Ep 13. SNSとの付き合い方：中毒・フェイク・マインドフルネス・ビジネスの狭間で

今回のテーマは 「ソーシャルメディア（SNS）」。 私たちの生活や意思決定に大きな影響を与えているSNSとの付き合い方について、RennyとFennyがゆるりと語り合います。 このエピソードでは、 ソーシャルメディアは絶対悪？中毒性のある仕組み？ 「監視資本主義」やドキュメンタリー The Social Dilemma から考えるSNSの裏側 SNSによって左右される私たちの判断、フェイクな自己表現 ビジネスをする上でSNSは不可欠？それは一種の“カルト”？ マインドフルにソーシャルメディアを使う方法：一番危険なのは「ホーム画面」？ ビジネスを伸ばすことと、本当にやりたいことの葛藤 ソーシャルメディアは独裁国家？：どう利用する？ など、ソーシャルメディア依存、SNSとの健全な距離感、そしてマインドフルネスの視点から、現代のデジタル社会を見つめ直します。 Renny自身の葛藤やリアルな相談も交えながら、どうすれば私たちはSNSに使われるのではなく、主体的に使えるのか？ を一緒に考えていきます。 このエピソードが、あなたにとってソーシャルメディアとの付き合い方を見直すきっかけ になりますように。 リンク ▶ Rennyのインスタグラム（@wellbeing.rena ）: https://www.instagram.com/wellbeing.rena?igsh=MW85bTM5N3hyOTljMQ%3D%3D&utm_source=qr ▶ Facebookで働いていた人が書いた本”Careless People: A story of where I used to work”: https://www.amazon.co.jp/Careless-People-story-where-used/dp/1035065932 ▶ The Social Dilemma/監視資本主義 (ソーシャルメディアに関するドキュメンタリー：): https://www.netflix.com/jp/title/81254224 ▶ Thich Nhat Hanhの言葉：”In practicing mindful breathing, we become a real friend to our body, our emotions, our mind, and our perceptions. Only once we’ve developed a real friendship with ourselves, can we affect some transformation within these different realms. We want to reconcile with our family or with friends who have hurt us, we have to take care of ourselves first. If we are not capable of listening to ourselves, how can we listen to another person? If we don’t know how to recognize our own suffering, it won’t be possible to bring peace and harmony into our relationships.” ▶ Rennyのコーチングについて：⁠https://www.renawagner.com/jp⁠ ▶ Fennyのコーチングについて：⁠https://www.ftwagner.com/ Intro music credit to Alex_MakeMusic: https://pixabay.com/users/alex_makemusic-24186663/