#7 / 外反母趾に効果的な足のエクササイズ

ReMOV TALK は、STRIDE ReMOVがお届けするポッドキャスト。 身体の土台である「足」に着目し、足部の機能を手がかりに身体の構造や動作の仕組みを読み解いていきます。 研究の紹介や専門家との対話を通して、身体を足元から見直す視点をお届けしていきます。 第7回のテーマは、外反母趾に対する足のエクササイズ。 前回紹介した研究をもとに、外反母趾に関わる足の筋肉と、その機能を高めるためのシンプルなエクササイズを解説します。 今回は ・ショートフットエクササイズ ・足指を広げるトレーニング ・ヒールレイズ といった、日常の中でも取り入れやすい運動を紹介しています。 外反母趾に悩んでいる方や、足の機能を高めたい方はぜひお聞きください。 動くことを、人生の楽しみに。 STRIDE ReMOVは、足元から一生涯動き続けられる身体をつくることを目指しています。