EducationSelf-Improvement

Přečteno Podtrženo

Zvědavý mozek, minimum času.
Chceš objevovat silné myšlenky z knih, ale nemáš čas číst? V každé epizodě dostaneš krátké, úderné shrnutí toho, co za to opravdu stojí. Bez balastu. Jen to podstatné.

Play

Open in

20 episodes
Avg 13 min
Czech

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S1 · E22
May 21 · 32 min
#22 | Pobyt ve tmě: několik dní bez světla, mobilu a útěků
🌑 Tentokrát trochu jinak. 📚 Žádná kniha. 📝 Žádný přesný scénář. Jen moje osobní zkušenost s pobytem ve tmě. Jaké to je být několik dní bez světla, bez mobilu, bez lidí a bez neustálých podnětů? V téhle epizodě sdílím: ✨ proč jsem do toho šel ✨ co bylo nejtěžší ✨ co mě překvapilo ✨ a co mi ticho a samota ukázaly o mně samotném. Není to návod. Ani motivace. Spíš upřímné povídání o tom, co se začne dít, když člověk na chvíli přestane utíkat k dalšímu podnětu. 💭 Možná si z toho něco vezmeš. 🌿 A možná tě to jen na chvíli zpomalí. A i to někdy stačí.
S1 · E21
February 12 · 14 min
#21 | Neřeš to: přestaň čekat a udělej první krok
🧠 Kolik věcí v životě odkládáme jen proto, že „ještě není ten správný čas“? Přemýšlení, analyzování a čekání na ideální podmínky nás často drží přesně tam, kde jsme. A přitom posun většinou nezačíná jistotou, ale akcí. V této epizodě se zamýšlím nad tím: ✨ proč se tak často zasekneme v hlavě ✨ proč motivace přichází až po pohybu ✨ a proč někdy stačí jediné rozhodnutí: neřešit to a jít Mluvím o jednoduchém principu, který může změnit způsob, jak přistupujeme k práci, vztahům i sobě samým. Protože ne všechno je potřeba mít promyšlené – něco je potřeba začít žít. 🎯
S1 · E20
January 29 · 11 min
#20 | Budoucnost NE-práce: co bude mít v AI světě skutečnou hodnotu
Žijeme ve světě, kde práce přestává být samozřejmostí. 🤖 Automatizace, umělá inteligence a technologie mění to, co znamená být užitečný. V téhle epizodě se zamýšlím nad tím: ✨ co nám stroje vezmou ✨ a co nám naopak nikdy nevezmou Mluvím o kreativitě, řešení problémů a práci s lidmi. O tom, proč možná nepřichází svět bez práce — ale svět, kde práce přestane být hlavním zdrojem smyslu. 🌱 Možná nehledáme špatně. Možná jen hledáme příliš daleko.
S1 · E19
January 28 · 12 min
#19 | Ikigai: smysl není cíl, ale návrat
V téhle epizodě mluvím o Ikigai 🌱 Ale ne jako o návodu, jak najít smysl života. Spíš jako o návratu 🔁 K sobě. K rytmu, který ti dřív fungoval. K věcem, které jsi dělal ještě předtím, než ses začal hodnotit. Možná máš práci 💼 Možná se posouváš 🚶‍♂️ Možná všechno vypadá v pořádku ✔️ A přesto cítíš, že něco nesedí. V tomhle díle uslyšíš: proč Ikigai není cíl, ale návrat 🧭 proč nemusíš vědět, co budeš dělat za pět let ⏳ a proč někdy není potřeba přidávat… ale přestat tlačit 🤍 Tohle není epizoda s odpověďmi. Je to ticho, ve kterém si můžeš všimnout, co se v tobě ozývá 🎧 Možná nehledáš špatně. Možná jen hledáš příliš daleko ✨
January 16 · 9 min
#18 | Radikální otevřenost: proč mlčíme, útočíme a jak říkat pravdu
💬 Radikální otevřenost není o tom „říkat věci natvrdo“. A už vůbec ne o tom být nepříjemný. Je to o odvaze být lidský ❤️ a jasný zároveň ⚔️. V téhle epizodě vycházím z knihy Radikální otevřenost 📘, ale hlavně mluvím o tom, co mi osobně dává smysl – co jsem si z knihy vzal do práce, do vztahů i do každodenní komunikace s lidmi kolem sebe. Společně se podíváme na to: 🤐 proč většina problémů v týmech a vztazích nevzniká z neschopnosti, ale z neupřímnosti v nesprávný čas, 🧭 jaké čtyři komunikační styly v sobě všichni máme (a do kterých občas sklouzáváme), 💥 proč mlčení i útok vypadají jinak, než si myslíme, ❓ a jednu jednoduchou větu, kterou používám dodnes a která dokáže změnit tón celé konverzace. Tenhle díl není o dokonalé komunikaci ✨ Je o tom přestat chodit kolem horké kaše, ale zároveň nezapomenout, že na druhé straně je člověk 👤. Pokud máš pocit, že: 😶 často radši mlčíš, než abys něco řekl, 😤 nebo říkáš věci až ve chvíli, kdy už to bolí, 🔍 nebo jen hledáš způsob, jak být upřímný a neztratit vztahy, 🎧 tahle epizoda je přesně pro tebe.
