Rozkročena nad zrcadlem

Zuzana Křížová

Podcast, kde se o sexu, vztazích a těle mluví bez studu, ale s láskou. Sex koučka Zuzana Křížová otevírá témata, o kterých se často mlčí – s humorem, něhou i odvahou říct věci naplno. Protože rozkoš není cíl. Je to způsob, jak jít životem. 🌹 Staň se placeným odběratelem: https://podcasters.spotify.com/pod/show/zuzana-kov/subscribe Rozkošný podcast (nejen) o sexualitě zabalený do krásna.

Play

Open in

22 episodes
Avg 50 min
Czech

Episodes 22

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E95
August 30 · 48 min
Epizoda 95. OnlyFans bez filtru: Peníze, hranice a cena za vlastní intimitu
OnlyFans. Pro někoho svoboda, vlastní pravidla a velmi dobré peníze. Pro jiného svět, do kterého by nikdy nevstoupil. Ale jaké je to doopravdy pro člověka, který v něm několik let žije? Do 95. epizody jsem si pozvala Lindu alias Lindoliinu, která se tvorbou na OnlyFans několik let živila – a nakonec se rozhodla odejít. Bez moralizování a bez senzacechtivosti jsme otevřely i to, co zvenčí často není vidět. Co udělá monetizace intimity se vztahem k vlastnímu tělu a sexualitě? Kde se postupně posouvají hranice? Jaký je rozdíl mezi pocitem „dělám to, protože chci“ a tlakem publika, peněz a algoritmu? A co se stane, když něco, co vám dává svobodu, začne mít svou psychickou cenu? Mluvíme o penězích, sebevědomí, vztazích, bezpečí, tlaku na stále nový obsah i o důvodech, proč Linda nakonec řekla dost. OnlyFans tentokrát bez filtru. Z pohledu ženy, která poznala jeho lákadla i jeho cenu. 🎙️ Přeji rozkošššný poslech. S láskou, Zuzana
S1 · E94
August 20 · 1 hr 7 min
Epizoda 94. Story Rooms: Jak neztratit jiskru ve vztahu?
Co kdyby největším luxusem dnešní doby nebyl pětihvězdičkový hotel, ale nerušený čas ve dvou? Do nové epizody jsem pozvala Hanku, spoluzakladatelku Story Rooms v Olomouci. Povídaly jsme si o tom, jak vznikl projekt, který zve páry zpomalit, znovu se na sebe naladit a vytvořit prostor pro blízkost. Řeč byla o romantice, dlouhodobých vztazích, každodenní rutině, podnikání v páru i o tom, proč intimita nevzniká náhodou. S kódem STORY10 máte slevu 10% na první návštěvu! Stačí jít na www.storyrooms.cz Přeji rozkošššný poslech. ❤️ S láskou, Zuzana
S1 · E93
July 12 · 39 min
Epizoda 93. Vibrátor na míru. Revoluce v rozkoši nebo mužská fantazie?
