Radek Budnicki

Ta książka zmieni Twoje podejście do podróżowania

Przeglądasz zdjęcia pięknych miejsc i obiecujesz sobie, że tam nareszcie odpoczniesz. Kupujesz bilet, pakujesz walizkę i ruszasz w drogę. W tym odcinku opowiadam o niezwykłej książce z 2002 roku, do której wracam jak do własnego życiorysu. Jej autor bezlitośnie rozprawia się z naszymi wyobrażeniami o wakacjach, ale w zamian daje coś bardzo kojącego. Dzielę się też kilkoma historiami z moich własnych dróg z czasów, gdy miałem 20 lat i ruszałem w Europę autostopem z kilkoma banknotami w kieszeni i głową pełną wielkich oczekiwań. Posłuchaj, zanim zaplanujesz kolejny wyjazd. Więcej przeczytasz na radekbudnicki.substack.com

Papierowe dzienniki, vipassana i medytacja podczas naprawy silnika - Marcin Bojarski

Marcin na co dzień naprawia auta na norweskiej wyspie, a po godzinach zagłębia się w zakamarki umysłu. Tam, gdzie większość sięga po ekran, on wybiera papier i długopis. Ta rozmowa jest dla Ciebie, jeśli masz wrażenie, że ciągle gdzieś pędzisz i dawno nie zostałeś sam ze sobą. Marcin pokazuje, że nie musisz mieć życia rozpisanego na dekady, i podsuwa inny pomysł na to, co daje zwykła cisza. Z rozmowy dowiesz się: Dlaczego wyjazd do Norwegii, a nie życie w Polsce? Co daje praca wykonywana manualnie w wolnym czasie? Jak to jest zostać sam ze sobą na dłużej, w ciszy? Co słyszysz, kiedy nie masz dokąd uciec? Po co komu papierowy dziennik do pracy z myślami? Dlaczego przy jego tworzeniu nie ma miejsca na AI? Kogo Marcin szuka do pisania? Marcin szuka osoby, która napisze dla niego teksty do jego dzienników. Kogoś, kto czuje klimat autorów w rodzaju Eckharta Tolle i lubi zaglądać w głąb siebie. Jeśli to Ty, kontakt znajdziesz na jego blogu: zyjezpasja.pl Przeczytaj też mój artykuł o Marcinie na blogu: radekbudnicki.substack.com Dołącz do Projektu Franklin!

Spotkania dżentelmenów i mocna lekcja z „Lalki” Prusa - Mariusz Kochański

Kiedyś czytelnicy jednego bloga postanowili spotkać się na żywo, by rozmawiać o tym, jak stać się dżentelmenem. Mariusz Kochański był na pierwszym takim spotkaniu w Białymstoku, a kilka lat później koordynował je w całej Polsce. W męskich kręgach też brał udział. Na spacerze po Puszczy Knyszyńskiej pytam go, po co ludzie przychodzili na te wieczory i co on sam przy tych stołach odnalazł. Na koniec najmądrzejsza lekcja z „Lalki” Prusa. Ostrzegam, że w rozmowie pojawiają się trudne, osobiste tematy. Mariuszowi zadałem pytania, które Benjamin Franklin zadawał przyjaciołom z Klubu Junto. Na tych samych pytaniach opieram Projekt Franklin, czyli mój coaching dla mężczyzn, którzy chcą pracować nad charakterem tak jak on. Jeśli chcesz sam na nie odpowiedzieć, wejdź na stronę Projekt Franklin.

Czy męski krąg jest dla Ciebie?

