Feb 12, 2024 · 28 min
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Regelmäßig
Lea und Jannika
Nach einem Jahr und 44 Folgen zum Thema Periode haben wir uns neu gefunden und sind wieder da mit wichtigen Themen: Verhütung, Brustkrebs, Stealthing, Mental Health, Beziehung - über das und vieles mehr sprechen wir mit euch, mit Expert*innen in gewohnter Lockerheit und mit journalistischem Tiefgang.
Instagram: @regelmaessig.podcast
- 20 episodes
- Avg 31 min
- German
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S1 · E89Jan 15, 2024 · 23 minSchönheitsbehandlungen für die Vagina
Was haben Vajazzling, Vagacial und Wespennester gemeinsam? Richtig - sie werden genutzt, um uns untenrum hübscher zu machen. Oder wahlweise jünger, enger oder heller. Wir sprechen über teilweise kuriose Trends der Schönheitsindustrie und darüber, welche davon für uns selbst in Frage kommen würden.
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S1 · E88Jan 1, 2024 · 34 minSchwangerschaftsabbruch
Das Thema beschäftigt uns nicht nur in der Gesellschaft immer wieder, sondern auch die Justiz: Schwangerschaftsabbrüche stehen immer noch im Strafgesetzbuch. Nicht nur das treibt uns in dieser Folge um. In dieser Folge gehts um die Auflagen und Regeln rund um Schwangerschaftsabbrüche, um die Folgen und - natürlich - um unsere Meinung dazu. Quellen: https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2023/06/PD23_248_233.html https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/themen/familie/schwangerschaft-und-kinderwunsch/schwangerschaftsabbruch/schwangerschaftsabbruch-nach-218-strafgesetzbuch-81020 https://www.swr.de/wissen/schwangerschaftsabbruch-wie-laeuft-eine-abtreibung-ab-methoden-risiken-kosten-usw-swr-wissen-explainer-100.html https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/abtreibung-welche-folgen-hat-ein-schwangerschaftsabbruch/ https://www.profamilia.de/themen/schwangerschaftsabbruch https://www.tk.de/techniker/leistungen-und-mitgliedschaft/informationen-versicherte/leistungen/schwangerschaft-und-familie/leistungen-schwangerschaft-geburt/schwangerschaftsabbruch/kosten-uebernahme-schwangerschaftsabbruch-2008098
- R
Dec 18, 2023 · 25 minDepressive Vaginas
Kein Scherz, deine Vagina kann "depressiv" werden. Wie sich das zeigt und was du tun kannst, um sie wieder happy zu machen, hörst du hier. Spoiler: Anti-Depressiva haben nichts damit zu tun 😉 Quellen: Depressive Vagina – was steckt dahinter? | Vaginale Atrophie (sgn-berlin.de) Vaginale Atrophie: Ursachen, Symptome und Behandlung | Wunderweib https://www.brigitte.de/gesund/gesundheit/depressive-vagina--was-ist-das-und-was-hilft--11267718.html
- RNov 29, 2023 · 29 min
#celebacy: Sexverzicht und Folgen für den Körper
Es gibt ganz viele Gründe, keinen Sex zu haben. Selbstliebe zum Beispiel. In dieser Folge schauen wir auf den Celebacy-Trend und checken, welche Mythen rund um Enthaltsamkeit zutreffen. Quellen: https://srh.bmj.com/content/32/1/23 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5889124/#R17 https://www.womenshealth.de/love/sex/das-passiert-wenn-du-einfach-keinen-sex-mehr-hast/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/326518 https://www.zeit.de/zeit-magazin/leben/2016-03/ostern-sex-fasten-enthaltsamkeit https://www.cosmopolitan.de/celibacy-statt-sex-was-uns-der-enthaltsamkeits-trend-verspricht-120533.html https://www.abc.net.au/triplej/programs/hack/why-some-young-people-are-embracing-celibacy/101454324 https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1143236/umfrage/umfrage-in-deutschland-zur-haeufigkeit-von-sex-nach-beziehungsstatus/ https://helloclue.com/de/artikel/deine-vagina/scheidentrockenheit-warum-sie-auftritt-und-was-du-dagegen-tun-kannst