Vibrátor navržený přesně podle vašich představ. Tvar, velikost, křivky… rozkoš na míru. Zní to jako budoucnost sextechu. Jenže co když za revolučním produktem pro ženskou rozkoš stojí muž? 👀 S Jiřím Severským z ToyBoy jsme se bavili o vývoji erotických pomůcek na míru, technologiích, bezpečnosti dat i o tom, jak vůbec vzniká „ideální“ hračka. A samozřejmě jsem se ptala i na to, co mě zajímalo nejvíc: jak muž zjišťuje, co ženy skutečně chtějí — a jestli sextech pořád není trochu víc mužskou fantazií než ženskou realitou. Díl o inovacích, penisech na míru a budoucnosti rozkoše. 🎙️ Toyboy můžete prozkoumat na stránkách toyboy.fun S láskou, Zuzana
S1 · E92
May 31 · 43 min
Epizoda 92. Panictví není deadline: O čekání, masturbaci a sebelásce s Michalem
Tentokrát proti mně nesedí sexuolog, terapeut ani odborník na vztahy. Sedí proti mně Michal. Mladý muž, který se rozhodl udělat něco, co je možná mnohem odvážnější než rozdávat rady: otevřeně sdílet svůj vlastní příběh. Příběh o panictví. O čekání na „toho pravého“. O masturbaci. O sebelásce. O tlaku okolí. O chvílích, kdy má člověk pocit, že je snad jediný na světě, kdo nejede podle scénáře, který mu společnost napsala. V době, kdy jsme zvyklí poslouchat experty, data a návody, mám občas pocit, že zapomínáme na sílu obyčejných lidských příběhů. Právě ty nám totiž často připomenou, že v tom nejsme sami. S Michalem si povídáme o tom, proč první sex nemusí být závod, jestli skutečně existuje „správný věk“, kdy o panictví přijít, jakou roli hraje v sexualitě vztah k vlastnímu tělu a proč masturbace nemusí být jen rychlé uspokojení, ale někdy i forma poznávání sebe sama. Jako sex coach do rozhovoru přináším svůj pohled na sexualitu bez výkonu, bez studu a bez deadlinů. Protože sexuální zralost se neměří počtem partnerů ani zkušeností. A první sex není položka na seznamu úkolů, kterou je potřeba odškrtnout do určitého věku. Možná Tě tato epizoda inspiruje. Možná Tě dojme. A možná Ti jen připomene něco důležitého: Že nemusíš nikam spěchat. A že někdy je největší dar, který si můžeme navzájem dát, odvaha říct: „Takhle to mám já.“ Protože právě v těchto chvílích často vzniká prostor, ve kterém se cítíme méně sami. A občas se v něm i něco malého zahojí. 💗 Přeji rozkošššný poslech, Zuzana Křížová Certified Sex Coach & zakladatelka Rozkoššš 💋🎙️
S1 · E91
April 28 · 46 min
Epizoda 91. Erotika bez vulgarity: Jak SHEIO mění pohled na spodní prádlo
V téhle epizodě Rozkročena nad zrcadlem vítám Karolínu Jandů, zakladatelku značky SHEIO, která letos slaví 5 let. Povídáme si o tom, proč erotické prádlo nemusí být vulgární, prvoplánové ani vytvořené jen pro pohled někoho jiného. Naopak. Může být jemným, krásným a velmi osobním rituálem návratu k sobě, vlastnímu tělu, touze i ženskosti. S Karolínou otevíráme témata elegance v erotice, rozporu mezi tím, co je často prezentované jako „sexy“, a tím, v čem se žena skutečně cítí dobře. Mluvíme o tom, jak se za posledních pět let proměnil vztah žen ke spodnímu prádlu, co všechno může prádlo symbolizovat a proč někdy není nejvíc svůdné to, co odhaluje nejvíc. Dotkneme se i historie spodního prádla, podvazků, korzetů, studu, sociálních sítí a fenoménu enclothed cognition — tedy toho, jak oblečení ovlivňuje naše myšlení, emoce i prožívání vlastního těla. Epizoda pro všechny, kdo cítí, že erotika může být krásná, inteligentní, citlivá a hluboká. Bez vulgarity. Bez tlaku na výkon. S větší blízkostí k sobě. Přeji vám rozkošššný poslech, S láskou, Zuzana Křížová