S1 · E17
January 8 · 14 min
#17 | Attached: proč ve vztazích opakujeme stejné chyby (a jak z toho ven)
🔁 Proč se ve vztazích pořád točíme v těch samých kruzích? 💭 Proč někdo potřebuje víc blízkosti a druhý naopak utíká? 💬 A proč máme pocit, že „se snažím víc než ten druhý“? V téhle epizodě podcastu Přečteno Podtrženo otevírám nový rok knihou Attached ( v češtině přeložena jako Citové pouto) od Amira Levina a Rachel Heller – knihou, která pomáhá pochopit naše vztahové vzorce, ne nás opravovat. Dozvíš se: ❤️ jak funguje úzkostný styl vazby a proč tolik potřebuje jistotu 🧊 co se děje u vyhýbavého stylu, když je blízkost „moc“ 🔁 proč se tyhle dva typy tak často přitahují a vytvářejí vyčerpávající kolotoč 🟢 a jak vypadá bezpečný styl – vztah, kde se problémy dají řešit 👉 Nejsme rozbití. Jsme jen konzistentní ve svých vzorcích. 👉 A dobrá zpráva je, že bezpečná vazba se dá učit. 🎯 Epizoda je pro každého, kdo chce ve vztazích víc klidu, porozumění a méně pochybností. 📩 Pokud ti dává smysl, pošli ji někomu blízkému. Možná mu pomůže pochopit sebe – nebo jeho vztahy – o něco líp.
S1 · E16
Dec 18, 2025 · 8 min
#16 | Tanec hněvu: proč se zlobíme a jak s hněvem pracovat jinak
🌀 Hněv je emoce, kterou jsme se naučili skrývat, potlačovat nebo omlouvat. A přesto se k nám pořád vrací – v hádkách, tichu, vyčerpání nebo pocitu, že nás druzí nerespektují. 🗣️🎯 V této epizodě podcastu Přečteno Podtrženo se podíváme na knihu Tanec hněvu od Harriet Lerner – terapeutky, která ukazuje, že hněv není problém. ❗ Problém je, co s ním děláme. 📖 V epizodě uslyšíš: 💬 proč se hněv často objevuje tam, kde dlouho ustupujeme 🧍‍♀️ jak vypadá „hodný vztek“ a proč nás stejně vyčerpává 🔄 proč snaha všechno vysvětlit často nikam nevede 🧭 jak může být hněv kompasem, ne zbraní 👥 Příběhy z partnerských vztahů, rodiny i práce. Nečekej rady typu „buď víc v klidu“. Spíš klidné zastavení a otázku: Co mi tahle emoce vlastně říká? 🎯 Mini výzva na konec: V příštím týdnu si zkus všimnout jedné situace, kde tě něco rozčílí – a místo reakce se zeptej: Co tady právě chráním? 👉 Pokud máš pocit, že by tahle epizoda mohla pomoct někomu blízkému, pošli mu ji dál. Možná mu teď přijde vhod. 🙏
S1 · E15
Dec 11, 2025 · 13 min
#15 | Nikdy nedělej kompromisy: jak vyjednávat chytře, klidně a bez tlaku
🗣️ Vyjednávání není o tlaku ani o tom „kdo ustoupí 1️⃣“. V téhle epizodě z Nikdy nedělej kompromisy ti ukážu, proč často vyhraje ten, kdo víc rozumí emocím – ne ten, kdo má víc argumentů. 🎯 Co dnes dostaneš: 🧠 Taktická empatie → jak uklidnit napjatou situaci jednou větou 🪞 Zrcadlení a ticho → dvě jednoduché techniky, které otevřou druhou stranu 🎯 Moment „Přesně tak“ → signál, že vyjednávání konečně začíná ✂️ Proč kompromis bolí obě strany → a jak hledat chytřejší řešení ❓ Kalibrované otázky → konkrétní věty, které mění dynamiku rozhovoru Všechno doplněné příběhy z FBI i běžného života – protože vyjednáváme všichni, každý den. Líbilo? 💬 Napiš feedback, pošli díl kamarádovi a dej „sledovat“, ať ti neuteče další epizoda.
