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Radio Buena Onda

Omar Beltran

Radio Buena Onda · una prospettiva positiva, ogni giorno.
Pillole al mattino e, ogni domenica, una storia vera da ascoltare in auto.
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Today · 2 min
Vicino o Lontano
🧠 Neuroscienze Construal level theory — Trope & Liberman; la distanza psicologica modifica il modo in cui elaboriamo un evento. 🗣 PNL Sottomodalità di distanza — allontanare deliberatamente un'immagine mentale dolorosa per ridurne l'intensità...
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Yesterday · 2 min
La Grana Fine dell'Esperienza
🧠 Neuroscienze Codifica strutturale dell'esperienza — Eleanor Rosch; le categorie mentali si organizzano attraverso strutture ricche di dettagli non verbali. 🗣 PNL Sottomodalità — Bandler & Grinder; le qualità strutturali (distanza, colore,...
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Monday · 1 min
Chi Sei?
🧠 Neuroscienze Sviluppo dell'identità come processo attivo — James Marcia, ampliando la teoria di Erik Erikson. 🗣 PNL Livello Identità nei livelli logici — un cambiamento qui ha effetti a cascata su credenze, capacità e comportamenti. 🌿 Filosofia...
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Sunday · 13 min
Un Altro Piano
Hai mai cercato la causa di un problema, senza trovarla, per mesi o per anni?Questa settimana ti porto in Australia, all’inizio degli anni Ottanta. Barry Marshall e Robin Warren sono convinti che le ulcere allo stomaco non dipendano dallo stress, come...
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Saturday · 2 min
Credenze e Valori
🧠 Neuroscienze Mindset fisso vs. di crescita — Carol Dweck; la credenza sulla propria capacità modifica le traiettorie di apprendimento reali. 🗣 PNL Livello Credenze e Valori nei livelli logici — il perché che filtra quali capacità e comportamenti...
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Friday · 2 min
Saper Fare
🧠 Neuroscienze Pratica deliberata — Anders Ericsson; la qualità strategica della pratica, non la sua quantità, distingue l'esperto. 🗣 PNL Livello Capacità nei livelli logici — le strategie e i processi interni che rendono un comportamento efficace....
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Thursday · 1 min
Il Comportamento
🧠 Neuroscienze Habit loop: segnale, routine, ricompensa — Charles Duhigg, Il potere delle abitudini. 🗣 PNL Livello Comportamento nei livelli logici — le azioni osservabili; facilmente visibili ma fragili se isolate dai livelli superiori. 🌿...
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October 14 · 2 min
L'Ambiente
🧠 Neuroscienze Context-dependent memory — Godden & Baddeley (1975); l'ambiente entra nel contenuto stesso di ciò che pensiamo e ricordiamo. 🗣 PNL Livello Ambiente nei livelli logici — dove, quando, con chi; il più facile da cambiare, ma non sempre...
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October 13 · 2 min
Come Organizziamo i Pensieri
🧠 Neuroscienze Elaborazione gerarchica nella corteccia prefrontale — livelli crescenti di astrazione nel coordinamento del comportamento. 🗣 PNL Livelli logici (o neurologici) — Robert Dilts, a partire da Gregory Bateson: ambiente, comportamento,...
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October 12 · 1 min
Il Primo Passo
🧠 Neuroscienze Tiny habits — BJ Fogg, Stanford; le abitudini durature nascono da azioni minime, non da grandi trasformazioni iniziali. 🗣 PNL Settimo criterio dell'obiettivo ben formato: il primo passo concreto, che avvia il processo qui e ora. 🌿...
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October 11 · 12 min
Dieci Giorni sul Niente
Nel dicembre del 1995 qualcuno decide di puntare il telescopio Hubble su un francobollo di cielo apparentemente vuoto, e di lasciarlo lì per dieci giorni. A molti sembra uno spreco: ogni minuto di quello strumento è prezioso, e il cielo scelto non ha...
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October 10 · 2 min
Preservare per Cambiare
🧠 Neuroscienze Teoria dei sistemi in psicologia — Gregory Bateson; nessun cambiamento avviene in isolamento dal resto del sistema. 🗣 PNL Sesto criterio dell'obiettivo ben formato: ecologia — cosa cambia, e cosa si rischia di perdere, nel resto del...
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October 10 · 1 min
Le Tue Risorse
🧠 Neuroscienze Autoefficacia — Albert Bandura; la convinzione di possedere le risorse predice la persistenza di fronte alle difficoltà. 🗣 PNL Quinto criterio dell'obiettivo ben formato: identificare le risorse già possedute, spesso presenti in altri...
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October 9 · 1 min
Il Contesto Giusto
🧠 Neuroscienze Flessibilità comportamentale contestuale — psicologia della salute mentale come capacità di adattare il comportamento al contesto, non applicarlo rigidamente. 🗣 PNL Quarto criterio dell'obiettivo ben formato: contestualizzazione —...
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October 8 · 2 min
La Prova Sensoriale
🧠 Neuroscienze Goal-setting theory — Locke & Latham; obiettivi specifici e misurabili producono prestazioni superiori a obiettivi vaghi. 🗣 PNL Terzo criterio dell'obiettivo ben formato: evidenza sensoriale — cosa vedrai, sentirai, percepirai quando...
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October 7 · 2 min
Sotto il tuo Controllo
🧠 Neuroscienze Locus of control — Julian Rotter; concentrare l'energia su ciò che dipende da noi migliora resilienza e benessere. 🗣 PNL Secondo criterio dell'obiettivo ben formato: deve essere sotto il tuo controllo diretto, non dipendere dal...
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October 6 · 14 min
La Profondità Mancante
E se il nostro modo di vedere il mondo fosse completo, coerente… ma privo di profondità? Partendo dalla storia vera della neurobiologa Susan Barry, Omar Beltrán esplora ciò che accade quando scopriamo un punto di vista che non sapevamo ci mancasse. Un...
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October 6 · 2 min
Sempre in Positivo
🧠 Neuroscienze Elaborazione delle negazioni — Daniel Wegner; la mente rappresenta ciò che nega prima di poterlo scartare. 🗣 PNL Primo criterio dell'obiettivo ben formato: formulazione positiva — cosa voglio, non cosa voglio evitare. 🌿 Filosofia /...
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October 5 · 1 min
Insieme
🧠 Neuroscienze Conto in banca emotivo — John Gottman; la fiducia accumulata regge il disaccordo necessario nelle relazioni solide. 🗣 PNL Sintesi settimanale: il rapport come condizione, non come fine — costruito per rendere possibile il pacing e il...
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October 3 · 2 min
Dire No
🧠 Neuroscienze Assertività e salute psicologica — la capacità di stabilire confini chiari è correlata a maggiore benessere. 🗣 PNL Rapport breaking — interrompere deliberatamente la sincronia quando è diventata dannosa o manipolativa. 🌿 Filosofia /...
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