Rodičovství s nadhledem

Neodložitelné miminko

8.díl série Manuál ke spokojenému miminku, dozvíš se: Máš miminko, které pláče kdykoliv ho položíš? Chceš zjistit, proč se to děje a co se s tím dá dělat? Co když je miminko stále neklidné a nevíš, jak ho uklidnit? Proč se některá miminka nedokáží uvolnit v leže na zádech - jaká je příčina a co se s tím dá dělat? Proč nefungují instantní návody z internetu? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Spánek miminek

7.díl série Manuál ke spokojenému miminku, dozvíš se: Jaká jsou 3 zlatá pravidla uspávání? Jak fungují bdělá okna a spánkové cykly u miminek? Dokáže miminko usínat a spát samo? Jak mu můžeme pomoci snadněji usnout a lépe spát? Jak funguje přirozený spánek miminek? Proč má naše společnost na spánek miminek přehnaná očekávání a s čím můžeme skutečně počítat? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Jak ulevit miminku od bolení bříška

6.díl série Manuál ke spokojenému miminku, kde se dozvíš: Jak poznat, že se skutečně jedná o bolení bříška? Jaké jsou možné příčiny bolení bříška a problémů se zažíváním u miminek? Jak bolení bříška můžeme předejít a jak je řešit? Jak rozeznat koliku, nadýmání, reflux, zácpu a potravinovou alergii? Kdy pomůže masáž a jak může pomoci s prevencí bezplenková komunikační metoda nebo plavání s miminkem ve vaně? Je třeba upravit kojení, když miminko bolí bříško? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Jak poznat proč miminko pláče?

5.Díl série Manuál ke spokojenému miminku - Kdo je připraven, není překvapen. Pláč je jedním ze způsobů, jak miminko komunikuje se svým okolím. Ne každý pláč znamená bolení bříška, nebo růst zoubků. Existují různé druhy pláče, podle typu potřeby, kterou miminko vyjadřuje. Pláč miminka vždy vychází z jeho nenaplněné potřeby. Jakých 5 klíčových potřeb má každé miminko a jak je naplňovat, aby bylo spokojené? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Šestinedělí - co nás čeká?

4.Díl série Manuál ke spokojenému miminku - Kdo je připraven, není překvapen. V této epizodě se dozvíš: Co si připravit na období šestinedělí a výrazně to může usnadnit naše první dny? Co se děje v mém těle? Návštěvy ano nebo ne? Můžu chodit v šestinedělí ven? Co když mám po porodu trauma nebo psychické potíže? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Jak se cítí miminko po porodu

3. Díl série Manuál ke spokojenému miminku - Kdo je připraven, není překvapen. V této epizodě se dozvíš: Co by nám miminko řeklo, kdybychom se ho mohli zeptat, jaké bylo jeho narození? Proč si my nepamatujeme, jaké bylo naše narození a proč často zapomeneme i první roky našeho života? Často se žen ptáme „Jaký byl porod? Kde jsi rodila?“, ale co se odehrává v miminkách? Doporučuji k tomuto tématu například knihu Fascinující mysl novorozeného dítěte. Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Příprava na kojení

2. Díl série Manuál ke spokojenému miminku - Kdo je připraven, není překvapen, dnes o přípravě na kojení. V této epizodě se dozvíš: Potřebuji předem nějaké pomůcky na kojení? Je nějaká indikace k nekojení? Co když kojení bolí? Můžu svá prsa připravit na kojení předem? Co když mám na kojení „blbá prsa“ alias vpáčené bradavky, příliš velká prsa nebo příliš malá prsa? Jak podpořit tvorbu mléka a navýšit laktaci? Je „slabé či hladové mléko“ mýtus nebo pravda? Mám miminko před a po kojení vážit nebo ne? Jak poznám jestli miminko pije nebo jen dudlá? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život. Klára Stará

