EducationCoursesHealth & FitnessMental Health

Practicum media Эммы Агасарян

Эмма Агасарян

Подкаст центра доказательной психологии Practicum.

Мы — команда психотерапевтов под руководством Эммы Агасарян, кандидата медицинских наук, врача-психотерапевта, психиатра и супервизора по КПТ и схема-терапии.

В Practicum Media мы говорим о психотерапии, отношениях, эмоциях и психологических мифах — без быстрых диагнозов, упрощений и магических советов.

Telegram: https://t.me/psyknow
Сайт: https://psychotherapy-practicum.ru/

Play

Open in

13 episodes
weekly
Avg 32 min
Russian

Episodes 13

Newest Oldest Longest

All13 Unplayed13 In progress0 Played0

#11
Wednesday · 54 min
Когда мозг и кишечник поругались: панические атаки, СРК и функциональные расстройства ЖКТ
В этом выпуске мы вместе с гастроэнтерологом Алексеем Головенко ‪@GastroPubVideo‬ разбираем, как связаны панические атаки, тревожные расстройства и желудочно-кишечные симптомы. Говорим о том, почему при СРК и функциональных расстройствах кишечника так часто возникает порочный круг: тревога усиливает симптомы ЖКТ, а симптомы со стороны кишечника, в свою очередь, усиливают тревогу и избегание. Такой биопсихосоциальный и brain-gut подход важен, потому что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) показала эффективность при СРК и других функциональных расстройствах кишечника. В выпуске обсуждаем: — панические атаки на фоне желудочно-кишечных проблем и СРК; — нервную систему в ЖКТ и порочный круг паники; — где заканчивается гастроэнтерологическая диета и начинается избегающее поведение; — какой психолог нужен человеку с функциональными расстройствами кишечника; — как КПТ работает с функциональными проблемами ЖКТ, включая экспозицию при СРК. Тайминг: 00:00 Введение 01:42 Панические атаки с желудочно-кишечными проблемами или СРК 03:27 Нервная система в желудочно-кишечном тракте и порочный круг паники 13:19 Гастроэнтерологическая диета или избегающее поведение 29:03 Какой психолог нужен человеку с функциональными расстройствами кишечника? 31:09 Как когнитивно-поведенческая терапия работает с функциональными проблемами ЖКТ 35:25 Сколько будет длиться когнитивно-поведенческая терапия? 36:11 Экспозиция при СРК 39:00 Тревога о здоровье и болезнь Крона 47:55 Протоколы в когнитивно-поведенческой терапии 49:00 Взаимодействие между гастроэнтерологом и пациентом Если у вас есть симптомы ЖКТ на фоне тревоги, паники или постоянного контроля самочувствия, этот выпуск поможет лучше понять механизм проблемы и пути помощи. Совместная работа гастроэнтеролога и психотерапевта особенно важна, когда симптомы поддерживаются тревожными ожиданиями, избеганием и повышенной чувствительностью к ощущениям тела. Видеоверсия https://youtu.be/vjnt3dg4p7s?si=ETUQhZxLbZ5qzZxd
#12
October 12 · 13 min
МАТЬ-НАРЦИСС внутри вас: откуда берётся ВНУТРЕННИЙ КРИТИК
Как формируется внутренний голос, почему он необходим для обучения и саморегуляции, а затем у некоторых людей превращается в жёсткого внутреннего критика. Поговорим о том, почему этот голос может звучать именно голосом матери и как отделить его от собственного отношения к себе. Автор — Эмма Агасарян: врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, КБТ- и схема-супервизор, президент Российской ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов. О «Практикуме» «Психотерапевтический практикум» — центр научно-обоснованной психотерапии и образовательных программ. Мы работаем в подходах КПТ и схема-терапии, публикуем материалы о психическом здоровье, проводим консультации и обучаем специалистов. https://psychotherapy-practicum.ru/ Подписывайтесь на Telegram-канал: https://t.me/psyknow Этот выпуск будет полезен тем, кто пытается понять, как проявляется нарциссизм в семье и какие последствия может оставлять воспитание у матери с НРЛ — нарциссическим расстройством личности. Мы поговорим о том, как отношения «мать-нарцисс и её дочь» могут влиять