S1 · E90
April 7 · 43 min
Epizoda 90. Vědomá sexualita pro běžné smrtelníky (bez Bali)
Vědomá sexualita. Slovní spojení, které v některých lidech vyvolá představu nahých rituálů, dlouhých pohledů do očí a letenky na Bali za cenu menší ojetiny. Jenže možná je to celé mnohem prostší. A zároveň mnohem odvážnější. Do nové epizody podcastu jsem pozvala Andreu Kambu, lektorku vědomé sexuality, a povídaly jsme si o tom, co vlastně znamená ta „vědomost“. Jestli je vědomá sexualita něco výjimečného pro pár vyvolených, nebo jestli může patřit i do života lidí, kteří ráno nestíhají snídani, mají plnou hlavu práce, děti, únavu, vztahové chaosy… a občas i pocit, že na sebe úplně zapomněli. Mluvily jsme o tom: • co vědomá sexualita opravdu je – a co naopak není • proč nezačíná v ložnici, ale často mnohem dřív • jak být víc v kontaktu se svým tělem, touhami a hranicemi • proč nemusíš odjet na 14 dní na retreat na Bali, abys mohla začít • jak přenést více přítomnosti, hravosti a opravdovosti do každodenního života • a proč někdy stačí jedna malá změna: zpomalit, vnímat a dovolit si být chvíli opravdu u sebe Protože vědomá sexualita možná není o tom být „víc sexy“, „víc spirituální“ nebo „víc zen“. Možná je spíš o tom být víc Ty. Bez výkonu. Bez tlaku. Bez role, kterou sis zvykla hrát. A přesně proto je tenhle díl pro běžné smrtelníky. Pro lidi, kteří chtějí sexualitu prožívat víc opravdově, ale zároveň stojí pevně nohama na zemi. Pusť si nový díl podcastu Rozkročena nad zrcadlem. Možná zjistíš, že první krok k vědomější sexualitě nezačíná někde daleko. Ale právě dnes. A právě u Tebe. 🤍 S láskou, Zuzana
S1 · E89
February 28 · 41 min
Epizoda 89. Tělo není problém. Stud je. — Jan Gruml (Slakinglizard)
Jak se stane, že vám začnou ženy dobrovolně posílat fotografie svých intimních partií, abyste je mohli malovat? Mým hostem je ilustrátor Jan Gruml, známý jako Slakinglizard — autor projektů, ve kterých zobrazuje ženské tělo podle reálných předloh. Vulvy. Prsa. Skutečná těla bez retuše a bez přetvářky. V rozhovoru si povídáme o tom: • jak se dostal k tvorbě inspirované ženskou intimitou • proč mu ženy začaly posílat své fotografie • jestli vnímá, že jeho práce může měnit vztah k tělu a studu • proč se jeho projekty staly tak úspěšnými • jakým způsobem se dívá na ženské tělo jako muž • co by vzkázal mužům o ženské anatomii a přitažlivosti Je to rozhovor o lidskosti těla. O přijetí. O odvaze vidět věci takové, jaké jsou — ne takové, jaké si myslíme, že by měly být. ✨ V epizodě mluvím také o práci s muži a o projektu Pánský Klub Rozkoššše, kde vzniká bezpečný prostor pro otázky kolem sexuality, sebevědomí a vztahů. 🔐 BONUS — ZA ZRCADLEM Mužská zranitelnost, tělo a erotika v reálném životě V bonusové části pokračujeme ještě hlouběji. S Honzou otevíráme témata, která už nejsou jen o umění, ale o něm samotném: • jeho vztah k vlastnímu tělu • mužská zranitelnost a nejistoty • osobní zkušenosti ze života a vztahů • co zažívá při práci s ženskou intimitou • jak reagují lidé na jeho tvorbu • co pro něj znamená erotika • jak erotiku vnímá v běžném životě Bonus najdete v předplatném - Za zrcadlem ✨ Přeji vám rozkošššný poslech, S láskou, Zuzana