S1 · E14
Dec 4, 2025 · 9 min
#14 | Houževnatost: jak vydržet, když nadšení vyprchá
🔥 Když motivace spí, vyhrává ten, kdo má rytmus. V téhle epizodě z „Houževnatosti“ Angely Duckworth ukážu, jak si vytrvalost postavit do týdne – bez heroismu, zato chytře. Co dnes dostaneš: 🧭 Žebřík cílů: 1 věta „proč“ → dnešní spodní krok, který přežije chaos. 🧱 Hard Thing Rule: jedna těžká věc na 8–12 týdnů, kterou dokončíš (a rozhodnutí neděláš podle nálady). 🎯 Cílený trénink: 10 minut denně na mikrodovednost (mikrocíl → zpětná vazba → oprava → opakování). 💡 Zájem → praxe → smysl → naděje: jak se rodí vášeň, když zrovna nehoří. 🧨 Plán „když–tak“ na tvoje tři nejčastější pády (maily, únava, rušení). ✅ Mikro-výzva na 7 dní: první blok dne pro „spodní příčku“ + večerní jednovětný zápis „co se posunulo“. Pro koho? Pro každého, kdo nechce jen začínat, ale dokončovat – a stavět si výsledky po malých, poctivých krocích. Líbilo? 💬 Napiš feedback, pošli díl kamarádovi a dej „sledovat“, ať ti neuteče další epizoda.
S1 · E13
Nov 27, 2025 · 17 min
#13 | Bohatý táta, chudý táta: jak přestat měnit čas za peníze
💡 „Mzda je nejdražší učitel.“ Když ji na chvíli vypneš, začnou být vidět systémy. V téhle epizodě vezmu Kiyosakiho klasiku a převedu ji do života: příběhy, jednoduché filtry a jeden malý krok na zítra. Co dostaneš: 📗 Aktiva vs. pasiva „na ubrousek“ – rychlý test u každého nákupu: posílá, nebo sosá? 💸 Zaplať nejdřív sobě – trvalý příkaz hned po výplatě (proč rozhoduje víc než její výše). 🐹 Křeček v kole a jak z něj ven – „paralelní aktivum“ k věci, kterou chceš (parkovací stání, mikro-pronájem, ETF). 🧭 Kvadranty E/S/B/I – zaměstnanec, živnostník, majitel systému, investor. Co tě posouvá o čtvereček dál a jak to vypadá v praxi. 📊 Scoreboard na jeden list – měsíční cashflow + čtvrtletní čisté jmění, bez účetnictví. 🎯 Mikro-výzva na týden: zruš 1 zbytečné předplatné a stejnou částku nastav jako automatický nákup do ETF/rezervy. Malé, ale běžící. Pokud ti epizoda sedla, hoď ⭐️/follow a pošli ji člověku, kterého baví růst – ať za něj čas dře o něco míň a peníze o něco víc.