на самооценку, переживание стыда и вины, склонность к перфекционизму и формирование внутреннего критика. Однако важно помнить: не каждую требовательную, холодную или эмоционально незрелую мать можно назвать нарциссом — о расстройствах личности и диагнозах корректно говорить только после профессиональной оценки. С позиции схема-терапии критический голос, токсичные послания и болезненные детские схемы можно постепенно замечать, проверять и ослаблять. Схема-терапия самостоятельно может помочь начать наблюдать за своими реакциями и внутренним диалогом, но при выраженной психологической травме, последствиях эмоционального насилия или устойчивой самокритике особенно важна работа с психотерапевтом. В видео Эмма Агасарян объясняет эти процессы на языке современной психотерапии, КПТ и схема-терапии. Видеоверсия https://youtu.be/luoaNPzWvGk?si=UtwPROCuYR5762Oa
#10
October 7 · 1 hr 9 min
Тревога в отношениях: ревность, страх близости и руминации
Записаться на прием в центр Практикум https://psychotherapy-practicum.ru +7 (993) 257 38 09 Почему близкие отношения часто становятся источником сильной тревоги, а не безопасности? В этом выпуске мы вместе с психологом Татьяной Павловой подробно разбираем механизмы тревожности в паре с точки зрения современной научно-обоснованной психотерапии. Мы обсудили теорию базовой небезопасности, когнитивную модель ревности и сепарационное тревожное расстройство у взрослых. Вы узнаете, как остановить бесконечные навязчивые мысли (руминации), пережить неопределенность в отношениях и понять, где проходит грань между здоровой потребностью в других людях и созависимостью. Видеоверсия https://youtu.be/v7SPNEYScq8?si=xLYsP4j35M5tqpJk
#9
October 1 · 12 min
Почему любовь пугает? «Обсессия», «Одно целое» и «Вот это драма»
Можно ли быть одержимым человеком и при этом не видеть его самого? Что происходит с отношениями, когда партнёр раскрывает пугающий секрет? И всегда ли стать «одним целым» — значит потерять себя? В этом выпуске обсуждаем «Обсессию», «Одно целое» и «Вот это драма». Через истории героев разбираемся, чем любовная одержимость отличается от близости, как страх отвержения влияет на отношения и почему иногда паре приходится заново выбирать друг друга. Психологический разбор с опорой на схемотерапию и с неожиданным взглядом на «Одно целое»: как на фильм о готовности быть вместе. Осторожно: в выпуске есть спойлеры ко всем трём фильмам. Видеоверсия https://youtu.be/B3pe7BUqgy8 Записаться на консультацию Сайт: https://psychotherapy-practicum.ru/help Телефон: +79932573809 Почта: help@psychotherapy-practicum.ru
#8
September 24 · 28 min
Почему мы опять ссоримся?
Почему в отношениях снова и снова повторяются одни и те же конфликты — даже если повод каждый раз новый? Почему один человек вызывает у нас непропорционально сильное раздражение? И как страх потерять партнёра иногда сам приводит к тому, чего мы больше всего боимся? Вместе с Софьей Петровой, парным и индивидуальным схема-терапевтом и заместителем руководителя терапевтического центра Practicum, говорим о том, как устроены отношения с точки зрения схема-терапии. Обсуждаем повторяющиеся циклы в паре, разницу между причиной ссоры и привычным способом конфликтовать, страх покинутости, ревность и контроль, а также разбираемся, чем настоящая близость отличается от эмоциональной зависимости. И ещё — всегда ли парная терапия должна спасать отношения, что происходит, если один партнёр хочет остаться, а другой уже решил уйти, и почему иногда результат терапии — не сохранение пары, а возможность расстаться иначе. Видеоверсия https://youtu.be/1U2fJqZS2CE Записаться на консультацию Сайт: https://psychotherapy-practicum.ru/help Телефон: +79932573809 Почта: help@psychotherapy-practicum.ru Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста.
#7
September 15 · 1 hr 21 min
Нарциссическое расстройство личности. Уязвимый и скрытый нарциссизм
