennus oikeasti vaatii. Samalla pohditaan voimanoston ja fitnessin nykytilaa, maailmanmestaruuksia, harjoittelua sekä sitä, miten sosiaalinen media vaikuttaa käsityksiin menestyksestä ja urheilusta. Keskustelu rönsyilee tuttuun RPE11-tyyliin myös autoihin, tekoälyyn, olympialaisiin, ravintoon, treenaamiseen ja muihin elämän suuriin sekä hieman pienempiin kysymyksiin. Huumori kulkee mukana alusta loppuun, eikä täysin odottamattomiltakaan aiheilta vältytä. Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen asunnollehinta.fi/rpe11 ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.
S1 · E125
July 12 · 1 hr 44 min
125. Nahkahousuja ja seksihelteitä
Jakso 125 on taas tuttu sekoitus voimanostoa, ajankohtaisia ilmiöitä ja täysin hallitsemattomille sivuraiteille ajautuvaa keskustelua. Jaksossa muistellaan podcastin matkaa tähän päivään ja pohditaan, miten suomalainen voimanosto on muuttunut vuosien varrella. Samalla puhutaan kilpailujen ja striimien kehityksestä, valmennuskulttuurista, lajin suosiosta sekä siitä, joko voimanoston kovin hype alkaa olla takanapäin. Lisäksi jutellaan harjoittelusta, kehittymisestä, palautumisesta, sosiaalisesta mediasta, henkilöbrändeistä ja tekoälyn vaikutuksesta valmennusmaailmaan. Loppupuolella keskustelu karkaa tuttuun tapaan aivan muihin aiheisiin. Mukana ovat muun muassa deittailu, parisuhteet, seksuaalisuus, nahkahousut, kesähelteet, hajusteet ja muut elämän suuret kysymykset. Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen asunnollehinta.fi/rpe11 ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.
S1 · E124
July 5 · 1 hr 46 min
124. Juuli Kostian & Viljami Javanainen
Jakso 124 saa vieraakseen tuoreet Suomen mestarit Juuli Kostianin ja Viljami Javanaisen. Luvassa on rentoa jutustelua kilpailukaudesta, harjoittelusta ja voimanoston arjesta – sekä tuttuun RPE11-tyyliin muutama täysin odottamaton sivuraide. Jaksossa käydään läpi kisatunnelmia, valmistautumista, valmennusta, tavoitteita ja sitä, millaista huipulle tähtääminen käytännössä on. Samalla keskustellaan treenaamisesta, palautumisesta, kilpailukokemuksista ja siitä, mitä kaikkea kulissien takana tapahtuu ennen kuin levyt ovat tangossa. Tuttuun tapaan vakavampien aiheiden rinnalla jutellaan myös energiajuomista, arjen ilmiöistä, somesta ja monesta muusta asiasta, joihin keskustelu ehtii luonnollisesti rönsyillä. Huumoria ei tälläkään kertaa tarvitse etsiä rivien välistä. Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen asunnollehinta.fi/rpe11 ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.
S1 · E123
June 28 · 3 hr
123. Jesse Pynnönen
Jakso 123 saa vieraakseen Suomen toiseksi vahvimman miehen Jesse Pynnösen. Luvassa on pitkä ja rento keskustelu vahvin mies -kilpailuista, voimailusta ja siitä, millaista on rakentaa uraa sekä urheilijana että sisällöntuottajana. Jaksossa puhutaan muun muassa kilpailuista, harjoittelusta, maailman huippujen tasosta, vahvin mies -lajien kehityksestä ja siitä, mitä huipulle pääseminen oikeasti vaatii. Samalla keskustellaan sosiaalisesta mediasta, YouTubesta, sisällöntuotannosta ja siitä, miten omaa tekemistä kannattaa rakentaa pitkällä aikavälillä. Tuttuun RPE11-tyyliin keskustelu ehtii poiketa myös ruokahaasteisiin, autoihin, tekoälyyn, olympialaisiin ja moniin muihin elämän suuriin sekä hieman pienempiin kysymyksiin. Huumoria riittää jälleen alusta loppuun, eikä sivuraiteilta tälläkään kertaa vältytä. Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen asunnollehinta.fi/rpe11 ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.
S1 · E122
June 21 · 1 hr 29 min
122. Itsensä pakottajat
Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen asunnollehinta.fi/rpe11 ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.
S1 · E121
June 14 · 1 hr 42 min
121. Bangbus ja maajoukkue
Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen asunnollehinta.fi/rpe11 ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.
June 7 · 1 hr 38 min
120. Mikään hyvä ei ole koskaan helppoa
Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen asunnollehinta.fi/rpe11 ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.
S1 · E119
May 31 · 1 hr 38 min
119. Ei siinä ole mitään, se on vaan tanssia
Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen asunnollehinta.fi/rpe11 ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.
S1 · E118
May 24 · 1 hr 21 min
118. Jymypaljastus!
Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen asunnollehinta.fi/rpe11 ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.
S1 · E117
May 17 · 1 hr 15 min
117. Alastonkuvakauppias
Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen asunnollehinta.fi/rpe11 ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.
S1 · E116
May 10 · 1 hr 9 min
116. Se on silta!
Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen asunnollehinta.fi/rpe11 ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.
S1 · E115
May 3 · 1 hr 22 min
115. Lapinlisä vs. aikomus
Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen asunnollehinta.fi/rpe11 ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.
S1 · E114
April 27 · 1 hr 13 min
114. WPC teki sen parhaiten
Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen asunnollehinta.fi/rpe11 ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.

Showing 1–20 of 24 episodes