- R
Oct 16, 2023 · 32 minSchmerzen beim Sex: Woher sie kommen und was du tun kannst
Ja, manchmal tut das irgendwie ganz schön weh mit der Penetration. Aber warum? Liegt's daran, dass man eigentlich keinen Sex mag? Oder ist da was einfach zu klein, zu eng, zu unförmig? Die wahren Gründe für Schmerzen beim Geschlechtsverkehr erfahrt ihr in dieser Folge. Und natürlich auch, was ihr dagegen tun könnt 💜 https://www.usz.ch/krankheit/dyspareunie/ https://endometriose.app/schmerzen-beim-geschlechtsverkehr-was-kann-dahinterstecken/#referenzen https://www.kry.de/magazin/schmerzen-beim-sex-ursachen/ https://www.aok.de/pk/magazin/familie/liebe-sexualitaet/schmerzen-beim-sex-woher-sie-kommen-koennen/ https://www.meinmed.at/gesundheit/sex-schmerzen-ursachen-frau/2462#:~:text=Psychische%20Probleme-,Zusammenfassung,f%C3%BCr%20die%20Schmerzen%20verantwortlich%20sein. https://www.zeit.de/zett/2016-07/woran-es-liegt-dass-ihr-beim-sex-schmerzen-empfindet-und-was-ihr-dagegen-tun-koennt?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F
- ROct 2, 2023 · 37 min
So beeinflusst Koffein deinen Zyklus
Ob du nach dieser Folge nie wieder Koffein zu dir nehmen willst? Vielleicht 😅 Ob du sie trotzdem unbedingt anhören solltest? Definitiv! 😁 Denn wer uns kennt weiß: Wir haben für alles eine Lösung, wenig Bock auf Verzicht und vor allem jede Menge Antworten auf Zyklusfragen. Quellen: https://www.prettyprettywell.com/kaffee-hormonbalance/#:~:text=Fakt%20ist%3A%20Kaffee%20kann%20sich,lang%20auf%20Kaffee%20zu%20verzichten. https://archive.nytimes.com/well.blogs.nytimes.com/2012/01/27/caffeine-alters-estrogen-levels-in-younger-women/ https://femlove.blog/post/5-gr%C3%BCnde-warum-kaffee-ungesund-f%C3%BCr-den-weiblichen-zyklus-ist https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/kaffee-uebersicht/kaffee
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S1 · E83Sep 18, 2023 · 32 minDas erste Mal Sex
Vor dem ersten Mal Sex haben und hatten wir vermutlich alle ähnliche Fragen: Wann, wie und mit wem? Was muss ich tun und was erwartet mich da eigentlich? Das kann echt ganz schön nervös machen. In dieser Folge sprechen wir nicht nur über unsere ganz persönlichen Erfahrungen, sondern auch über wissenswerten Fakten und Zahlen rund ums erste Mal. Und neben Studienergebnissen geht es dabei auch um Justin Bieber. Wild Ride.
- R
Aug 22, 2023 · 33 minBoobie-Mythen
Boobs, wie did it again! Eine wunderbare Folge darüber, welche Mythen über Brüste kursieren und welche davon tatsächlich stimmen. Quellen: https://www.helios-gesundheit.de/magazin/brustkrebs/news/brustkrebs-mythen https://www.freundin.de/unterwaesche-die-groessten-bh-mythen-272864.html https://www.beautymax.de/fuenf-mythen-und-fakten-zum-thema-haengender-busen/ https://www.bayer.com/de/news-stories/5-mythen-ueber-brustkrebs
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Aug 7, 2023 · 26 minNFP - So verhütest du mit Zyklustracking
Morgens aufstehen, schnell Temperatur messen, ein bisschen den Zervixschleim beobachten und alles in ne App eintragen soll reichen um nicht schwanger zu werden?! Tut es. Wie es funktioniert, worauf du achten solltest und für wen sich diese Verhütungsmethode eignet, erfährst du hier. App zum tracken: https://ovolution.rocks/ Quellen: https://www.profamilia.de/fileadmin/publikationen/Reihe_Koerper_und_Sexualtitaet/koerperzeichen_weisen_den_weg.pdf https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/verfahren/natuerliche-familienplanung-200343 https://ovolution.rocks/basaltemperatur-messen/ https://de.daysy.me/wissenswertes/zykluswissen/zervixschleim/ https://www.frauenaerzte-im-netz.de/familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/ https://www.familienplanung.de/verhuetung/verhuetungsmethoden/kupferspirale/ https://ovyapp.com/blogs/news/nfp-ist-das-uberhaupt-etwas-fur-mich-eine-checkliste