Почему тема нарциссизма стала настолько популярной — и что вообще отличает нарциссические черты от нарциссического расстройства личности? Вместе с Максимом — врачом-психиатром, психотерапевтом, схемотерапевтом и КБТ-терапевтом — говорим о нарциссизме без поп-психологических ярлыков. Разбираемся, почему главная проблема может быть не в «завышенной самооценке», а в её нестабильности и зависимости от внешней оценки, и где проходит граница между нормальной потребностью в признании и патологическим нарциссизмом. Обсуждаем грандиозный и уязвимый нарциссизм, чувство стыда, эмпатию, идентичность и трудности с близостью. Почему человек может очень нуждаться в других — и одновременно переживать эту зависимость как слабость, стыд или угрозу? Почему уязвимый нарциссизм бывает трудно распознать даже в начале терапии? Отдельно говорим о психотерапии НРЛ: как нарциссические паттерны проявляются в отношениях с терапевтом, зачем в терапии нужна конфронтация и почему одного сочувствия и валидации может быть недостаточно. Обсуждаем и само терапевтическое отношение как возможность впервые получить опыт близости, в которой никто никого не использует и не обесценивает. А ещё разбираемся, что обычно называют «нарциссической травмой», почему в популярной психологии словом «нарцисс» стали обозначать почти любого сложного человека и что на самом деле можно изменить с помощью психотерапии. Видеоверсия https://youtu.be/f5NUI1ZYl88?si=mcBGMGbOvcz_qKlt Записаться на консультацию Сайт: https://psychotherapy-practicum.ru/help Телефон: +79932573809 Почта: help@psychotherapy-practicum.ru Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста.
#6
September 9 · 38 min
Зачем нужен психолог, если я и так всё понимаю?
Почему понимания своих проблем часто недостаточно, чтобы что-то изменить? Что происходит на психотерапии, если психолог не должен давать советы и говорить клиенту, как правильно жить? Вместе с Анной, клиническим психологом центра Practicum с более чем десятилетним опытом работы в психиатрии, говорим о том, как на самом деле устроена психотерапия. Обсуждаем, что происходит на первой встрече с психологом, мешает ли терапии самодиагностика по соцсетям, чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта и должен ли человек сам понимать, к какому специалисту ему обращаться. Разбираемся, чем психотерапевтическая работа отличается от советов, почему одного понимания проблемы часто недостаточно для изменений и как новый опыт помогает постепенно менять привычные способы реагирования. А ещё говорим о том, почему в моменты сильного стресса мы можем возвращаться к старым моделям поведения, зачем в терапии нужны цели и ценности и почему её задача — не сделать человека «идеальным», а помочь ему жить так, как он действительно хочет. Видеоверсия: https://youtu.be/--sxhqIMB9I Записаться на консультацию Сайт: https://psychotherapy-practicum.ru/help Телефон: +79932573809 Почта: help@psychotherapy-practicum.ru Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста.
#5
August 26 · 10 min
Страх сойти с ума. Когнитивно-поведенческая терапия
Страх «сойти с ума» — один из самых мучительных видов тревоги: кажется, что вот‑вот потеряешь контроль, у тебя начнётся психоз или шизофрения, а окружающие заметят, что с тобой «что‑то не так». В ролике разбираем, как с точки зрения когнитивно‑поведенческой терапии устроен этот страх, почему он так цепляется за телесные ощущения и странные мысли и чем он принципиально отличается от реальных психических расстройств. Поговорим о том симптомом чего может быть страх сумасшествия. Как страх сумасшествия может быть симптомом панической атаки или симптомом обсессивно-компульсивного расстройства Страх сойти с ума, страх сумасшествия, лиссофобия, панические атаки, дереализация, деперсонализация, когнитивно‑поведенческая терапия, КБТ, паническое расстройство, страх потери контроля, навязчивые мысли, психообразование, когнитивная модель, поведенческие эксперименты, тревожное расстройство Смотреть видеоверсию YouTube: https://youtu.be/qpgoCBYz4e0?si=TJ2WOlkuQ7-t_HuO VK: https://vkvideo.ru/video-226872335_456239171