Z kim ostatnio szczerze pogadałeś? Męskie kręgi są w Polsce jeszcze mało znane. Idę przez Puszczę Knyszyńską z Adrianem Mikołajewiczem z Fundacji Masculinum i zadaję mu pytania, które zadałby każdy sceptyk. Posłuchaj, jeśli od dawna nie masz z kim pogadać albo martwisz się o kogoś, kto od lat powtarza, że wszystko jest w porządku. Adrian Mikołajewicz, moderator Męskich Kręgów Masculinum w Białymstoku. Od kilku lat działa na rzecz zdrowia emocjonalnego mężczyzn. O czym konkretnie? Dowiesz się z odcinka. Dodatkowo opowie m.in. : Po co chodzić nocą po lesie? Czy obcy mężczyźni w ogóle o sobie mówią? Co się dzieje, gdy ktoś jest w kryzysie? Kiedy warto dołączyć? Najbliższy nocny spacer „Butem przez noc": 10 października. Supraśl, województwo podlaskie. Więcej o Adrianie: DUŻE-M: https://www.facebook.com/share/14umV73ZnGC/ Jeśli jesteś w kryzysie albo martwisz się o kogoś bliskiego, zadzwoń: 116 123 (telefon zaufania dla dorosłych), 800 70 2222 (wsparcie całodobowe) albo 112.

• Transcript

Czego nauczył mnie pewien dzień w maju 2011

Pamiętasz, gdzie byłeś w dniu, w którym zginął Osama bin Laden? Ja pamiętam aż za dobrze. Tamten jeden dzień nauczył mnie o życiu czegoś, czego nie zapomniałem do dziś. Dziś nie będzie o polityce, ale o Twoim życiu, bo opowiem Ci historię, która może stać się także Twoją lekcją.

• Transcript

Dlaczego usunąłem konta w social mediach

Lato 2021, agroturystyka pod Jałowcem. Przy śniadaniu siada obok mnie facet po 10 miesiącach wędrówki przez obie Ameryki. Patagonia, Atacama, Peru. Wszystko w jednym plecaku. Pytam, gdzie mogę to zobaczyć. Blog, zdjęcia, cokolwiek. Odpowiada jednym słowem i wychodzi na Babią Górę o ósmej rano. Zrozumiałem to dopiero 5 lat później, prowadząc 3 podcasty i publikując w 10 miejscach naraz. W odcinku: co dokładnie wyciąłem i w jakiej kolejności, dlaczego zostawiłem YouTube, czym jest gnicie platform według Cory'ego Doctorowa, i dlaczego Kevin Kelly już w 2008 wiedział, że nie potrzebujesz miliona obserwujących. Jeśli publikujesz wszędzie i czujesz, że coś się zepsuło - umów się na 30 minut darmowej rozmowy. Opowiesz o sobie, ja powiem czy mogę pomóc. Pisz na adres: kontakt@lepiejterz.pl

• Transcript

Jak budować organizację poza mediami społecznościowymi- Mateusz Walczak

Mateusz Walczak zrezygnował z wyścigu o puste zasięgi. W naszej rozmowie usłyszysz, czym zastąpił algorytmy, by trwale odzyskać bezpośredni kontakt z lokalną społecznością. Posłuchaj, jak w praktyce wygląda budowanie niezależności na własnej ziemi w trzecim sektorze. Rozmawiamy m. in o: Złudzeniu darmowego Facebooka w trzecim sektorze Co działa lepiej od tradycyjnych mediów społecznościowych Newsletterze jako fundamencie niezależności NGO Wnioskach z warsztatu Własna Ziemia w Kaliszu Jeśli kierujesz organizacją i masz dość wyścigu o cyfrową uwagę, wejdź na pozaalgorytmem.pl , umów darmową konsultację. Strona projektu WLKP z poradnikiem dla NGOs: https://inicjatywaopatowek.pl/wlkp/ Newsletter CIWIS Kalisz - z informacją o aktualnych dofinansowaniach: https://ciwis.kalisz.pl/