Nov 20, 2025 · 11 min
#12 | Bonus: 5 myšlenek z 5 knih — návyky, vztahy, soustředění
⚡️ Expres rekapitulace toho nejlepšího z pěti bestsellerů. V pár minutách dostaneš vždy 1 větu, 1 krátký příběh a 1 krok na zítra — tak, aby se to okamžitě otisklo do reality. Co dnes vytáhneme: 📘 Atomové návyky – jak udělat 1 % denně bez vůle na steroidech. 📗 Čtyři dohody – přestaň si věci brát osobně a ptej se dřív, než soudíš. 💜 Pět jazyků lásky – miluj v jazyce druhého (ať vaše snaha nemíjí cíl). 🧭 7 návyků – „velké kameny“ první: jak dostat důležité do kalendáře. 🧠 Hluboká práce – jedno chráněné okno denně > celý den přepínání. 🎯 Mikro-výzva: vyber si jednu myšlenku a žij ji 7 dní v kuse. Pak přidej druhou. Málo, ale pravidelně. Pokud ti epizoda sedla, hoď ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ a pošli ji dál člověku, kterému by pomohla. Díky, že posloucháš Přečteno Podtrženo.
S1 · E11
Nov 13, 2025 · 15 min
#11 | 7 návyků v praxi: tahák, jak řídit den i vztahy
⚠️ Spadne ti do schránky ostrý e-mail? 🔥 Než pošleš zpátky oheň, vybereš si tón. A najednou se z hádky stane domluva. Přesně o tom jsou „7️⃣ návyků“ Stephena Coveyho – ne o heroismu, ale o volbách, které drží den pohromadě. V téhle epizodě vytáhnu 7️⃣ nejpraktičtějších tahů a převedu je do jasných kroků. 👣 Co uslyšíš: 🧭 Volba před reakcí – jedna věta, která ti otevře dveře (a zavře zbytečné konflikty). 🎯 Začínej s cílem v mysli – tři „kameny“ týdne a jak je dostat do kalendáře. 🧱 To nejdůležitější jako první – 45–60 min hluboké práce hned ráno. 🤝 Výhra–výhra – jednoduchá šablona fér dohody, která drží i pod tlakem. 👂 Nejdřív se snaž pochopit – krátký dialog, který léčí místo poučování. 🔧 Brousit pilu – mini-obnova těla, mysli, srdce i smyslu, aby bylo z čeho brát. Proč poslechnout: Dostaneš konkrétní věty a mikro-rituály, které můžeš použít ještě dnes. Naučíš se chránit pozornost, domlouvat se bez tření a držet tempo bez vyhoření. Mikro-výzva na týden: Ráno 45–60 min „Kámen #1“, jedna fér dohoda s konkrétním termínem a večer 3 věty do deníku. Málo, ale denně. 🎧 Přečteno Podtrženo s Petrem Baudyšem – praktická shrnutí knih, která jdou rovnou do praxe.
S1 · E10
Nov 6, 2025 · 13 min
#10 | Hluboká práce: jak udělat za 60 minut víc než za celé dopoledne
Hodil by se ti klid na těžké věci? 🎉 Tohle je praktický průvodce podle Cala Newporta: co je doopravdy hluboká práce, jak si ji každý den vybudovat a jak ubránit soustředění před rušičema. Krátce, konkrétně, k použití hned zítra. 🔧🧠 Co dnes uslyšíš: 🕳️ Hluboké vs. mělké – jednoduchý test, proč tě „všechno a nic“ vyčerpá a nic nedodělá. ▶️ Rituál start–stop (2–3 min): stejné místo, krátký náběh, časovač → rychleji „padneš do zóny“. 🚫 DND & dostupnost – jak si nastavit okna, kdy jsi offline i pro milé rušitele (a proč ti za to poděkují). 🗓️ Kalendář podle energie – hluboké okno ráno, admin odpoledne; jak to vypadá v praxi. 📦 Batche – e-maily, hovory a administrativa v dávkách místo celodenního přepínání. 🎯 Mikro-výzva na týden – jeden 60–90min blok denně + vypnuté notifikace, a co sledovat. Na konci dostaneš krátký tahák, aby se to, co slyšíš, otisklo do reality už zítra. 📚 Přečteno Podtrženo s Petrem Baudyšem — krátká, praktická shrnutí knih, která jdou rovnou do praxe. ✨