- RJul 25, 2023 · 29 min
Sexmythen
Penisse schrumpfen und Vaginas leiern aus, wenn man zu viel Sex hat? Wer häufig masturbiert erlebt quasi einen Sex-Burnout? Und mit Viagra zu dealen ist lukrativer als mit Koks? Wenn ihr wissen wollt, welche dieser Mythen wahr sind solltet ihr unbedingt diese Folge anhören. Und natürlich haben wir noch sehr viel mehr reingepackt. Quellen: https://einhorn.my/sexmythen-aufgedeckt/ https://www.glamour.de/artikel/sex-mythen https://www.netdoktor.de/symptome/trockener-orgasmus/ https://www.cosmopolitan.de/trockener-orgasmus-100820.html
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S2 · E27Jun 26, 2023 · 24 minFiese Frauenkrankheit Lipödem
"Sie sind einfach nur fett" - das musste sich Britta sogar von einem Arzt anhören. Dabei ist das Quatsch. Denn, dass ihre Beine dick sind, liegt daran, dass sie ein Lipödem hat. Was es mit der Krankheit genau auf sich hat und mit welchen Vorurteilen Britta so tagtäglich zu kämpfen hat, hört ihr in dieser Folge. Quellen: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Lipoedem-Symptome-erkennen-und-behandeln,lipoedem104.html#:~:text=Das%20Lip%C3%B6dem%20ist%20eine%20St%C3%B6rung,Millionen%20Menschen%2C%20fast%20ausschlie%C3%9Flich%20Frauen. https://www.apotheken-umschau.de/mein-koerper/herz-gefaesse/lipoedem-welche-therapie-hilft-716813.html https://www.gesundheitsinformation.de/ursachen-und-anzeichen-eines-oedems.html https://www.cg-lympha.de/lipoedem/#:~:text=Nach%20aktuellem%20Stand%20ist%20ein,lebenslang%20durchgef%C3%BChrten%20konservativen%20Behandlung%20lindern. https://www.womenshealth.de/health/beschwerden/eine-vom-lipoedem-betroffene-berichtet/ Hier geht's zu Britta: https://www.instagram.com/lippabritta/
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S2 · E26Jun 12, 2023 · 22 minDas kann passieren, wenn du die Pille absetzt — Post-Pill-Syndrom
Es kursieren einige Gerüchte rund ums Pille absetzen und viele davon sind eher ... unangenehm. Ein Jahr lang keine Periode, zahllose Pickel, Stimmungsschwankungen. Was davon tritt eventuell wirklich auf und was geht da eigentlich ab in eurem Körper? Das haben wir für euch recherchiert 💖 Bei NATURANA shoppen könnt ihr hier: https://naturana.com/ Quellen: https://erdbeerwoche.com/meine-regel/post-pill-syndrom-was-tun/ https://de.daysy.me/wissenswertes/zykluswissen/post-pill-syndrom/ https://www.christinehoffmann.de/post-pill-syndrom-und-polyzystische-ovar-syndrom-pcos/ https://www.scinexx.de/dossierartikel/post-pill-amenorrhoe/ https://www.jolie.de/leben/post-pill-syndrom-beschwerden-nach-dem-absetzen-der-pille-211661.html
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S2 · E25May 15, 2023 · 37 minBesserer Sex? Sextipps und was wir davon halten
Online und in Magazinen finden wir ständig Tipps, wie wir unseren Sex noch besser, noch explosiver, noch spektakulärer machen können. Wir haben uns mal ein paar davon genauer angeguckt. Welche wir ganz persönlich ziemlich gut finden und welche eher ziemlicher Mist sind, besprechen wir in dieser Folge. Außerdem erfahrt ihr, wieso Jannika Booty Calls aus der eigenen Wohnung eigentlich ganz spannend findet und wieso Lea sich für Sex nicht verstecken würde. Klingt verwirrend? Hört einfach rein.