• Transcript

Twórca „Mrocznych Wieków” zdradza jak zarabia na podcaście

Michał Kuźniar prowadzi podcast Mroczne Wieki i od ponad roku utrzymuje się wyłącznie z tworzenia. Rozmawiamy o tym, z czego dokładnie żyje twórca podcastu w 2026 roku, czym nagrywa i co zostanie z naszej pracy w czasach zalewu treściami AI. Dla każdego, kto myśli o własnym podcaście albo już tworzy po cichu. Jeśli sam chcesz zacząć - umów 30 minut darmowej rozmowy. Pisz na adres: kontakt@lepiejteraz.pl

• Transcript

AI nie podrobi Twojej niedoskonałości

AI generuje dziś idealne twarze i idealne głosy. Nie potrafi podrobić jednego: Człowieka, który się przejęzyczył i nie wyciął tego z nagrania. Tłumaczę, dlaczego surowy materiał buduje markę silniej niż sterylne studio. Jak mówić do kamery jak do przyjaciela. I skąd brać tematy, kiedy wydaje Ci się, że nie masz nic do powiedzenia. Bezpłatna konsultacja coachingowa: kontakt@lepiejteraz.pl

• Transcript

Po rzuceniu pracy byłem spłukany. Założyłem podcast

Czy da się żyć z tworzenia treści bez rzucania wszystkiego i bez „genialnego pomysłu na biznes”? W tym odcinku opowiadam swoją drogę: od momentu, gdy po rzuceniu pracy zostałem bez pieniędzy, do momentu, w którym podcast stał się moim głównym źródłem dochodu. Usłyszysz: jak powstał podcast „Lepiej Teraz” dlaczego zacząłem nagrywać bez planu i strategii jak pojawili się pierwsi klienci i zlecenia czy dziś zrobiłbym to inaczej jak możesz zacząć tworzyć po godzinach To szczera historia o zmianie życia, pracy i podejścia do zarabiania w internecie. 📌 Jeśli chcesz zacząć przygodę z tworzeniem treści poza social mediami, napisz do mnie: kontakt@lepiejteraz.pl

• Transcript

Dlaczego jeżdżę 20 km do lasu, żeby nagrać vloga?

20 kilometrów od domu, żeby pogadać 5 minut do kamery. Przesada? W tym odcinku mówię, czego brakuje większości aspirujących twórców - i dlaczego u mnie tworzenie działa dopiero, kiedy zostawię miasto za sobą. Więcej piszę na porannik.pl Kontakt: kontakt@lepiejteraz.pl

• Transcript

Jak zarabiam na treściach bez social mediów

Opowiadam o moim podejściu do tworzenia treści i o tym, jak w praktyce wygląda praca oparta na slow content Bez uzależnienia od social mediów, gonienia algorytmów i budowania wszystkiego na krótkich formach. To moja osobista historia twórcy, który od lat pracuje z podcastami, vlogami i dłuższymi formami treści. Pokazuję, jak takie podejście wpływa na relacje z odbiorcami, klientów i sposób budowania pracy wokół własnych kanałów. Nie jest to „system na szybki sukces”, tylko realne doświadczenie i obserwacje z kilku lat pracy w ten sposób. Jeśli tworzysz treści lub chcesz tworzyć je bardziej świadomie, bez presji zasięgów - to nagranie może być dla Ciebie pomocne. 🎧 Dostępne również jako vlog na kanale YouTube 📩 Pisz na: kontakt@lepiejteraz.pl

• Transcript

Jak wyleczyłem swój "gnijący mózg"

Budzisz się rano i nic Cię nie pobudza do życia, więc sięgasz po telefon. Po 2 godzinach scrollowania masz "usmażoną głowę". Naukowcy nazwali ten stan "rot brain", czyli gnijącym mózgiem. Mam na to swój sposób. Nieoczywisty. Nie chodzi o poradnik, aplikacje, czy detoks cyfrowy. W tym odcinku opowiadam, jak to u mnie wygląda. I dlaczego większość ludzi po 40-tce szuka rozwiązania tam, gdzie go nie ma. Więcej czytaj na https://www.porannik.pl/ Kontakt: kontakt@lepiejteraz.pl

