#89 Proč mě sladké uklidňuje

Je pátek večer. Sedneš si k televizi a najednou… prázdný obal od čokolády. Zase. Okamžitě naskočí výčitky: "Jsem nemožná. Mám nulovou vůli. Zase jsem selhala." Co když ti řeknu, že jsi neselhala? V dnešní epizodě Jez, You Can zboříme největší mýtus o hubnutí a emočním jedení. Odhalím ti, že tvé tělo v tu chvíli nehledá cukr. Hledá něco úplně jiného. A až zjistíš co, přestaneš válčit a začneš si rozumět. V této epizodě se dozvíš: - Proč i světový expert na závislosti Gabor Maté nedokázal odolat nutkání (a ne, nebylo to jídlo!) – příběh, který tě zbaví studu. - Chceš něco drtit a kousat, nebo spíš cucat a lízat? Tvoje preference prozradí, jestli v sobě dusíš vztek, nebo voláš po lásce. - Proč je přejedení ve skutečnosti "dovolená" od tvé vlastní hlavy. - Jak cukr v mozku simuluje mateřskou náruč a pocit bezpečí. Tvé tělo není tvůj nepřítel. Je to ten nejchytřejší systém, který se tě jen snaží zachránit před bolestí. 🎙️ Líbí se ti epizoda? Tohle je jen začátek. Pokud chceš vědět nejen PROČ, ale hlavně JAK to zastavit, poslechni si BONUSOVOU ČÁST. 🎁 V placeném BONUSU: Naučím tě konkrétní somatické "hacky" – tlačítka na tvém těle, která tvůj nervový systém uklidní stejně rychle jako čokoláda, ale bez kalorií a výčitek. Uslyšíme se na Forendors ❤️