Ep.21 自信・自己肯定感とは何？｜本当の自分と向き合う方法

今回のテーマは「自信・自己肯定感」。 自信を持つことは大切、とよく言われる一方で、「自信がない」と感じる瞬間に悩む人も多いのではないでしょうか。 RennyとFennyが、自己肯定感や自信の本質について、ウェルビーイングや自己理解の視点からゆるやかに語り合います。 このエピソードでは、 自信・自己肯定感とは何？「十分である」という感覚との関係 成長と自信は対立するものなのか？ 究極的な自信とは、「自」がなくなること？ フェイクな自信とは何か：他人をジャッジすることで自分を守る仕組み セルフアファメーションの効果はある？ない？ 自信を育てる３つのステップ：自分のものさしと価値観を知る 自信は最終的に不要になる？パーパス（生きがい・目的）との関係 などを通して、「自信を持つ」ということの意味を見つめ直します。 自信を外側から積み上げようとするほど、不安定さを感じることもあるかもしれません。 もしかすると、その奥には「こうあるべき」という無意識の思い込みがあるのかも。 このエピソードが、あなた自身の自己肯定感や自信との向き合い方を、やさしく見つめ直すきっかけになりますように。 リンク ▶ JAMES by Percival Everett（小説）：⁠https://www.amazon.co.jp/-/en/James-Novel-Percival-Everett/dp/0385550367 ▶ Moral Ambition by Rutger Bregman（本）：⁠https://www.amazon.co.jp/Moral-Ambition-Purpose-Guide-Making/dp/1526685558 ▶ Pixarの映画『Soul』：⁠https://www.disney.co.jp/fc/pixar/soul ▶ Rennyのコーチングについて：⁠https://www.renawagner.com/jp⁠ ▶ Fennyのコーチングについて：⁠https://www.ftwagner.com/ ▶ Intro music credit to Alex_MakeMusic: https://pixabay.com/users/alex_makemusic-24186663/