• Transcript

Skąd brać pomysły na podcasty, vlogi i artykuły

Skąd brać pomysły na treści, gdy wydaje się, że wszystko już zostało powiedziane? Opowiadam, jak w jedno przedpołudnie na targach książki urodziły się 3 nowe kierunki na moje kolejne rozmowy. Bez wymyślania na siłę i patrzenia na trendy. Twórcy nie wymyślają. Dostrzegają! To odcinek dla osób, które chcą tworzyć regularnie, ale ciągle słyszą w głowie to jedno pytanie: O czym? Chcesz popracować ze mną nad własnym rytmem tworzenia? Napisz: kontakt@lepiejteraz.pl porannik.pl lepiejteraz.pl

Rób to przez tydzień zamiast oglądania rolek

Jeśli łapiesz się na tym, że wieczorem przewijasz rolki dłużej, niż planowałeś - ten odcinek jest dla Ciebie. Proponuję Ci prosty eksperyment na 7 dni. Jedna zmiana w tym, jak spędzasz wolny czas. Bez aplikacji blokujących, bez detoksu cyfrowego w lesie, bez poradnikowych list. Po kilku dniach możesz zauważyć kilka rzeczy - w tym, jak śpisz, jak reagujesz na drobiazgi i jak czujesz się po odłożeniu telefonu. Nagrywałem na spacerze z Luckym, moim husky, więc w tle usłyszysz las, kroki i czasami wiatr. To nagranie spontaniczne bez scenariusza i notatek. Po odsłuchaniu napisz do mnie, czy podejmujesz wyzwanie. Najbardziej ciekawi mnie, czy coś się zmieniło w Twoim śnie i w tym, jak się czujesz rano. Jeżeli po tym odcinku pomyślisz, że chcesz zacząć tworzyć własne treści - podcast, vlog, newsletter - ale nie wiesz od czego zacząć, napisz do mnie. Pierwsza konsultacja jest bezpłatna. kontakt@lepiejteraz.pl Więcej ode mnie: Newsletter "Porannik" - porannik.pl Podcast "Lepiej Teraz" - lepiejteraz.pl

Co by zrobił prepper, gdyby trafił do Polski sprzed 1000 lat?- Bartosz Adamiak

Co byś zrobił, gdybyś obudził się w puszczy sprzed 1000 lat i miał godzinę do zmroku? Od tego pytania zaczyna się moja rozmowa z Bartoszem Adamiakiem - twórcą kanału To The Forest i Preppers Podcast. Rozmawiamy m. in. o tym: jak przygotować się na trudne czasy bez popadania w paranoję, czego naprawdę warto się bać w 2026 roku I co decyduje o przetrwaniu bardziej niż cały sprzęt świata. Kolejne rozmowy już w drodze - zostań tu, jeśli chcesz je usłyszeć pierwszy.

Ulepszyłem Protokół Hubermana

Przez większość życia nienawidziłem wstawania rano. Byłem sową, kładłem się o drugiej w nocy, a wczesne pobudki traktowałem jak karę. Dziś budzę się codziennie między piątą a szóstą i nie ustawiam budzika. W tym odcinku opowiadam, jak doszedłem do własnej wersji protokołu Hubermana. Co zaczerpnąłem z jego rad, co odrzuciłem, czego nauczyłem się od Benjamina Franklina 300 lat po jego śmierci i dlaczego mój husky okazał się skuteczniejszy od wszystkich coachów produktywności. Mówię też o tym, co zmienia się w człowieku, kiedy przestaje musieć wstawać. Odcinek nagrywałem podczas porannego spaceru w lesie. Usłyszysz wiatr, kroki i psa. To mój dodatek ASMR. Chcesz tworzyć treści i zarabiać bez mediów społecznościowych? Subskrybuj https://www.porannik.pl/