S1 · E88
Dec 16, 2025 · 55 min
Epizoda 88. Od studu k uvolnění: zákulisí workshopů, které mění intimitu
„Já nevím… není to divný?“ „Co když to bude trapný?“ „A co když tam budu jediná, kdo nic neví?“ Přesně tyhle věty slyšíme před každým workshopem. A pak? Nechtějí odcházet. V téhle epizodě si s Leonou povídáme o tom, jak vznikly naše společné workshopy, co se odehrává ještě předtím, než se lidé vůbec přihlásí, a proč se z obav často stane pocit úlevy, bezpečí a radosti z vlastního těla. Sdílíme zákulisí, skutečné příběhy účastníků, momenty, které nás dojaly i rozesmály, a otevřeně říkáme, proč si myslíme, že podobnou zkušenost by měl zažít každý člověk. Ne proto, aby byl „lepší v sexu“. Ale aby se cítil více doma ve svém těle. Přeji rozkošššný poslech, Zuzana
S1 · E86
Dec 2, 2025 · 1 hr
Epizoda 86. Jezevec a mužská role v krizi: O vztazích, výkonu a frustraci dnešních mužů
V této epizodě si povídám s Petrem Pouchlým alias Jezevcem – mužem, který navrhuje fungování organizací, kultivuje firemní vztahy a zároveň je aktuálně tátou na plný úvazek. A ano, mluvíme o všem od manosféry, přes mužské vzory, až po to, proč je frustrace v intimní rovině jedním z nejsilnějších sabotérů lidského výkonu. Dotýkáme se témat, která bolí, pálí i otevírají nové horizonty: – Proč svět dnes mužům úplně nenahrává – Špatně vydefinované mužské role a chybějící nová paradigmata – Jak pěstovat vztahy – partnerské, intimní i pracovní – aby vydržely tlak doby – Jaké místo mají hry, fantazie a role-playing v rozvoji sociálních a vztahových dovedností A také si přiznáme, že když je člověk intimně vyhladovělý, nepoběží nic – ani výkon, ani vize, ani sebevědomí. Dovolujeme si být otevření, přímí a občas jemně drzí! Přeji rozkošššný poslech, s láskou, Zuzana
S1 · E84
Nov 11, 2025 · 49 min
Epizoda 84: Menopauza — není konec, je to upgrade (s MUDr. Evou Křížovou 💋)
První videoepizoda Rozkročena nad zrcadlem a rovnou s mojí mámou! 💖 Lékařka, žena, spoluzakladatelka Rozkoššš a taky ta, která mě naučila, že menopauza není konec rozkoše – jen jiný druh jízdy. 😏 Spolu se smějeme, povídáme, i trochu dojímáme nad tím, co se děje s ženským tělem, když hormony přepnou na „nový level“. Jak vypadá touha po padesátce? Proč je to období, kdy můžeš být víc sama sebou než kdy dřív? A jak si zachovat šmrnc, když se tělo mění? 💃 Menopauza jako pozvánka zpomalit, dýchat, hýčkat se a být divoce klidná. Protože konec cyklu? Ne. Začátek jiné rozkošššné fáze. 🌹
S1 · E83
Nov 4, 2025 · 39 min
Epizoda 83. Tvrdost není všechno – o mužské erekci, síle a Hard Smile.
Mužská erekce. Téma, o kterém se často mluví potichu, ale týká se každého. Se Standou Štěpánkem z Hard Smile jsme si povídali o tom, co všechno ovlivňuje mužskou erekci — od fyziologie přes psychiku až po vztah k vlastnímu tělu. O tlaku na výkon, o nejčastějších mýtech i o tom, jak vrátit do sexu víc uvolnění a potěšení místo stresu. A taky o jejich afrodiziakálním produktu Hard Smile, který přirozeně podporuje prokrvení, energii i erekci – bez tlaku na výkon, zato s dávkou rozkošššné sebedůvěry. 💥 💬 Otevřeně, s nadhledem a bez studu. 💖 Přeji rozkošššný poslech! S láskou, Zuzana z Rozkoššš
S1 · E81
Oct 21, 2025 · 52 min
Epizoda 81. Pornografie jako primární zdroj sexuální výchovy?
