Skip to content
Sign in
Artwork for Polštář
Health & FitnessSexuality

Polštář

Český rozhlas

Vztahy, city, hranice, intimita, tělo… Máš milion otázek, ale nevíš, komu je položit? Tak právě pro tebe je tu Polštář! Zajímá nás všechno, co cítíš. Nová série začíná!

Všechny díly podcastu Polštář můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
Play
Open in
  • 20 episodes
  • Avg 25 min
  • Czech

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • Nov 27, 2025 · 39 min

    10. Kdo ti to píše?

    Like pod cizí fotkou. Nenápadný úsměvy, když si s někým píše. Zase jde ven bez tebe. Umí to pěkně zabolet, ale jsou tohle fakt důvody k žárlivosti? Jsem toxic, když žárlím? A je nevěra zrada? Lukefry, Míša, Eliška a Honza v téhle epizodě pátrají po tom, co bylo dřív… žárlivost, nebo nevěra? Žárlivost neznamená, že nevěříš druhýmu – někdy spíš jen, že nevěříš sobě. Poslechni si poslední epizodu druhé série! Námět a scénář: Lukáš Fritscher, Lukáš SapíkOdborný garant: Michala Rosinová, Moderní lásk

  • Nov 27, 2025 · 29 min

    9. Touha na prodej

    Porno, OnlyFans, sex chaty a taky vztahy s AI. Naši sexualitu formují možná víc, než si přiznáváme. Už první sexuální zkušenost spousta z nás nemá s člověkem, ale s obrazem. Co to dělá s naším vnímáním blízkosti, těla a touhy? A proč není v pohodě, když je porno náš první sexkouč? V téhle epizodě se Lukefry, Míša, Eliška a Honza nebojí jít až za hranu. Námět a scénář: Lukáš Fritscher, Lukáš SapíkOdborný garant: Michala Rosinová, Moderní láskaRedaktorka: Berenika MunteanuZvuk: Roman KollinerZvuko

  • Nov 27, 2025 · 46 min

    8. Moje tělo, moje pravidla

    Moc tlustý nohy? Moc velkej nos? A co ty chlupy na rukách? Jak moc ti záleží na tom, jak ostatní hodnotí tvůj vzhled? A jak tě to ovlivňuje? Máš se rád/a? Tohle je díl o vztahu, který má každý z nás – a často je to ten nejsložitější: vztah k vlastnímu tělu. Lukefry, Míša, Eliška a Honza tentokrát o filtrech, mikroshamingu, vnitřním hlasu i o tom, jak o sobě mluvíme před ostatními i sami před zrcadlem. A taky o tom, že největší síla je někdy prostě říct: takhle to mám. Námět a scénář: Lukáš Frit

  • Nov 27, 2025 · 29 min

    7. Šedá zóna

    Jsme spolu… ale vlastně nejsme. Situationshipy jsou vztahy bez jasných pravidel – ani kamarádství, ani vztah, spíš šedá zóna. Proč v nich zůstáváme, i když nás bolí? Co s tím, když jeden chce víc než druhý? A jak si nastavit hranice, i když nejsou žádná pravidla? Lukefry, Míša, Eliška a Honza mluví o strachu ze samoty, o nejistotě, a o tom, jak poznat, kdy jsme v pohodě – a kdy si to jen nalháváme. Námět a scénář: Lukáš Fritscher, Lukáš SapíkOdborný garant: Michala Rosinová, Moderní láskaRedakto

  • Nov 14, 2025 · 41 min

    5. Přihořívá

    Gen Z má míň sexu, ale mluví o něm víc. V téhle epizodě se dozvíš, proč to tak je – a proč je to možná dobře. Lukefry, Míša, Eliška a Honza tentokrát řeší první sex, intimitu, souhlas, tělesné nejistoty i různé formy sexuality. Kde jsme vzali představu, že sex musí být dokonalý hned? A proč se bojíme říct, co doopravdy cítíme a chceme? Je v pohodě nemít sex. Je v pohodě ho mít jinak. A je v pohodě o něm mluvit. Pusť si pátou epizodu Polštáře 2! Námět a scénář: Lukáš Fritscher, Lukáš SapíkOdborný

  • Nov 14, 2025 · 48 min

    4. Vztahová superpower

    Je něco, co mu/jí nikdy neřekneš? A proč? Proč se ve vztahu bojíme některá témata otevřít? A jak moc je pro nás vlastně komunikace důležitá? Proč hádky někdy sbližují, zatímco ticho hloubí pořádnou jámu? Odpovědi hledá naše známá čtyřka – Lukefry, Míša, Eliška a Honza. V téhle epizodě řeší i to, jak číst emoji, proč nás rozhodí tři tečky nebo „zobrazeno“ bez odpovědi. Komunikace je prostě vztahová superpower. Jak s ní naložíš? Námět a scénář: Lukáš Fritscher, Lukáš SapíkOdborný garant: Michala R

  • Nov 14, 2025 · 40 min

    6. Kdo jsem vlastně já?

    Kdo vlastně jsem, když zrovna s nikým nejsem? A proč je někdy tak těžké si na tuhle otázku odpovědět? Lukefry, Míša, Eliška a Honza mluví v téhle epizodě o tom, co znamená vztah k sobě a jak si ho pěstovat. Proč se bojíme nevědět, co chceme? Co když se názor mění? A jak poznat, co je autentické já a co jen filtr z Instagramu? Epizoda o fázích tápání, nastavování hranic a o tom, že nejsme rozbití, když se ještě hledáme - pro všechny, kdo se právě hledají – nebo se hledat bojí.