Výbava pro miminko

1.Díl série Manuál ke spokojenému miminku - Na co se připravit, než se narodí miminko? Co by měl o miminkách vědět každý rodič? - Co přijde po porodu? Co budu na miminko skutečně potřebovat a za co naopak můžeš ušetřit i tisíce korun? Kolik čeho nakoupit? Jak je to s velikostí oblečení na miminko? Jak vybrat kočárek, který je v souladu s vývojem miminka a dlouho vydrží? Zvolit šátek, nebo nosítko? Je dobré mít hnízdečko? Jak vybrat postýlku? Potřebuji monitor dechu? Podělím se s tebou o praktické tipy, co by určitě ve výbavě chybět nemělo a pravděpodobně Ti také ušetřím peníze za věci, které na miminko potřebovat nebudeš, ale možná jsi o nich uvažovala. Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara

Jak naše dětství ovlivňuje náš život

Jaký vliv má naše narození a první roky života na náš život? Jak vznikají vzorce chování, které nás ovlivňují po celý život? Kde se bere zavděčování? Kdy a čím se utváří a formuje naše osobnost? K čemu nám slouží období vzdoru a proč jsou období vzdoru rovnou dvě? Proč děti mají rády pravidla a hranice? Poslechni si také epizodu Komunikační typy u dětí, i tu najdeš zde v podcastu Rodičovství s nadhledem. Kamila a Petr Kopsovi jsou autoři metody Životní mapy®, experti na komunikaci a rodinnou terapii. Pomáhají jednotlivcům, párům i rodinám najít cestu k šťastnějšímu a naplněnějšímu životu. Více na: https://www.kopsovi.cz a https://www.zivotnimapy.cz Ráda objevuješ své vzorce chování a svá přesvědčení i sama? Přidej se na můj Herohero kanál, kde nabízím praktické rady, tipy a hlavně otázky, které tě vezmou do hloubky svého nevědomí. A pokud máš ještě malé miminko nebo batole, najdeš zde taky praktické informace jak se naučit rozpoznávat jeho fyzické, emoční i vývojové potřeby a jak je jednoduše naplňovat. https://herohero.co/klarastara

Intuice v každodenním životě

Jak probudit a rozvíjet svoji intuici? Co se děje, když intuici nenasloucháme? Jak mohou vypadat naše vnitřní světy a napojení na vyšší vedení? A co když ho necítíme? Jak se můžeme opřít o svoji spiritualitu, když v životě přestane dávat všechno smysl? Jak se může projevit jasnovidění, jasnocit, jemnočich a jak nás to může v životě podpořit? Proč channeling není jen „čtení zpráv z vesmíru“ a jak nám může pomoci v každodenním životě? Proč jako lidé nejsme jen „nedůležití mravenci na malé planetě“ a jak nás podporují další světelné bytosti? Otevři srdce, vnímej náš rozhovor a teprve potom si něco mysli (pokud potřebuješ). Možná budeš překvapená, co tu pro tebe všechno je. Eliška Mabel Morkes ukazuje, jak se propojit se světem energií a využívat jeho podporu v každodenním životě. Skrze channeling, světelnou řeč a energetické obrazy otevírá nové cesty k vnitřní síle, větší jasnosti a souladu s naším vlastním směřováním. Elišku najdeš na https://vnitrnisvety.cz

Bolesti hlavy, obličeje a čelistí

Jaká je souvislosti bolestí hlavy, obličeje a čelistí s naším držením těla? S čím vším mohou bolesti hlavy souviset? A jak souvisí bolest hlavy se stomatologickými zákroky? Můžeme si od bolesti hlavy pomoci i samy? Dá se bolestí hlavy zbavit i trvale? Jak dlouho trvá změna pohybových návyků? Pomohou kompenzační cviky při dlouhém sezení? Kdy kontaktovat fyzioterapeuta? Mgr. Simona Goňová se věnuje fyzioterapii u bolestí čelistního kloubu, krku, hlavy, obličeje a úlevě od migrén, pískání a šumění v uších. A dále pak u whiplash (čti vipleš) syndromu po autonehodách. Kontakt najdeš na www.FyzioBrumov.cz

Hranice sebelásky

Kde je hranice mezi sebeláskou a sobectvím? Kdy pod rouškou sebelásky konáme sebesabotáž? Jak souvisí osobní hranice se sebeláskou a bezpečím? Jak se hranice stane limitem? Kdy i disciplína a sebepřekonání může být aktem sebelásky? Pro další inspiraci, rady, tipy i návody se přidej na můj Herohero kanál. Velmi si vážím podpory všech podporovatelů, díky kterým mohu ve své práci pokračovat. Velké děkuju :)