Kolik z nás se vlastně o sexu „učilo“ z porna? A co to s námi udělalo? V téhle epizodě jsem si pozvala Petea Luptona, zakladatele projektu Ne Pornu, a povídáme si o tom, jak pornografie formuje naše představy o sexu, těle i výkonu. Mluvíme o pornem indukované erektilní dysfunkci, o tom, proč má smysl za porno platit, a jak sledování porna ovlivňuje nejen náš sexuální život, ale i ten každodenní. O pornu bez studu. O intimitě bez přetvářky. 💖 Přeji rozkošššný poslech! S láskou, Zuzana
S1 · E79
Oct 7, 2025 · 51 min
Epizoda 79: Porodní asistentka Julie Bischofová: Sexualita, orgasmické porody a péče o ženy
V této epizodě si povídám s porodní asistentkou Julií Bischofovou o roli, která přesahuje hranice porodního sálu. Julie vysvětluje, jak může porodní asistentka podporovat ženy na celé cestě – od plánování těhotenství až po šestinedělí a dál. Témata: • Práce porodní asistentky – proč nezačíná ani nekončí u porodu • Sexualita během těhotenství a po porodu – co se mění a proč o tom mluvit • Individuální péče s porodní asistentkou – co si můžeš dopřát • Role partnera – jak můžou muži aktivně podpořit Přeji rozkošššný poslech! Host: Julie Bischofová – porodní asistentka, autorka projektu Deník porodní baby (www.denikporodnibaby.cz) Moderuje: Zuzana Křížová – sex koučka, zakladatelka Rozkoššš
S1 · E77
Sep 23, 2025 · 51 min
Epizoda 77: s Magdalenou Vokáčovou o intimitě, odvaze a rozkoši
Tentokrát si povídám s koučkou Magdalenou Vokáčovou o tom, jak se pracuje s lidskou duší i tělem, když do hry vstoupí sexualita, rozkoš a naše vlastní hranice. 🔥 Mluvily jsme o tom, proč je někdy výzva kliknout na objednávku z Rozkoššš, jak křehký je vztah kouč–klient, a proč je svoboda projevu, hravost i ženství základním palivem života. Epizoda o intimitě, odvaze a rozkoši, která Ti připomene, že hranice nejsou vězením, ale místem, kde začíná Tvoje svoboda. ✨ Přeji vám rozkošššný poslech! S láskou, Zuzana
Sep 15, 2025 · 14 min
Epizoda 76: Proč nám Instagram zrušil profily (a kde nás najdeš teď!)
Možná sis všiml*a, že naše profily zmizely. Ze dne na den. Bez varování. Bez vysvětlení. Tři roky práce, komunita, příběhy – pryč. V téhle epizodě Ti otevřeně říkám: co se stalo a proč nám sítě zrušili, jaké to je, když Tě někdo jedním klikem umlčí, a hlavně: kde nás najdeš znovu, protože Rozkoššš se nedá smazat. 💋 👉 Sleduj naše nové profily: @rozkosss_brno @zuzanakrizova_rozkosss Rozkoš není cíl. Je to způsob, jak jít životem. A my jedeme dál. 🌹
S1 · E74
Aug 19, 2025 · 54 min
Epizoda 74. (Podrážděná číča: O mateřství, tvorbě a elegantním fuck off systému s Kristýnou Mlynář Koutnou)
Kdo je Podrážděná číča? Sere na systém. Pokouší ho velmi vkusným způsobem. Poukazuje na chyby systému s kočičí elegancí a humorem. A je jen jednou částí z celého cirkusu, který ve svém životě kormidluje Kristýna Mlynář Koutná. Najdete je obě dvě v osobitém ateliéru Kristýny v Brně na Veselé 5. Přeji rozkošššný poslech…
Aug 5, 2025 · 1 hr 10 min
Epizoda 72. (Bobr, šminky a seznamka: Recept na ženský manifest s Asyou Meytuv)
Někdy prostě přijde chvíle, kdy si řekneš: A dost. Dám vale holení, vezmu si rtěnku a napíšu si ten nejvíc vymazlenej profil na seznamku, protože už sakra vím, co chci. Tahle epizoda je přesně o tom. Hostkou je výjimečná Asya Meytuv – make-up artistka s duší čarodějky, která Tě vezme na jízdu plnou rebelie, humoru a radikální ženské něhy. 💥 Proč si nechat narůst bobra jako rituál návratu k sobě 💋 Proč make-up není maska, ale výkřik duše (a někdy i fuck off systému) 🌊 Proč je sex často messy – a že to je v pořádku 💘 Proč není nikdy pozdě začít znovu, i kdyby to mělo být už postopadesátý Mluvíme o cestě zpátky k vlastnímu tělu, o ženskosti, která se neptá, jestli může, a o tom, že kombinace krásná a chytrá je pořádně výbušná směs – žádný buď-anebo. 🎧 Poslechni si a připrav se na to, že se možná zamiluješ… do sebe. Přeji rozkošný poslech! S láskou, Zuzana
S1 · E70
Jul 22, 2025 · 19 min
Epizoda 70. – Kdo je to sex coach a proč ho (možná) potřebuješ právě Ty?
