EducationLanguage Learning

Rösten Som Får Dig Framåt

Douha

Välkommen till ‘Rösten Som Får Dig Framåt’.
Här pratar vi om verkligheten. Språket du behöver, disciplinen du saknar, och resan du är på — även om du inte ser det själv än.

Jag hjälper dig förstå svenska bättre. Jag hjälper dig förstå dig själv bättre.
Vardag, jobb, utveckling, motivation, kultur… allt det som formar dig och ditt liv.

Det här är podden för dig som vill mer. För dig som inte vill fastna.
För dig som vill ta nästa steg — och faktiskt göra det.

Häng med. Det är dags att börja.

www.douhaati.com

Play

Open in

23 episodes
weekly
Avg 3 min
Swedish

Episodes 23

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S2 · E13
Today · 3 min
Avsnitt 13: Att säga "Nej" på svenska – Utan att verka otrevlig
För många som är nya i ett land finns det en rädsla för att uppfattas som besvärlig eller otrevlig. Därför säger man ofta "ja" till allt – extra pass på jobbet, tjänster åt andra, eller möten man inte hinner med. Men att kunna sätta gränser är avgörande för din mentala hälsa. I det här avsnittet pratar vi om konsten att säga ett mjukt, svenskt "nej" med respekt och tydlighet, utan att du behöver skämmas.
S2 · E12
August 25 · 3 min
Avsnitt 12: Föräldramötet i idrottsföreningen – Att bygga nätverk på läktaren
Många barn i Sverige idrottar eller går på fritidsaktiviteter. För oss föräldrar innebär det timmar av att sitta på en läktare, stå i en kiosk på cupen eller åka på bortamatcher. Det är här det svenska föreningslivet sker! I det här avsnittet pratar vi om hur du tar steget att börja prata med de andra idrottsföräldrarna, hur föreningslivet fungerar och hur det kan bli din bästa väg in i lokalsamhället.
S2 · E11
August 18 · 3 min
Avsnitt 11: Att boka tid hos läkaren – Förklara din kropp och hälsa
Att vara sjuk eller orolig för sin hälsa är en av de mest sårbara situationerna i livet. Att dessutom behöva förklara exakt vad man känner i kroppen för en läkare eller sjuksköterska på ett nytt språk skapar en enorm extra stress. I det här avsnittet pratar vi om sjukvården. Hur beskriver du dina symtom tydligt, hur står du på dig om du inte känner dig hörsammad, och vilka ord är viktigast att kunna i väntrummet?
S2 · E10
August 11 · 2 min
Avsnitt 10: "Vad tycker du?" – Att våga ha en åsikt i ett personalmöte
Mötet pågår, chefen ställer en fråga och frågar vad rummet tycker. Du har en jättebra idé i ditt huvud, men du tvekar. "Tänk om jag säger fel ord? Tänk om de inte förstår min grammatik?". Under de tre sekunderna du tvekar hinner en kollega säga samma sak och ta credit för idén. I det här avsnittet pratar vi om hur du kliver över den mentala spärren och vågar dela dina åsikter på möten.
S2 · E9
August 4 · 3 min
Avsnitt 9: Utvecklingssamtalet på jobbet – Att prata om din framtid
Utvecklingssamtalet är ditt viktigaste möte på hela året. Det är här du ska prata om dina prestationer, dina drömmar och vart du vill i din karriär. Men många som har ett annat modersmål än svenska nöjer sig med att bara nicka, säga att allt är bra och gå därifrån. I det här avsnittet pratar vi om hur du förbereder dig för att uttrycka dina ambitioner, ta din plats och visa ditt sanna värde för din chef.
S2 · E8
July 28 · 3 min
Avsnitt 8: På gatan och bussen – Att hantera dömande blickar
Upplever du ibland att folk tittar på dig på bussen, tåget eller gatan? Det är lätt att tolka de där blickarna som dömande, och det kan göra att man känner sig osäker och vill gömma sig. I det här avsnittet pratar vi om den sociala stressen i det offentliga rummet. Hur slutar vi ta andras blickar personligt, och hur hittar vi en inre trygghet som gör att vi kan gå på gatan med stolthet och lyft blick?