• Transcript

Zdravé nohy dětí i dospělých

Co je podologie a jak probíhá diagnostika chodidel u dětí i dospělých? Jak by měla vypadat správná bota a jaké parametry by měla splňovat? Jak je to s opatky a pevnými botami? Jak vybrat správnou šířku boty? V čem spočívá funkční chodidlo? Jakou souvislost má noha a pánev? Jaká specifika má pata? A jak i stříhání nehtů může ovlivnit naše nohy? Simona Goňová je uro-gynekologická, těhotenská, dětská, onkologická fyzioterapeutka a podoložka. Zabývá se terapií jizev po císaři, břišních operacích, úrazech, lymfoterapií, ergonomií práce, diagnostikou chodidel, pracuje se stélkami Formthotic. Kontakt na Simonu: www.FyzioBrumov.cz

• Transcript

Dary a výzvy perimenopauzy

Jak perimenopauza ovlivňuje ženy? Jaké jsou její příznaky a v jakém období přibližně přichází? Na co se můžeme připravit a co můžeme samy ovlivnit, abychom se cítily co nejlépe? Je perimenopauza je zpětná vazba na dosavadní životní styl ženy? Jak můžeme ovlivnit naši pohodu během perimenopauzy? Jak důležitá je podpora komunity pro ženy procházející perimenopauzou? Niky Melia je mentorka embodiment a zakladatelka somatické emBody akademie pro ženy. Ve své práci propojuje inteligenci ženského těla, somatický tanec a nervový systém do hluboce ukotveného přístupu, který pomáhá ženám se znovu opřít o své tělo jako o zdroj vnitřního vedení. Pro další inspiraci, rady, tipy a návody jak se více propojit se svým tělem, se svými emocemi, nebo jak se stát Zenovou matkou ve své každodennosti, se přidej na můj Herohero kanál.

• Transcript

3 kroky k vnitřní blaženosti

Jak se smířit s minulostí, přítomností i budoucností a dosáhnout vnitřní blaženosti? Jak si zachovat svou vnitřní blaženost i za nepříznivých okolností? Otázky pro tebe: Co je pro tebe blaženost? Co ti přináší pocit blaženosti?Jak často během dne pociťuješ blaženost? Co ti brání prožívat více blaženosti ve svém životě? Než se pustíme do zkoumání svého výchozího bodu, začneme upřímností - v pravdě sama k sobě. Chováš v sobě nějaké křivdy, zrady a viny z minulosti? Vůči sobě nebo vůči někomu jinému? Vypiš ze sebe, cokoliv tě napadne - toto si ideálně nezapisuj do svého deníčku, kde své myšlenky uchováváš, ale na papír, který jde vyhodit či spálit. Podívej se na tyto náročné okamžiky s odstupem - přinesly tyto situace do tvého života něco pozitivního? Brání ti něco v odpuštění? (Ať už sobě nebo druhým?) Je něco, co sama na sobě nesnášíš a je pro tebe obtížné nebo dokonce nemožné to na sobě přijmout? Umíš sama sobě naplňovat své potřeby? Umíš o svých potřebách komunikovat s partnerem/ partnerkou? Jak reaguješ, když s tebou partner/ partnerka komunikuje své potřeby? Pro hlubší vnitřní práci (a zároveň radostné sebeobjevování ) se přidej na můj Herohero kanál Klára Stará, kde najdeš praktické tipy a návody (možnosti), jak dojít k vlastní vnitřní blaženosti a přestat být spoutaná svojí minulostí: https://herohero.co/klarastara