Sex coach. Slova, která vzbuzují zvědavost, ale i spoustu otázek. Je to terapeut? Je to učitelka rozkoše? A co přesně dělá? V téhle epizodě Tě vezmu do zákulisí mojí práce – s otevřeností, něhou i špetkou rebelie. Povíme si, čím se sex koučink liší od terapie, proč není jen o „lepším sexu“ a jak může otevřít dveře k hlubším vztahům, větší sebedůvěře a radosti z vlastního těla. Dozvíš se: 🌹 co (ne)čekat od sex coachingu 🌹 s jakými tématy lidé nejčastěji přichází 🌹 proč sexualita nepatří jen do ložnice 🌹 a jak vypadá koučink, který Ti dovolí rozkvést Tahle epizoda je jako něžné pohlazení i šťouchnutí k tomu, abys vzal/a svou rozkoš do vlastních rukou. Bez souzení. Bez tlaku. S radostí, hravostí a důvěrou, že Tvoje tělo ví. 🎧 Tak se zaposlouchej a nech se vést…Přeji Ti rozkošššný poslech! :) S láskou, Zuzana
S1 · E68
Jul 8, 2025 · 55 min
Epizoda 68. (O sexbyznysu jinak: s Alenou z organizace Rozkoš bez rizika)
Co všechno obnáší práce v organizaci, která stojí na pomezí sociální služby, terénní práce a obrovské lidské odvahy? V této epizodě si povídám s Alenou, která pracuje pro Rozkoš bez rizika – neziskovou organizaci, jež přes 30 let podporuje osoby pracující v sexbyznysu, poskytuje jim zdravotní péči, bezpečný prostor, poradenství i lidskou blízkost bez předsudků. Bavíme se o tom: • jaké výzvy i radosti tahle práce přináší, • jak se mění vnímání sex work v Česku, • proč bychom měli naslouchat příběhům, které často zůstávají na okraji, • a taky o tom, co všechno může znamenat “bezpečí” ve světě, kde stigma stále vítězí nad empatií. Rozhovor plný něhy, respektu a otevřenosti. Tahle epizoda není jen o sex work – je o lidskosti. Přeji rozkošššný poslech! S láskou, Zuzana
S1 · E66
Jun 24, 2025 · 1 hr
Epizoda 66. (Hostem je Lukáš Rychetský, ředitel a zakladatel neziskovky Lajfr)
Připrav se na inspirativní jízdu s Lukášem Rychetským, ředitelem a zakladatelem neziskovky Lajfr, která od roku 2019 mění české školy jednou interaktivní besedou za druhou . Lukáš, prvotně peer vzdělavatel už od svých 18 let s více než 2 100 odlektorovanými hodinami, přináší nový vítr do sexuální výchovy – empaticky, hravě a bez zbytečností . V tomto díle se ponoříme do přístupu Lajfru, který přiváží světové neformální metody (nejen) do českých tříd, otevírá genericky tabuizovaná témata (sex, konsent, duševní zdraví i digitální gramotnost) a dělá to tak, aby to se studenty opravdu rezonovalo. Tahle epizoda je pro všechny, kteří chtějí vidět sexualitu jako součást zdravého, informovaného a hravého života – jeho přístup Tě může rozesmát, dojmout i motivovat k otevřené komunikaci. Hravě, svobodně a srdcem! Přeji rozkošššný poslech! :) S láskou, Zuzana

Showing 1–20 of 22 episodes