S2 · E7
July 21 · 3 min
Avsnitt 7: Klädbutiken – Din rätt till bra service
"Behöver du hjälp med något?" Så fort en säljare i en klädbutik eller skoaffär närmar sig, vänder många och går ut. Man blir rädd för att hamna i en situation där man inte kan förklara vilken storlek eller färg man vill ha. I det här avsnittet pratar vi om att handla i affärer, om din rätt som kund att få bra service, och hur du använder dina konsumenträttigheter på ett tryggt sätt.
S2 · E6
July 14 · 3 min
Avsnitt 6: Telefonsamtalet – Att övervinna rädslan för att ringa
Att ringa till Vårdcentralen, Försäkringskassan eller ett viktigt jobbsamtal kan få hjärtat att slå dubbla slag. När vi inte kan se personens ansiktsuttryck eller kroppsspråk blir svenskan plötsligt dubbelt så svår. I det här avsnittet pratar vi om telefonfobi. Varför är det så läskigt, och hur kan vi använda enkla strategier för att ringa de där samtalen med lugn och kontroll?
S2 · E5
July 7 · 3 min
Avsnitt 5: Föräldramötet – Att behålla sin auktoritet som förälder
Att gå på föräldramöte eller utvecklingssamtal i skolan och förskolan kan väcka mycket osäkerhet. Du vill visa att du är en engagerad förälder som vill det bästa för ditt barn, men ibland räcker orden inte till för att förklara exakt vad du menar. I det här avsnittet pratar vi om hur du behåller din stolthet, din roll och din auktoritet som vuxen i kontakten med skolan och andra föräldrar.
S2 · E4
June 30 · 3 min
Avsnitt 4: Fikarummet på jobbet – Att våga bryta tystnaden
Du kan ditt jobb och du gör dina arbetsuppgifter perfekt. Men när klockan slår för fika och alla sätter sig i fikarummet, då kommer tystnaden. Skämten flyger förbi och kallpratet går för snabbt. I det här avsnittet pratar vi om fikarummet på jobbet. Hur tar man plats, hur hanterar man rädslan för att missförstå, och hur visar man sin rätta personlighet på fika-rasten?
S2 · E3
June 23 · 3 min
Avsnitt 3: Busshållplatsen – Det lilla pratet som gör stor skillnad
Svenskar sägs ofta vara tysta och stängda, men ibland händer det: någon startar ett samtal vid busshållplatsen eller på tåget. Hur reagerar du då? Blir du rädd för att svara fel, eller ser du det som en chans? I det här avsnittet pratar vi om "kallprat" ute på gatan, hur vi hanterar oväntade möten och hur vi slutar be om ursäkt för vår brytning.
S2 · E2
June 16 · 3 min
Avsnitt 2: Kassakön på ICA – När sekunderna känns som timmar
Har du någonsin känt paniken stiga när du närmar dig kassan i matbutiken? Plötsligt ställer kassörskan en fråga du inte är beredd på, folk väntar bakom dig och du fryser till. I det här avsnittet pratar vi om hur vi hanterar den där vardagliga stressen i affärer, hur vi övervinner rädslan för att göra fel inför andra, och hur du behåller ditt lugn i kassan.
S2 · E1
June 9 · 3 min
Avsnitt 1: Din röst, din styrka och din vardag
Välkommen till en helt ny säsong av Rösten som får dig framåt! Vi lämnar skolboken bakom oss och kliver rakt ut i verkligheten. I den här säsongen pratar vi om de där små och stora detaljerna i vardagen som ingen annan pratar om – klumpen i magen på bussen, hur man behåller sin integritet när svenskan sviker, och hur du hittar modet att ta plats. Du är vuxen, du är smart, och det är dags att din svenska speglar vem du faktiskt är. Nu kör vi!
S1 · E30
April 24 · 3 min
Avsnitt 30 - 7 tecken på att du inte är flytande i svenska (än…)