S1 · E9
Oct 30, 2025 · 10 min
#09 | Bonus: 5 myšlenek z 5 knih – nejkratší tahák pro vztahy, práci i peníze
⌛️ Nemáš čas na celou knihu? Tady máš nejkratší tahák. 📜Vezmu 5️⃣ bestsellerů a z každé vytáhnu jednu větu + mikro-krok, který můžeš použít hned dnes. Bez omáčky, jen to, co funguje ve vztazích, práci i penězích. 👯 🧑‍💻💰 Co dostaneš: 🗣️ Jak získávat přátele a působit na lidi – Mluv o tom, na čem záleží druhému. Jedna věta pro něj/ni → pak teprve tvoje prosba. 💰 Psychologie peněz – Složené úročení = čas > částka. Začni dnes s málem, nastav trvalý příkaz, vydrž. 🥾 Inspirace Baťa – Mluv pravdu, drž slovo. Konkrétní chvála + jasné zadání = klid a výkon. 🌿 Mnich, který prodal své Ferrari – Zahrada mysli. Ranní 2 min ticha, 1 věta záměru, jeden „plevel“ pryč. 💞 Muži jsou z Marsu, ženy z Venuše – Řešení ≠ sdílení. Zeptej se: „Chceš poradit, nebo tě mám jen vyslechnout?“ 🎯 Mikro-výzva: vyber si 2 věty a žij je 7 dní. Málo, ale pravidelně. 🎙️ Přečteno Podtrženo s Petrem Baudyšem — praktické shrnutí knih, která jdou rovnou do praxe. 📚✨
S1 · E8
Oct 23, 2025 · 13 min
#08 | Jak získávat přátele a působit na lidi: věty, které otevírají dveře
⚡️ Co kdyby šlo napětí v rozhovoru změnit na spolupráci pár jednoduchými větami? V tomhle díle překládám Carnegia do praxe – bez teorie, rovnou použitelně. 👀 V epizodě uslyšíš: 🤝 Jak začít pochvalou, aby to nebyla manipulace, ale upřímné ocenění. 👂 Krátký návod na aktivní naslouchání: „Pomoz mi, ať to chápu správně…“ 🎯 Mluv o zájmech druhého – příklad z porady i ze vztahu. 🪜 Přiznej možnost vlastní chyby (mini-proces v 5 krocích, velmi stručně). 🏷️ Dej lidem dobré jméno: jak zadávat úkoly tak, aby se chtělo. 🧩 Bonus: dvě modelové situace (doma/v práci) s hotovými větami. Na konci dostaneš mikro-výzvu na dalších 5 dní, ať se to hned otiskne do reality. 🎙️ Přečteno Podtrženo s Petrem Baudyšem — krátké a praktické shrnutí knih, která jdou rovnou do praxe. 📚✨
S1 · E7
Oct 16, 2025 · 9 min
#07 | Psychologie peněz: příběhy, které ti srovnají hlavu
🎭 Představ si dvě cesty: slavný finanční „génius“, který házel peníze oknem… a nenápadný údržbář, co v tichosti odkládal a nakonec rozdal miliony. Kdo vyhrál? Ten druhý. Proč – a co z toho pro nás? 🎧 Co si odneseš: • 🧠 „Nikdo není blázen“ – každý hraje jinou hru, jak si ujasnit tu svou. • ✋ „Dost“ – jak si nastavit hranici, která chrání klid i radost. • 🛡️ Útok vs. obrana – získat vs. udržet, proč rezerva není zbabělost. • ⏳ Složené úročení času – malé věci, pravidelně, dlouho. • 🚗 „Muž v autě“ & bohatství, které není vidět. • 🎯 Ocasní události – jak zůstat ve hře, než přijde velká trefa. 🎙️ Přečteno Podtrženo s Petrem Baudyšem — krátká shrnutí knih, která jdou rovnou do praxe. 📚✨
S1 · E6
Oct 9, 2025 · 11 min
#06 | Inspirace Baťa: 4 pilíře – tělo, mysl, duše, vztahy