#4
August 19 · 16 min
Страх смерти и тревожные расстройства: как справиться в КБТ
Говорим о страхе смерти с позиции когнитивно‑поведенческой терапии. Разбираем, чем отличается здоровый, нормальный страх смерти от того, который превращается в навязчивую тревогу и начинает управлять жизнью. Я подробно объясняю, как страх смерти проявляется при паническом расстройстве, ипохондрии и генерализованном тревожном расстройстве: почему при панике кажется, что «я сейчас умру», как при ипохондрии каждое ощущение в теле превращается в угрозу, и как при ГТР страх смерти вплетается в бесконечное «а вдруг…». Поговорим о типичных когнитивных искажениях, которые подпитывают этот страх, и о том, как с ним работать в КБТ: какие мысли стоит замечать, какие поведенческие стратегии только усиливают тревогу Смотреть видеоверсию YouTube: https://youtu.be/OYGmMyaZsbg?si=xSzD8nfNfE03eG_e VK: https://vkvideo.ru/video-226872335_456239170
#3
August 18 · 43 min
Бессонница: как наладить сон без таблеток. КПТ бессонницы
Почему мы не можем уснуть, что поддерживает хроническую бессонницу и действительно ли всем нужно спать восемь часов? Вместе с Мариной Меркуловой, когнитивно-поведенческим психологом центра Practicum, говорим о бессоннице и о том, как с ней работают в когнитивно-поведенческой терапии. Обсуждаем, что делать, если не получается уснуть, почему попытки заставить себя спать могут только усиливать проблему, как работают контроль стимула и ограничение времени в постели, сколько сна на самом деле нужно человеку и насколько важны режим, темнота, экраны и ритуалы перед сном. Также разбираемся, помогают ли дыхательные техники и медитация, обязательно ли ложиться до полуночи и почему чрезмерная тревога о «правильном сне» сама способна мешать хорошо спать. Марина Меркулова — когнитивно-поведенческий психолог центра доказательной психотерапии Practicum. Видео версия: www.youtube.com/@Practicumhelp Записаться на консультацию Сайт: https://psychotherapy-practicum.ru/help Телефон: +79932573809 Почта: help@psychotherapy-practicum.ru Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста.
#2
August 12 · 25 min
Любовь с первого взгляда. Что скрывается за мечтой?
Любовь с первого взгляда – мощнейший культурный стеретоип и мечта многих. Что может идти не так с любовью с первого взгляда. Психотерапевт Эмма Агасарян рассказывает что может быть не так с любовью с первого взгляда. Как любовь с первого взгляда может оказаться красным флагом. Может ли это буть частью цикла идеализации и обесценивания. Что такое лавбомбинг и это может быть частью отношений с человеком с нарциссическим расстройством личности. Как наши схемы могут делать нас уязвимыми к лавбомбингу. Мы поговорим о схемах и схема-терапии. Смотреть видеоверсию YouTube: https://youtu.be/jkCE90CKfzM?si=IIWhgtaD08b2itkT VK: https://vkvideo.ru/video-226872335_456239167
#1
August 5 · 24 min
Когнитивно-поведенческая терапия – эффективная или поверхностная?
Когнитивно-поведенческая терапия — КПТ, или КБТ, — считается одним из наиболее исследованных подходов к психотерапии депрессии и тревожных расстройств. Врач-психотерапевт, президент АКБТ Эмма Агасарян рассказывает, как работает КПТ и какие распространённые мифы связаны с этим методом. Смотреть видеоверсию YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=-Q7qeeVF7ww VK: https://vkvideo.ru/video-226872335_456239168
July 30 · 39 sec
Practicum media Эммы Агасарян — трейлер
Practicum Media — подкаст центра доказательной психологии. Команда психотерапевтов под руководством Эммы Агасарян говорит о психотерапии, отношениях и эмоциях — без быстрых диагнозов, упрощений и магических советов. Первый выпуск — 5 августа. Telegram: https://t.me/psyknow Сайт: https://psychotherapy-practicum.ru/

Showing 1–13 of 13 episodes