Ep 14. セルフケアの本質：瞑想・コーチング・趣味はなぜ必要？罪悪感を手放すヒント

今回のテーマは 「セルフケア」。 忙しい毎日の中で、あなたはどれくらい「自分のための時間」を取れていますか？ RennyとFennyがゆるりと語り合いながら、セルフケアとは何か？本当に自分を整えるとはどういうことか？ を見つめ直します。 このエピソードでは、 セルフケアとは何？自分を地に足のついた状態に戻すもの？ パッション（情熱）は Suffering（苦しみ）の源になる？ 瞑想のゴールは「頑張ること」ではなく、自然な波に身を委ねること？ 実際にやっているセルフケア：瞑想・お風呂・趣味・コーチング・カウンセリング・睡眠 セルフケアのハードル：時間・お金・そして「罪悪感」 人にはお金を使えるのに、自分には使えない日本の文化 など、セルフケアを根本から問い直す対話をお届けします。 このエピソードが、あなたにとって「セルフケアを後回しにしない理由」に気づくきっかけになりますように。 リンク ▶ 10日間のVipassana瞑想リトリート（各国に同じ団体が開催）：https://jp.dhamma.org/en/ ▶ バリ島で行こうとしているリトリート（ヨガ・瞑想）：https://houseofom.com/ ▶ Rennyのコーチングについて：⁠https://www.renawagner.com/jp⁠ ▶ Fennyのコーチングについて：⁠https://www.ftwagner.com/ Intro music credit to Alex_MakeMusic: https://pixabay.com/users/alex_makemusic-24186663/