😛 Je možné dělat víc a přitom se nezbláznit? Baťa říká: výkon je důsledek života v rovnováze. V epizodě projdu 4 části knihy Inspirace Baťa na příbězích i drobných krocích do praxe: 💪 🌿 Tělo: světlo, rytmus, krátká chůze místo heroismu. 🧠 Mysl: pořádek šetří nervy – Top 3 na ráno + jedno „hluboké okno“. 💛 Duše: služba a 1 % krásy u každého výstupu. 🤝 Vztahy: konkrétní pochvala, jasná prosba, fér dohody. 💡 Tip: vyber si 1 pilíř a 1 krok na zítřek a nech ho běžet týden. Baťovsky: málo, ale denně. 🎙️ Přečteno Podtrženo s Petrem Baudyšem — krátce, jasně, do praxe. 📚✨
S1 · E5
Oct 2, 2025 · 14 min
#05 | Mnich, který prodal své Ferrari: tři ranní rituály pro klidnější den
🧘‍♂️ Kolaps, Himaláje a setkání s mudrci ze Sivany. Příběh Juliana Mantla převádím do praxe: 7️⃣ symbolů jako jednoduché kroky pro klidnější a smysluplnější den – bez ezo, s konkrétními návody. 📄 Co si odneseš: 🌿 Zahrada mysli: 2 min ticha po probuzení + 1 věta dne. 🎯 Maják: 3 věty poslání (Zdraví/Vztahy/Tvorba) + 1 mininávyk. 💪 Sumo: pravidlo +1 % a „ne dvakrát po sobě vynechat“. 🧵 Růžový provaz: spouštěč → akce → odměna (malé rituály místo vůle). ⏱ Zlaté stopky: Top 3 na den + 60–90 min blok bez rušení. 🌼 Žluté růže: 1 mikrolaskavost/den (pochvala, poděkování, propojení). 💎 Cesta z diamantů: 3 vděčnosti večer + „dechový moment“ během dne. 🎙️ Přečteno Podtrženo s Petrem Baudyšem — krátce, jasně, do praxe. 📚✨
S1 · E4
Sep 25, 2025 · 20 min
#04 | Muži jsou z Marsu, ženy z Venuše: porozumění místo řešení
😇 Kolikrát jste se minuli, i když jste to mysleli dobře? 💭 Tahle epizoda překládá Mars ↔ Venuši do jasných vět a malých kroků, které fungují v běžném dni – bez škatulek a bez křiku. Co si odneseš: 🧠 Řešení × sdílení: kouzelná věta „Chceš poradit, nebo vyslechnout?“ 🕳️🌊 Jeskyně × vlny: pauza s návratem („30 min klid, v 18:30 jsem zpět“) + věta „Teď jen naslouchej“. 🪙 Bodový účet lásky: proč 1 malé gesto denně (SMS, pusa, 10 min bez telefonu) > jednorázová velká akce. 🗣️ Narážka → žádost: Fakt–Pocit–Potřeba–Žádost (+ příklady: „Doma je chaos…“ → „Prosím, vynes dnes koš do 20:00.“). 🎧 Tip: audiokniha téhle klasiky je ještě lepší! – věty si vybavíš přesně ve chvíli, kdy je potřebuješ. 🎙️ Přečteno Podtrženo s Petrem Baudyšem — krátce, jasně, do praxe. 📚✨
S1 · E3
Sep 18, 2025 · 9 min
#03 | Atomové návyky: 1 % denně, které vydrží
💣 Představ si, že ti někdo řekne: „Zapomeň na motivaci. Stačí 1 % denně a všechno se pohne.“ 💡 Zní to až moc jednoduše? Možná. Ale právě u návyků tahle „matematika“ dlouhodobě funguje. 📈 V téhle epizodě rozebírám knihu Jamese Cleara – Atomové návyky tak, aby šla hned do praxe. Žádná magie, jen chytré mini-kroky a úpravy prostředí. 🧠✨ Co si odneseš: 🪪 Proč je důležitější identita („kdo jsem“) než samotné cíle. 🔁 4 pravidla změny chování: udělej to zjevné, atraktivní, snadné, uspokojující – s příklady. 🧱 Habit stacking: jak nový zvyk „přilepit“ na starý. ⏱️ Pravidlo dvou minut: udělej to tak snadné, že to neodmítneš. 🏠 Jak navrhnout prostředí, aby tě táhlo správným směrem. 🚫 Jak „brzdit“ špatné návyky (neviditelné, neatraktivní, těžké, neuspokojující). ✅ Jednoduché sledování pokroku a co dělat, když vynecháš (nikdy ne dvakrát po sobě). 🎙️ Přečteno Podtrženo — krátce, jasně, do praxe. 📚👍

Showing 1–20 of 20 episodes