Du kan prata svenska… men är du verkligen flytande? I det här avsnittet går vi igenom 7 tydliga tecken som visar om du fortfarande har en bit kvar. • Översätter du i huvudet? • Tvekar du när du pratar? • Förstår du… men vågar inte svara? Det här är inte kritik. Det här är din karta framåt. 🎧 Lyssna och upptäck var du är – och hur du tar nästa steg.
S1 · E29
April 20 · 4 min
Avsnitt 29 - Det du säger räcker inte – det är hur du säger det som avgör allt
Du kan kunna perfekt svenska… och ändå bli missförstådd. Du kan ha rätt ord… men fel ton. I det här avsnittet pratar vi om något ingen lär dig på SFI: 👉 Hur din ton påverkar hur människor ser dig i Sverige. Du kommer förstå: • Varför du ibland uppfattas som hård – utan att mena det • Hur svenskar kommunicerar (och varför det är annorlunda) • Exakta meningar du kan börja använda direkt • Hur du låter mer naturlig, professionell och trygg Det här är inte bara språk. Det här är nyckeln till jobb, relationer och integration. 🎧 Lyssna till slutet – för det kan förändra hur du pratar… för alltid.
S1 · E28
March 23 · 4 min
Avsnitt 28 - Du är närmare än du tror
Känner du att du står still i livet? Att du inte kommer framåt med språket, jobbet eller din utveckling i Sverige? I det här avsnittet pratar vi om en viktig sanning: du är mycket närmare ditt mål än du själv tror. Det handlar om att se sin egen utveckling, sluta jämföra sig och förstå att små steg faktiskt bygger något stort. Det här avsnittet är för dig som kämpar – men inte alltid ser hur långt du redan har kommit.
S1 · E27
March 18 · 4 min
Avsnitt 27 - Att fira högtider ensam i ett nytt land
Högtider ska vara fyllda av glädje, gemenskap och värme. Men vad händer när du firar dem ensam… i ett nytt land, långt ifrån familjen? I det här avsnittet pratar vi om känslan av ensamhet under högtider som Eid, och hur starka känslor kan ta över. Men också om hur du kan vända de känslorna till något som stärker dig istället för att bryta ner dig. Det här avsnittet är för dig som någon gång känt dig ensam – men som vägrar stanna där.
S1 · E26
March 16 · 4 min
Avsnitt 26 - Låt inte andras åsikter stoppa dig
Ibland möter man blickar, kommentarer eller människor som dömer en. Men betyder det att allt handlar om rasism? I det här avsnittet pratar vi om något viktigt: att inte låta andras åsikter, fördomar eller negativitet stoppa din utveckling. Jag delar också min egen resa efter att ha bott i Sverige i över 20 år – och varför jag valde att fokusera på min egen väg istället för på människor som försökte dra ner mig. Det här avsnittet handlar om styrka, fokus och att ta ansvar för sitt eget liv.
S1 · E25
March 12 · 5 min
Avsnitt 25 - 5 misstag många gör när de lär sig svenska
Att lära sig svenska kan vara en lång resa. Många kämpar varje dag med språket – men ibland gör man misstag som faktiskt gör att utvecklingen går långsammare. I det här avsnittet pratar vi om fem vanliga misstag som många gör när de lär sig svenska – och vad du kan göra istället för att utvecklas snabbare. Det här avsnittet är för dig som vill bli modigare, prata mer och ta nästa steg i språket.
S1 · E24
March 9 · 5 min
Avsnitt 24 - Varför vågar många inte prata svenska?
Många som lär sig svenska förstår språket ganska bra – men vågar ändå inte prata. Varför är det så? I det här avsnittet pratar vi om rädslan att göra fel, känslan av att bli dömd och varför självförtroende spelar en stor roll när man lär sig ett nytt språk. Du får också konkreta tips och enkla övningar som kan hjälpa dig att börja prata mer svenska i vardagen.

Showing 1–20 of 23 episodes