Vom Marathon zur nächsten Herausforderung (Community-Chat)

Amilia Jökel über neue Ziele und den Mut, es einfach zu versuchen Amilia Jökel, Mitglied der Community von power & pace, kommt vom Laufen, lernte erst spät kraulen – und steht heute vor ihrem nächsten großen Schritt: der ersten Langdistanz. Im Community-Chat erzählt sie, wie sie Training zwischen Zahnarztpraxis, Familie und Alltag unterbringt, warum Triathlon für sie stabiler ist als reines Laufen und weshalb sie ihr Projekt Ironman Hamburg mit Respekt, aber ohne unnötigen Druck angeht. Die Kapitel in der Übersicht 00:00 Begrüßung und Vorstellung von Amilia 01:00 Familie, Zahnarztpraxis und Sport als Ausgleich 03:00 Vom Laufen zum Marathon 05:00 Warum Triathlon Amilia fasziniert hat 07:00 Kraulen lernen als Erwachsene 09:00 Sprint, olympische Distanz und erste Mitteldistanz 10:00 Vertrauen in den Trainingsplan 12:00 Die Mitteldistanz, die plötzlich schön wurde 15:00 Wie Amilia zu power & pace gefunden hat 16:00 Der nächste Schritt: Ironman Hamburg 2027 18:30 Verletzungen, Vitamin D und ein fragiler Körper 20:00 Warum Langdistanz auch Kopfsache ist 22:00 Familienalltag und gegenseitige Unterstützung 24:00 Training zwischen Praxis, Kindern und Me-Time 28:00 Projekt Langdistanz: Spaß statt Leistungsdruck 30:00 Die Distanz in kleine Teile zerlegen 32:00 Neues Rad, neue Motivation 33:00 Warum Hamburg – und warum keine Hawaii-Träume 36:00 Dankbarkeit für den Sport und Unterstützung der Familie 37:00 Community, Austausch und eigenes Tempo 40:00 Amilias Botschaft: entspannt bleiben und flexibel trainieren Du möchtest selbst als Mitglied von power & pace im Community-Chat bei Jule zu Gast sein? Melde dich jederzeit über unser Kontaktformular oder direkt bei Jule über die Website. Mit etwas Glück bist du bald selbst im Podcast zu hören. Unser heutiger Parter: feels.like Fokus auf die Recovery legen: Mit dem Starter Set von feels.like bekommst du den Activation Complex für vor dem Training, den Muscle Complex für danach – und aktuell den Night Complex gratis dazu. Mit dem Code CL10 bekommst du zusätzlich 10 Prozent Rabatt auf deine Bestellung unter feelslike.sport. Außerdem gilt eine 100-Tage-Geld-zurück-Garantie! Dein Podcast-Host auf Instagram: Team-Managerin Jule Bartsch @julebartsch.tri power & pace – die große Trainingscommunity im Triathlon. Über 250 Trainings- und Wettkampfziele, Premium-Account bei TrainingPeaks und ganz viel Teamgeist (sogar mit DTU-Startpass) inklusive. Hier geht's zur Mitgliedschaft. Neu: power & pace zum attraktiven Jahresbeitrag Termine & unser Support für dich • Hilfe via Live-Q&As, Kontaktformular und Chatbot Die offizielle Website von power & pace Die nächste Live-Q&A findet am 31. August 2026 statt – 19–20 Uhr. Sende deine Frage ein, melde dich an und sei live dabei. Zur Anmeldung Die fünf Kategorien Das Kontaktformular