Ep.22 季節とは？自然とともに生きる心と体の整え方

今回のテーマは「季節」。 私たちは日々、季節の中で生きていますが、どれくらいその変化を感じているでしょうか。RennyとFennyが、自然やマインドフルネスの視点から、季節が人間に与える影響についてゆるやかに語り合います。 このエピソードでは、 季節とは何か？四季だけではない「体内の季節」という感覚 季節が心と体に与える影響：光、リズム、変化 季節を感じる瞑想（メディテーション） 自然の変化と都市の違い：なぜ私たちは変化から距離を置くのか 季節を感じるようになったきっかけ：キャンプや農的な暮らし（CSA） 寒い冬に暖かい場所へ行きたくなる気持ちとは何か などを通して、「季節とともに生きること」の意味を見つめ直します。 自然のリズムに意識を向けることで、自分自身の内側の変化にも、少しやさしく気づけるようになるかもしれません。 このエピソードが、あなたにとって季節を感じる感覚を取り戻し、日々の暮らしの中にある小さな変化に目を向けるきっかけになりますように。 リンク ▶ CSA（地域支援型農業）とは：https://smartagri-jp.com/management/5299 ▶ Rennyのコーチングについて：⁠https://www.renawagner.com/jp⁠ ▶ Fennyのコーチングについて：⁠https://www.ftwagner.com/ ▶ Intro music credit to Alex_MakeMusic: https://pixabay.com/users/alex_makemusic-24186663/