16. Tabouret WC & postures : comment bien l’utiliser pour mieux aller à la selle (avec une kiné)

Dans cet épisode du Poopcast, je reçois une kinésithérapeute Ivy Duong, pour parler d’un outil simple, souvent mal utilisé… mais pourtant très efficace pour le transit : le tabouret WC 🚽 Pendant cette capsule courte et ultra pratique, on t’explique : 👉 pourquoi la posture est essentielle pour aller à la selle 👉 le rôle du muscle pubo-rectal et du périnée dans l’évacuation 👉 comment bien utiliser un tabouret WC (hauteur, position, erreurs fréquentes) 👉 les postures recommandées pour faciliter l’évacuation sans forcer 👉 en quoi cet outil peut être particulièrement utile en cas de constipation, SII ou troubles du transit Un épisode pédagogique, concret et accessible, pour comprendre enfin comment aider ton corps à faire ce qu’il sait faire naturellement. 🎯 À écouter si tu : forces souvent aux toilettes souffres de constipation ou de transit lent utilises un tabouret WC sans être sûre de bien le faire veux améliorer ta digestion sans médicament 🎙️ Poopcast, le podcast qui parle de digestion, de transit et de santé intestinale sans tabou, avec des pros… et du bon sens 💩 Tu ne sais pas par où commencer ? 👇 1️⃣ Quizz gratuit “As-tu un SII ?” Découvre en 1 min si tes symptômes correspondent au SII + vidéo explicative du parcours diagnostic et du protocole FODMAP. 🔗 Lien quizz 2️⃣ Appel gratuit Échange personnalisé pour comprendre ta situation et découvrir comment je peux t’accompagner. 🔗 Lien appel 📞 🌟 Plus de ressources : ⏩️ Regarder les vidéos sur YouTube Instagram : @dieteticienne_sii @lepoopcast @mypelvicflow 💖 Soutiens le podcast : abonne-toi, note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ cela nous aide à partager de l'info sur l'intestin irritable ! 😊🙏🏽 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.