- RS2 · E24May 2, 2023 · 32 min
So verändert sich deine Haut während des Zyklus
Regelmäßig gucken viele von uns in den Spiegel und sind total genervt, weil unsere Haut natürlich NICHT aussieht wie die all der Influencer*innen. Doch auch wir haben manchmal Chancen auf einen richtig schön rosigen Teint ohne viel Pickelchen und Hautirritationen und NATÜRLICH hängt das mit unserem Zyklus zusammen. Wann ihr so richtig glowt und woran das liegt, erfahrt ihr in dieser Folge. Quellen: https://www.womanandhealth.at/gesundheit/hormone/hormone-und-haare/ https://helloclue.com/de/artikel/haut-und-haare/die-haut-und-der-zyklus-wie-beeinflussen-hormone-deine-haut https://dermanostic.com/blog/die-haut-im-menstruationszyklus-wie-hormone-deine-haut-beeinflussen https://www.dermasence.de/ratgeber/dermasence-wissen/blog/hormonelle-akne-und-der-weibliche-zyklus https://www.femitale.com/en/blogs/news/so-pflegst-du-deine-haut-richtig-in-den-4-zyklusphasen
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S2 · E21Apr 17, 2023 · 44 minFremdgehen: Gründe & Ausreden
"Ich war halt besoffen" ist nur eine von vielen mehr oder weniger nachvollziehbaren Ausreden, die Betrügende wählen um den Seitensprung irgendwie vor sich (und eventuell auch dem Partner/der Partnerin) zu rechtfertigen. In dieser Folge gucken wir darauf, wie viel Prozent der Menschen in Beziehungen fremdgehen, welche Gründe Seitensprünge haben und wie sich die Beziehung nach einem Seitensprung noch retten lässt. Quellen: https://www.sueddeutsche.de/wissen/seitensprung-psychologie-untreue-1.5513393 https://psyarxiv.com/pbc49/ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2020.1856987?journalCode=usmt20 https://sz-magazin.sueddeutsche.de/liebe-und-partnerschaft/fremd-gegangen-beziehung-retten-91936 https://www.rnd.de/liebe-und-partnerschaft/acht-gruende-fuer-fremdgehen-warum-menschen-ihren-partner-oder-ihre-partnerin-betruegen-KV4FEL2G7ZEJ3KG6MRUOCCCHVE.html#:~:text=Die%20Psychologen%20identifizierten%20als%20achtes,um%20einen%20One%20Night%20Stand.
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S2 · E22Mar 6, 2023 · 34 minAlkohol: So wirkt er auf deinen Zyklus
Hoch die Tassen ... oder lieber lassen? Wie sich Alkohol auf deinen Zyklus auswirkt und wann du vielleicht lieber auf den ein oder anderen Drink verzichten solltest, erfährst du in dieser Folge. https://helloclue.com/de/artikel/ernaehrung-und-sport/alkohol-und-menstruationszyklus https://www.natracare.com/de/blog/alkohol-wahrend-der-periode-do-oder-dont/ https://www.frauenaerztinnen-oberkassel.de/alkohol-waehrend-der-periode-keine-gute-idee/ https://www.inne.io/de/blog/article/alkohol-und-menstruationszyklus https://academic.oup.com/humrep/article/36/9/2538/6294415
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Feb 21, 2023 · 37 minDeeptalk! Von vorgetäuschten Orgasmen und fragwürdigen Hook Ups
Wir sind zurück und spielen eine Runde "Ich hab noch nie" - natürlich im Regelmäßig-Stil! Wie oft es dabei um Blut geht? Zählt selbst mit 😉
- RJan 30, 2023 · 31 min
Mansplaining: Verschieb' deine Periode doch einfach, ich habe Geburtstag! (Wiederholung)
Nicht-Menstruierende erklären Menstruierenden, wie die Periode funktioniert. Gibt es nicht? Gibt es doch. Vor allem in Sozialen Netzwerken. In dieser Folge vom 5. Februar 2021 erklären uns Twitternutzer, wieso wir nur 7 Tampons pro Periode brauchen, dass wir auch einfach mal einhalten können und dass wir unsere Periode gefälligst verschieben sollen, wenn unser:e Partner:in Geburtstag hat. In keiner Folge haben wir so viel gelacht wie in dieser. *** Da wir gerade eine kurze Produktions-Pause machen, gibts dieses Schmankerl ein zweites Mal für euch. Bald sind wir wieder mit frischen Folgen für euch da.***
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S2 · E20Jan 2, 2023 · 31 minDas war nice! - 2022
Wir gucken zurück auf's Jahr und auf alles, was uns in dieser Zeit bewegt, gefallen oder auch massiv aufgeregt hat. Von Bundestagsdebatten bis Selbstbefriedigung.