  • Oct 30, 2025 · 40 min

    3. FWB

    Co vlastně znamená „být spolu“? A je monogamie pořád výchozí nastavení, nebo spíš volba? V téhle epizodě se bavíme o tom, proč Gen Z často nechce žádné nálepky – ale zároveň v tom občas tápe. Od situationships přes otevřené vztahy až po vztahovou anarchii. Lukefry, Míša, Eliška a Honza se tentokrát ptají: Musí mít každý vztah jasnou definici? Nebo se dá prožít i bez manuálu? Námět a scénář: Lukáš Fritscher, Lukáš SapíkOdborný garant: Michala Rosinová, Moderní láskaRedaktorka: Berenika MunteanuZ

  • Oct 30, 2025 · 43 min

    1. Ready na vztah?

    Je normální, že tě randění třeba trochu děsí. Nebo že ti přijde někdy matoucí. Nebo že na něj prostě nemáš chuť. V téhle epizodě mluvíme o tom, jak se Gen Z vlastně seznamuje. Proč už tolik netáhne Tinder? Co znamená udělat první krok? A jak poznat, jestli někoho fakt chceš, nebo jestli jen plníš cizí očekávání? O svoje zkušenosti se s Lukefrym podělí Honza (23) a Eliška (21), pár tipů a rad přidá taky psychoterapeutka Míša. Tahle epizoda je pro ty, kteří vztah ne/mají, nebo ne/chtějí. Takže úpl

  • Oct 30, 2025 · 46 min

    2. Už nejsme my

    Rozešli jsme se. Ale já v tom pořád hledám nějaké „proč“. A taky naději, že si to třeba ještě rozmyslí, nebo že se změní a budeme se k sobě moct vrátit. Tahle epizoda bude o slzách, těžkých rozhodnutích a taky o momentu, kdy to konečně přestane bolet. Jak to celý přijmout? A jak někomu říct, že je konec, a přitom zranit co nejmíň? O svoje zkušenosti se s Lukefrym podělí Honza (23) a Eliška (21), pár tipů a rad na život po rozchodu přidá taky psychoterapeutka Míša. Námět a scénář: Lukáš Fritsche

  • Oct 14, 2025 · 1 min

    Všechno, co cítíš. Blíží se Polštář 2

    Taky tvoje hlava jede v noci na plný pecky? … Proč neodepisuje? Mám udělat první krok? Co mělo znamenat to jiskření dneska? Vztahy. Téma, co se nás všech dotýká víc, než si často přiznáváme. Ať už jde o seznamování, randění, vztahy s ostatníma... nebo se sebou samým. Máš milion otázek, ale nevíš, komu je položit? Tak právě pro tebe je tu Polštář 2. Lukefry, Eliška, Honza a Míša otevírají témata, o kterých se jinde moc nemluví – city, hranice, intimita, tělo… Prostě všechno, co cítíš. A nemáš o t

  • Feb 28, 2025 · 2 min

    Já nejsem šílená. To, co je kolem, je šílený. Přichází série HACKERKA

    Vhodné od 13 let.Co se stane, když zjistíš, že ten, komu jsi věřil nejvíc, má taky svoje tajemství? Hackerka – příběh o hranicích důvěry a křehkosti vztahů v době, kdy je snadnější psát než mluvit. Všechny epizody podcastového serálu Hackerka i bonusový obsah najdeš na mujRozhlas.cz, v aplikaci mujRozhlas i v dalších podcastových aplikacích. Hrají: Hana Šimková, Berenika Mikeschová, Lenka Vlasáková, Martha Issová, Sabina Remundová, Kateřina Hrdinová, Filip Týc, Iveta Hlubučková, Sára Lutovská, P

  • Jun 29, 2022 · 27 min

    Polštář – otázky a odpovědi #2

    Občas jste nám psali, že jsou jednotlivé díly Polštáře příliš krátké. Tak proto je další bonusový díl opravdová nálož! Má skoro půl hodiny a Lukefry s psycholožkou Katkou v něm odpovídají na další vaše otázky. Tentokrát se všechny točí kolem dospívání.

  • Jun 22, 2022 · 13 min

    Polštář – otázky a odpovědi #1

    Tentokrát budou Lukefry s Katkou řešit jen a jen vaše otázky. Přišlo jich hodně a dost z nich se točilo okolo vztahů, zamilovanosti a prvních lásek. Tipnete si, v kolika měl první vztah Lukefry? Odpověď najdete v prvním bonusovém dílu Polštáře.

  • Jun 15, 2022 · 8 min

    #10 Porno není realita

    Tak už od nás víš skoro všechno. Jak říct někomu, že ho miluješ, jak se rozejít, aby to co nejdřív přebolelo, co se děje s tvým tělem, když dospíváš, i jak na první pusu a první sex. Lukefry, Natyla a naše expertka Katka mají v desátém díle Polštáře ještě pár dobrých rad.

  • Jun 8, 2022 · 7 min

    #9 Nudes

    Ve třídě před spolužáky se přece taky nesvlíkáš. Tak proč by mělo být ok posílat lechtivé fotky někomu do mobilu? Na co si dát hlavně bacha a jak nespadnout do sítě, zjistíš v devátém díle Polštáře.

  • Jun 1, 2022 · 8 min

    #8 Moje poprvé

    Kdy je správný čas? Musím se na to nějak připravovat? Jak se to má stát? A bude to poprvé bolet? Samé otázky. Máš štěstí, je tu osmý díl Polštáře a Lukefry, Natyla a naše expertka Katka mají odpověď na každou z nich.

Showing 1–20 of 20 episodes