• Transcript

Proměny ženy

V životě ženy nastávají proměny, ve kterých se cítíme osamělé, nešťastné nebo bezradné. A i když tyto proměny můžeme prožívat odlišně a v různém věku, ty z nás, které se staneme matkami, máme některé fáze společné. My se s Věrkou podělíme o své postřehy z období těchto proměn a dáme ti tipy, jak se nám podařilo těmito proměnami projít lehčeji. Jak udělat prioritu i ze sebe, když se pravidelně odkládáš až na „později“? Jak se můžeme opřít o svůj instinkt, i když si zrovna nevíme rady rozumem? Jak se naučit pracovat s kontrolou a předávat zodpovědnost i ostatním členům domácnosti, aby sis nepřipadala na všechno sama? Věra Švach je koučka a mentorka s mnohaletou praxí a specializuje se na provázení žen v době změn. Žije dlouhodobě v zahraničí a posdílí s námi i zajímavé kulturní odlišnosti v přístupu k výchově dětí napříč různými kulturami. Více o Věrce: https://verasvach.com Přidej se také na můj Herohero kanál Klára Stará, kde ti pomůžu najít přesvědčení a limity, kterým právě teď věříš a které limitují tvoji spokojenost a přístup k radosti. Naučíš se k sobě přistupovat minimálně se stejnou důležitostí, jako k ostatním. Pomohu ti také zorganizovat si domácnost jednoduše tak, aby tě podporovala a aby ses necítila neustále jen zavalená úkoly. Přidej se tudy: https://herohero.co/klarastara

• Transcript

Neřeš trápení skleničkou

Sklenička vína na uklidnění po náročném dni? Na každou oslavu? Proč po ní saháme? Kde je hranice mezi nevinným společenským zvykem a problémem? A co můžeme dělat jinak, zdravěji a vědoměji? Jitka Adamová je transformační koučka, autorka knihy Raw pro zdraví a krásu a podporovatelka vědomého života. Pomáhá ženám nacházet cestu ke svobodě od skrytých závislostí, více o Jitce najdeš: https://rawforlife.cz https://herohero.co/klarastara/subscribe

• Transcript

Sebevědomá žena ve zdravém těle

Jak souvisí pocit sebevědomí s tím, jak se cítíme ve svém těle? Co když máme sebevědomí a sebehodnotu spojenou s počtem kilogramů? Jak se přestat trestat za vlastní nedokonalost? Jaký jeden krok může přinést velkou změnu? Jak se stát sebevědomou ženou ve zdravém těle i bez extrémních diet, přehnaného cvičení a nesplnitelných očekávání, ti prozradíme s lektorkami Terezou Ranftlovou a Veronikou Strachotovou, které jsou majitelky studia For:ma v Českých Budějovicích, kde se zaměřují na zdravotní cvičení pro ženy a děti. Další tipy pro své sebevědomí, zdravý vztah sama k sobě, svému ženství, svému tělu a to i ve vztahu k dětem a partnerovi najdeš na mém Herohero kanálu, přidej se: https://herohero.co/klarastara/subscribe

• Transcript

Bezhraniční výchova a Montessori

Co je bezhraniční výchova a komu vlastně vyhovuje? Dětem? Rodičům? Je bezhraniční výchova pro děti přínosná - jak funguje praxi? Jak poznám, jestli dítěti vyhovuje, jak pracuji s hranicemi? Jde poznat, kdy je hranic moc a kdy je jich málo? Jakou roli hraje komunikace mezi rodičem a dítětem při vytváření hranic? Jak nám metodika Montessori může pomoci v situacích, kdy je třeba nastavit hranice? Jak mohou rodiče prakticky začít s nastavováním hranic ve své rodině? Když máš víc dětí, funguje stejný způsob práce s hranicemi na všechny děti? Irena Kubantová je mámou 3 dětí a své praxi lektorky nejen Montessori se věnuje více než 15 let. Více o Irči a její práci najdeš na: https://irenakubantova.cz https://www.montessori-praxe.cz

• Transcript

Peníze ve vztahu a uspořádání financí v rodině

Pro přístup k prémiovému obsahu se přidej na můj Herohero kanál: https://herohero.co/klarastara/subscribe Co je moje, to je tvoje? Proč je dobré mít přehled o tom, za co konkrétně vydáváme peníze? Co dělat, když v rodině finance řeší jen jeden z partnerů – jak do toho vnést rovnováhu? Proč je důležité vědět, za co přesně utrácíme? Je v pořádku tvořit si vlastní rezervu a jak to dělat, když nám "nezbývá"? Poslechni si rozhovor s finanční mentorkou a expertkou Martinou Burešovou a získej mnoho praktických tipů, jak upravit uspořádání peněz v rodině i jak začít tvořit rezervy, přestože peníze „nezbývají“. Martinu najdeš na martinaburesova.cz

• Transcript